Drøm Child: Hvor mye søvn bør et barn

barnet nok søvn er en av de viktigste faktorene for normal utvikling.Mange foreldre rett og slett ikke vet hvordan å sove i det hele tatt av deres baby, men dette spørsmålet er umulig å gi et klart svar.Det faktum at mye avhenger av barnets karakter - for aktiv er usannsynlig å være som en drøm, vil han prøve å holde den maksimale tiden i våkenhet.Men det er barn som, tvert imot, sove mye - rolige, balanserte.Begge disse alternativene er normen, forutsatt at barnet spiser godt, ikke slem, økende vekt i samsvar med etablerte standarder og føles bra.

i denne artikkelen er bare noen få felles anbefalinger om varigheten av søvn i barndommen!Det er ikke nødvendig iherdig "tilpasset" daglige rutinen for hvert barn til standarder, bør det være bare å overvåke hans helse og være i stand til å forstå årsakene til søvnforstyrrelser.

Innhold: sovende barn Hvor mye søvn et barn i 3 måneder Sleep barn fra 6 til 12 måneder Sleep barn i alderen 1 år til 3 år

Sleeping babyer

antas at barn under 3 månedersøvn for 16-19 timer i døgnet, og nyfødt - 20 timer.Men de er ganske ofte våkner for måltider, og det skjer hver 3 timer( figur sterkt betinget!).Vekke baby for en annen fôring er ikke nødvendig, nyfødte selv og våkne opp, og vil gi signal om at de føler en følelse av sult.

Det er barn som kan sove og 5-7 timer uten pause i mat - det er også ansett som normen, hvis den nyfødte er en stor vinning vekt.Vanligvis er disse barna, foreldrene bør våkne opp hver 2-3 timer spesielt for fôring, og hvordan du gjør det nøye, sier barnelegen eller helsesøster.

Hvor mye søvn et barn i 3 måneder

I denne alderen barnet sover er litt mindre enn en nyfødt - ikke mer enn 15 - 16 timer i døgnet.Videre 5-6 timer i forhold til totalt antall kontoer på dagtid, og alle de andre - for natten. Noen barn i en alder av tre måneder kan være to ganger for å våkne opp og etter en natts søvn, og årsakene til en slik oppvåkning kan bli:

1. plutselig angst.Småbarn ofte noe urovekkende, men vanligvis en slik faktor ikke endelig våkner opp en tre måneders baby, så det er mest sannsynlig bare et spørsmål om minutter barnet sovner igjen.
2. Fell teppe.Barn vanligvis tynn føler når de faller til teppe, men i dette tilfellet du bare dekke ham og forsiktig klapp på ryggen.Så snart barnet vil føle nærvær av min mor, roer han seg ned og sovner igjen.
3. våte bleier.Selvfølgelig, nå nesten alle de foreldrene selv gjør livet enklere og aktivt bruke engangsbleier.Men noen barn er allerede i en så liten alder tydelig føle ubehag selv i ubesatte bleier.Rolig vekket barnet på grunn av dette er ubrukelig, må du ta det forsiktig i hendene og skifte klær.Bare det bør gjøres stille, uten å spille med barnet, og ikke inkludert sterkt lys - det vil gi en mulighet til å forstå barnets den kvelden noe interessant skjer.

Merk: i tre måneder gamle babyer ofte forveksler natt og dag.I dette tilfellet hjelpe tips fra punkt 3, som vil må være tålmodig foreldre - fikse krasjet jetlag er ikke lett.

Sleep barn fra 6 til 12 måneder

Barn i denne alderen sove 12-14 timer i døgnet.Hvis barnet våkner om natten, foreldrene er sannsynlig å ha lært å forstå årsakene til denne bekymringen, og er i stand til raskt å korrigere dem.Ofte barnet i denne alderen våkner "bare sånn", han visste ikke engang gråte, og tilsynelatende lune.Det beste i denne situasjonen - for å ta barnets hånd, klappe ham på ryggen, å hviske i øret milde ord.Så snart barnet føler at det nærmeste personen ved siden av ham, vil han roe seg ned og sovne igjen.

I en alder av 6-12 måneder, barn er som regel allerede har en favoritt utstoppede dyr eller pute - dette er ting som du kan kose opp i en drøm, så ikke fjerne dem fra sengen.

Sleep barn i alderen 1 år til 3 år

i denne alderen, babyer sove 10-12 timer i døgnet.I denne alderen må du allerede nå begynne en daglig rutine, utføre noen ritualer før natts søvn.

Hvordan forberede barnet ditt til å sove

tilrådelig å sove om natten med barnet ditt til å gjøre de samme handlingene hver dag.Jeg må begynne å ritualet i 60 minutter før sengetid, men kan være tidligere.Listet nedenfor er de anbefalte trinnene som signal sengetid. Hver av disse aktivitetene utføres i gjennomsnitt minutter 10-15:

• må spille med barnet i noen rolige spillet, vil bakgrunnen la rolig, rolig musikk;
• med barnet trenger å gå pusse tennene, gå på do, ta på pyjamas;
• bør lese en bok eller fortelle barnet ditt en historie.

Først nå kan du sette barnet i sengen sin, dekk med et teppe, satt ved siden av hans favoritt leketøy, som skal være myk.

drøm barn fra 3 til 5 år

Dette innebærer også 10-12 timers søvn et barn, i hovedsak denne gangen faller på natts søvn.Hvis et barn i denne alderen delta førskolen, det nødvendigvis hviler selv på dagtid, når drømmen har til 02:00.

beskrevet ovenfor for fremstillingen av anbefalingene fra barnet til sengs og er egnet for aldersgruppen 3-5 år, spesielt siden ritual for å bli kjent .Det er ett problem med natts søvn hos barn i denne alderen - babyer ofte våkne opp på grunn av mareritt.I noen tilfelle kan ikke skremme barn, "Baba Yaga", hus og andre skapninger i kveld ikke la barn se på tegnefilmer med dårlig tegn.

Hvis barnet våknet opp fra et mareritt, så må du stille berolige ham, klemte henne, men ikke spør om søvn.Det faktum at slike henvendelser kan bringe en gutt, ville han ikke være redd for å sove alene i sengen sin, men vanligvis holdes borte fra sine foreldre.

drøm skole

Vanligvis skoleelever skal sove ca 10 timer i døgnet.Det må bli husket at barnet blir nødt til å stå opp tidlig om morgenen, slik at tiden av kvelden portforbud må bestemmes tar hensyn til denne faktoren.

Hvis foreldrene ignorere denne anbefalingen, vil studenten ikke få nok søvn hele tiden, noe som fører til forsinkelser i utdanning og helseplager.

å finne ut hvor fullt sovende barn, du trenger bare å vurdere sin helsetilstand.Hvis han ikke klager over hodepine, svakhet, tretthet, spiser godt og aktivt oppfører seg i perioder med våkenhet, grunnen for å øke sove tid er det ikke.

Anbefalinger:

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medisinsk observatør, terapeuten av høyere kategori