Reiniging van het lichaam: Mythes en waarheden, doeltreffende instrumenten en technieken

reiniging van het lichaam - zeer modieus en populair fenomeen.Het is gebaseerd op de hypothese dat de moderne manier van leven leidt tot de accumulatie van schadelijke toxines.Het is vermeldenswaard dat in de officiële geneeskunde is niet zoiets als een "slag" gewoon niet bestaat.Maar op hetzelfde moment, een ongezond voedingspatroon, voldoende vet en eiwit in het, additieven voor levensmiddelen, geneesmiddelen kunnen ook leiden tot de ophoping van onverteerd voedsel resten, giftige stoffen in het lichaam.Is het mogelijk om zich te ontdoen van deze stoffen, het reinigen van het lichaam met behulp van alle methoden?

Inhoud: essentie van reiniging van het lichaam Purgation

essentie van de reinigingsprogramma's lichaam

theorie van de "luilakken" van het lichaam en de noodzaak om periodiek reinigen niet verliest zijn populariteit.En indien voor een dergelijke hypothese was vooral populair bij de supporters van de traditionele geneeskunde, is nu opgelegd en jongeren van vandaag.In sociale netwerken, het meisje adverteren ontgifting drankjes, en schoonheidssalons bieden verschillende reinigingsprogramma's.Maar de vraag is niet alleen de efficiëntie, maar ook de veiligheid van dergelijke praktijken.

Degenen die liever de nationale methoden worden ook onderworpen aan bepaalde risico's.Het gebruik van bepaalde populaire recepten op basis van reiniging van het lichaam laxeermiddel, choleretic en diuretisch effect.Dergelijke werkwijzen zijn gecontraïndiceerd in geval van chronische ziekten, infectieziekten, ontstekingsziekten van het spijsverteringskanaal en urinewegen.Zo is het gebruik cholagogue niet zelden leidt tot het feit dat mensen naar het ziekenhuis met galkoliek komen.Een veel voorkomende reiniging klysma's en leidt tot een schending van de darmflora.Dat is de reden waarom voordat u begint met het reinigen is het noodzakelijk om inspectie uit te laten, en raadpleeg een arts kan dan niet om een ​​dergelijk programma te voeren.

Colon Cleansing

Er zijn vele complexe folk recepten, voedingssupplementen, ontgifting van allerlei soorten drankjes ontworpen om de darmen te reinigen.Maar in feite, sparen de darmen gezond is niet zo moeilijk.Om dit te doen, moet je vet, eiwit maaltijden te vermijden, allerlei "junk food" naar een grote hoeveelheid groenten en water verbruikt.Degenen die lijken op het eerste gezicht, triviale dingen waar zijn.Daarnaast zijn er speciale voedingsmiddelen die zal helpen bij het schoonmaken van de darmen van onverteerd voedsel residu.Zuivering

zemelen

zemelen solide graan shell.Dit product is een bron van essentiële vetzuren, mineralen, vitaminen.Zemelen bevatten ook vezels, die het invoeren van de darm, absorbeert en houdt water vast.In deze gezwollen toestand bolus toeneemt en absorbeert snel allerlei gifstoffen uit de darm.Bovendien zijn de zemelen en een mechanisch effect, afschrapen van de binnenwand van de darm met de resten onverteerd voedsel.Hierdoor wordt de darm vrijgemaakt, normale flora absorptie van voedingsstoffen verhoogt.

Neem zemelen is het nodig om twee eetlepels drie keer per dag gedurende twintig minuten voor een maaltijd.Bran is noodzakelijk om twee glazen water te drinken.Alle zuivering tarief kan niet meer dan een maand duren.

lijnzaad

bekend dat de zaden van deze plant zijn rijk aan onverzadigde vetzuren, antioxidanten en vezels.Reinigende effect van lijnzaad is vergelijkbaar met die van de zemelen: vezel water absorbeert en zwelt, absorberen toxines.Voor

purgation twee theelepels zaden moeten giet het in een glazen schaal en giet warm water.Het mengsel moet worden geroerd gedurende vijftien minuten uitlekken en vervolgens persen en de resterende grondstoffen.De resulterende massa is nodig om een ​​kwart kopje drie keer per dag te nemen voor een half uur voor de maaltijd.Rate - twee tot drie weken.De zaden kunnen ook eenvoudig worden toegevoegd aan ontbijtgranen, yoghurt, kefir.

Vasten dagen vasten dag

gehouden of twee keer per week, zal helpen om "unload" het lichaam en geven de mogelijkheid om de spijsverteringsorganen rusten.Bijzonder goed om soortgelijke dagen te houden na de feestdagen en feesten.

Vasten dagen gepaard met het gebruik van één of twee producten gedurende de dag.Maaltijden moeten frequent en fractionele zijn.U kunt een fruit vasten dag te maken, bijvoorbeeld, neem dan een halve kilo appels en verdeel het in zes technieken die moeten eten per dag.Uitstekend effect heeft Kefir ontlading dag.Verse yoghurt laxeermiddel, herstelt darmflora, remt het proces van verrotting en gisting in het lichaam.

