Sinaasappelsap: de voor- en nadelen

Sinaasappelsap is waarschijnlijk de meest populaire drank.Het wordt gedronken in de ochtend een licht ontbijt in plaats daarvan, ze vervangen calorierijke desserts als je wilt afvallen, is dit vers wordt gebruikt bij de bereiding van mousses, cocktails.Maar weinig mensen denken over de echte voordelen van sinaasappelsap, ook al weet iedereen dat het bevat grote hoeveelheden vitamine C. Hoe zit het met de huidige drank gesprek artsen en wetenschappers?

chemische samenstelling en calorische

Voedingswaarde van 100 g:

• calorische gehalte: 60 kcal Eiwit
• : 0,7 c
• Vet: 0,1 g
• Koolhydraten: 13,2 g

tonenvolledige lijst »

betrekking tot de chemische samenstelling hoeft maar één ding weten - verse jus d'orange is bekend om haar rijke gehalte aan vitaminen en micro / macro-elementen.De menigte als drank bevat vitamine A en C, wat minder vitamine B, K, E. Bovendien is in het sinaasappelsap inositol omvatten, elf essentiële aminozuren en bioflonaid.

In deze drank en essentiële sporenelementen aanwezig die "belast" voor een normale en stabiele werking van alle organen en systemen - calcium, koper, zink, ijzer, magnesium en anderen.

Nuttige eigenschappen sinaasappelsap

Een kopje sinaasappelsap( 250 ml) bevat de dagelijkse dosis van vitamine C, die nodig zijn voor de menselijke gezondheid.Dat is de reden waarom artsen raden het eten van verse jus d'orange met een daling van de immuniteit, met progressieve angina tijdens influenza en vitaminegebrek.Een andere overweging drank werkt als een koortswerend, antiflogistische en bloeddrukverlagende middel.

Als een persoon de ziekte van de gewrichten, lever, longen en de huid is gediagnosticeerd, dan is het zeer wenselijk om het sinaasappelsap dagelijks gebruik in kleine doses - zal er genoeg van 250-350 ml zijn.

Artsen niet ontkennen, en de gunstige effecten van sinaasappelsap op de menselijke conditie met de ontwikkeling van bloedarmoede, bepaalde bloedziekten.Deze drank kan dienen als een preventieve maatregel en aan de mensen die in de risicogroep voor de ontwikkeling van een beroerte en / of een hartaanval, vaataandoeningen - het bevat stoffen die bijdragen aan de elasticiteit van de wanden van de bloedvaten, verbetering van de bloedcirculatie.

Opmerking: veel artsen raden voortdurend verbruikt sinaasappelsap zware rokers - deze drank is zacht en hun schepen efficiënt te reinigen.

Zijn bekentenis was sinaasappelsap en cosmetica:

• gebruiken om een ​​nuttig ijs te maken - een bevroren drankje en veeg het gezicht met ijs dat de frisheid geeft de huid en normaliseert de kleur;
• van citrus afvallen na het koken Frechet gebruikt voor het masker op het gezicht en de hals - zal het anti-aging eigenschappen te hebben;
• sap van een sinaasappel te helpen zich te ontdoen van acne en huiduitslag - net verdunnen de drank met water in een verhouding van 1: 1 en het te gebruiken voor het wassen.

schadelijke eigenschappen van sinaasappelsap

verse

Allereerst moeten we niet vergeten - oranje verwijst naar producten giperallergennym, dus als een persoon heeft een overgevoeligheid of eigenaardigheid van de citrus, en het sap van te maken is absoluut gecontra-indiceerd.

volgende punt - in sinaasappelsap bevat een grote hoeveelheid zuur, zodat bij de diagnose van ziekten van de maag, darmen en galblaas( gastritis, maagzweren, colitis, cholecystitis) de beoordelingsperiode drank gecontraïndiceerd, zelfs indien verdund.

toevoeging van zuren in sinaasappelsap bevat suiker - deze drank is zeer ongewenst om te gebruiken voor mensen met gediagnosticeerde diabetes.Als je echt echt wilt, dan voorafgaand aan het gebruik moet u overleggen met uw arts en het vinden van een veilige en gezonde dagelijkse dosis van de drank.

Opmerking: een lege maag in de ochtend in ieder geval kan niet drinken sinaasappelsap, zelfs in verdunde vorm - kan leiden tot problemen met het maag-darmkanaal te hebben.De optimale tijd voor toediening van een subject drankje - tussen lunch en diner.

sinaasappelsap kan worden gecombineerd met een verscheidenheid van fruit en bessen sap - een aangenaam 'zurig drankje verwijdert beschouwd cloying zoetheid van vruchten en bessen.Bovendien is het sap van de sinaasappel goed gaat met bijna alle andere verse, maar het is vooral goed met perzik, wortel, pompoen drinken.

Gunst van verse jus d'orange en erkent de officiële geneeskunde, maar dan doet hij duidelijk - je nodig hebt om goed, vakkundig gebruik maken van de rapportage drankje.Alleen in dit geval zal geen gevolgen hebben voor de gezondheid, maar zal huidskleur en spieren te verhogen, zal voldoende krachtige energie boost te krijgen, en het immuunsysteem gemakkelijk omgaan met besmettelijke en virale ziekten.