Cranberries: de voor- en nadelen
Elke bekende van jongs af aan: veenbessen - berry nuttig.Een cranberrysap - een van de meest heerlijke zelfgemaakte drankjes.
«officiële» The Cranberries wel een groep van bloeiende planten van de heide familie.Deze groep combineert meerdere soorten kruipende kleine struiken groeien in de moerassen van het noordelijk halfrond.En van al deze bessen in de struiken eetbare - ze zijn zeer grote schaal gebruikt in de keuken.Plus in de geneeskunde en cosmetica.
Voedingswaarde en samenstelling( chemisch) cranberry
Voedingswaarde:
- Calorieën: 28 kcal
- Eiwit: 0,5 g
- Vet: 0,2 g
Toon de volledige lijst »
- Koolhydraten 3,7 g
- Voedingsvezels 3,3 g
- Organische zuren 3,1 g
- Water: 88,9 c
- mono- en disachariden 3,7 c
- Ash: 03c
Macronutriënten:
- Calcium Magnesium 14 mg
- 15 mg natrium
- 1
- mg Kalium 119 mg
- Fosfor 11 mg
Vitaminen:
- Vitamine PP: 0,2 mg
- Vitamine B1( thiamine): 0,02 mg
- Vitamine B2( riboflavine) 0,02 mg Vitamine B6
- (pyridoxine): 0,08 mg
- vitamine B9( foliumzuur): 1 ug
- vitamine C: 15 mg
- vitamine E( TE) 1 mg
- vitamine PP( niacine-equivalent): 0,3 mg
micro-elementen:
- Iron: 0,6 mg
de cranberry bladeren en bessen zo veel nuttige stoffen voor het menselijk lichaam, dat het n kunnen aannemenoistine unieke natuurlijke product.collectie van vitaminen en mineralen Een echte collector's.
Cranberries veel:
- bruikbare suikers( fructose, glucose);
- organische zuren( appelzuur, kininezuur, citroenzuur, benzoëzuur, chlorogeenzuur, ursolic, oxaalzuur, barnsteenzuur, γ-hydroxy-α-ketobutyric, oleanolic en α-ketoglutaarzuur);
- pectinestoffen verbindingen.
rijke vitaminecompositie bessen.Vitamine C daarin aanwezig is, maar in zodanige hoeveelheden dat de cranberry voedingsdeskundigen gelijk aan een citrusvrucht en tuinaardbei.In Daarnaast zijn er vitamines B, PP en K1( phylloquinone).
Cranberry bessen en bladeren zijn de meest waardevolle bronnen van andere nuttige stoffen voor de mens:
- betaine;
- bioflavonoids;
- anthocyanen en leucoanthocyanins;
- catechines;
- flavonolen en fenolzuren.
Cranberry - store positieve invloed hebben op de menselijke gezondheid macro- en micro-elementen.Het veel kalium, ijzer, fosfor, calcium.Er molybdeen, mangaan en koper.Onderhavige jood, barium, magnesium, nikkel, kobalt, boor, lood, zilver, tin, chroom, zink, titaan en aluminium.
Wat betreft voedingswaarde, de cranberry bessen zijn niet hoog in calorieën.Gedroogd fruit, natuurlijk, veel high-calorie, maar de concentratie van voedingsstoffen in hen vele malen meer.
Hoe nuttig cranberry
voordelen van de cranberry is zo groot dat het moeilijk is om een bes te vinden, als een gunstig effect op het menselijk lichaam.
cranberry sap en sap zijn in staat om snel weer kracht en helpen bestrijden verkoudheid.Hun voorgeschreven herstellen van ernstige ziekten en chirurgie.Voer in de voeding van kinderen en ouderen, als een effectief middel van schoren.
Daarnaast, veenbessen "werken" als een effectief middel van preventie.Kan het immuunsysteem te versterken en stimuleert de beschermende functies van het menselijk lichaam.
Nuttige eigenschappen van veenbessen zijn relevant voor patiënten met:
- verschillende infectieziekten;
- blaasontsteking, nierstenen en andere problemen van het urogenitaal systeem;
- hart-en vaatziekten en bloedvaten;
- hypertensieve( cranberry sap verlaagt vrijwel onmiddellijk bloeddruk).
cranberry bladeren en bessen:
- versterken vaatwanden, waardoor ze veel meer elastisch;
- worstelen met de vorming van bloedstolsels, atherosclerotische plaque;
- blokkeren de inname van "slechte" cholesterol.
Van cranberry bessen zijn verbazingwekkende zalf op basis van zijn vermogen, die effectief behandelt:
- psoriasis;
- klierziekte;
- droge eczeem;
- schurft verschillende etymologie;
- brandwonden en zweren, huilend wonden.
En cranberry sap doodt de luizen, zodat het kan worden beschouwd als een effectief middel tegen luizen.
Omdat cranberry's bevatten pectine, cellulose en cellulose en bessen:
- normaliseren spijsvertering;
- stimuleren van de goede werking van de alvleesklier en darmen;
- zijn een uitstekende preventieve maatregel tegen de vorming van maagzweren;
- verlichten acute symptomen van colitis en gastritis.
Cranberry wordt getoond te worden opgenomen in het menu van de patiënten met gynaecologische aandoeningen.En in de voeding van patiënten met tuberculose.
Cranberry sap voorkomt dat de ontwikkeling van tandcariës en doodt bacteriën in de mondholte.
Wat betreft het gebruik in cosmetica, is er te halen deze "verjongende bessen" is opgenomen in tal van crèmes, maskers, serums, lotions en vloeistoffen.Daarnaast, veenbessen grote schoonmaak en antioxiderende eigenschappen, zodat het vlees en de botten van de bessen worden opgenomen in de samenstellingen van de meest effectieve skrabiruyuschih producten.
De schadelijke cranberry
Samen met het voordeel van artsen verslag van de schade en veenbessen.Behandel deze bes moeten heel voorzichtig zijn.Speciaal voor mensen die lijden aan bepaalde chronische ziekten.
cranberry relevante contra-indicaties voor patiënten met een leveraandoening.Deze bes is schadelijk, en voor degenen die hebben een verhoogde zuurgraad.Het is ook niet aan te raden om gipotonikam eten.
moet cranberry sap en verse veenbessen mensen uit te sluiten met een overgevoeligheid van tandglazuur.Alsmede degenen die op dit moment te nemen drugs sulfonamidegroep.
Aanbevelingen voor het gebruik van de cranberry
Voor wie houdt van een "wonder bes" cranberry, zou moeten weten dat het beter is op de regels te hebben:
- niet vasten.
- Spoel uw mond na elk gebruik.
- Bij het maken van drankjes niet koken, maar gewoon giet er kokend water.
En dan krijgt het lichaam met cranberry bessen enige voordeel.
