Over mannelijke depressie - oorzaken, symptomen en methoden om de ziekte te bestrijden

"Mannen huilen niet" - dit stereotype leidt vandaag de levens van de meeste mannen, ongeacht de leeftijd en de status. Maar het geloof in dit principe is niet bijdraagt ​​aan het behoud van een harmonieuze psycho-emotionele toestand: het probleem van de mannelijke depressie groeit elk jaar, en sociale stereotypen verergeren de situatie alleen maar.

de praktijk blijkt dat de meeste mensen verlegen van zijn emoties, voelen dat hun zwakheid en proberen zichzelf te isoleren van hun eigen ervaringen. Nou, om je gevoelens met iemand te delen is in het algemeen een taboe-onderwerp. Vandaar de ontkenning van de depressieve staat en zijn verborgen en "gemodificeerde" staten. Als een vrouw nog steeds naar een psycholoog gaat, dan zijn de meeste mannen bij de receptie van de ziekenarts in de pre-suicidale staat.

Het is belangrijk om te begrijpen dat depressie geen zwak karakter is. Het is de eerste baken van het feit dat het leven verandering vereist. En om een ​​psychotherapeut te bezoeken betekent dat je 'ja' zegt voor je eigen gezondheid en de kwaliteit van jouw leven.

belangrijke uitweiding over de oorzaken van mannelijke depressie

Doe mathematisch precieze relatie tussen oorzaak en depressie? Nee, het is niet. Elk geval is uniek, omdat we boos zijn voor wat belangrijk is voor ons, en voor elke man - het is iets van zichzelf. En al het werk met klinische patiënten stelt ons in staat om een ​​aantal van de meest "populaire" factoren te identificeren die de depressie worden. Laten we ze opmerken:

1. verlies van werk;
2. dips in je persoonlijke leven;
3. seksuele problemen;
4. lange conflict situatie op het werk, gebrek aan voldoende rust;
5. dood van een geliefde;
6. scheiding;
7. financiële onrust, schulden;
8. fysiek en seksueel geweld( voor de periode van adolescentie en jeugd);
9. nalaten om doelen te bereiken( relevant in het midden-leven crisis);
10. verschillende psychotraumatische situaties van een persoonlijke aard.

Soms onthullen depressieve symptomen zichzelf zonder een begrijpelijke reden. In dergelijke gevallen is het eerder een secundaire depressie die zich heeft voorgedaan tegen de achtergrond van de verslechtering van het zenuwstelsel;Meer simpelweg zijn je neuronen 'moe'.Dus, als de mentale en emotionele staten al zijn gebroken, dan kan de ontwikkeling van depressie iets bedienen.

Erfelijke en hormonale factoren

Er wordt aangenomen dat een bepaald percentage bereidheid voor depressie geërfd wordt. En als een van je oudere familieleden een aandoening heeft gehad, waaronder depressieve afleveringen, dan stijgen de risico's van het ophalen van de depressie. De relatie van erfenis is echter nog niet volledig bewezen.

De tweede vraag is de relatie tussen hormonen en depressie.

• oxytocine - het hormoon van bevestiging:: In zeer ruwe versie, kunt u een groep van "geluk hormonen» selecteert het wordt geproduceerd in situaties manifestatie van tederheid, warmte, seksuele intimiteit, evenals bij de behandeling van huisdieren;
• dopamine - versterkingshormoon( gewenst en ontvangen): het wordt in het bloed gegoten als we het gewenste bereiken;
• endorfine - een hormoon van helden: het is ontwikkeld in stressvolle, gevaarlijke en extreme situaties. Het leidt tot een sterke activatie van het zenuwstelsel, een afname in stress, die als genot wordt beschouwd;
• serotonine - een sociaal hormoon, wordt geproduceerd als we het gevoel hebben dat we erkend en goedgekeurd zijn. Datzelfde mythische hormoon van vreugde.

Als de langdurige depressie en zwakte geassocieerd zijn met een gebrek aan hormonen, zal de psycholoog hier niet helpen - speciale behandeling is nodig bij de aanstelling van hormonale geneesmiddelen. Problemen met de ontwikkeling en regulering van het aantal bepaalde hormonen kunnen worden geërfd.

Symptomen van depressie bij mannen

Klassieke drievoud van het depressieve syndroom:

1. sterkwillige en motorische vertraging;
2. hypotonische stemming verminderen( de intensiteit van alle mentale processen neemt af);
3. de afname van intellectuele vaardigheden en activiteit.

Dit is echter al een klinische afbeelding, die vaak geassocieerd wordt met andere aandoeningen. En toch, ongeveer in deze vorm, is er een depressie bij vrouwen( apathie, onverschilligheid, gebrek aan gevoelens van vreugde, verdriet).Bij mannen neemt depressie echter niet altijd een klassieke uitstraling aan.

