Okey docs

Haarverlies bij bosjes: hoe het probleem op te lossen

click fraud protection

Waarom heeft haaruitval bij vrouwen op het hoofd, waarvan bekend is dat artsen voor een lange tijd. Bovendien is dit probleem zorgvuldig bestudeerd en de sleutel tot de oplossing is met succes op elkaar afgestemd.

Vandaag zullen we met u praten over hoe om zich te ontdoen van deze zeer onaangename aandoening en wat kan worden gedekt oorzaken van haarverlies bij uw specifieke geval.

We ook opgepikt sommige bewezen adviezen waarvan de effectiviteit wordt bevestigd als een persoonlijke ervaring en onderzoek.

Alles over de oorzaken van haarverlies bij vrouwen

In tegenstelling tot de publieke opinie, is het probleem van vroegtijdige haaruitval bekend, niet alleen voor mannen. Als je een jonge dame en deze woorden zijn ondergedompeld in shock, dan wanhoop niet.

Ten eerste, niet het feit dat je hoeft te gaan met dit probleem; en, ten tweede, Life Reactor niet alleen praat over iets, zullen we ook praktische adviezen die u kunnen helpen het probleem te voorkomen geven.

Dus af te stemmen op een positieve manier!

instagram viewer

Laten we beginnen met het feit dat haaruitval - het is volledig natuurlijk proces. Elke haar op het lichaam heeft een strikt omschreven cyclus van het leven. Zodra hij tot een einde komt, een haar stempels en valt uit om ruimte te maken voor nieuwe groei.

Volgens klinische studies, op een dag je kunt verliezen ongeveer 50-100 haren en dit is absoluut normaal. Bovendien dergelijk verlies is verwaarloosbaar ten opzichte van de achtergrond, ongeacht de dikte van het haar.

Om te bepalen of het niveau van het verlies van haar is in uw geval in het normale bereik, of loopt u het risico voortijdige afscheid van zijn dikke haardos zal elke deskundige u adviseren om de klinische voeren onderzoek.

Sterker nog, het is de meest betrouwbare manier. Maar we weten dat naar het lab nog niet, zoals ze zeggen, moeten de handen te bereiken.

Geef ons een oplossing voor het probleem hier en nu! Dus om te beginnen, bieden wij een eenvoudige thuistest om hulp te voeren vast te stellen van de aanwezigheid van overmatige haaruitval.

Dus hier is wat te doen:

  1. Als haar dook naar beneden op de vloer in de voorkant van je ogen, neem hem in de hand en zorgvuldig overwogen. Als het eindigt in een gloeilamp, kan je uitademt - haar gewoon overleefd zijn functie, en liet op een natuurlijke manier. Als de lamp niet wordt gevonden of als u niet zeker van dat het in een normale toestand, ga dan naar de volgende stap.
  2. Om deze test moet u zich onthouden van het wassen van het haar voor 2-3 dagen te doen. Pak het haar op zijn hoofd met zijn handen en pull. Als gevolg van de kracht actie noodzakelijk paar haren uitvallen. Tillen en vouw ze op een wit vel papier. Dan herhaal het proces nog 3 keer op verschillende delen van het hoofd en elke keer proberen om alle gevallen haren knippen.
  3. Nu is het tijd om het verlies te berekenen. Als het aantal verloren haar is minder dan 15, dan met je haar alles in perfecte staat. Indien het cijfer meer is, kunt u zoeken naar de oorzaak van de ziekte - het is duidelijk.

In feite is de redenen voor haarverlies bestaat er een grote verscheidenheid. Vooral in de zoekmachines - de voorbereiding van uw geest om ongeneeslijke zweren met angstaanjagende Latijnse namen vergelijkbaar met de ban zijn, als de zonde oorzaken en zoek naar tekenen van ziekte in het netwerk. Wij op onze beurt, bracht een aantal disfuncties in het lichaam, die vaak leiden tot vroegtijdige haaruitval:

  1. Hormonale veranderingen organisme (de puberteit, zwangerschap, kraambed, menopauze).
  2. Een neveneffect van het nemen van medicijnen. In de meeste gevallen van haarlijn staking antibiotica en krachtige tools voor het soort die worden gebruikt bij chemotherapie.
  3. Pathologische veranderingen in het zenuwstelsel en het endocriene systemen. Vooral als het gaat om plotselinge veranderingen die optreden in stressvolle situaties. Depressie, neurose, chronische vermoeidheid, slapeloosheid en andere disfunctie van dit soort zijn ook voorkomende oorzaken van vroegtijdige haaruitval bij vrouwen.
  4. Impact onnatuurlijk temperatuur. Onderkoeling en hyperthermie zal onvermijdelijk leiden tot het verlies van de kostbare haar. Dus niet de droger, krultangen en andere instrumenten van schoonheid misbruiken.
  5. Beriberi (seizoensgebonden haarverlies komt het meest voor in de herfst en winter).
  6. Onevenwichtige voeding. Als u zijn te vinden in het uitgebreide netwerk van dieet dat belooft je gewichtsverlies van 99 kg gedurende 10 seconden, maak je klaar om je pen krullen zwaaien.
  7. Perm, dreadlocks, strakke staarten - dit alles is niet wenselijk voor de gezondheid van haar. Als u dragen vaak gelijkaardige kapsels, dan uiteindelijk rebel hoofdhuid.

Hier, eigenlijk, en alle oorzaken van haaruitval, die u moet weten. Al deze problemen zijn niet levensbedreigend zijn en kunnen worden opgelost, zelfs op zijn eigen.

Werkwijzen voor behandeling van het probleem

Volgens de statistieken, elke derde vrouw in de wereld lijden aan haarverlies in een bepaalde periode van het leven. De meest voorkomende probleem in verband met seizoensgebonden veranderingen in het lichaam of met hetzelfde dieet. Het moet deze oorzaken weg te nemen en je haarlijn niets anders niet zal bedreigen.

In andere gevallen wordt de behandeling gegeven rekening houdend met de individuele kenmerken, en er kan niet zonder de hulp van een arts. Wij raden geduld en voor te bereiden op een kleine wandeling op de klinieken. Ja, het ziekenhuis wachtrijen lastig gevallen, maar zijn niet te spotten met zijn lichaam.

