Preventie van de ziekte van Alzheimer

Wetenschappers beweren dat alle volgende methoden de ontwikkeling van de meest ernstige neurologische ziekte verhinderen. De ziekte van Alzheimer kan voorkomen worden. In Rusland lijden ongeveer twee en een half miljoen Russen aan deze ziekte, die voortdurend vooruitgang en ongeneeslijk is. Verwacht wordt dat het aantal patiënten in de komende jaren hoger kan zijn, omdat de bevolking veroudert. Binnenkort voor 1 persoon werken werken voor 1 gepensioneerde. Het voorkomen van de ziekte van Alzheimer

onverwachte preventie van Alzheimer staal koffie en thee, het beschermt tegen de ontwikkeling van de ziekte, zowel de drank te verminderen geheugenverlies niveau 40%.Deze informatie werd gepresenteerd op de internationale conferentie om problemen over de bestrijding van de ziekte van Alzheimer te bespreken, ging ze naar Hawaii. Wetenschappers van de Universiteit van Californië, wees erop dat mensen ouder dan 65 jaar die koffie of thee dronk, het niveau van de ziekte van Alzheimer was 37% lager in vergelijking met die mensen die afzien van drankjes, die cafeïne bevatten. En die die minstens 5 kopjes koffie per week hebben verbruikt, 20% minder geheugenverlies.

Wanneer de ziekte van Alzheimer hersenen moet een speciaal dieet, dus voor de preventie van deze ziekte altijd moet volgen van een dieet om een ​​aantal nuttige en noodzakelijke producten.

Wat moet er in het dieet:

eieren van kwartels in hun menu onder hen twee keer per week. Ze bevatten geen cholesterol en stimuleren de activiteit van de hersenen. Nuttig voor de hersenen en kippeneieren, kwartels eieren, maar bevat 1,7 keer meer vitamine A, 5 maal fosfor bevatte 6 maal - vitamine B2 en E, en 4,5 keer meer ijzer. Kwik eieren zijn nuttig voor het vasten in rauwe vorm. Ze zijn veilig in tegenstelling tot kip eieren, omdat kwartels niet ziek worden met salmonella.

peulvruchten, volkoren brood

Zij zijn de bron van de "langzame" koolhydraten, en de aandacht te houden voor een behoorlijk lange tijd, ze moeten minstens een keer per week te eten. De "langzame" koolhydraten moet worden gegeten voor ontbijt, diner, omdat de hersenen verwerkt de informatie, en 's nachts kreeg hij de dag.

Lever van dieren

In het dieet moet de lever tweemaal per week worden gegeten. Het bevat vitamine B1 en als er een lichte tekort in het lichaam is, zal het vermogen van de persoon om te leren afnemen.

Vissen

Vis en vis dienen 2 keer per week in het dieet te zijn. Vetzuren Omega 3 in forel, zalm, zalm opgenomen in de hersenen celmembraan en zorgen voor de snelle overdracht van informatie. Mensen die zo'n vis eten, voor een veel langere tijd behouden de duidelijkheid van hun denken. Gebrek aan vetzuren zal bijdragen aan de ontwikkeling van schizofrenie. Als u geen vis houdt, moet het vervangen worden met koolzaadolie, het bevat de vetzuren die nodig zijn voor de hersenen. Verkrachtingsolie heeft geen kenmerkende smaak of geur, het kan worden gebakken en gekruid met salades.

Eet zonnebloem- en pompoenpitten, noten

Eet dagelijks een handvol noten. Ze kunnen de hersenen met holin leveren, en zonder dat het geheugen van een persoon verzwakt wordt. Velen klagen dat ze vergeten waar de sleutels van het appartement zijn, zij kunnen namen, telefoonnummers niet onthouden.

Geoxideerd zout

Moet elke dag in het dieet aanwezig zijn. Jodium versterkt en versterkt geheugen, activeert het werk van de hersenen.

Curry en kurkuma

Als je een halve theelepel kruiden met een verscheidenheid aan gerechten te eten, kunt u seniele dementie te voorkomen.

De zaak betreft niet alleen voedsel, is het belangrijk levensstijl van een persoon. Oudere mensen moeten matige lichaamsbeweging, dan is het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer zal dalen met 40% uit te voeren. Het is belangrijk om kort te zonnen.

Tot slot voegen we dat voor de preventie van de ziekte van Alzheimer nodig om het advies te volgen en te nemen in het dieet juiste producten, deelnemen aan matige lichaamsbeweging en vervolgens de ziekte van Alzheimer kunnen terugtrekken.