In principe kunnen signalen over de ontwikkeling van een depressieve toestand fungeren als:

• een toename van prikkelbaarheid en zenuwachtigheid;
• uitbraken van agressie en woede;
• scherpe en frequente stemmingswisselingen( een gevaarlijk symptoom);
• verstoring van slaapwakkerritmes;
• somatische symptomen( verschillende pijn en malaise);
• verzwakking van seksueel verlangen, neurotisch verlies van erectie;
• scherpe opkomst van extreme hobby's;
• gokken( ludomania) - een pathologische neiging tot gokken;
• ontwikkeling van chemische verslavingen( alcoholisme, drugsverslaving, roken);
• totale zorg in het werk.

En toch is het waard om een ​​aantal dubbelzinnigheid van verschillende symptomen te zien. Extreme sporten verrichten andere functies die niet verband houden met depressie. Wat hier belangrijk is, is het feit van de plotselinge verschijning van vreemde hobbies: bijvoorbeeld begint een man die bang is voor hoogten met een parachute te springen. In dergelijke gevallen kan het gewoon een poging zijn om de groeiende depressie te hergroeien, en een soort imitatie van zelfmoord.

In het algemeen vervullen dergelijke symptomen de functie van vermomming: het feit van corruptie is verborgen, niet alleen vanuit het milieu, maar ook van zichzelf.

Hoe omgaan met depressie?

Je moet eerlijk zijn tegen jezelf. Het belangrijkste probleem voor veel mannen is de acceptatie van hun eigen emoties en ervaringen. Het is niet nodig om toe te schrijven aan de sterke helft van de mythische vaardigheden en bekwaamheden: in de eerste plaats is een man een gewone persoon. Het herkennen van je emoties betekent het ontdekken waar je mee moet werken.

Als u voelt dat u onderdrukking en zwakte voelt - wees niet stil. Relaties, vrienden, nauwe mensen kunnen een goede bufferzone worden om de groeiende wanhoop te stoppen. Zoals ze zeggen, houdt depressie van oren. Deel je ervaringen letterlijk uit: immers, een dialoog met een belangrijk persoon op zich heeft immers een krachtig psychotherapeutisch potentieel. En tegelijkertijd is er gevaar voor emotionele afwijzing, die de staat kan verergeren.

Probeer de oorzaak van uw aandoening te vinden. Geen behandeling is verstandig, tot de oorzaak is geëlimineerd, of de houding ervan is niet heroverwegen. Stel dat op het werk een man een systematische schending van zijn zelfbeeld ervaart: vernedering van zijn superieuren. Op het einde, alles wat we doen, brengen geen resultaten tot de situatie verandert. U kunt de wond niet naaien totdat alle vuil is gereinigd. In onze situatie is de keuze niet geweldig: spreek openlijk met de autoriteiten over de onaanvaardbaarheid van bepaalde gedragingen of verander de plaats van werk.

Meer aandacht besteden aan gezonde rust. Depressie is ook een aandoening van het zenuwstelsel, in het bijzonder van de hersenen. Overmatige werklast, slechte kwaliteit rust en pogingen om door alcohol of drugs te ontspannen, verergeren alleen de conditie. Spandeer tijd voor rustige wandelingen, lees van literatuur of zelfs meditatie. Het herstellen van de middelen van het centrale zenuwstelsel draagt ​​bij aan de algehele verbetering van de conditie.

Toon sociale activiteit. Zelfs via de 'wil niet' soms is het handig om met zijn vrouw te gaan winkelen, of met het kind in de bioscoop. De mens is een fundamenteel sociaal wezen en zijn activiteit in de samenleving is een belangrijk onderdeel van een succesvolle psycho-statische staat.

belangrijk

retraite Helaas, soms de ontwikkeling van depressie is slechts een symptoom van andere aandoeningen en ziekten: het is van cruciaal belang om onderscheid te maken tussen "zuivere" depressie uit derde pathologieën: weg zonder behandeling van de onderliggende ziekte, riskeert u uw geestelijke gezondheid. Onder
psychische stoornissen worden gevonden in depressieve toestanden:

1. bipolaire stoornis( stemming springt van euforie tot diepe depressie);
2. terugkerende depressie( een bijzondere vorm van depressie bij acute depressieve episoden stromen 1-2 weken gescheiden door "light" met tussenpozen van een maand);
3. schizofrenie en schizoaffectieve stoornissen( . Vereist complexe en langdurige behandeling van de ziekte chronisch van aard vorderen zonder behandeling.);

Onder de somatische oorzaken van depressie( somatogene depressie) kunnen:

1. hoofdletsel zijn;
2. vergiftiging, ernstige infectie;
3. veel endocriene aandoeningen( aandoeningen in de schildklier en anderen);nog steeds niet de moeite waard op te geven een volledige psychologische en fysiologische diagnostiek -

Dus, om de mogelijkheid van andere ziekten te elimineren. Het begrijpen van de oorzaken van de ziekte is een natuurlijke sleutel tot succes in de behandeling!

Dokter-psycholoog Borisov OB B.

Aanbevolen voor het bekijken: