Hoe te snel te ontdoen van constipatie: de methoden van het wegwerken van chronische en ernstige obstipatie

Ondanks het feit dat bijna elke persoon gebeurt constipatie, hoe zich te ontdoen van het zonder de hulp van geneesmiddelen, die bekend staat niet voor iedereen. Het moet duidelijk zijn dat sommige laxeermiddel als ze vaak geconsumeerd een negatief effect op de intestinale peristaltiek, en sterke drugs, die het gevolg is van het ontvangen van diarree leiden tot uitdroging kan hebben. Chronische ziekte, verminderde spierspanning en gebrek aan lichaamsbeweging - dit alles leidt tot een delicaat probleem.

vele redenen voor constipatie. Dit kan een gewoonte uitstel van ontlasting worden op een later tijdstip, in plaats van op het moment dat de drang ontstaat, soms behandeld door sommige drugs veroorzaken darmstoornis. Mensen die lijden aan aambeien en anale kloven, zijn ook gevoelig voor verstopping, maar de meest voorkomende oorzaak kan worden beschouwd als een abnormale eetgewoonten. Hoe zich te ontdoen van constipatie? In sommige situaties kan het probleem worden opgelost door het opzetten van een dieet en wanneer zonder medische interventie en het gebruik van laxeermiddelen kan niet doen? Laten we samen onderzoeken.

Hoe zich te ontdoen van constipatie

Bijna iedereen die regelmatig geconfronteerd met een dergelijk gevoelig onderwerp, vraagt ​​zich af hoe je snel te ontdoen van constipatie. Het hoofddoel bij de behandeling van constipatie is om de normale fysiologische werking van het maagdarmkanaal te herstellen.

Dit kan alleen worden bereikt op voorwaarde dat een alomvattende aanpak van het probleem:

• verandering in de aanpak van het gebruik van voedsel, instelling van een regelmatige evenwichtige voeding;
• voldoende hoeveelheid vochtinname op een dagelijkse basis;
• om een ​​actieve levensstijl te handhaven;
• systematische uitvoering van de oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van darmtransit, evenals massage de buikstreek;
• gebruik van geneesmiddelen die een laxerend effect hebben op het lichaam, zoals aanbevolen door de therapeut;
• weigering van een aantal geneesmiddelen als gevolg van het negatieve effect op de darmen.

Helaas, om zich te ontdoen van constipatie eens en kan niet eeuwig zijn, want voor kleine fouten in de voeding kan aandoeningen van ontlasting veroorzaken. Echter, zich te houden aan de bovenstaande regels, is het mogelijk om de kans op problemen te minimaliseren.

Vermogen

Op de manier om zich te ontdoen van constipatie overheersende rol van een goede voeding. Indien eet een voldoende hoeveelheid ruwe vezels, zal dit bijdragen aan het reinigen van darmen door adsorptie van schadelijke stoffen, alsook mechanische stimulatie van de wet van ontlasting. Met het overwicht in het dieet van junk food( gebakken vlees, fast food, snoep) verwerkt gewicht in de intestinale lumen van in te gaan op de dichte stof, dat is moeilijk om eruit te komen.

Artsen zijn vaak gevraagd hoe u snel te ontdoen van dergelijke problemen zoals constipatie. Dit zal energie nodig. Door welke producten heersen in het dieet van een persoon hangt af van hoe snel en efficiënt kunnen omgaan met de bestaande problemen en het normaliseren van de werking van het maag-darmkanaal zal zijn.

Wanneer een persoon lijdt aan constipatie, in zijn dieet moet prevaleren volgende producten:

• granen en zemelen, met uitzondering van rijst;
• volkoren brood;
• rauwe groenten die rijk zijn aan ruwe plantaardige vezels;
• vers fruit, vooral pruimen, perziken, abrikozen;
• melkproducten;
• vlees vetarme variëteiten( kalkoen, paardenvlees, kalfsvlees).

geval van overtreding van de darmen artsen raden het beperken van het gebruik of verwijderen die voedingsmiddelen die niet bijdragen aan de versterking van de darmperistaltiek, en, integendeel, maken het moeilijk om de ontlasting te bevorderen door de lussen van de dikke darm.

niet moeten doen:

• vet gegrild vlees;
• snoepjes;
• Butter koeken van meel;
• rijst en griesmeel pap, omdat ze een bevestiging actie;
• worsten en gerookte de industriële productie;
• sterke biologische koffie, frisdranken, gelei.

