Vormen van depressie, de wijze van controle en preventie

van tijd tot tijd, iedereen ervaart verdriet of verdriet veroorzaakt door externe factoren.Dergelijke gevoelens zijn van korte duur en kan gemakkelijk worden verklaard, en de staat waar het verdriet en omvat ten onrechte snelheden kan worden genoemd - milt.Op hetzelfde moment, de toestand van de mens, als een gevoel van hopeloosheid, verdriet en depressie gepaard met een algemeen gebrek aan energie en apathie, en heeft een lange dynamiek, gekenmerkt als een psychische stoornis en is onderworpen aan de therapie.De naam van de ziekte - depressie, waarvan er verschillende soorten, symptomen en de behandeling methoden heeft.

Inhoud:

• Wat is een depressie?
• vormen van depressie symptomen
• Preventie
• depressie Het wegwerken van het slop?

Wat is een depressie?

Depressie kan worden omschreven als tijdelijke, blijvende psychische stoornis die gepaard gaat met een driefasige symptoom complex:

• depressieve stemming - anhedonia
• onvermogen om na te denken op een positieve manier - denkstoornis
• verminderde lichamelijke activiteit

hele problematiek van de ziekte isdat de meeste mensen wonen in een staat die de norm voor hen is geworden en zich niet eens bewust van hun aandoening.

Bij het ontbreken van fysieke pijn en psychologische manifestaties - het gebrek aan slaap, gewichtsverlies, moeheid, mensen, mensen zijn depressief kunnen hun emotionele ervaringen laten zien, of probeer om te gaan op hun eigen, zonder rekening te houden zichzelf zieke of schamen van hun aandoening.

Echter, de prevalentie van depressie vandaag is enorm.Volgens de statistieken van een depressieve toestand zijn onderhevig aan 10% van de mensen op de planeet en dit is slechts de officiële gegevens, in feite twee keer zo veel mensen gewoon niet professionele hulp te zoeken, en hun zaken worden niet opgenomen.

soorten

depressie, afhankelijk van de oorzaak, die veroorzaakte aandoening depressie psyche kan worden onderverdeeld in drie groepen:

• somatogene
• Endogene
• Psychogenic

somatogene depressie

hoofdoorzaken somatogenetic depressie elkeernstige of chronische medische aandoening, zoals schildklierziekte, traumatisch hersenletsel, hersentumoren, encefalitis, alsmede beroerte of alkogBestellen intoxicatie.

In acute symptomen gemanifesteerd somatogene depressie met hernieuwde kracht en trekt zich een beetje in het verbeteren van de conditie van de patiënt.

Endogene depressie Endogene depressie

manifesteert als complete apathie, onwil om te wonen, te werken, om iets te streven naar.In dit geval, een persoon te verliezen motivatie.

vaak onderdrukt en depressieve stemming kan worden vervangen door de toestroom van enthousiasme en ontwikkelt in bipolaire depressie, die wordt gekenmerkt door een dergelijke sentiment sprongen.Er zijn versies die deze vormen van depressie is genetische en geërfd.

Genetische aanleg voor endogene depressie mag niet voorkomen op jonge leeftijd, maar het samenvallen van verschillende factoren, zoals storingen in zijn persoonlijk leven, de gemiddelde resultaten in hun loopbaan, ontevreden sociale status kunnen de symptomen verergeren.

reden voor een dergelijke toestand kan dienen als het onvermogen van het lichaam om de juiste hoeveelheid serotonine hormonen die verantwoordelijk zijn voor het plezier en stemming te produceren.Het samenvallen van de interne en externe factoren veroorzaken de verergering van de ziekte.

psychogene depressie

Psychogene Depressie komt als reactie op een bepaalde gebeurtenis in het leven negatief.Tot op heden de meest voorkomende vormen van depressie - het is psychogenic.Deze verhoogde gevoeligheid is gemakkelijk om het verhoogde tempo van het leven, voortdurende stress uit te leggen als gevolg van buitensporige eisen en waarden in het leven.

Bovendien reageert op een dramatische gebeurtenis of overlijden kunnen reactieve depressie, die wordt gekenmerkt door het verlies van motivatie om het leven, apathie, huilerigheid en suïcidale neiging manifest zijn.

psychogene depressie kan worden onderverdeeld in neurotische - milde aandoening veroorzaakt door persoonlijke ervaringen en psychotische - acute depressie vergezeld van psychose, hallucinaties, obsessieve angsten.

In feite, depressie types zijn er veel meer.We hebben een lijst van de meest voorkomende soorten.

Symptomen De belangrijkste symptomen van depressie kan een gevoel van depressie, ontevredenheid met het leven, apathie, schuld en hopeloosheid worden genoemd.

