Intestinale peristaltiek: wat is het en hoe houd je het in goede conditie?

Peristaltiek is een omhullende en samendrukkende, golvende samentrekking van organen in de vorm van een buis (hol): maag, darmen, slokdarm, urineleiders. Onder invloed van dergelijke samentrekkingen beweegt de inhoud (voedselklonten, uitwerpselen) van de organen naar de uitgangsopeningen. De toestand van het spijsverteringskanaal hangt in de eerste plaats af van de darmmotiliteit. Als het gestoord is (deze aandoening wordt dyskinesie genoemd), beginnen de problemen. Falen in het functioneren van de darm brengt een afname van de immuniteit met zich mee, een verslechtering van de kwaliteit van leven, de ontwikkeling van ziekten en pathologieën in andere organen. Hieronder zullen we bekijken wat het is - darmperistaltiek, hoe het normaal te houden en wat te doen om deze functie te herstellen in geval van verzwakking.

Intestinale peristaltiek: wat is het?

De motorische functie van alle delen van de darm of peristaltiek is het golvend samendrukken van de wanden van de organen, op het moment dat de inhoud naar de anus gaat. Op een andere manier wordt peristaltiek ook wel "voedselcontractie" genoemd, omdat het precies de juiste spijsverteringsproces, absorptie en assimilatie van noodzakelijke en heilzame stoffen en de verwijdering van onverteerbare en onnodige het lichaam.

Peristaltiek in de darm zorgt ervoor dat de voedselbolus van de bovenste delen naar beneden kan bewegen. Dit gebeurt met behulp van de gladde spieren van het orgel, dat zich in twee lagen in de wanden bevindt. De eerste laag heeft longitudinale spieren, de tweede - loodrecht, en hun gecoördineerde golfachtige bewegingen zijn "voedselcontracties". Voor elk deel van de darm zijn deze samentrekkingen specifiek.

De dunne darm is begiftigd met spieren die met verschillende snelheden werken om samen te trekken: heel snel, snel, ontspannen en heel langzaam. Tegelijkertijd worden hier verschillende soorten van dergelijke weeën tegelijk gelanceerd, afhankelijk van de toestand van het lichaam, het tijdstip van de dag en de kenmerken van het passeren van voedsel.

De dikke darm wordt gekenmerkt door een zeer langzame peristaltiek, maar één tot drie keer per dag (het gebeurt eens per dag). twee tot drie dagen, dit is individueel) gedurende een tijdje zijn er samentrekkingen van grote kracht, die de inhoud naar achteren duwen passage. Het is op dit moment dat een persoon de drang voelt om te poepen. Deze versnelde "golven" treden op wanneer de maag volledig is gevuld met voedsel en zijn nodig als signaal voor een persoon om naar het toilet te gaan en ruimte vrij te maken.

De geneeskunde heeft de snelheid van peristaltische contracties bij een gezond persoon gemeten en geïdentificeerd. Laten we deze informatie bekijken in de vorm van een tabel.

Tafel 1. Peristaltiek tarieven

Darm afdeling	Kortingen in één minuut
Dunne darm	Negen - twaalf
twaalfvingerige darm	Tien - twaalf
Dikke darm	Drie - vier (op momenten van versnelling - zes - twaalf)
Rectum	Drie

Door samendrukking van de darmwanden binnen normale grenzen kan het verteringsproces in het juiste tijdsbestek plaatsvinden, zodat alle voedingsstoffen kunnen worden opgenomen. Als deze normen om een ​​​​aantal redenen zijn afgedwaald, ontstaat er een schending van de peristaltiek. In deze situatie wordt de doorgang van voedsel door het maagdarmkanaal geremd of juist versneld, zodat de opname van voedingsstoffen onmogelijk wordt. Het opgehoopte voedsel wordt een bron van bacteriën en toxines, in deze massa voelen parasieten en pathogene microben zich geweldig en vermenigvuldigen zich.

Als de overtreding in dit stadium niet wordt gecorrigeerd, zullen er zeker ernstige problemen ontstaan ​​- ontstekings- en pathologische processen, ontlastingsstoornissen, tumorvorming, groei poliepen, het verschijnen van zweren, scheuren in het spijsverteringskanaal. Overweeg de redenen voor de schending van de darmmotiliteit, om risicofactoren niet over het hoofd te zien.