Met constante monitoring van voeding en het gebruik van toegestane producten, evenals de naleving van adequate regime drinken om zich te ontdoen van constipatie optreedt in een vrij korte periode van tijd. In ernstige gevallen kan je medicijnen nodig.

Geneesmiddelen

Soms gebeurt het dat, als een man die hij probeerde om zich te ontdoen van jezelf kan dus niet vereisen medische interventie en behandeling met speciale medicijnen ernstige obstipatie. Er zijn verschillende groepen van drugs, die worden gebruikt wanneer er problemen met de ontlasting. Medicatie moet worden voorgeschreven door een arts, als het zelf kan leiden tot gezondheidsproblemen.

Middelen voor constipatie voorgeschreven:

1. Bereidingen op basis van lactulose. zijn de veiligste ze kunnen zelfs een zwangere of zogende moeder worden gebruikt. Deze verbinding behoort tot de groep van prebiotica, zodat het geen effect op de intestinale wand, zoals het maagdarmkanaal, waardoor spasmen van gladde spieren. Vanwege enzymatische activiteit een toename in volume van de ontlasting en het vrijkomen. Het nadeel is dat het effect optreedt na 2-3 dagen na inname. Daarnaast zijn veel patiënten presenteren met dergelijke schadelijke effecten als toegenomen winderigheid. Deze groep van geneesmiddelen omvat Duphalac, Normase lactulose.
2. Glycerine zetpillen. Zij omvatten macrogol dat de penetratie in het rectum om de ontlasting te verzachten en vergemakkelijkt de uitscheiding ervan. De tool heeft een mild effect, zodat het kan worden gebruikt, zelfs voor constipatie postpartum moeders die borstvoeding geven, alsmede de ouderen en kinderen, als er een probleem is, hoe zich te ontdoen van defecatiestoornissen. Kaarsen mag niet worden gebruikt bij rectale bloeden en rectale tumoren.
3. Microclysters. In het hart van het geneesmiddel Microlax citraat en natrium lauryl die fungeren als een laxeermiddel, en kunt u snel en permanent, en soms ook om zich te ontdoen van constipatie. Dergelijke middelen worden beschouwd als veilig, omdat ze zijn niet verslavend en niet de darm niet irriteren. Meer over microclyster →
4. magnesiumsulfaat. Een van de meest potente laxeermiddelen, die ertoe leidt na 2 uur na het aanbrengen uitoefent. Het poeder moet worden verdund in een glas water en drinken. Deze methode wordt niet aanbevolen voor de behandeling van chronische constipatie, omdat magnesiumoxide kan veroorzaken uitdroging is en de oorzaak aanhoudende diarree.
5. Bereidingen op basis van senna. darm ledigen na inname van dergelijke tabletten Senadeksin, Senade of Glaxo, treedt niet eerder dan 8-10 uur, wordt aanbevolen om het geneesmiddel te gebruiken in de avond. Van de vervelende bijwerkingen - een opgeblazen gevoel, kramp, en verslaving aan medicijnen.
6. Middelen natrium picosulphate. versterken contractie van gladde spiervezels van de dikke darm, en dus is de handeling van defecatie. Aan het gebruik van deze drugs zijn zeldzaam bijwerkingen. Deze groep omvat Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

Gymnastiek

Voordat u zich te ontdoen van constipatie, moet u vinden van de oorzaak die hebben geleid tot de verstoring van de werking van het maag-darmkanaal. Bij chronische of regelmatig terugkerende constipatie moet altijd naar de dokter.

Goede resultaten bij de oprichting van de darm geeft gymnastiek. Om de eenvoudige complex onder de knie, niet nodig om een ​​hoge sterkte kwaliteiten of flexibiliteit - gebruik maken van de kracht om te presteren als een oudere man en een kind.

Hier zijn een aantal van hen:

1. fiets. Ga op je rug, onderrug plat op de vloer en zet je voeten, zodat de hoek gevormd bij de knie. Afwisselend breken met het oppervlak van het eerste exemplaar en daarna het andere been en voeren bewegingen die fietsen nabootsen.
2. Pavanmuktasana. Oefening , ontleend aan yoga praktijk toegepast op gassen vrijkomen en de verbetering van het maagdarmkanaal. Liggend op je rug, pakt u de linker been gebogen bij de knie, hand en probeer de buik knijpen. Het tweede been tegelijkertijd een rechte lijn en ligt op de vloer. Kantel het hoofd naar de borst. Na 30 seconden, doe de oefening voor het rechterbeen.
3. Pose katten. Permanent op handen en voeten, op inspiratie rond de rug en trek je buik terwijl je uitademt - sterk grot in in de taille.
4. Curl. op je rug liggen, plaats je handen achter je hoofd. Beide benen gebogen knieën en houd vast aan elkaar. Zonder zijn zwaard van het oppervlak, hoe lager je knieën naar de linkerkant eerst, dan naar rechts. Houd elke positie 15-20 seconden.
5. Ga rechtop staan ​​en plaats de handen langs het lichaam. inademen en uitademen teken de uitstulping en de voorste buikwand.

uitvoeren zo vaak als mogelijk is, zal deze oefeningen in staat zijn om zich te ontdoen van constipatie eens en voor altijd zijn, op voorwaarde dat u zich aan een gezond dieet en voldoende water per dag te drinken.

Traditionele methoden

De traditionele geneeskunde is zeer geschikt in die gevallen wanneer u wilt zo snel mogelijk om ontlasting vast te stellen en zich te ontdoen van chronische constipatie. De effectiviteit van thuisbehandeling wordt bereikt door veel planten en groenten, die een laxerend effect op de darm te hebben.

rekening houden met de meest effectieve methoden om zich te ontdoen van constipatie:

• drinken van gedroogde vruchten. In een pan met kokend water zet een paar handen vol pruimen en gedroogde abrikozen, kook enkele minuten en laat het op de kachel te gestoofde een uur. Afkooksel moet worden gedronken in kleine porties gedurende de dag.
• Beet. Kook de wortel, schil en wrijf op een grove rasp. Het resulterende salade wordt aangeraden te vullen met zonnebloemolie of olijfolie, en er een lege maag of 's nachts.
• Kefir. 250 ml gefermenteerde melkdrank giet in een beker en voeg 20 ml plantaardige olie, goed mengen en drinken voor het slapengaan.
• lijnzaad. Vanwege het hoge gehalte aan vezels in dit product is het aanbevolen om te gebruiken voor het vaststellen van het werk het maagdarmkanaal. Snijd de vrucht tot bloem met behulp van een koffiemolen, voeg een beetje water en drink op een lege maag. Lees meer over het gebruik van lijnzaad →

Zoals blijkt uit de bovenstaande recepten, zich te ontdoen van constipatie thuis heel reëel. Als het zelf niet voor meerdere dagen, en ontlasting werkt en niet gebeurt, moet u uw arts te raadplegen voor hulp. Dit is vooral nodig als je het gevoel ernstige pijn in de buik.

Massage

Om zich te ontdoen van ernstige obstipatie, vraagt ​​om een ​​alomvattende aanpak van de behandeling van deze ziekte. Stimuleer intestinale peristaltische samentrekking is het vaak mogelijk met behulp van zelf-massage. Het wordt aanbevolen om 's morgens uit te voeren na het wakker worden, zonder op te staan ​​uit het bed.

