Onlangs regeren artsen steeds meer ziekten van het spierstelsel. Deze ziekte begon vaak te voorkomen bij jonge mensen. Bijna elke persoon heeft ooit pijn in de rug, onderrug gehad. In de regel verschijnen deze pijn door onjuiste houding, en ook de storing kan veranderen in de gewrichten van de wervelkolom. Dit alles kan leiden tot radiculitis, scoliose, schijfbreukingen, osteochondrose. Ziekten die verband houden met rug- en rugpijn zijn zeer slecht geschikt voor traditionele medicijnen. Meer en meer mensen die aan deze ziekten lijden, verkiezen de methode van restauratie van Academic Valentin Dikul. Dikul's therapeutische gymnastiek is een effectieve methode van herstel en behandeling van de wervelkolom, zelfs na ernstige verwondingen.

Tot op heden hebben de medisch centrum Dikulja methode van therapeutische oefeningen al onder de knie meer dan 7.000 mensen en meer dan 5.000 mensen hebben het zelf onder de knie.

De duur van de training van Dikul's therapeutische en regeneratieve lichaamsopleiding is in ieder geval individueel. Dit hangt af van de mate van verstoring van het spierstelsel en de ernst van de ziekte. Gymnastiek is ontworpen om de motorfuncties te herstellen en kan van meerdere maanden tot een jaar duren. Op wat is de therapeutische gymnastiek van Valentin Dikul gebouwd?

instagram viewer

Science heeft al lang bewezen dat cellen van het ruggenmerg in staat zijn tot herstel en regeneratie, maar deze processen gaan langzaam, soms zelfs voor meerdere jaren voort. Zelfs als langzaam, maar zenuwachtig weefsel zijn verloren functies kan herstellen.

Gymnastiek Dikul elimineert atrofie van spieren en gewrichten en herstelt de motorfuncties. De techniek is gebaseerd op de geleidelijke Dikulja dagelijkse herstel van de motorische functie, en ondersteunt ook de motorische functie van de gewrichten en de werkende spieren.

Dikulja Therapeutische oefening wordt gebruikt voor aandoeningen zoals cerebrale parese bij kinderen, trauma, wervelkolom en de grote gewrichten, lage rugpijn, hernia rug. Om deze ziekten in de centra van Dikul te behandelen, worden speciale simulatoren ontworpen.

Oefeningen worden individueel geselecteerd voor elke patiënt en vertegenwoordigen een heel complex. Ook is er een basis oefening die de motorfunctie zal herstellen. Deze oefeningen zijn geschikt voor zelfstudie.

oefeningen voor zelfstudie op het systeem Dikulja

ik reeks oefeningen:

deel van de oefening wordt uitgevoerd met behulp van eenvoudige hulpmiddelen. Ze kunnen thuis worden gebouwd in de omgeving van de patiënt.

Dit oefencomplex is speciaal ontwikkeld voor algemene revalidatie. Zij worden aanbevolen om in twee delen te worden verdeeld. Oefeningen om de beenspieren en rugspieren te herstellen naar beter in de ochtend uit te voeren, en voor de spieren van de borstkas, buik en handen om beter in de middag te doen.

Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat alle spieren van het lichaam voorzien zijn van een dagelijkse lading. Nadat het algemene oefencomplex is gedaan, is het nodig om tijdens de dag individuele oefeningen te doen. De patiënt kiest ze. Het resultaat is wanneer tijdens de dag een persoon hard werkt om de motorfuncties te herstellen.

Tijdens de eerste twee tot drie maanden oefening is het beter om oefeningen zonder lading uit te voeren. Om elke oefening te herhalen is 10-15 keer zonder onderbreking nodig, voor 6 benaderingen nodig. Voor elke volgende oefening moet je opwarmen. Tijdens de gymnastiek Dikul is het onmogelijk om je adem te houden.

Het is aan te bevelen om een ​​dagboek te houden tijdens de lessen. Daarin moet u het aantal ladingen, het aantal herhalingen en de benaderingen van oefeningen vastleggen.

II reeks oefeningen:

De tweede complex meer complexe oefeningen kunnen direct gaan na de eerste, waar de mobiliteit wordt hersteld.

oefeningen moeten ook in 2 delen verdeeld worden. Je moet elke spiergroep trainen. De eerste dag - een groep spieren, de tweede dag van de andere, op de derde dag om een ​​vrije dag te doen.

Het wordt aanbevolen om elke dag een tegengewicht en gewicht te gebruiken. Ze moeten geselecteerd worden afhankelijk van de gezondheidstoestand en de ernst van de ziekte. Je moet je geleidelijk aan de stressen wennen.

Kies een gewicht dat u gemakkelijk kunt hanteren. Het is noodzakelijk om een ​​oefening te doen, herhaal het een aantal keren. Met verloop van tijd kunt u de frequentie van oefeningen en het aantal benaderingen verhogen. Het is nodig om te proberen een volledige beweging te maken, zodat de spier volledig kan rekken en contracten.

Geleidelijk wordt de spierfunctie hersteld en wordt het gewicht van het tegengewicht verminderd, waardoor de lastlast groter wordt.

Ademhaling moet gemakkelijk en ritmisch zijn. Tijdens de oefening kan het niet uitgesteld worden. Tussen de oefeningen moet je een pauze nemen en een beetje rusten.

Het werken aan jezelf is altijd erg moeilijk. Om je ziekte te verslaan, heb je volharding, wil en geloof in de overwinning nodig. Belangrijker nog, dit is jouw wens, en de techniek van Dikul - therapeutische gymnastiek - zal u hierbij helpen.