Breng een paar dagen op de tests, en dan hoef je je niet hoeft te treurig zuchten, wanneer de volgende golf van kam bederven de stemming. Dus, hier zijn enkele laboratoriumstudies waarschijnlijk het volgende nodig:

  1. Complete bloedbeeld
  2. Analyse hormonen grote klieren (in het bijzonder, geslacht en de schildklier)
  3. Trichogramma
  4. Biochemische analyse van bloed

Aan deze lijst kunnen we iets meer toe te voegen, maar in de meeste gevallen vier laboratoriumtests toereikend zijn. Reeds op grond van de resultaten zal de arts de behandeling voorschrijven.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan haaruitval probleem niet alleen worden herzien, door middel van externe invloed. De reden voor de onderdrukking van de haarzakjes vaak verborgen in je lichaam. Daarom zal geen kwaad een endocrinoloog, een dermatoloog en therapeut bezoeken.

Het eerste wat je zal worden gevraagd over slapen en eten. Het meest waarschijnlijk, de ene en de andere is verre van ideaal. Na de benoeming van de nieuwe diëten en prestatie-eisen over de vakantie en wakker hoofdhuid begint te herstellen.

Dit gebeurt vaker wel dan niet.

In aanvulling op een dieet en een gezonde slaap, zal de arts sommige medicijnen of procedures voorschrijven. Waarschijnlijk in de folder met medische recepten, zul je zien:

  1. Vitaminen en mineralen
  2. Diverse geneesmiddelen gericht op het elimineren van het tekort aan sporenelementen (bijvoorbeeld gemeenschappelijke probleem in verband met haaruitval is bloedarmoede, en dan zul je een ijzer-tabletten voor receptie binnen)
  3. Natuurlijke of chemische middelen om lokaal verkeer te herstellen
  4. hoofdhuidmassage
  5. Verschillende folk remedies
  6. In sommige gevallen kan een arts benoemd door de schoonheidsbehandelingen

In ieder geval, hoeft u niet naar een specialist te benoemen, heb je altijd de gereedschappen voor haarverzorgingsproducten die u zullen helpen zich te ontdoen van het probleem, of op zijn minst posodeystvuyut basisbehandeling. Open de koelkast en er vindt u alles wat nodig is voor gezond haar te vinden. Hier zijn een aantal folk remedies die Life Reactor beveelt aan te nemen:

  1. Masker voor haaruitval op basis van olie. U vindt er een klit en castor nodig hebben. Meng ze in gelijke delen en wrijf in de hoofdhuid. Doe plastic dop. Walk met masker 30 minuten en spoel na met warm water.
  2. Het masker van eidooiers. Deze cosmetische truc is zeer eenvoudig en zeer effectief. Bereid bouillon pepermunt. Scheid de dooiers enkele eieren (4-5) van eiwitten, roer tot een gladde massa en toe te passen op haar. Loop masker voor 30-40 minuten en spoel afgesproken bouillon pepermunt.
  3. Spoel op basis van brandnetels. U zult 100 gram brandnetel bladeren, 400 ml van zes procent azijn en 300 ml zuiver water nodig hebben. Meng alle ingrediënten bij elkaar en laat staan ​​voor 5-6 uur. Gebruik het mengsel om het haar na het wassen te spoelen.

Alle bovenstaande methoden zijn uiterst eenvoudig, bekende dames meer dan honderd jaar.

Tips voor de preventie van haaruitval en een paar woorden over de zorg voor hen

Het is onwaarschijnlijk dat we Amerika zullen ontdekken als ik zeg dat het gemakkelijker is om een ​​probleem dan op te lossen te voorkomen. Bewuste benadering van hun leven en de gezondheid - dit is wat leert Life Reactor. Dus praten Laten we over de preventie van haaruitval:

  1. Let op mode. Het is erg belangrijk, niet alleen voor de algehele gezondheid, maar ook om krullen te behouden. Probeer te slapen ten minste 8 en niet meer dan 10 uur per dag, gaan liggen en opstaan ​​op hetzelfde moment. Beperk uw koffie inname tot twee kopjes per dag.
  2. Frisse lucht - uw alles. Hebben een paar een half uur per dag in het park, met het oog op de ontwikkeling van een aantal pijnlijke plekken, met inbegrip van haaruitval te voorkomen.
  3. Weigering van slechte gewoonten - is dat je hoeft alleen maar te maken. Alcohol en sigaretten - de ergste vijanden van de gezondheid en schoonheid van de huid en het haar!
  4. Wear hoeden. Serieus, oververhitting en afkoeling van het hoofd zijn beladen met niet alleen pijn en misselijkheid, maar ook de vernietiging van het haar, evenals een afname in zijn vermogen om te regenereren. Wollen muts en lichte Panama - je nieuwe beste vrienden.
  5. Een goede haarverzorging - een belofte van schoonheid en gezondheid krullen. Primair, gooi de metalen kam. Het traumatiseren de haarstructuur en is daardoor twijfelachtig effectiviteit. Men moet geen misbruik maken van het gebruik van krultangen en een haardroger. Selecteer de juiste shampoo. Hier is het moeilijk om duidelijke aanbevelingen te geven, voor het wassen van de geselecteerde door trial and error haar. Kleine hint: kies een shampoo met een hoog gehalte aan voedingsstoffen aan de haarzakjes gezond te houden.
  6. Als het haar begon te overvloedig vallen, permanenten en kleurstoffen u strikt gecontra-indiceerd.
  7. Maak een hoofdmassage. Hiervoor zijn speciale houten borstels, hoewel je je eigen vingers kunnen doen. Langzame cirkelvormige bewegingen te versterken bloedcirculatie, gevolgd door een betere voeding van de haarzakjes.
  8. Stress - de belangrijkste vijand van een mooie haardos. Probeer geen zorgen te maken over niets en leren om te ontspannen! We hebben veel over geschreven in onze artikelen, dus het is tijd om de kennis te gebruiken in de praktijk.

Zie ook:Hoe om gewicht te verliezen snel man 20 kg

bron: https://formulakrasoty.com/1172303356607858896/pochemu-vypadayut-volosy—vsyo-o-prichinah-i-lechenii/

Wat te doen als het haar uitvallen plukjes: manieren om zich te ontdoen van het probleem afhankelijk van de oorzaak te krijgen

Als het haar daalt onder de 100 eenheden per dag, wordt het beschouwd als een volledig gemeengoed. Deze processen worden verklaard door het feit dat de term "leven" van elke haar is ongeveer 5 jaar oud en aan het eind van deze dag, wordt hij vervangen door nieuwe, meestal binnen een paar maanden.

