Wat zijn de oorzaken van constipatie: voedingsmiddelen en dranken die bijdragen tot constipatie
Constipatie - gemeenschappelijke pathologie die kan optreden bij mensen van alle leeftijden. Lijden dit symptoom een persoon heeft harde ontlasting die moeilijk om te vertrekken uit de darm zijn. Effectief om te gaan met dit probleem, is het belangrijk om precies te bepalen wat de oorzaken van constipatie in elk geval.
langzamer beweegt het voedsel door het spijsverteringskanaal, hoe meer vloeistof geabsorbeerd uit het en hoe moeilijker het wordt stoel.stoelgang( ontlasting) kan zeer pijnlijk worden, en in sommige ernstige gevallen kan zelfs de symptomen van intestinale obstructie te ontwikkelen.
Wat zijn de oorzaken van constipatie?
Constipatie ontwikkelen zich gewoonlijk wanneer de faeces vastgehouden in de dikke darm te lang, waardoor er van hen te veel vloeistof geabsorbeerd. In deze stoel wordt hard en droog.
Veel gevallen van constipatie wordt niet veroorzaakt door een bepaalde ziekte, vaak onthullen de exacte oorzaak kan moeilijk zijn.
Voedingsmiddelen die kunnen leiden tot constipatie
Veel mensen vragen zich af welk voedsel leiden tot constipatie, zoals vaak de oorzaak van dit probleem is een persoon op een plaat - kaas, kwark, vlees, gebakken en vet voedsel, en eieren.
Het is algemeen bekend dat mensen van wie de voeding bevat voldoende hoeveelheden vezels, veel minder kans om te lijden aan constipatie. Producten, arm aan vezels bevatten, in de regel een grote hoeveelheid vet - hun voorbeelden zijn cottage cheese, kaas, vlees en eieren. Als een persoon die ze gebruikt, moet hij ook een veel fruit, groenten en volkoren granen die rijk zijn aan vezels.
Er zijn twee soorten vezels - oplosbare en in water onoplosbare. En zij en de andere niet verteerd in de darm. Echter, in water oplosbare dieetvezel gefermenteerd door levende bacteriën in het spijsverteringskanaal. Het absorbeert water en wordt gelachtig. Simpel gezegd, vezels bevordert stoelgang en voorkomt de ontwikkeling van constipatie. Daarom is het belangrijk om elke dag van 20-35 gram vezels te gebruiken van plantaardig voedsel.
Voedingsmiddelen die leiden tot constipatie bij kinderen en volwassenen :
- melk en zuivelproducten. Veel mensen vragen zich af of de oorzaak van constipatie kwark, melk, kaas, zure room. Alle zuivelproducten, zoals kaas, ijs, kwark, bekend zijn, kunnen ze vertragen de spijsvertering. Dit is het gevolg van een hoog gehalte aan vet en bijna geen vet in hen. Hoe zich te ontdoen van constipatie veroorzaakt door zuivelproducten, als een persoon ze echt van je houdt? Een oplossing is om ze te gebruiken in combinatie met vezelrijke voedingsmiddelen - zoals kaas kan worden toegevoegd aan salades. Opgemerkt wordt dat volwassenen beter zuivelproducten eten - yoghurt, kwark, yoghurt.
- Rood vlees. Terwijl rood vlees op zichzelf niet leiden tot constipatie, problemen met zijn regelmatig gebruik te wijten aan het feit dat het vervangt de vezelrijke voedingsmiddelen in het dieet. Om verstopping te voorkomen, moet vlees samen gegeten met een voldoende hoeveelheid vezelrijke voedingsmiddelen - zoals aardappelen of salade.
- Bananas. Onrijpe bananen bevatten een grote hoeveelheid zetmeel die constipatie veroorzaken. Rijpe bananen zijn rijk aan oplosbare vezels, wat handig is voor mensen met constipatie.
- gefrituurd voedsel. vet en gefrituurd voedsel - bijvoorbeeld, frieten, donuts, gebakken vis - vertraagt de beweging van voedsel door de darmen. Deze producten kunnen constipatie veroorzaken bij de mens. Eten beter gestoomd of koken.
- Brood. mensen gebruik maken van brood met bijna elke maaltijd. Een persoon die een gluten-intolerantie heeft, kan brood constipatie of diarree veroorzaken.
- Chips. Chips vaak vervangen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Ze bevatten grote hoeveelheden vet, dat vertraagt de spijsvertering.
- Chocolate. Hoewel het gebruik van chocolade in een kleine hoeveelheid in verband met voordelen voor de gezondheid, het kan vertragen de spijsvertering.
- Sweets. koekjes, cakes en muffins bevatten veel vet, weinig vezels en water.
- Eieren. Frequente consumptie van eieren in sommige mensen kan leiden tot constipatie, omdat ze zijn rijk aan vetten en arm aan vezels.
drankjes die kunnen leiden tot constipatie
artsen zeggen dat het drinken van voldoende vocht is erg belangrijk voor het voorkomen van constipatie. Echter, niet alle drankjes zijn nuttig in dit geval, aangezien een aantal van hen kan zich uitdroging en trage spijsvertering veroorzaken.
dranken die constipatie veroorzaken:
- koffie en andere dranken die cafeïne bevatten. Deze stof veroorzaakt uitdroging en verhoogde wateropname in de darm die constipatie veroorzaken.
