Den beste fiskeolje.Flere spørsmål med svar

enige om at i dagens verden, når den gale tempoet i livet tvinger oss til å gi mye på rimelig planlegging og daglige rutine og kosthold for å opprettholde din helse på mange måter å hjelpe en person vitaminer og mineraler, som kan kjøpes på apoteket.Selv om naturen har gitt til mennesker, og også de produkter som i seg selv er til stede anretning nødvendig og avgjørende for den menneskelige kroppen stoffer.For eksempel, å velge den beste fiskeolje, en rekke farmasøytiske former som er store nok, håper vi å få mange nyttige ingredienser fra naturen selv.

innhold

• nyttig enn fiskeolje?
• Hvilken fiskeolje er bedre?
• Er det alt rosenrødt?

nyttig enn fiskeolje?

representanter for den eldre generasjon - våre besteforeldre husker sikkert hvordan deres litt lei fiskeolje rett fra skjeen.Dette, i henhold til de minner om mange, det var ekkelt.Ubehagelig smak og lukt - er de viktigste ulempene med fiskeolje.Og de er - absolutt ingenting i forhold til den fordel at dette produktet gir folk.Hva er fordelene av fiskeolje?

stort pluss, som tillater bruk av fiskeolje i mat som et biologisk aktivt tilsetningsmiddel - dette er et stort innhold av vitaminer.

Spesielt sårt tiltrengte menneskelige vitamin A og D. Vitamin A er nødvendig for oss alle å jobbe ordentlig organer syn, samt for hud, hår og negler skjønnhet.Dette vitamin hindrer oss fra aldring, som er den aktive antioksidant og beskytter celler mot de skadelige effektene av frie radikaler.Vitamin D, som igjen hjelper kroppen vår til å bli sterkere i bokstavelig forstand, fordi kalsium, er så nødvendig hvert ben i skjelettet ikke absorberes som det skal, uten at dette vitaminet.Det samme kan sies om fosfor, noe som er avgjørende for riktig og stabil funksjon av nervesystemet.

Men av spesiell verdi for fiskeoljen er humant på grunn av tilstedeværelsen deri av flerumettede omega-3 fettsyrer.Dette stoffet kan snakke mye og lenge.Tross alt, flerumettede fettsyrer som omega tre bidra:

• rense blodkar fra kolesterol plakk og forhindre deres ytterligere utdannelse og, derfor, normaliserer blodtrykket,;
• reduksjon av trombotiske episoder;
• produsere prostaglandiner av kroppen - spesifikke biologisk aktive stoffer som er involvert i riktig drift og funksjon av nesten alle organer og systemer.
• brenner "dårlig" mettet fett i kroppen vår, og dermed eliminere den ekstra vekten;
• produksjon av hormoner av glede - av serotonin.

Slik at fiskeolje er nyttig, men bare trenger å bli tatt i alle aldre.Det er et naturlig stoff, betyr det ikke inneholder uønskede urenheter oss, selvfølgelig, hvis det første produktet - fisk, dyrket i miljøvennlige forhold.

Hvilken fiskeolje er bedre?

Den eneste ulempen, som nevnt, er mest fiskeolje sin ubehagelige lukt og smak.Men teknologien ikke stå stille.Og nå, er det ikke nødvendig å gjøre nyttig ting, holder pusten.Fiskeolje er en moderne farmasøytiske industri produserer oftest i form av kapsler i kapselskallet.Doseringen av dem tar hensyn til ulike aldersgrupper.Men selv en voksen ikke å føle ubehag tar så nyttig fiskeolje, men om barna og si ingenting for dem å svelge en dråpe golden er som et spill av Health.Naturligvis, vi må ikke glemme det faktum at fet fisk er også en velsmakende rett på bordet, hvis utarbeidet i samsvar med teknologien.Dette bakt fisk med grønnsaker, stekt, tantalized i ovnen.Dish av fisk vil gagne ikke bare seg selv, berikende kosthold nødvendige næringsstoffer, men også for å bringe glede til sin delikate smaken.

Er det alt rosenrødt?

Fiskeolje - er selvsagt ikke et legemiddel i den sanneste betydning av ordet.I de fleste tilfeller fiskeoljekapsler er definert som et biologisk aktivt tilsetningsstoff.Men som alle andre tilsvarende anlegg i fiskeolje har sine kontraindikasjoner.Så det er ikke anbefalt for personer som lider av hypotyreose, har nyrestein eller galleblæren.Bare fiskeolje er et allergen, som er fylt med utvikling av allergi, selv om det er brukt som et forebyggende tiltak i små doser. .

tross for alle fordelene av fiskeolje, bør det tas bare på legens råd etter konsultasjon.Dette gjelder spesielt for barn.Så biologisk aktive stoffer som fiskeolje de kan bare gis etter råd fra en barnelege, et barn ser på.

ta fiskeolje som et supplement til kurset maten er 3-4 uker.Ta fiskeoljekapsler bør være etter et måltid, som en metode for faste kan utløse fordøyelsesbesvær.

Her er en video historie om fiskeolje og dens fordeler

Ta vare på deg selv og bli frisk!