Maar wanneer men begint om elke dag te merken bij het kammen bosjes op de borstel, wordt het beschouwd als een ernstige afwijking van de norm, en deze pathologie kan zelfs leiden tot volledige kaalheid. Dus wat stappen moeten beslissen of haar val uit bosjes?

Als de borstel nog flarden, zoals in de foto, dit fenomeen - pathologie.

Er is geen specifieke annotatie van die ziekte niet aanwezig is, omdat de omstandigheden een enorme hoeveelheid kan zijn. In het bijzonder van hen en zal afhangen van de keuze van de maatregelen om de gezondheid van de hoofdhuid te herstellen.

ACHTERGROND kaalheid en wat te doen in elk geval

Vaak, met het oog op de strengen eindigde af te vallen, in plaats van om de juiste detergent te veranderen. Maar als dit niet helpt, dan moet je opdagen prepyadstviya in de andere richting.

Vereisten waarvoor de strengen vallen beschrijving De maatregelen die moeten worden aangepakt
Seizoensgebonden opadenieFoto voor en na seizoen afvallen. In de koelere maanden, het immuunsysteem verzwakt bij de mens, bloedvaten van het hoofd zijn meer vatbaar voor vernauwing, waardoor het haar minder zuurstof en benodigde onderdelen komt. Als gevolg hiervan kan deze beginnen met een rijker vallende strengen in deze periode dan in de zomer. Meestal, wanneer een dergelijke reden focale kale plekken op het hoofd is er niet, natuurlijk, als was gewoon niet het geval is, opzettelijk haalde er een stukje van het haar. In dit geval hoeft bang te zijn, want dit probleem kan worden verholpen met behulp van ondersteunende voedende maskers en vitaminecomplexen die zijn genomen binnen. Ook moet je niet beter deze keer krijgt het dragen van strakke kapsels, vaak geverfd haar en doen chemische perm. Dit alles zal helpen om de haarlijn te herstellen en normaal dichter bij de fly dichtheid kapsel neemt dezelfde vorm.
slechte voeding Als gevolg van slechte voeding het menselijk lichaam is uitgeput, en zoals nagels en haren zijn indicatoren van hun gezondheid en die ze nodig hebben behulpzaam stoffen, het heeft een negatieve invloed op hen - haar begint zijn uniforme dichtheid, verliest haar en nagels dun en broos. In dit geval wederom vitamine posodeystvuyut maskeren en complexen die het lichaam ondersteunen van binnenuit.
StressyVot dergelijke schroot kan als gevolg van stress te vallen. Wanneer er een hoop stress en vaatvernauwing, verminderde stofwisseling, de immuniteit afneemt en als gevolg van de redenen waarom een ​​persoon begint aan het verlies strengen merken. In dit geval kan worden ingedeeld als rond de omtrek van het hoofd, en alopecia een bepaald gebied. In het laatste geval, de grens prolysiny hebben meestal de exacte grenzen. Deze situatie juiste posodeystvuyut rustgevende kruidenthee, tincturen van kruiden. Ook als gevormd prolysina, kunt u proberen voor een maand elke avond te wrijven te snijden een stukje van knoflook, die de groei van nieuwe haren zal leiden.
Hormonale sboiPoredenie kapsels op de achtergrond van hormonale onbalans. Het haar is zeer reageren wanneer het lichaam hormonale onbalans. Het kan verschijnen op de achtergrond van de zwangerschap, tijdens de menopauze, ook te wijten aan de schildklier ziekte. Vaak, als gevolg van schendingen van de functionaliteit testosteron toeneemt en, als gevolg daarvan, is er haaruitval. Verlies kan ook optreden als gevolg van onveilige auto-immuunziekte zoals lupus roodachtig, waardoor de hormonen ook verstoord. In sommige gevallen (zwangerschap, menopauze) dergelijke onevenwichtigheid stopt zichzelf voor zichzelf, en van tijd tot tijd te herstellen hormonale duurt een hele specifieke helende dat rechtverkrijgenden een endocrinoloog. Wanneer het normaal haar normaal altijd stoppen om te vallen als de natuurlijke rede was.
Opvolging prichinyVarianty lokalisatie van kale plekken met een genetische aanleg. Kaalheid, net als het klinkt, het kan worden overgedragen door erfenis. Kenmerkend in dit geval is gelokaliseerd plaatsing (androgene alopecia) bij koepels, aan de slapen, aan de achterkant, etc.. Vaker een dergelijke ziekte treft mannen dan vrouwen. In een dergelijke situatie kan subcutane injecties helpen bij het hoofd Special producten, massages, en haartransplantatie.
InfektsiiFoto ringworm op het hoofd. Als je een stukje van het haar laten vallen op het hoofd in een bepaald deel van het, op hetzelfde centra van kaalheid of accuraat of wazig grens met opstaande randen of roodachtige kleur, is het mogelijk om de aanwezigheid van interne of externe vermoedt dat in deze situatie infecties. Bijvoorbeeld kan ringworm of syfilis. Ook besmettelijke (schimmel) laesies beschouwd en gewone roos en seborrhea. In dit geval moet de persoon noodzakelijk van toepassing op de HPC, waar hij een schrapen zal nemen van de huid van het hoofd of bloed voor laboratoriumonderzoek. In het bijzonder, uit te stellen de campagne om de arts moet niet zijn, als je onbeschermde seks gehad of een persoon raakte een ongezonde dier. Roos kan helpen masker en volledige genezing cosmetica, de waarde van die beschikbaar is voor vrijwel iedereen.
Brutal mechanische effecten Verschillende inrichtingen (strijkijzers, haardrogers, curling strijkijzers), waarbij die verpakking, slecht invloed op de toestand van de sluizen, branden en bederven hun structuur en dientengevolge beginnen ze vallen. In dit geval, posodeystvuyut termozashitnye betekent dat er nu in ieder, zelfs kleine, winkel. Wat te doen als gescheurd restanten van haar? In feite als niet beschadigd uien, binnen zes maanden, ze weer zichzelf te groeien, anders kan nuttig zijn om hulp te trichologist zijn.
Ontvangen farmaceutische preparatovPreparaty die kunnen leiden alopecia (drugs etc.). Veel geneesmiddelen bijwerkingen optreden, en een van hen kunnen zijn vergieten haar. Normaal, na het geneesmiddelafzetting proces wordt beëindigd. Om u te helpen op dit moment je krullen, kunt u een hydraterend masker en drinken vitaminen doen.
Ziekten van het spijsverteringsstelsel Sommige ziekten van het spijsverteringsstelsel (gastritis, colitis, dysbacteriosis) leiden tot een slechte opname van de nodige stoffen aan het lichaam, en omdat dit het haar verzwakken en verliest zijn kracht. Wanneer de lange termijn verlies van de strengen ook worden verwezen naar de gastro-enterologie en hepatologie.

