Nuttige eigenschappen van gedroogde abrikozen voor mannen

Gedroogde abrikozen zijn gedroogde vruchten van abrikoos. De belangrijkste waarde van gedroogde abrikozen is dat bij het drogen van abrikozen de meeste van zijn gunstige sporenelementen worden behouden."Format" van gedroogde vruchten, in vergelijking met hun oorspronkelijke opvattingen, handig voor snacken op elk gewenst moment - ze niet veel ruimte in beslag, zodat u ze kunt meenemen waar u ook gaat, plus hebben dezelfde nutritionele samenstelling als fruit.

Nuttige eigenschappen en samenstelling van gedroogde abrikozen gedroogde abrikozen

niet zo rijk aan vitaminen, sporenelementen. Het product bevat veel kalium, magnesium, fosfor, ijzer, calcium, koper en kobalt. Vitamines in gedroogde abrikozen vitamine C, retinol( vitamine A), nicotinezuur, B1, B2, B5.Koolhydraten gedroogde abrikozen - is fructose en glucose. Ze worden gemakkelijk geabsorbeerd door het menselijk lichaam en hebben de voorkeur aan conventionele snoepjes - sucrose.

abrikozen nuttige eigenschappen voor de gezondheid van de mens:

1. hoge gehalte aan kalium en magnesium, draagt ​​bij aan de gezondheid van het hart te behouden, te voorkomen spierkrampen.
2. is een bron van calcium. Wanneer een voldoende hoeveelheid calcium, zullen alle testosteron dienst worden gestuurd op andere systemen, dwz. E. vrijgelaten uit botbehoud( meer hierover "additieven voor het verhogen van testosteron").
3. Verbetert de darmfunctie, omdat het de rijkste bron van vezel is( veel meer dan in verse vruchten).Voor mannen betekent dit profylaxe van urologische aandoeningen( prostatitis, impotentie), omdat bij het werken darm, verbetert de bloedcirculatie in het bekken organen.
4. Helpt het lichaam van toxines, radionucliden, zware metalen zouten te reinigen.
5. Een goede bron van ijzer, speciaal nodig voor mensen met een ijzertekortemie.
6. Helpt de bloeddruk te normaliseren, helpt om bloedvaten te reinigen door het hoge gehalte aan nicotinezuur.
7. Gedroogde abrikozen kunnen gebruikt worden als vervanging voor geraffineerde suiker, chocolade, bakkerijproducten.

Is abrikoos in staat om seksuele functie te verbeteren?

Vanwege het hoge vezelgehalte en de activerende werking op de doorbloeding van de geslachtsorganen, gedroogde abrikozen theoretisch kan verbeteren de werkzaamheid in mensen. Goede bloedcirculatie in het genitale gebied, verbetert de testis werk aan de synthese van androgenen en sperma positief effect op de hormonen.

Belangrijke tips over het gebruik van gedroogde abrikozen

Het is wenselijk om abrikozen te wassen voor gebruik, zoals vaak het hygiënische normen voor de opslag en het transport van het product niet wordt voldaan. Verzuim van deze aanbeveling kan resulteren in het feit dat de nuttige eigenschappen van het product overlappen door het vuil dat in je lichaam komt.

Voordat u een portie voedsel gebruikt, inspecteer het voor eventuele slechte kwaliteitsproducten en verwijder ze. Bij onderzoek vindt u schimmels, een verwend product met een onjuist uiterlijk, enzovoort. Dit betekent niet dat u een microscopische analyse van elke abrikoos moet uitvoeren - een eenvoudig elementair onderzoek van het product.

Hoe te gebruiken?

Gedroogde abrikozen - dit is een zelfstandig product, klaar om te eten. U kunt het echter ook aanvullen met uw dagelijkse maaltijden. Voeg bijvoorbeeld gedroogde abrikozen toe aan havermoutpap of een andere geschikte pap die u verbruikt. U kunt gedroogde abrikozen met cottage cheese eten. Dat wil zeggen, er is voldoende ruimte voor culinaire experimenten.

Hoeveel gedroogde abrikozen kunnen per dag worden gegeten?

Een dag wordt niet aanbevolen om meer dan 100-150 gram gedroogde abrikozen( 5-7 middelste stukken) te eten. In grote hoeveelheden kan dit product verhoogde peristalsis en irritatie van de darm veroorzaken.

Wie moet niet gedroogd worden met gedroogde abrikozen?

Gedroogde abrikozen kunnen gecontra-indiceerd worden:

• Bij diabetici in grote hoeveelheden. Afhankelijk van het type diabetes, kunnen gedroogde abrikozen in beperkte hoeveelheden worden opgelost of door de behandelend arts worden verboden. Als er een dergelijke diagnose bestaat, moet u met artsen raadplegen als u in een bepaald geval gedroogde abrikozen kunt eten.
• Hypotonisch. Gedroogde abrikozen zijn bekend om de bloeddruk te verlagen. Met een lichte hypotensie kan het in zeer kleine hoeveelheden gegeten worden, met een uitgesproken pathologie uit het gebruik ervan moet volledig worden verlaten.
• Aan mensen met obesitas. In de meeste gevallen adviseren voedingsdeskundigen niet om gedroogde abrikozen te eten in aanwezigheid van overgewicht, maar soms is het toegestaan ​​om te eten op losdagen.
• Allergieën. Wanneer uitslag, jeuk of urticaria optreedt na het eten van gedroogde abrikozen, moet u antihistamines innemen en deze niet meer in uw dieet bevatten.

Aanbevolen voor het bekijken: