De belangrijkste lijst van producten die constipatie veroorzaken

Producten die constipatie veroorzaken, verergeren de conditie van een persoon die u moet gebruiken voor het gebruik van laxeermiddelen.

Soortgelijke remedies maken het snel mogelijk om zich te ontdoen van een probleem met een darm van tekens: een meteorisme, pijn en opgeblazen gevoel.

Maar het lakseermiddel kan niet vaak gebruikt worden, dus het is beter om het voorkomen van obstipatie te vermijden - om jezelf te beperken tot het gebruik van bepaalde producten.

Welke producten zijn aan de kruk bevestigd?

Constipatie kan worden veroorzaakt door een favoriete vrucht - een banaan, die verzadigd is met pectine, absorbeert vloeistof.

Naast deze foetus kan de uitlaten van de ontlasting van de darm vertraging veroorzaken aan onrijpe vruchten waarin zetmeel aanwezig is.

Daarom, van kiwi en peren, met groene vlekken op de schil, is het nodig om te weigeren. Om zetmeel te verwerken, functioneren de maag en de darm langdurig, wat tot verstopping leidt.

Voorkeur geven aan rijpe vruchten, die de darm ontspannen en daarom nuttig zijn voor verpleegmoeders.

Welke producten leiden tot constipatie, het is niet moeilijk te raden. Ze omvatten noodzakelijkerwijs kefir, melk, kaas, yoghurt en yoghurt.

Dit voedsel bevat veel caseïne en is volledig los van vezels, die onder veel voorkomende omstandigheden kan leiden tot het verdwijnen van de ontlasting gedurende enkele dagen.

Hetzelfde gevaar bestaat uit cottagekaas. Het zuivelproduct is rijk aan calcium, dat wordt actief geabsorbeerd door de muren van de maag en in overmaat kan de beweeglijkheid van de darm negatief beïnvloeden en verstopping veroorzaken.

Onder voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken bij volwassenen, kunt u vooral voedsel zoals fastfood markeren.

Snelbereid voedsel is verzadigd met calorieën, kleurstoffen en diverse additieven die het twijfelen aan de kwaliteit ervan.

Naast fastfood, halffabrikaten, bevroren gerechten, boterfrituurde pastei en broodjes met worst kunnen onregelmatige tochten naar de wc maken. Voor degenen die lijden aan obstipatie, is het wenselijk om het bestaan ​​van dergelijke producten volledig te vergeten.

Om obstipatie te veroorzaken, kan vlees zijn( varkensvlees, rundvlees) en een visschotel, zonder garnering in de vorm van pap of gebakken courgette gegeten.

De situatie wordt vaak verergerd als pasta, gebakken aardappelen of rijstpap in combinatie met vleesknoeten worden gegeten.

Deze gerechten worden veel langer door de maag en darm verteerbaar, omdat de verwerking van afzonderlijke spijsverteringskanalen bij rood vlees meer dan 12 uur duurt.

Om dit proces te versnellen en verstopping te voorkomen, moet varkensvlees aangevuld worden met een bijgerecht van bonen of linzen.

Bij voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken, zijn voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten, de muren van de darm irriteren.

Om het spijsverteringsstelsel niet te schaden en regelmatig naar het toilet gaan, moet je niet drinken koffie droogt het lichaam. Het is beter om appels en bieten te vervangen door gedroogde abrikozen en granen.

Wie is gevoelig voor hardlywigheid?

In de spijsverteringskanalen van gezonde mensen is na het eten van een voedsel een klont gevormd, die gemakkelijk van de maag naar de dikke darm beweegt.

Maar als het menselijk lichaam waren voedingsmiddelen die snel worden verteerd, de consistentie van het voedsel cluster gaat los en niet in het lichaam, omdat de stof onmiddellijk af te breken en worden opgenomen in de bloedbaan.

Als gevolg hiervan ontvangt de darm niet de benodigde hoeveelheid voedsel en werkt het niet goed, wat constipatie veroorzaakt.

Verbied jezelf om voedsel te eten die bijdragen aan ontlasting van ontlasting, als mensen die:

• Darmdarmsyndroom hebben;
• verzwakking van golfachtige samentrekkingen van het spijsverteringsstelsel;
• polypose die de darm beïnvloedt.

Voor mensen die aan deze kwalen lijden, wordt het verbod opgelegd aan producten zoals ingeblikte vis en vlees.

Snoepjes, aardappelen in elke vorm en gerechten uit rijst, die de belangrijkste schuldigen van obstipatie zijn, vooral niet eten.

wier spijsverteringskanaal is aangetast door een ziekte kunnen pasta, vette soepen en pap, gekookte gierst, boekweit en griesmeel niet eten.