Traditionele middelen effectief tegen kaalheid, die bruikbaar zijn in elk geval zal

Deze tool is perfect:

  • activeert de haargroei;
  • bekrachtigt follikels;
  • voedt en zelfs doodt de schimmel op de hoofdhuid.

Het kan als zelfstandig of in combinatie van andere componenten.

In het eerste geval:

  1. sommige bollen wreef op fijne rasp;
  2. dan is de resulterende slurrie leunt op het gaas, de elementen van deze nuttige fruit zal niet vast komen te zitten in je haar;
  3. vervolgens door het sap, een beetje wrijven, wordt toegepast op de wortels.

De componenten en productieproces van het masker uiensap verbinden met haar te zien in onderstaande tabel.

De componenten van de helende consistentie making toepassing
  • sap van 1-middelgrote uien;
  • dooier van kippeneieren 1;
  • 40-50 gr. honing;
  • 40-50 gr. klit olie.
Alle componenten moeten goed worden gemengd. Met al deze moeten ze op kamertemperatuur, omdat de warme mengsel beter zal worden opgenomen in de hoofdhuid. Dit gewicht wordt uitgeoefend op de kop 40 minuten en vervolgens gewassen weg gewone wasmiddel. Vervolgens eraf te gespoeld met aangezuurd stof.

Alcohol peper tinctuur

Dit betekent dat als gevolg van de opwarming eigenschappen verbetert de bloedcirculatie is niet in staat vertraging oud strengen op het hoofd. Met het stimuleert alleen de groei van nieuw haar, omdat het kan lijken dat het niet werkt op het eerste gezicht na zijn introductie - dode elementen zullen blijven om weg te vallen.

Aangezien in een zuivere vorm een ​​dergelijke krachtige katalysator, kan niet elk huidtype te weerstaan, dan is dit agent moet met de hand worden verdund in een verhouding van 1-2 (tincturen meer) of water, of castorolie olie. Verder wordt dit gewicht verdeeld over de wortels en gedurende enkele uren onder de warme doek.

Het proces van zelf-productie van likeuren.

mosterd

Een dergelijk product wordt gebruikt om de haargroei te stimuleren alleen in de vorm van stof. Gewoonlijk wordt het in een masker, bijvoorbeeld volgens het recept zoals in de tabel:

Naam van component Beschrijving van het productieproces toepassing
  • mosterdpoeder - 80 g.
  • water - 80 g;.
  • Eierdooier van de kip - 1 pct.
  • plantaardige olie (castor, klis, olijfolie) - 80 g.
Alle ingrediënten worden opgewarmd tot kamertemperatuur (boter kan een beetje warmer) en goed gemengd. Breng dit mengsel alleen mokrovatuyu, maar niet op net gewassen haar. Moet matig zijn verdeeld rond de omtrek van het hoofd op de wortels. Houd het zou moeten zijn voor de tijd tot aan het wachten, maar minder dan 30 minuten.

Tot slot moet worden benadrukt dat het haar zelfs wakker overeenkomstige behoefte zorg, omdat het gemakkelijker is om problemen te voorkomen dan om ze later te elimineren. Als u nog steeds geïnteresseerd in dit onderwerp, check de video in dit artikel, omdat het mogelijk is om veel meer nuttig.

bron: http://my-perfect.ru/chto-delat-esli-volosy-vypadajut-klokami-sposoby-izbavlenija-ot-problemy-v-zavisimosti-ot-prichiny/

Plukjes haar klim - oorzaken en behandeling

Veel mensen worden geconfronteerd met het probleem van haaruitval. Als ze met een snelheid van 80-100 haren per dag beklimmen, dit de norm. Bij verlies in meer nodig om de oorzaken van de ziekte te identificeren, en start intensief behandeld. Wat u moet doen, voorgeschreven door een arts. Vaak haar bosjes vallen, en in dit geval ook nodig om de oorzaken en de behandeling opdracht te verduidelijken.

De oorzaken van de ziekte van

Om te leren wat te doen als je plukjes haar uitvallen, moet u vertrouwd zijn met de oorzaken van de ziekte. Doctor-trichologist werd gevonden ongeveer 300 oorzaken van de ziekte. De meest populaire zijn:

  • cosmetica met de inhoud van de chemische componenten;
  • hard water;
  • vitaminegebrek, vooral in de lente;
  • Vaak gebeurt dit als gevolg van voeding en ondervoeding;
  • problemen met de stofwisseling;
  • permanente haarkleuring en perm;
  • het aanbrengen van een föhn, krultang en voor het creëren van kapsels;
  • stressvolle situaties;
  • depressie;
  • grote fysieke inspanning;
  • Gebrek aan slaap;
  • schildklierziekte;
  • erfelijke eigenschappen;
  • exposure;
  • langdurig gebruik van geneesmiddelen;
  • tijdens infectieziekten.

Zie ook:Manieren om zich te ontdoen van grijs haar thuis

behandeling van de ziekte

Als er haarverlies in massa's, is het nodig intensieve behandeling. Er zijn verschillende opties voor het aanpakken van de situatie. Het eerste ding om hun cosmetica te onderzoeken voor de zorg krullen. Geen behoefte om te gooien, maar voor een tijdje mag niet gebruiken.

Tijdens de behandeling, moet je niet gebruik maken van een föhn, krultangen en stijltangen strengen. Als u een handvol van haar beklimmen, is het noodzakelijk om de bloedcirculatie te verbeteren om de hoofdhuid. Om dit te doen, doe een handmassage. U kunt ook een speciale stimulator en haarborstel gebruiken.

Masseren nodig hebt van de temporale deel van het hoofd naar het centrum.

Als je plukjes haar uitvallen, dan heb je de juiste voeding nodig. Zelfs met een dieet menu moet ook groenten, fruit en kruiden, vlees, melk, vis en noten. Maar moet vettig, kruidig, suikerhoudende voedingsmiddelen, alcohol en koolzuurhoudende dranken te vermijden.

