Wat is schadelijk voor mannen?

U kunt maximaal 2 kopjes koffie of 3 kopjes thee per dag drinken. Als u dit tarief langdurig overschrijdt, kan het de activiteit van het mannelijke geslachtshormoon testosteron verminderen door de 'namaak'-energie die door cafeïne wordt gegeven. Bovendien is cafeïne een diureticum en veroorzaakt uitdroging( zie het belang van waterbalans).Verhoogde cafeïne leidt tot gastrische hyperaciditeit, zweren, been verzwakking en uitlogen voedingsstoffen uit het organisme, zoals calcium, kalium, zink, magnesium en ijzer. Al deze stoffen zijn nodig door het mannelijke lichaam om seksuele functie te behouden.

Koffie die wakker wordt. wordt geschat dat 90% van de volwassenen verbruiken ten minste 1 of 2 cafeïnehoudende dranken per dag, meestal in de ochtend, om wakker te worden, om zich te concentreren, naar de hersenen een signaal van het begin van een nieuwe dag.

Het moet worden begrepen dat cafeïne een medicijn is. Zoals elk ander geneesmiddel, veroorzaakt cafeïne afhankelijkheid. Het is moeilijk te verwachten dat u de ochtend meteen koffie kunt opgeven, maar u kunt actie ondernemen. Gebruik bijvoorbeeld een stapsgewijze strategie om de cafeïne-inname te beperken: koffie drinken uit kleinere cups, het mengen van gewone koffie met decaf koffie, of u kunt de rest van de dag te drinken zonder cafeïne dranken.

Lees "Persoonlijke ervaring om koffie en thee op te geven."

Gebruik de "vals" energie die cafeïne geeft. Cafeïne is een verre familielid van cocaïne, en zij handelen op een vergelijkbare manier. Beide medicijnen zijn stimulansmiddelen en bevruchten u. Zij verhogen hartslag, ademhaling en stimuleren de activiteit van het zenuwstelsel. Ze zijn opgewonden, veranderen de activiteit van de hersenen, bevorderen de afgifte van suiker in het bloed, verhogen de bloeddruk en verlichten vermoeidheid.

Dit is echter een kunstmatige stimulatie. Het probleem is dat dergelijke stimulatie niet echt is - het is nep energie. Je leest je hersenen om een ​​krachtige staat te bereiken. Op welke manier? Koffie verhoogt het niveau van het stresshormoon cortisol en het niveau van adrenaline in het bloed. Samen vermindert dit de behoefte van het lichaam aan testosteron en de productie ervan. Elke keer dat u cafeïne gebruikt, wordt neuromusculaire regulatie gedwongen een overbelastingsstaat in te voeren. Sterker nog, cortisol en adrenaline bemoeien met de productie van testosteron, en daarmee verminderen seksuele verlangen en kracht.

Mannen die een hele paar kopjes koffie per dag drinken lijken ze langdurig zonder voedsel te eten. Ze leven op deze ongerealiseerde adrenaline energie, afgeleid van cafeïne stimulatie.

De laatste service van cafeïne per dag. Neem geen cafeïne gedurende 2-3 uur voor het slapen gaan. Als u bijzonder gevoelig bent voor cafeïne, verhoog deze tijd tot 4-6 uur. Diepe slaap is de tijd van de maximaal testosteronproductie. Als u cafeïne onmiddellijk voor het slapen gaan innemen, verstoort het de diepe slaap en de overnachting van testosteron( lees "Slaapomstandigheden voor maximale testosteronproductie").

Is oplosbare koffie erger dan natuurlijk?

In feite, voor het lichaam is geen fundamenteel verschil, wat voor soort koffie je drinkt koffie schade niet beperkt is tot cafeïne. Indien mogelijk, proberen om de voorkeur aan biologische koffie te geven om verschillende redenen:

1. natuurlijke drank gemaakt van de hoogste kwaliteit bonen( meestal arabica), terwijl instant koffie gemaakt van goedkopere variëteiten( robusta) en lage kwaliteit granen.
2. Een oplosbare drank bevat conserveermiddelen, smaken en kleuren, en natuurlijke koffie is gebrek aan deze nadelen( of bijna leeg).
3. Met de industriële productie van instant coffee verliest de korrels vrijwel al hun oplosbare stoffen, waardoor sommige bruikbare eigenschappen van de drank veroorzaken.

Bron:

Shafiq Kaadri «Testosteron Factor», 2007.

Aanbevolen viewing: