Kan jeg spille sport med pankreatitt
Trening og idrett er nyttig for alle. Problemet er å finne de riktige øvelser, passende til pasienten med en bestemt sykdom. Selv bed pasienter involvert pusteøvelser, utføre fysisk trening i liggende stilling. Derfor kan pankreatitt utføre visse oppgaver.
Sport og treningsterapi i kombinasjon med riktig livsstil, kan kontinuerlig opprettholde en tilstand av remisjon i pankreatitt.
Lett livsstil omfatter: å unngå stress, overdreven fysisk anstrengelse, for å observere regime av arbeide og hvile.
Sports har en slik innflytelse på kroppen av betennelse i bukspyttkjertelen:
- Styrke nervesystemet, normalisering av mentale prosesser;
- styrkende effekt;
- akselerasjon av metabolisme;
- Amplifikasjon sirkulasjon i bukhulen.
tillatt sport
Sport pankreatitt kan være under én betingelse - akutte fasen av sykdommen. Praktisk talt ingen kontraindikasjoner pusteøvelser, spesielt diafragma åndedrett. Med det, der er en mekanisk stimulering av bukspyttkjertelen, forbedring av dens drift. Du kan lage en fredelig tur i frisk luft, tempe kroppen avtale med( helle, snyltende, douche).
kan imidlertid tunge idrett ikke gjør.
Hvis pankreatitt sykdom helt utelukke profesjonell idrett. I moderat treningsmodus, kan du bade og kappgang.
Terapeutisk trening kan inkludere øvelser for å styrke musklene i fremre bukvegg, bagasjerommet, ekstremiteter. I dette tilfellet bør belastningen øke etter hvert som styrking av kroppen.Øvelser som utføres sakte, ikke mer enn 20 minutter om dagen. Begynn å spille sport kan bare 1,5-2 timer etter et måltid. Studie godt ventilerte steder, for å være ren. Ved ferdigstillelse av treningssett må du ligge på ryggen i ca 5 minutter, noe som gjør rolige åndedrag. Sports
pankreatitt bør ikke omfatte aktiviteter som er ledsaget av en skarp bevegelse, hopping, løping, strøm belastning. De øker intra-abdominale trykket og systemisk arterietrykk, er det ikke tillatt.
Kontra
Hvis pankreatitt er forbudt å engasjere seg i aktiviteter i slike forhold:
- akutt betennelse i bukspyttkjertelen;
- Heavy komorbiditet;
- og traumer operasjoner nylig;
- vaskulær patologi.
Sports Nutrition
viktig å opprettholde funksjonen av bukspyttkjertelen spiller måltider. Anbefalte behov tilstrekkelig drikkevann regime, hyppige små feedings eliminering av usunn mat og alkohol. Mat må være tilstrekkelig sveiset eller dampet i vann, knust. Ekskluder for kald eller varm mat.
Sports Nutrition for pankreatitt innebærer bruk av lett fordøyelig animalsk protein. De hjelper reparere skadet bukspyttkjertelen parenchyma. Siden protein danner musklene, er det nødvendig å opprettholde fysisk form. Han gjorde ikke også avsatt i form av aksjer, og er for bygging av vev.
Husk at anbefalinger om idrettsaktiviteter kan fås fra en rehabilitering lege, idrettsterapeut. Det er viktig ikke å skade kroppen, og å velge riktig treningsregime og mosjon.