Voordat u een procedure uitvoert, moet het leven van vitaminen te verrijken. Health krullen vereisen vitamine A, B1, B2, B3, B6, B7, B8, evenals C, E, F. Sporenelementen de instantie gevuld met ijzer, kalium, jodium, zink en calcium.

Als klim haar, dan moet je leren niet te worden blootgesteld aan stress, depressie.

traditionele methoden

Als het haar valt uit, is het mogelijk om bewezen populaire recepten te gebruiken. Om dit te doen, moet je geneesmiddelen uit natuurlijke ingrediënten te maken. Met behulp van maskers verbetert de circulatie, normale toestand van de hoofdhuid.

Het moet de brandewijn, honing en eigeel mengen - 1 el. l. Als het haar droog is, zul je meer plantaardige olie nodig hebben. Tool wordt gebruikt voor het tekenen op de wortels en het gehele oppervlak van de strengen.

Daarna moet een kunststof dop en wrap hoofd met een handdoek dragen.

Het moet gemengd cayennepeper en alcohol in een verhouding van 01:10. Na 7 dagen middel wordt verdund met water (1:10). Dit masker wordt gebruikt voor het wrijven in voor de nacht.

1 eetlepel - een nuttig masker wat je nodig hebt om te mixen ui sap, honing, plantaardige olie en eigeel te verkrijgen. l. Tool wordt gebruikt voor het wrijven in het haar. Wanneer 40 minuten zijn verstreken, kunnen allemaal worden afgewassen.

Er zijn vitamine samenstelling: aloë sap, vloeibare vitaminen A, E, klit, honing - 1 el. l. Het mengsel wordt gebruikt voor het wrijven in de hoofdhuid en laat het 1 uur nodig.

U kunt een dergelijk masker te maken: Breng gemasseerd gejodeerd zout op zijn hoofd na het wassen. Na 15 minuten spoelen. Verschillende procedures brengen merkbare resultaten. In plaats daarvan kunt u gejodeerd zeezout gebruiken. Als je eentje is moeilijk te begrijpen waarom haar valt uit en wat te doen, raadpleeg dan uw arts. Hij zal een examen doen en voorschrijven van de noodzakelijke behandelingen.

medische hulp

Als het haar valt uit wat artsen raden om te doen? Ze onthullen de oorzaak van de ziekte en medicijnen voorschrijven, waardoor sterker krullen.

Kan de toepassing van vitaminepreparaten worden toegewezen. Deze omvatten capsules en tabletten. In ernstige gevallen kunt u flesjes gebruiken. Afhankelijk van het geval gebruik gemaakt van een heleboel verschillende vitaminen.

  • Gebruik vitamine A sterkere wortels strengen.
  • B1 beschermt het haar tegen de effecten van stress.
  • Omdat vitamine B2 optreedt wortel herstel.
  • B3 en B6 vitamines normaliseert de stofwisseling.
  • Het gebruik van vitamine B5 optreedt versterking van follikels.
  • Vitamine B7 wordt gebruikt in haaruitval.
  • B8 verbetert de verteerbaarheid van andere vitaminen.
  • B9 en E bevordert de celvernieuwing.
  • B12 voedt de wortels van zuurstof.
  • Met normaliseert immuniteit.
  • F versterkt strengen.

Als het haar valt uit, is het vaak artsen voorschrijven "Minoxidil". Het geneesmiddel is een worp van krullen. Als gevolg van de voortdurende toepassing stopt het verlies van krullen. Het moet worden gebruikt voor een lange tijd.

Voor de behandeling van plantaardige olie gebruikt ziekten. Op basis van hen, het maakte veel farmaceutische drugs. Van deze natuurlijke stoffen aanbevolen maskers.

levensstijl

Het is erg belangrijk, niet alleen voor de gezondheid te herstellen procedures te gebruiken, maar ook om een ​​gezonde levensstijl te handhaven. Vanaf het hangt ook af van de gezondheidstoestand van krullen. Zijn verbetering voor de beter effect op de groei en ontwikkeling.

goede voeding

Als het menu bevat ongezond voedsel, moet deze worden verwijderd. Het moet worden vervangen door de lever, vlees, vis, melk, groenten, fruit, eieren. Het dieet moet ook nuttig en gezond voedsel. Het is niet nodig om vette, kruidig ​​voedsel en alcohol en fastfood te eten. Immers, het is omdat deze producten hebben vaak een verscheidenheid aan ziekten.

zenuwgestel

Het is noodzakelijk om de toestand van hun zenuwstelsel te controleren. De opkomst van vele ziekten van het zenuwstelsel en het depressieve toestanden. Dit geldt voor verlies en kaalheid. In het geval van detectie van deze factoren moeten leren om minder dan de negatieve aspecten van het leven te accepteren. De arts in dit geval kan antidepressiva, die zal moeten besteden aan de cursus voorschrijven.

Het wegwerken van slechte gewoonten

Haar kan een lange tijd in het oog, zelfs met nicotine of alcohol verslaving, maar nog steeds in de toekomst zal de gezondheid beïnvloeden. Als gevolg hiervan zal de krullen snel vallen. Als dat gebeurd is, moeten we geven alle slechte gewoonten.

hormonale systeem

U moet houden uw hormonaal systeem is normaal, want het kan leiden tot haaruitval. Om de exacte oorzaak van de ziekte kan arts vast te stellen. Op dit moment zou het niet de medicatie in de vorm van antibiotica. Als de oorzaak van de ziekte, kan het tijd om te beginnen met de behandeling zijn. Dit zal beginnen om de zorg voor de sluizen en het uitvoeren van medische procedures.

Aanbevelingen voor zorg

Hoogwaardige haarverzorging tijdens verlies zal hun conditie te verbeteren. Bij gebruik van de eenvoudige richtlijnen, kunt u verder voorkomen dat het optreden van deze ziekte.

Als haaruitval is waargenomen, moet het regelmatig worden gekamd. Deze werkwijze normaliseert bloedsomloop, waardoor de follikels voeden en haarfollikels sterker.

U kunt een speciale massage borstel met die helpen herstellen en strengen versterking gebruiken.

Nu te koop veel medische cosmetica. Vooral dat sommige van de fondsen mogelijk niet geschikt voor haar gezicht zijn. Kies de juiste shampoo, conditioner en masker kan een apotheek. Het is het beste om ze te kiezen op basis van hun type van de sluizen. Het is ook nuttig om regelmatig natuurlijke cosmetica van conventionele producten te maken.