Video - Hoe intestinale peristaltiek optreedt

Waarom is de darmmotiliteit verstoord?

Verzwakking of zelfs volledige stopzetting van "spijsverteringsgolven" kan het product zijn van een of meer factoren, van externe en interne aard. Waaronder:

1. Genetische aanleg.
2. Leeftijdsfactor (kindertijd of juist ouderdom).
3. Een onevenwichtig dieet, waarbij voedingsmiddelen met een groot aantal calorieën de boventoon voeren met een kleine portiegrootte.
4. Lichamelijke inactiviteit, sedentaire levensstijl.
5. Stress, ernstige mentale vermoeidheid, depressie.
6. Boulimia, anorexia.
7. Tumoren van kwaadaardige of goedaardige genese.
8. Ziekten van het maagdarmkanaal in een chronische vorm.
9. Geneesmiddelen gebruiken die de darmmotiliteit remmen en dergelijke.

Bij oudere mensen is de peristaltiek bijvoorbeeld verstoord als gevolg van spieratrofie, een afname van de algemene tonus van het lichaam, hormonale "falen" en de progressie van een massa ziekten. Op oudere leeftijd hebben mensen vaak last van atonische constipatie als gevolg van slechte gastro-intestinale motiliteit, verminderde innervatie van zenuwverbindingen, hypoxie van de weefsels van het spijsverteringsstelsel.

Ook kan constipatie bij mensen van elke leeftijd optreden als gevolg van het verkeerde dieet. Iemand geeft de voorkeur aan fastfood, iemand eet "op de vlucht" en droogvoer, iemand eet overdag weinig en kloven 's avonds naar de vuilnisbelt. Moderne mensen consumeren veel meel en snoep en wassen dit voedsel weg met frisdrank, sterke thee, cacao, koffie. De darm reageert negatief, voedselklonten worden slecht verteerd, beginnen te fermenteren, rotten. Deze processen zijn onvermijdelijk bij het veelvuldig eten van vet, zetmeelrijk voedsel.

Gifstoffen en slakken, giftige stoffen komen het buikvlies binnen, de lever en de nieren krijgen hun dosis gif. Op de leeftijd van veertig, een persoon die geen aandacht besteedt aan goede voeding, zijn de darmen zwaar geslakt, worden fecale stenen gevormd, die het slijmvlies beschadigen tijdens het bewegen. Peristaltiek verzwakt, als gevolg daarvan stagneert het bloed in het kleine bekken, begint chronische constipatie en ontwikkelen zich aambeien. Vaak worden aan deze aandoening tumoren en poliepen toegevoegd.

Symptomen van verzwakking van de darmmotiliteit

Intestinale dyskinesie (overtreding van "voedselcontracties") manifesteert zich door een aantal verschillende symptomen. Het lichaam zal lijden en zal zeker zijn slechte gezondheid signaleren. Waar moet je op letten?

Tafel 2. Symptomen van verminderde darmsamentrekkingen

Hoe manifesteert het zich?	Uitgebreide informatie
Frequente buikpijn	De pijn heeft een verschillende lokalisatie, de sterkte varieert van mild ongemak tot vrij acute spasmen. In de regel komt de pijn terug na het eten, drinken van alcohol of alcohol. Na ontlasting daarentegen wordt het pijnsyndroom dof of verdwijnt het helemaal.
Opgeblazen gevoel, gas	Winderigheid, gevoel van een ballon in de maag - tekenen van een slechte spijsvertering. Meestal treden deze symptomen op voor het slapengaan.
Ontlastingsstoornissen	In het eerste stadium wordt constipatie afgewisseld met diarree, later wordt constipatie regelmatig, chronisch, tot de onmogelijkheid om de darmen te legen zonder een laxeermiddel of Esmarch's mok.
Gewichtstoename	Er ontstaan ​​extra kilo's door een verstoord spijsverteringsproces, een gebrek aan hoogwaardige gezonde voeding en een slechte opname van vitamines, sporenelementen, koolhydraten, eiwitten, vetten.
Intoxicatie	Hoofdpijn, onaangename geur uit de mond, allergieën, huidproblemen (acne, etterende acne, huiduitslag).
Algemene verslechtering	Slaapstoornissen, frequente stemmingswisselingen, vatbaarheid voor verkoudheid, verminderde immuniteit, prikkelbaarheid, een snel gevoel van vermoeidheid tegen de achtergrond van inactiviteit.

Bespreek de symptomen met uw arts en doorloop de voorgeschreven onderzoeken om het probleem te identificeren en het op te lossen.

Diagnose van slechte darmmotiliteit

Zoals u kunt zien, worden de symptomen van onvoldoende motorische darmfunctie onderscheiden met een groot aantal andere pathologieën van het maagdarmkanaal. Daarom kan de arts niet tevreden zijn met het afnemen van de mondelinge anamnese en het onderzoek van de patiënt. Diagnostiek vereist een complexe, grondige, bestaande uit een aantal onderzoeken.

Daarnaast is het belangrijk om ernstigere ziekten zoals colitis, gastritis, tumoren, poliepen, oncologie. Het hoeft dan ook niet te verbazen als een aantal onderzoeken in het ziekenhuis worden voorgeschreven: coprogramma, donatie van bloed en urine, instrumentele onderzoeken van het rectum (irrigoscopie, coproscopie), echografie van de bekkenorganen en het buikvlies. Zo zal het zeker mogelijk zijn om de aandoening te bepalen die een persoon kwelt, en om een ​​adequate therapie voor te schrijven.

Merk op dat de behandeling van onvoldoende darmperistaltiek conservatief is, dat wil zeggen met behulp van geneesmiddelen. Ook omvat het genezingsproces noodzakelijkerwijs het aanpassen van het voedingsplan, het gebruik van volksrecepten en oefeningen die zijn aangepast om deze aandoening te neutraliseren. Laten we eens kijken hoe dit gebeurt.

Intestinale dyskinesie therapie

In de regel worden bij de behandeling van darmmotiliteitsstoornissen een aantal medicijnen voorgeschreven die het ontwaken van de beweeglijkheid bevorderen, een stimulerend effect hebben dat de tonus van de darmspieren verhoogt. Om deze functie te normaliseren, worden laxeermiddelen voorgeschreven die de peristaltiek verhogen en het ontlastingsproces op het juiste moment dwingen. Conventioneel zijn deze medicijnen verdeeld volgens de lokalisatie van de actie.

De medicijnen die in het dunne gedeelte werken, zijn onder meer: Wonderolie. Het verbetert, verzacht het bewegingsproces van de darminhoud, stimuleert de motoriek, veroorzaakt de aandrang tot poepen en vermindert slijmvliesbeschadigingen. Werkt twee tot drie uur en kan lichte buikkrampen veroorzaken. De dikke darm werkt goed met medicijnen zoals "Regulier". Ze bevatten kruideningrediënten, versterken de tonus van het rectum, verlichten atonie veroorzaakt door onjuiste voeding, stress. Bestrijd constipatie. Ze kunnen verslavend zijn, daarom worden ze niet aanbevolen voor permanent gebruik.

Voor stimulatie gebruiken ze vaak Epsom zout. De remedie werkt zeer snel, het helpt goed bij acute constipatie - het effect wordt binnen een uur bereikt. Dit is een budgettool die in elke apotheek te vinden is. Er is een significant minpuntje - de zoutoplossing smaakt onaangenaam, dus niet iedereen kan het drinken.

Dieet om de darmsamentrekkingen te verbeteren

Een gezond en competent dieet is een belangrijk punt in strijd met de darmmotiliteit. De hoofdregel is om zoveel mogelijk producten die de peristaltiek remmen, uit het dieet uit te sluiten en te vervangen door producten die het werk van "voedselbezuinigingen" stimuleren. Deze twee groepen bevatten veel producten, we zullen deze lijst bekijken aan de hand van de voorbeelden van de meest voorkomende.

Tafel 3. Hoe te eten om de darmmotiliteit te normaliseren?

