Herstel na een breuk van de pols

Waarom, na een breuk van de pols, wanneer de gips verwijderd is, doet de hand pijn? Dit wordt eenvoudig uitgelegd. De hand zelf bestaat uit botten, ligamenten, spieren, bloedvaten en huid. Wanneer de hand langdurig zonder bewegingen en zonder zuurstof van de externe omgeving komt, gebeurt er de volgende. De hand na het verwijderen van het gips wordt lichtblauw, het vermindert in grootte en verliest volledig de functie van volle beweging. De afname in de grootte van de hand kan worden verklaard door onvoldoende bloedtoevoer naar het polsgebied. Herstel( rehabilitatie) na fractuur van dit deel van de hand is gewoon nodig om de vroegere mobiliteit en flexibiliteit van de hand te herstellen( met de vorige spiertonus in het polsgebied), de bloedsomloop te herstellen.

Wat betreft de herstel van de pols na de breuk?

Rehabilitatie na een fractuur voor de pols zorgt voor spaarreacties, therapeutische lichamelijke training, fysiotherapie, massages. Ook zorgt de herstelperiode voor een minimumbelasting bij de hand in de eerste maanden na het verwijderen van gips. Het is niet aan te raden om gedurende 6-12 maanden een handbeschadigde lading meer dan drie kilo op te heffen.

instagram viewer

Herstel na een dergelijke fractuur is een lang proces dat speciale aandacht vereist. Neem geen werk met een zware belasting op de hand, als u denkt dat het nog steeds moeilijk en gevaarlijk is voor de hand. Het feit is dat er zo zware gevolgen kunnen zijn dat je het boek niet eens kan handhaven met een hand gewond. Alles heeft zijn tijd en de periode van herstel van de borstel na het letsel( breuk) zou moeten zijn zoals de dokter zei. De restauratieprocedures die door specialisten voorgeschreven zijn, moeten ook worden uitgevoerd, fysiotherapie, oefentherapie en massages moeten tijdig worden uitgevoerd. Om pijn in het polsgebied te verlichten, worden massageoefeningen toegepast met behulp van speciale pijnstillende gels en salven. Therapeutische lichamelijke training wordt uitgevoerd door een specialist, met behulp van therapeutische oefeningen die zijn ontworpen om de pols van elke zaak te ontwikkelen.

Eenvoudige oefeningen voor polsontwikkeling na fractuur

Om de hand te herstellen naar de vroegere mobiliteit, is het nodig om zijn flexibiliteit te herstellen, het is ook nodig om de borstel zelf te versterken. De hand had immers niet de gebruikelijke lading, terwijl ze in een pleisterband was.

Knijp je vuist in de vuist. Zo zult u waarderen hoeveel de penseel zijn gehoorzaamheid heeft verloren. De hand kan zo zwak zijn dat het zelfs moeilijk is om een ​​beker te houden. Om na een breuk van de pols te herstellen, doe de volgende eenvoudige oefening. Pak de klei in je hand en druk de vingers van de beschadigde arm zachtjes. Als je voelt dat de hand moe is - neem een ​​pauze. Deze oefening wordt aanbevolen om meerdere malen per dag te doen, waardoor de belasting op de vingers geleidelijk wordt verhoogd.

De volgende oefening - voorziet u zo dat de palmen stevig tegen elkaar worden gedrukt. Dan, zonder de palmen te openen, beginnen ze naar de ene kant( naar de pols) te kantelen en vervolgens naar de andere kant. Als u de palmen kantelt naar de kant van de arm waar de pols is gebroken, gebruik voorzichtigheid, maak de helling glad en lichtjes. Het is nodig om naar je gevoelens te luisteren - er moet geen pijn zijn. Met verloop van tijd, verlaag je palmen een beetje lager - je moet zichzelf voelen wanneer je het moet doen, maar wees voorzichtig.

Voor de volgende oefening heb je een tennisbal nodig. Neem de tennisbal en sta tegen de muur. Je moet de bal in de muur gooien, maar je hoeft dit niet veel te doen. De bal van de muur mag niet scherp vliegen - het moet er voorzichtig uit springen. Indien mogelijk, pak de bal maar zeer voorzichtig. Zo'n oefening om de pols helemaal te herstellen helpt helemaal bij de ontwikkeling van de hand, het wordt aanbevolen om het een aantal keer per dag lang te doen. Zo'n oefening zal de mobiliteit, zowel aan de hand als naar de vingers, terugbrengen en bevordert ook de ontwikkeling van de reactie.

Een andere eenvoudige oefening met tennisballen. Neem twee tennisballen. Plaats ze in de palm van je pols. Rol dan de ballen in de palm van je hand en zorg ervoor dat ze niet vallen. Doe dit gedurende 5 minuten meerdere malen per dag.

Als u alle aanbevelingen van een specialist volgt en uw eigen hand ontwikkelt, wordt de herstel van alle functies van de beschadigde arm sneller.