Fysioterapi for leddgikt og artrose

Etter å ha oppnådd middelalder, holder noen sjeldne ikke leddene sine. Med årene blir leddets bevegelighet gradvis avtagende. For å tilpasse seg disse endringene, overgår en person til den gamle manns oppførsel. Men til en dyb beklagelse forekommer disse endringene også i ung alder.Å bidra til å komme terapeutisk trening i leddgikt og artrose.

Treningsterapi for artritt

Arthritis - betennelse i leddene, som er ledsaget av smerte i lasten, og da alene, begrensning av motorisk funksjon, og fullstendig immobilitet kan forekomme i alvorlige former. Det er monoartritis( betennelse i en ledd) og polyarthritis( betennelse i mange ledd).

For behandling av denne sykdommen brukes terapeutisk gymnastikk. Aktivering av det respiratoriske og kardiovaskulære systemet, nevromuskulære system, noe som forbedrer forbrenningen, leddbevegelighet, eliminere smerte og styrke muskler.

viktigste funksjonen i fysioterapi er at alle oppgaver skal utføres under enklere forhold: . liggende, sittende på alle fire i vannet, etc. Det viktigste å unngå smerte. Under sykdommens forverring utføres treningsbehandling hjemme i et varmt rom 2-3 ganger om dagen.

Kursene inkluderer sykling, turgåing, ski, pust og generelle utviklingsøvelser. Gradvis alternative øvelser for å slappe av musklene i pasientens lemmer og øvelser for pasienter med ledd. Komplekset av terapeutiske øvelser ekskluderte hopper hopping, trening med manualer og vekter i en stående posisjon.

Leddgiktøvelser:

  1. Utgangsposisjonen ligger på ryggen, beina er rettet. Snu langsomt hodet til venstre, og så til høyre, med hodet på puten ikke rive. Under øvelsen ved ekstreme bevegelsespunkter, bør det være en liten spenning i musklene.
  2. Utgangsposisjonen også.Ved innånding, løft sakte hendene dine oppe bak hodet, og senk dem ved utånding.
  3. Sitt på en stol, bøy armene i albuene, legg børsten på underarmene dine. I denne stillingen gjør du rotasjonsbevegelser av skulderleddene. Gjør denne bevegelsen først med klokken, og så mot.
  4. Sitte på en stol, senk armene langs kofferten. Ved innånding øker avslappede armer oppover, og ved utånding senker vi nedover.

Treningsterapi i artrose

Osteoarthritis - en leddsykdom som er forbundet med feilaktig metabolisme, som er ledsaget av endringer i bruskvevet i leddene. Denne sykdommen oppstår som følge av smittsomme sykdommer, rusmidler, leddskader.

En av de viktigste metodene for å behandle denne sykdommen er treningsterapi. Det reduserer muskelspenning, reduserer smerte, forbedrer bevegelse av ledd, styrker tilførselen av leddvæv. Hovedregelen for utøvelse av fysisk utdanning er ikke å belaste et sårt sted. Hvis denne tilstanden ikke er oppfylt, kan pasientens tilstand forverres. For å trene, trenger du komfortable sko med en fleksibel mykesåle.

Øvelser for artrose:

  1. Utgangsposisjonen ligger på baksiden. Bena er bøyd i knær og hofteledd. I sin tur, unbend og bøy lemmer i kneledd.
  2. Startposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Trekk hælene fremover. En slik øvelse forbedrer metabolske prosesser i leddene i beina og lindrer muskelspenning.
  3. Startposisjonen ligger på sin side. Rektifiserte ben blir hevet og senket.
  4. Ligger på ryggen og bøyer knærne, ri litt fra side til side.
  5. Stå på alle fire, gjør treningspotten: bøy og buk ryggen din, strekk.
  6. I sitte- eller stående stilling, løft og senk skuldrene, med bevegelsens amplitude ikke mer enn 1-2 cm. I denne stillingen kan du gjøre bevegelsene til bevegelsen fremover og bakover.

Hvis det ikke er noen eksacerbasjoner, er det veldig nyttig å trene gymnastikk i bassenget. I vannet, utfør flailing bevegelser i den berørte felles, øvelser rettet mot å strekke og styrke musklene.

Treningsterapi er ganske effektiv, hvis etter klasse du føler smerte reduksjon, forbedring av helse, humør og søvn, forbedre felles mobilitet. Hvis din generelle tilstand har blitt bedre, kan du øke belastningen.