Wanneer de manipulatie is nodig om dit algoritme te volgen:

• Ga op je rug, plaats je handen langs het lichaam en houd de benen recht, neem een ​​paar keer diep adem en probeer te ontspannen.
• palm van zijn rechter hand op het midden van de afstand tussen het schaambeen en navel en duw de borstel tegen de huid.
• Voer een cirkelbeweging de klok met lichte druk op de voorste buikwand.
• Van rechts iliacale regio soepel klim en vervolgens naar links en de onderste hand in de linker iliacale gebied, massage uitvoert langs lijn die lijkt op de letter "P".
• Wrijf de dikke darm met behulp van de vingertoppen op het eerste licht te tikken beweging, daarna met een inspanning, het invullen van trillingen.

Zodra u de eenvoudige technieken van massage van de buik te leren, zul je veel gemakkelijker om snel te ontdoen van constipatie, met slechts 15 minuten per dag van deze eenvoudige technieken.

Hoe zich te ontdoen van constipatie zogende moeder?

constipatie na de bevalling bemoeilijken vaak het leven van een jonge moeder, dus het houdt zich bezig met hoe zich te ontdoen van deze delicate probleem zonder nadelige gevolgen voor het kind op hetzelfde moment. Een belangrijke rol in de totstandkoming van de darm bij een vrouw voeden van de baby moedermelk, voeding gespeeld.

borstvoeding moet zich houden aan de volgende regels:

• Jonge moeder moet voedingsmiddelen rijk aan ruwe celstof, zuivel, granen, mager vlees en vis te eten.
• Omdat na de zwangerschap voorste buikwand is aanzienlijk verzwakt, is het noodzakelijk om te beginnen met oefenen om het te versterken. Voordat u begint met fysieke activiteit, moet u een gynaecoloog en krijg toestemming om fitnesslessen. Dit geldt vooral voor vrouwen na een keizersnede.
• noodzakelijk om veel te drinken - niet minder dan 2 liter per dag.
• Indien nodig, medicatie voor obstipatie moet u uw arts te vragen of ze compatibel zijn met het geven van borstvoeding.
• Als je de drang om te poepen kan ze niet negeren. Behoud van ontlasting kan leiden tot constipatie.

Het wegwerken van chronische constipatie

Chronische constipatie komt vaak voor bij oudere patiënten, vooral mensen boven de 70. Het is zeer belangrijk in dit geval tijdig medische hulp te zoeken, de therapeut was in staat om de oorzaak van de steeds terugkerende aandoening vast te stellen en voor te schrijvenpassende behandeling. Regelmatige stoel is veel gemakkelijker leven voor de mens, in het bijzonder op oudere leeftijd.

Hoe kunt u effectief te ontdoen van chronische constipatie? De behandeling is gebaseerd op dezelfde aanpak als de strijd met korte stoelgang moeilijkheidsgraad. Het enige verschil is dat de belangrijkste factor in het operationeel maken van de darm is om eetgewoonten en levensstijl te veranderen, en laxeermiddelen mogen alleen worden gebruikt in uitzonderlijke gevallen.

Kan ik te ontdoen van constipatie voor het goede?

Helaas, zodra er komt een aanhoudende en voortdurende schending van de ontlasting, zich te ontdoen van chronische constipatie is een probleem. Echter, als je alle van de aanbevelingen van de deskundigen te volgen, de oprichting van de darm kan heel snel gaan.

belangrijk om te beseffen dat met frequente obstipatie moet worden gevolgd, niet alleen voeding, maar ook voor gymnastische oefeningen regelmatig uit te voeren, houdt een actieve levensstijl, evenals een gevoel van zwaarte in de buik van de voorste buikwand masseren.

Vaak patiënten gastro-enteroloog geïnteresseerd in hoe snel om zich te ontdoen van constipatie. Moeten zich bewust zijn dat veranderingen in het spijsverteringskanaal niet gelijktijdig plaatsvinden worden gegeven, zodat geëlimineerd het probleem met de darmen en herstel van de normale ontlasting is niet altijd mogelijk in een korte tijd. Zodra een persoon de kracht aanpast om zich te ontdoen van constipatie, wat hij in een paar dagen krijgt.

Auteur: Violeta Kudryavtseva, arts,
speciaal voor Moizhivot.ru

Nuttig video over hoe om zich te ontdoen van constipatie using

vermogenscorrectiealgoritme