Van het dieet moet zelfs peren, granaatappels en eieren, hardgekookt worden uitgesloten, ook leiden tot het voorkomen van obstipatie.

Video:

Met andere woorden, mensen met ziekten van het spijsverteringsstelsel is verboden om producten te gebruiken rijke stoffen die de spieren organen verlammen.

Eenmaal in het spijsverteringskanaal, zoals voedsel reageert met het enzym en geen tijd geven darmen gereinigd worden van fecale, d.w.z. veroorzaakt constipatie.

Dit is te wijten aan het feit dat het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel de inhoud niet herkent en niet de hersenen stuurt een signaal van de daad van ontlasting uit te voeren.

Een persoon met een dieet op basis van gemakkelijk verteerbaar voedsel kan niet alleen de darmwanden beschadigen.

producten zoals peren en aardappelen, leiden tot constipatie, vaak de daders van de gevoeligheid van de maag en onregelmatige transmissie van zenuwimpulsen.

Constipatie veroorzaakt door dit voedsel draagt ​​bij aan het verlies van kracht en toon aan de spieren van de spijsverteringskanalen. Tegen deze achtergrond kan een persoon een hormonale onevenwicht of giftige vergiftiging hebben.

Om te lijden aan het negatieve effect van snel verteerbare producten op de darm, dat wil zeggen obstipatie, kan een baby ook.

waarom zijn moeder moet serieus zijn om de keuze aan gerechten, zoals chronische constipatie beladen met mondiale uitdagingen, met inbegrip van aandoeningen van het zenuwstelsel of het endocriene systemen.

Hoe bescherm je jezelf tegen problemen door producten?

Om ervoor te zorgen dat de producten die verstopping veroorzaken bij zuigelingen, volwassenen en ouderen het lichaam niet schaden, moet u veel water drinken.

Het dieet vereist de opneming van gerechten gemaakt van groenten en granen die een grote hoeveelheid vezels bevatten.

Dieetvezels in het spijsverteringskanaal zijn niet gesplitst, dus maak een klomp voedselvoedsel. Toch stijgt de vezel, wanneer deze in het lichaam wordt gevonden, samen met de vloeistof, in grootte.

Vanwege voedselvezels beweegt een bolletje van voedsel vrij door de darm en heeft de tijd om schadelijke lipofiele alcohol uit het lichaam te verwijderen.

Mensen die lijden aan spastische obstipatie kunnen echter geen voedingsmiddelen eten.

Maar het is niet eng, omdat er een andere mogelijkheid is om de darm te stimuleren - kleine porties gebakken of gekookte groenten eten.

Omdat voedingsmiddelen die constipatie veroorzaken bij kinderen en volwassenen is niet geschud gezondheid, als de voeding aanwezig is brood gebakken van meel en granen tarwe.

Om de werking van de darm te normaliseren kan zelfs de ochtendontvangst van een glas water waaraan citroensap wordt toegevoegd.

Hetzelfde effect heeft een groentensalade, gemaakt van verse dille, uien, geraspte wortelen, kool en bietjes.

Deze schotel dient te vullen met een lepel plantaardige olie. Het is ideaal als vervanging voor macaroni met kaas of sandwiches.

Een dieet dat bestaat uit zoete peper, courgette, tomaat, pompoen en komkommer kan bijdragen aan het ontdoen van constipatie. Deze producten zullen meer voordelen meebrengen als ze gebakken worden.

Afgezien van deze, is het aan aanbevolen tijd van tijd tot feest op pompoenpitten, heeft op de spijsverteringsorganen laxerende werking, evenals kool, die kan worden gebakken of eten vers.

Pasgeboren baby stopt om ongemak in de darmen toen zijn moeder gaat naar het gebruik van schaarse soep met groenten en granen bruine rijst met een vleugje gedroogde druiven en noten.

's Nachts, die niet willen lijden aan obstipatie, kan iemand een glas kefir drinken met een laag vetgehalte. In het zure-melkproduct wordt aanbevolen een lepel olie uit olijven te voegen.

Constipatie zal waarschijnlijk niet storen als u het juiste regime van de dag observeert en tijd voor rust toewijst.

Video:

met problemen in verband met een vertraagde maaglediging kan nooit botsen, eens en voor altijd op te geven slecht voedsel.

Alleen door gebruik te maken van bruikbare producten die een aanvaardbare hoeveelheid calorieën bevatten en bijdragen aan het creëren van een voedselkruik van de juiste consistentie, zal het mogelijk zijn de kruk te normaliseren.

Dus, angst voor veranderingen in het dieet om de constipatie te ontdoen, is het niet waard. De overgang naar gezond voedsel helpt de darmen goed te werken.

Bij afwezigheid van constipatie zal het geweldig zijn, niet alleen welzijn, maar ook de stemming.