De fysieke symptomen van deze ziekte kan zich uiten in afleiding, verlies van kracht, verlies van eetlust en libido, slaperigheid of, omgekeerd, slapeloosheid, autonome disfunctie, aritmie, constipatie, verminderde geheugen en prestaties.

echter elk type van de ziekte wordt gekenmerkt door een groep symptomen die samen kunnen worden gebracht hoofddiagnoses.

afhankelijkheid van de aard van de symptomen van depressie:

• Wanneer geagiteerd depressie een persoon zich in een staat van overexcitement, en negatieve emoties zijn niet tot uiting in een depressieve stemming, en vertalen in een vlaag van hysterie.
• Adynamische depressie gaat gepaard met een gebrek aan vitaliteit, depressieve stemming, slaperigheid, gebrek aan wil.
• dysphoric gemanifesteerd in een knorrige stemming, sociale fobie, prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen ongegrond.
• postpartum depressie gaat gepaard met een laag zelfbeeld, huilerig, gevoel van wantrouwen, zelfmedelijden.

midden constant zenuwspanning en vermoeidheid ontwikkelt een gevoel van angst en fobieën.In zeer geavanceerde gevallen is er psychose en agressieve uitbarstingen.

Preventie van depressie

depressie niemand immuun is, en iedereen kan ziek worden, ongeacht leeftijd, geslacht, sociale status en positie in de samenleving.Om uzelf en dierbaren aan aandoeningen geestelijke gezondheid te beschermen, is het noodzakelijk om een ​​juiste manier van leven uit te voeren, om positief te denken en om ten minste een deel van de volgende voorschriften te houden.

Preventieve maatregelen:

• dagelijkse routine.Bij het opstellen van de plannen voor de volgende dag en correcte verdeling van de belasting een kans om in een stressvolle situatie is aanzienlijk verminderd.Een persoon met een overzicht van de dag, weet wat te streven naar en duidelijk stelt de doelen en taken van respectievelijk hun planning voor hun krachten.Dit verhoogt de motivatie om actie, vermindert de kans op vermoeidheid en mislukking.
• Gezonde slaap.Tijdens de fase van diepe slaap in het lichaam scheidt hormonen die verantwoordelijk zijn voor het plezier zijn.De persoon die voldoende slaap, minder prikkelbaar en stressoustoychiv krijgt.
• Sport.Tijdens de oefening verhoogt het gevoel van eigenwaarde, staan ​​adrenaline hormonen, verhoogt de vitaliteit.Kleine sportieve prestaties gejuich en aan te passen aan de positieve.
• Nutrition.Wanneer er een tekort aan voedsel monotone elementen die leiden tot de ontwikkeling van ziekten en depressie ook.Bijvoorbeeld tekort aan magnesium veroorzaakt neurose en verminderd libido bij vrouwen en jodiumtekort leidt tot een toename van de schildklier en kunnen somatogene depressie veroorzaken.Onjuiste voeding leidt tot obesitas en laag gevoel van eigenwaarde, dat is ook een vruchtbare grond voor neurologische verschijnselen.
• Gezonde levensstijl.Slechte gewoonten, alcohol- en drugsgebruik leidt tot onomkeerbare veranderingen in de cerebrale cortex en leiden tot alcohol depressie.
• Communication.Positieve emoties die een persoon krijgt bij de behandeling van geliefden en aangename mensen het kan niet vergeleken worden met enig plezier.Om conflictsituaties te vermijden, moeten zo veel mogelijk worden vermeden of contact met mensen die zijn onaangenaam, en veroorzaken slechte emoties te minimaliseren.

Zoals u kunt zien, al deze regels, hebt u waarschijnlijk al gehoord, en ze zijn voor is niet nieuw.

Hoe zich te ontdoen van het slop?

Bij de minste manifestaties van melancholie die nodig zijn om te proberen aan te passen aan de positieve stemming.Eigen falen en frustraties met langdurige zelfkastijding kan veranderen in psychische stoornis waarin vernedering en gevoel gekleineerd zal genoegen, wat op zichzelf gevaarlijk te brengen.

Als er een slecht humeur is op lange termijn en vergezeld gaan van andere symptomen van depressie, is het beter om een ​​specialist te raadplegen en ga naar de receptie om de psychotherapeut die juiste diagnose en psychotherapie voorschrijven.

veel gevallen waarin medicatie wordt gebruikt, maar het is slechts in zeer ernstige gevallen van psychotische depressie.

Om milde vormen van depressie te elimineren is noodzakelijk om het denken te herstructureren, proberen te zijn rond mensen en minder om alleen te zijn, die onvermijdelijk wordt bezocht door slechte gedachten.

Wandelen in de frisse lucht, nieuwe vrienden, kan een verandering van omgeving en de activiteit van een persoon verblijft in neerslachtigheid en apathie schudden en maken hem een ​​nieuwe kijk op de wereld, om het te zien in meer levendige kleuren.

Daarnaast is het nuttig om vaker te lachen, ook al is het geen reden, geen speciale wensen.Studies hebben aangetoond dat het organisme heeft een spier geheugen.

Toen we slecht voelen, we draaien in de foetushouding in de zoektocht naar veiligheid, en wanneer een persoon glimlacht - de hersenen een signaal ontvangt en het begint te endorfine en serotonine, zowel positieve emoties te produceren.Zelfs als je jezelf dwingt om te glimlachen voor een minuut op een slecht humeur - de stemming is verbeterd.

over hoe je depressie kan overwinnen, je leert van het programma om gezond te leven.

is belangrijk om realistische doelen te hebben in het leven, koesteren elke minuut van de dag, niet te zinken in een discussie over de toekomst of rondneuzen in de fouten uit het verleden.Je moet hier en nu gelukkig zijn, in plaats van te zoeken naar vreugde klein.