- Liquor. Alcohol remt spijsvertering en veroorzaakt uitdroging, belemmert glucosemetabolisme verstoort de werking van het centrale en perifere zenuwstelsel. Het gecombineerde effect van deze factoren kan leiden tot constipatie.
Geneesmiddelen die kunnen leiden tot constipatie
Constipatie kan soms een bijwerking van geneesmiddelen die door een man te zijn.
Voor geneesmiddelen die de spijsvertering kunnen vertragen, behoren:
- Antacida die aluminium bevatten( geneesmiddelen voor de behandeling van gastritis, maagzuur).
- antidepressiva( bijvoorbeeld amitriptyline).
- Anti-epileptica( bijvoorbeeld carbamazepine).
- Antipsychotica( geneesmiddelen voor de behandeling van schizofrenie en andere psychische ziekten).
- Calciumantagonisten( voor de behandeling van hypertensie).
- Calcium.
- narcotische analgetica( bijvoorbeeld morfine).
- diureticum.
- ijzer geneesmiddelen( gebruikt voor de behandeling van bloedarmoede door ijzertekort).
constipatie wordt veroorzaakt door behandeling met deze geneesmiddelen, vindt meestal plaats na het stoppen van de toediening ervan. Echter, zelfmedicatie niet ongedaan maken, omdat het gevaarlijk kan zijn. Het is in dergelijke gevallen contact op met uw arts.
moet ook worden opgemerkt dat de verschijning van constipatie kan leiden tot overmatig gebruik van laxeermiddelen. Het feit is dat veel patiënten worden voorgeschreven deze fondsen op dit moment zelf. Laxeermiddelen helpen de ontlasting. Een persoon die blijft ze weg van constipatie te nemen, de dosering geleidelijk verhogen middelen om hetzelfde resultaat te bereiken. Dit kan leiden tot verslaving aan laxeermiddelen. Wanneer de patiënt stopt met het nemen van hen, kan hij constipatie ontwikkelen.
- prikkelbare darm syndroom:
Voorwaarden die constipatie
Minder constipatie kunnen verschijnen kan een symptoom zijn van ziekten, zoals zijn.
- diabetes.
- Verhoogde calcium in het bloed.
- hypothyreoïdie( traag werkende schildklier activiteit).
- Muscular Dystrophy - een genetische aandoening die spieratrofie veroorzaakt.
- Multiple Sclerose - een ziekte die het zenuwstelsel aantast.ziekte
- Parkinson - een ziekte waarbij een beschadigde deel van de hersenen dat de coördinatie van de bewegingen verstoort.
- Spinal Cord Injury.
- anale kloof.
- Inflammatoire darmziekten.
- darmkanker.
- Systemische lupus erythematosus.
- Sclerodermie.
Kan constipatie veroorzaken ongezonde levensstijl?
Verkeerde manier van leven betekent slechte voeding, slechte gewoonten en onvoldoende lichamelijke activiteit. Zoals reeds gezegd, het gebrek aan vezels in de voeding, het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen en dranken, alcohol kan een oorzaak van constipatie te worden.
verstopping kan ook optreden wanneer er weinig bewegen. Dit is vooral merkbaar bij ouderen.
bekend dat als een persoon is een lange tijd in de rugligging, het risico van obstipatie aanzienlijk was toegenomen. Artsen zijn van mening dat fysieke activiteit zorgt voor een hoog niveau van de stofwisseling in het lichaam dat versnelt de spijsvertering. Oudere mensen hebben de neiging om minder actief leven leiden, hebben dus een hoger risico op constipatie. Lichamelijk actieve mensen zelden last hebben van dit probleem.
Wat kan constipatie met borstvoeding veroorzaken?
Babies volledig borstvoeding, en constipatie zijn zeldzaam. Kinderen op kunstmatige of gemengde voeding Dit probleem treedt vaker.
meest voorkomende oorzaak van constipatie bij een baby borstvoeding is uitdroging. In dit geval is het noodzakelijk, of om het aantal voedingen te verhogen, of het geven van de baby een kleine hoeveelheid water.
andere reden kan zijn de producten die de moeder gebruikt, een allergische reactie veroorzaakt bij een kind dat constipatie tijdens de borstvoeding kan veroorzaken. Meestal is melk en melkproducten, hoewel andere voedingsmiddelen zijn. In dit geval is het noodzakelijk om het allergeen uit de voeding te elimineren.
Rond de leeftijd van 6 maanden, baby's beginnen met vast voedsel te introduceren. Het was op dit moment bij zuigelingen het risico van obstipatie toeneemt, als extra producten minder water bevatten en kan de spijsvertering te vertragen.
Het probleem van constipatie, veel mensen bekend zijn. In de meeste gevallen is de oorzaak van deze aandoening ligt in de verkeerde levensstijl en slechte voeding. Correctie van deze factoren kunnen veel mensen om zich te ontdoen van constipatie te krijgen. Niettemin, in sommige gevallen, dit probleem is een teken van bepaalde ziekten, waaronder gekwalificeerde medische hulp.
Auteur: Taras Nevelichuk arts,
speciaal voor Moizhivot.ru