Gedurende de dag moet je een halve liter magere yoghurt drinken.Tijdens het vasten dag zorg ervoor dat het dieet regime te volgen: drink minstens twee liter vloeistof( water, groene thee) per dag.

Rijstepap

Sorbent eigenschappen van rijst bekend voor een lange tijd, zal dit product te helpen het lichaam te reinigen van giftige stoffen.Rice bevat ook voedingsstoffen: vitaminen, mineralen, voedingsvezels.Voor het koken van rijst, weken in koud water gedurende vier uur, daarna grondig uitspoelen.

figuur kan worden gebruikt als een enkel product, en andere produkten.In het eerste geval is het noodzakelijk om een ​​glas tafel rijst koken en eten in kleine porties gedurende de dag.Als een dergelijk regime te moeilijk zou zijn, kunt u eten tijdens de dag voor twee of drie theelepels honing.Het belangrijkste is om niet te vergeten over het drinken regime: drink minstens tien glazen water per dag.Dit is niet om water te drinken direct na rijst, een slechts een half uur.Doorgaan dergelijke zuivering kan niet meer dan drie dagen.Maar maak je niet betrokken in deze zin te krijgen, omdat, samen met toxines Figuur displays en mineralen uit het lichaam.De netto moeten dus niet meer dan eens in de paar maanden.

Verse sappen

Vers sap - een opslagplaats van vitamines en mineralen.Bovendien, verse sappen bevatten veel pectine, dat een sorptiemiddel actie heeft.

werkte goed dit recept: u moet nemen in gelijke hoeveelheden wortelen, bieten, pompoen, appel en met behulp van een blender om het sap te bereiden.Je moet honderd milliliter van de drank in de ochtend, het verloop van de reiniging drinken - niet meer dan tien dagen.Het is goed te beseffen dat het sap onmiddellijk na de bereiding gedronken zou moeten zijn, want na een half uur na het koken, veel voedingsstoffen hebben afgebroken.

leverreiniging

Aanbevelingen:

lever - een orgaan dat het zwaarst belast kruipt de zuivering van het lichaam.Het komt voor dat de lever volledig omgaan niet en dan is de giftige stoffen zich ophopen.Zuivering van de lever is gebaseerd op versterking van galstroom.

Belangrijk! Voordat u begint met de procedure moet u te laten testen en deskundig advies van uw arts! Application cholagogue kan beweging van galstenen en als gevolg van verstopping van de galwegen, dat is de reden waarom mensen met een risico te zijn op de operatietafel te lokken.

Een van de meest populaire recepten - is het gebruik van plantaardige olie met citroensap.Dit is een heel sterk cholagogue.Drie dagen voor de start van de procedure moet voldoen aan uw dieet plantaardig voedsel, zoals appel en bietensap.

Op de vierde dag Giet een kopje plantaardige olie, en de andere - het citroensap.In de avond, een man neemt een slok van olie, en in vijftien minuten een slok citroensap.Dan gaat hij naar bed, het plaatsen van een warme verwarming pad aan de rechterkant.Tyubazh( galblaas legen procedure) kan met mineraalwater worden uitgevoerd.Op de ochtend van mineraalwater up moet worden opgewarmd tot vijfenveertig graden, en drink een glas van het vasten.Dan moet je naar bed te gaan, en aan de rechterkant om een ​​warmwaterkruik zetten.Dus je moet een half uur liggen.

voor leverzuivering mariadistel kan worden gebruikt.Je moet op distel theelepel van het poeder te nemen drie keer per dag gedurende vijftien minuten voor het eten.Poeder moeten om water te drinken.Installatie toont uitstekende gal, reinigt het lichaam van toxines, bevordert het herstel van levercellen.

Air

procedures

Voor een bezoek aan de baden voor meerdere dagen moet gemakkelijk op het eten te gaan, te elimineren vettig, zware maaltijden, beperken eiwitrijk voedsel, groenten verzadigen dieet.Voordat het bad om een ​​warme douche te nemen om het lichaam voor te bereiden.Dan kunt u terecht bij het bad, niet overdrijven, voor de eerste keer zal voldoende zijn om vijf tot tien minuten.Na het verlaten van het bad is het nuttig om een ​​warme kruidenthee nemen.Vijftien minuten later, kunt u deze opnieuw invoeren van het bad, en tien minuten later te laten.Dus twee of drie keer kan worden gedaan aan het einde van een koude douche te nemen.

badencomplex invloeden op het lichaam.Allereerst, verwijden de bloedvaten, de doorbloeding toeneemt.Zweetklieren beginnen te werken, en ga dan samen met alle toxines.Deze manier van reinigen ontlast de nieren, galblaas.Maar we moeten niet vergeten dat een bezoek aan het bad blijkt niet voor iedereen.Dus, door te gaan naar het stoombad moeten mensen zich te onthouden met koorts, acute exacerbaties van chronische ziekten, kanker, epilepsie, hart-en infectieziekten.

Om het lichaam te reinigen moet intelligent en zorgvuldig worden benaderd.Maar misschien is de beste aanbeveling - behoud van een gezonde levensstijl, volgt het dieet.Vervolgens een werkwijze voor het reinigen helemaal niet nodig is.

Grigorova Valeriya, een medische columnist