Na het wassen is niet nodig onmiddellijk kam het haar, laat het goed drogen. Dus ze zijn beter te kammen en blijven niet op de kam. Voor deze procedures, gebruik dan een houten of plastic kam comfortabel. Voor het wassen, gebruik temperatuur van het water van niet meer dan 40 graden. Omdat het warm water beschadigde haarstructuur.

Laat de sluizen natuurlijk drogen, zonder het gebruik van haardrogers, strijkijzers, curling. Immers, kunnen deze instrumenten de oorzaak van vele ziekten. Het is veel gemakkelijker te behandelen haar dan te elimineren ziekte, zoals haaruitval of kaalheid.

Daarom wordt het gebruik van preventie van ziekten is beter. Indien echter, werd de eerste tekenen van de ziekte, moet u onmiddellijk beginnen met een intensieve behandeling door de arts voorgeschreven. Dit zal de ziekte in de kortste tijd te elimineren.

Breng effectieve resultaten als de recepten van de traditionele geneeskunde, en geneeskunde. Alleen met de juiste aanpak zal haar sterk en glanzend te maken.

En met hen, zal het beeld veel aantrekkelijker zijn, die een verscheidenheid aan kapsels voor verschillende gelegenheden zal creëren.

bron: http://TheVolosy.ru/problemy-volos/vypadenie-volos/volosy-vypadayut-klokami-chto-delat.html

Plukjes haar uitvallen, wat te doen wanneer de symptomen folk remedies aan de orde

Veel vrouwen en mannen vertrouwd met dit probleem, als een sterke haaruitval. Van bijzonder belang is het verlies van de hele bosjes. Dit verschijnsel kan verschillende redenen op grond waarvan het noodzakelijk is om de juiste behandeling te plannen.

Hoe en waarom haar uitvallen

De uitingen van haarverlies kan ook anders:

  • Bij het wassen. Uitval in deze situatie, het haar is de norm, maar als het bad je ze ziet te veel - het is wake-up call voor de actie.
  • Wanneer kammen een persoon kan verliezen een paar haren, anders, het verlies optreedt over de norm. Dit kan een symptoom van kaalheid.
  • Als het haar uitvallen plukjes - onder alle omstandigheden, een slecht teken, met vermelding van een storing in het functioneren van het lichaam. Drop bundels - een teken van alopecia (kaalhoofdigheid).
  • Wanneer haren vallen, gekraakt met de grondtoon van de toestand van hun structuur. Dit proces kan wijzen op overtollige breuk, slecht onderhoud, dunner wordend haar. Bij verlies van haar staaf wortel, kijk naar de kleur van de wortel. De norm is, als het wit. De donkere kleur kan het begin van kaalheid te geven.

Volgens deskundigen, moeten mensen uit te komen van de dag een bepaald aantal haren. Hoeveel stuks toegeschreven aan normale hangt af van de dichtheid van de krullen. Gemiddeld is het cijfer is 100 eenheden.

Echter, veel vrouwen en mannen merken dat bij het kammen en wassen ze verliezen het hele trossen. In dit geval is het duidelijk dat dit is het bewijs van afwijkingen.

Het verlies van een dergelijk groot aantal haren kunnen pijn en jeuk trekker.

mogelijke oorzaken

Plukjes haar uitvallen, wat gebeurt er met hen:

  • Seizoensgebonden veranderingen. Intensieve haaruitval kunnen worden gemarkeerd door het begin van de herfst en winter periode. In dit seizoen de temperatuurdaling heeft een negatief effect op de bloedvaten van het hoofd. Ze worden smaller, is het moeilijk om de voedingsstoffen naar de haarwortels. Het resultaat is een verzwakking van de follikels en haaruitval, gespleten haarpunten verschijnen.
  • Frequente stress. Net als de rest van het menselijk lichaam, onze haren te reageren op nerveuze stress. Het werk brengt emotionele stress, depressie en andere aandoeningen kunnen ernstige haaruitval veroorzaken.
  • Dieetbeperkingen. Als voedselinname mode juist gekozen is, de strengen beginnen om eruit te komen. Wanneer je haar sterke klim, mee hoeveel je verbruikt eiwitten en ijzer. Een nadeel van deze elementen kan leiden tot het feit dat de trage groei van de haren, en uit bosjes kunnen vallen.
  • Hormonale mislukking. Tijdens de zwangerschap, het haar krijgt gezonde uitstraling, maar na de geboorte van de toestand van haar kind kan verergeren. Dergelijke veranderingen provoceren en hormonen. Om het probleem uit te roeien, een bezoek aan een arts voor de behandeling van een ziekte kan worden geneeskunde.
  • Alopecia, genetisch doorgegeven - een veel voorkomende oorzaak snel verlies van plukjes haar. Manifestatie van de ziekte is de verschijning van kale plekken op de tempels of kroon.
  • Onjuist onderhoud. Frequente kleurstoffen, permanenten en contacten met inrichtingen voor het leggen wil de structuur van haar, huid uitdrogen verstoren. Om uzelf te gaan met de ziekte, moet je stoppen met het gebruik van verf en styling aids.

Zie ook:Sperma: volledige informatie over analyse

Een van de manieren om te gaan met de ziekte wordt geïsoleerd:

  • juiste voeding;
  • medische technieken;
  • fysiotherapie;
  • correctie zenuw toestanden;
  • Zorg veranderingsproces;
  • het gebruik van overheidsgeld.

na de bevalling

Met behulp van middelen uit de chemie en tabletten zou een pasgeboren baby schadelijk zijn als de behandeling vindt plaats in de periode van borstvoeding. In dit geval, hun toevlucht nemen tot een massage of gebruik maken van de populaire recepten van haaruitval.

met stress

Wanneer uw leven is gevuld met situaties die nerveuze schokken brengen, behoefte om te weten als het haar valt uit grote plukjes wat te doen.

Wanneer u niet in staat bent om jezelf te gaan met deze problemen, raadpleeg dan een psycholoog. Stress kan leiden tot problemen in het team, of hard werken uit te lokken.

Om niet te verliezen als gevolg van deze aantrekkelijke kapsel, neem dan een vakantie. Rest zal nuttig zijn voor het hele organisme.

Wanneer hormonale stoornissen

Wanneer de oorzaak van de ziekte is de instabiliteit van hormonen, verwijzen naar het ziekenhuis. De medische faciliteit is nodig om een ​​bloedtest voor hormonen nemen.

De arts zal de vraag waarom haar valt uit grote plukjes wat te doen te diagnosticeren, vertelt hij.

Als u gebruik maakt van de pil, en merken dat de patches van het missen van haar, stop dan met hen is er een mogelijkheid dat de drugs niet goed waren opgepakt. Wordt verwezen naar de gynaecoloog voor de nieuwe afspraak.

Wat te eten om te voorkomen haar viel uit

Wilt u mooi haar, en haar valt uit bosjes die niet weten. In aanvulling op de eliminatie van schadelijke producten en styling, zorgen voor goede voeding.

We moeten een optimale hoeveelheid vitaminen, eiwitten, vetten, koolhydraten en andere nuttige elementen verbruikt. Deel stoffen kunnen via de voeding of compensatie voor het gebrek behulp vitaminepreparaten.

Plukjes haar uitvallen, wat te eten:

  • vlees;
  • vissen;
  • kwark, kaas en andere zuivelproducten;
  • lever;
  • eieren;
  • noten;
  • vruchten en groenten;
  • drank fruit en groentesappen.

folk remedies

Zoals folk remedies voor haarverlies als onderhoudstherapie:

  1. Remedie voor kaalheid van hete pepers kan helpen stoppen met de haaruitval. Om het te maken, pletten pod, giet ½ st. wodka. Steile natuurlijk product van ongeveer 4 uur. Klaar infusie wrijf in de wortels van de regio.
  2. Remedie voor alopecia basis van essentiële oliën. Sluit de essentiële olie (2 druppels per stuk) citroen, ceder, lavendel, druif, rozemarijn en grapefruit. Breng het masker op je hoofd gemasseerd, was na 5 minuten.

Werkwijze kippen dooier omvat met de volgende ingrediënten:

  • dooier van een ei - 1 st.;
  • plantaardige olie - 20 g;
  • citroensap - 20 g;
  • wortelsap - 3 el. l.;
  • Shampoo - 1 druppel.

Alle componenten moeten grondig worden gemengd. De resulterende massa wordt verspreid door zijn haar voorzichtig wrijf in de wortels. Spoel met warm water op de hoofdhuid de gehele samenstelling te verwijderen. Gebruik natuurlijke natuurlijke shampoo om de 2 dagen, om een ​​blijvend effect te bereiken.

bron: http://hairproblem.ru/520-volosyi-vyipadayut-klokami-chto-delat.html

Waarom heeft haar uitvallen bosjes? Wat te doen met deze ramp?

Plukjes haar vallen: wat te doen? Detectie kammen gevallen strengen veroorzaakt meestal grote zorg voor de meeste mensen. Weersta de voortijdige paniek.

U moet ervoor zorgen dat de haaruitval is echt te hoog. Vervanging van dode kernen van oud met nieuw gebeurt elke dag.

Soms verwarde strengen in hun handen, terwijl het wassen van het hoofd, waardoor een vals alarm.

Ervoor zorgen dat het haar valt uit bosjes, die zich bevinden op een kam, kussen en andere plaatsen, is het noodzakelijk om dringende maatregelen om het haar te redden nemen. In dit geval is de verplichte bezoek aan de dokter. Overvloedige haaruitval - een signaal van mogelijke ernstige schendingen in het lichaam.

Wanneer haaruitval - de norm?

Update - een normaal proces dat plaatsvindt in het menselijk lichaam. Het betreft en haar. Nieuwe staven, waarbij in de follikel, naar buiten toe, waardoor de oude overbodig. Het aantal opeenvolgende haren voor verschillende mensen verschillend en is geassocieerd met een aantal verschillende factoren. Het gemiddelde van de snelheid wordt als volgt gedefinieerd:

  • Blonde verliezen het grootste bedrag - tot 150 stuks.
  • In donkerharige mensen kunnen dalen tot 110 haren.
  • De roodharigen verliezen tot 80 stuks per dag.

Het aantal verloren haren invloed op hun dikte. Dunne meestal dikker, een navenant groter aantal van hen en verloren. Het vinden van dat het haar valt uit balken en verliezen meer bedragen dan de norm, is het noodzakelijk om een ​​beroep op trichologist. Het zal helpen om de oorsprong van dit verschijnsel vast te stellen en corrigerende maatregelen te identificeren.

Oorzaken van haarverlies

Haaruitval is afhankelijk van de manier van leven en de menselijke conditie

De analyse van factoren die het verlies van krullen, bleek dat dit gebeurt als gevolg van slechte levensstijl, gebrek aan competente zorg voor haar en hangt af van de algemene toestand persoon. De redenen die de plukjes haar vallen als volgt kunnen zijn:

  • Ondervoeding, hetgeen een gevolg is van onvoldoende doorstroming van voedingsstoffen naar de wortels, vitaminen, sporenelementen. Schadelijk voor de staat haardos monodiets ontneemt het lichaam van essentiële elementen.
  • De invloed van externe factoren - verontreinigde lucht, water, extreem hoge of lage temperaturen.
  • Stress, emotionele verstoringen. Dit alles nadelige invloed op de krullen.
  • Chronische ziekten. Vooral invloed kwesties in verband met endocrine, urogenitaal systeem, virale infecties. De oorzaak van alopecia wordt vaak verslagen door een schimmel.
  • Medicatie. Niet alleen chemotherapie, maar zelfs onschadelijk middel van huismiddeltjes (aspirine, pijnstillers, antibiotica) kan haaruitval veroorzaken. Actieve ingrediënten die ze bevatten, verstoren de bloedstroom, die de voeding van de haarwortel degradeert.
  • Hormonale stoornissen. Op bepaalde periodes van het leven (zwangerschap, menopauze) belangrijke veranderingen in het lichaam. Het wees erop dat na de bevalling haar fade en kan uitvallen in grote aantallen. Geleidelijk aan, met het herstel van de hormonale balans haar verwerft zijn oude vorm.
  • Met behulp van lage kwaliteit gereedschap voor haarverzorging. Chemische stoffen in de samenstelling van sommige shampoos, kleurstoffen, leiden tot het verlies strengen schroot.
  • Verwaarlozing van het haar. Frequente en overvloedig gebruik van agressieve styling, ingevette achterover gekamd haar, extensions, weven Afrikaanse vlechten, perm oorzaak verslechtering van het haar.
  • Slechte gewoonten (roken, alcohol) hebben een negatief effect op het haar.