We nemen in het menu op	Wij beperken
Koel mineraalwater, kwas, sappen van groenten, bessen, fruit	Rode wijnen, sangria-achtige wijndranken
Witte wijnen	Warme drank met cafeïne
Eendaagse zuivelproducten (yoghurts, kefir, zure room, yoghurt)	Witte muffins, muffins, brood, broodjes, cakes
IJs, ijslolly's	Melkchocolade, snoep
Watermeloenen, meloenen	Kissel, mousses, gelei
Bieten, tomaten, radijsjes, wortelen, uien	Rijstpap, griesmeel, Alkmaarse gort, afkooksels van deze granen
Gedroogd fruit en gedroogd fruit, rijpe zachte dadelpruimen, abrikozen, alle soorten appels	Gepureerde gerechten (aardappelen, groenten, soepen)
Kruisbessen, aardbeien, frambozen, druiven	Boter
Pap van yachka, havermout, boekweit, gebak met deze granen	Eieren
Plantaardige olien	Peer, kweepeer
noten	Vogelkers, appelbes

Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk rauwe, verse groenten en fruit, bessen, verse sappen, salades met plantaardige olie in het dieet op te nemen: zonnebloem, olijf, walnoot, lijnzaad. Je moet vijf tot zes keer per dag eten, waarbij je een portie ter grootte van een vuist kiest. Een uur voordat je naar bed gaat, is het handig om een ​​glas kefir te drinken, en 's morgens, voor het ontbijt - een glas water, kun je daar een halve lepel honing toevoegen. Deze methode verbetert de peristaltiek. Je moet minimaal anderhalve liter schoon, koud water per dag drinken.

Folkmedicijnen om de peristaltiek te stimuleren

Om de darmmotiliteit te herstellen, kunt u uw toevlucht nemen tot folk, beproefde recepten. Er is niets moeilijks aan de voorbereiding of het gebruik ervan, en de samenstelling bevat geen dubieuze of componenten die het lichaam kunnen schaden.

Een van de effectieve methoden om de peristaltiek te vergroten, is het gebruik van zemelen. U kunt kiezen voor tarwe of havermout, waarbij u een tot twee eetlepels voor de maaltijd met water inneemt. Je kunt zemelen ook apart eten door ze te weken in een glas yoghurt of kefir. De zemelen helpen de darmen te reinigen door ontlasting te vormen, constipatie en dunne ontlasting te voorkomen.

Droge weegbreezaden worden volgens hetzelfde principe gebruikt, die een gemakkelijke stoelgang helpen en de darmen stimuleren. Zaden moeten voor de maaltijd worden gehakt en op een lepel worden gegeten of aan verschillende salades, ontbijtgranen, hoofdgerechten worden toegevoegd.

Een andere veilige en aanbevolen remedie is een mengsel van gedroogd fruit. In een container moet je gedroogde abrikozen en pruimen doormidden mengen en ze vervolgens door een blender of vleesmolen halen. Voeg een eetlepel propolis, honing, noten toe aan de resulterende massa, giet in een glazen pot. Het mengsel wordt voor het slapengaan met water gegeten.

Oefeningen om de darmfunctie te normaliseren

Lichamelijke activiteit is nodig om te voorkomen dat de motiliteit van het maagdarmkanaal "in slaap valt". Je moet elke dag bewegen, minstens een paar kilometer lopen, het zwembad bezoeken, de paardensport beheersen. De toename van de peristaltiek wordt ook bevorderd door tennis, dansen (vooral oosters), lichaamsbeweging. Hier zijn enkele oefeningen om de stoelgang te stimuleren:

1. De pers pompen. Het is toegestaan ​​om 's morgens in bed te spelen, waarbij het lichaam 15-20 keer wordt opgetild.
2. Langzame diepe squats.
3. Springen, je kunt een touw gebruiken om te presteren.
4. "Fiets" - een persoon ligt op zijn rug, heft zijn benen gebogen op de knieën, imiteert trappen.
5. "Boot" - een persoon ligt op zijn rug en drukt zijn gebogen benen tegen zijn borst, slaat zijn armen om hen heen en zwaait lichtjes op zijn rug.

Opsommen

Zwakke darmmotiliteit is hinderlijk voor het hele organisme, maar kan gelukkig gemakkelijk worden geëlimineerd. In de beginfase van de vertraging van motorische vaardigheden, kunt u de ziekte binnen enkele dagen het hoofd bieden door een dieet op te bouwen en een kuur te drinken met de noodzakelijke medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven. Het belangrijkste is om niet te wachten op complicaties en op tijd om aandacht en zorg voor uw eigen gezondheid te tonen!