Om het verlies van haar bundels te stoppen, moet u eerst de oorzaken van het probleem. Het nastreven van verdere behandeling, moeten we niet vergeten over de juiste zorg - te kammen strengen elke dag, het stimuleren van de bloedsomloop. Gebruik hiervoor een speciale borstel. Trek niet aan uw haar te strak elastiekjes, klemmen, hun structuur om niet te verstoren.

Uitgangspunten van de behandeling

Als u merkt dat het haar valt uit plukjes wat te doen vertellen de dokter. Geconfronteerd met een probleem is, moet u onmiddellijk een trichologist te raadplegen. Neem de nodige stappen aan het begin van de ziekte, is het mogelijk om het haar te herstellen en kaalheid te voorkomen.

Gezien de oorzaken van sterke haaruitval, maakt de arts een behandeling regime die de ontvangst van diverse preparaten bestaat uit:

  • sedativa voor het verlichten van spanning;
  • drugs die helpen elimineren van de bestaande onderliggende ziekte;
  • vitaminecomplexen.

Applied fysiotherapeutische behandelingen, massages. Aanbevolen dieet dat eiwitrijke voedingsmiddelen en vitaminen bevat.

medicamenteuze therapie

Van de voorgeschreven wanneer het haar valt uit in massa's drugs, zijn de meest populaire tools op basis van minoxidil. Verbetering van de positie van het hoofd van haar is waargenomen in 30% van de gevallen. Minoxidil in Kosilone, Alerane, Revasile, Alopeksi.

Binnen een maand na de eerste toepassing van de spray kan worden gezien in de getroffen gebieden te zien zijn haren. Het nadeel van het geneesmiddel geen permanente effect. Stopzetting van de spray of zalf kan worden herhaald haaruitval.

Gecontraïndiceerd geneesmiddelen met minoxidil voor mensen jonger dan 18 jaar, tijdens de zwangerschap en borstvoeding, wanneer de bestaande schendingen van de integriteit van de huid van het hoofd.

Wanneer bloedarmoede is een daling van productie van rode bloedcellen. Help het stimuleren van haar vitamines - ascorbinezuur, alfa-tocoferol, Tsiankoloboamin.

fysiotherapie

Als haar valt uit balken, effectieve fysiotherapie:

  • Ozon therapie. Tastbare resultaten worden kort na waargenomen. Haar verrijkt met zuurstof, waardoor de mate van penetratie van voedingsstoffen verhoging in de diepere huidlagen. Het bevordert de groei van nieuwe strengen en stop loss proces.
  • Ozon kan topisch of systemisch worden toegediend. In het eerste geval is er een klein ongemak op het moment van de injectie, maar de methode wordt beschouwd als meer effectief te zijn. De systemische blootstelling omvat het gebruik van een speciale behuizing, die de algehele gezondheid van de patiënt verbetert, maar het heeft minder voordeel voor haartransplantatie.
  • De procedure heeft geen contra-indicaties en wordt gehouden een keer per week.
  • Cryotherapie. De methode is gebaseerd op het gebruik van vloeibare stikstof. Het mechanisme van de werking is de mogelijkheid om uit te breiden en samentrekken vaten, die de penetratie van voedingsstoffen verbetert. Als gevolg hiervan, stopt haaruitval. In de loop van 15 procedures, die om de 2 dagen dient te worden uitgevoerd.

Het effect wordt versterkt door het toevoegen van om ze vitaminen.

traditionele medicijnen

Uitstekende curatieve en preventieve werking hebben maskers, thee thuis voorbereid volgens traditionele recepten. Ze zijn bereid uit conventionele producten in de keuken van elke huisvrouw.

maskers

Het bevat als een onderdeel van een veel nuttige stoffen, makkelijk te gebruiken, vrijwel geen contra-indicaties. Aanbevolen wordt onmiddellijk na detectie van een groot aantal haren worden toegepast viel, en met het oog op preventie.

De basis voor de creatie van vele soorten maskers is de dooier van een ei - een opslagplaats van nuttige haar sporenelementen en vitaminen. Effectieve composities met het gebruik van mosterd, honing, ui sap, gist. Cognac.

Bereid volgens het recept mengsel wordt aangebracht op strengen vochtige voorzichtig te wrijven in de wortelzone en laat het een half uur, omwikkeld hoofd met een handdoek. Spoelen met gewoon water kan zijn. Indien gebruikt in een masker olie - met shampoo.

bouillon

Nuttige eigenschappen van medicinale planten zijn erg populair als het gaat om haar te versterken. Voor een lange tijd voor het spoelen van het hoofd na het wassen gebruikt diverse soorten thee gemaakt van de bladeren van de berk, eik, ui schil. Ze zijn in staat om de wortels om het haar weelderig en mooi te versterken.

Aanbevelingen voor de periode van behandeling

Bij het uitvoeren van diverse activiteiten die verband houden met de strijd tegen haaruitval, is het noodzakelijk om op te geven kleuren, permanenten. Niet aanbrengen op de verzwakte haar schuim, styling mousses.

Conventionele reinigingsmiddelen vervangen door versterking, in het kader waarvan de organische componenten aanwezig zijn. Kam je haar na het wassen noodzakelijk is, alleen als ze helemaal droog zijn.

Dit is een föhn, strijkijzers, krultangen niet te gebruiken.

De beste preventie van haaruitval is een gezonde levensstijl, goede voeding en een gebrek aan nerveuze shock.

bron: https://myalopeciya.ru/metody-lecheniya/volosy-vypadayut-klokami.html

Haar valt veel, wat de oorzaak is van het probleem

Haar valt veel, wat de oorzaak is van het probleem

Het is bekend dat mensen elke dag verliest honderden haren (normaal beschouwd als valpartijen tot...

Lees Verder

Haarverlies bij bosjes: hoe het probleem op te lossen

Haarverlies bij bosjes: hoe het probleem op te lossen

Waarom heeft haaruitval bij vrouwen op het hoofd, waarvan bekend is dat artsen voor een lange tij...

Lees Verder

Laag gevoel van eigenwaarde bij mannen: hoe om te vechten en het gevoel van eigenwaarde te vergroten

Laag gevoel van eigenwaarde bij mannen: hoe om te vechten en het gevoel van eigenwaarde te vergroten

Eigenwaarde - het is de mens ten opzichte van zijn eigen persoonlijkheid, zijn ideeën over zichze...

Lees Verder