Folsyre for menn når planlegging graviditet

folsyre når planlegging graviditet Overdose

Folsyre (vitamin B9) - Det er et viktig vitamin.

Det er involvert i metabolske prosesser, inkludert DNA-syntese, er ansvarlig for dannelsen av blodceller er nødvendig for dannelsen av immunitet, forbedre mage-tarmkanalen.

Spesielt viktig vitamin for gravideFordi han er involvert i dannelsen av nevralrøret, advarte ham misdannelser. Videre spiller folsyre en viktig rolle i dannelsen av morkaken.

Folinsyre er ikke alltid er synlige symptomer manifest. Men mens studier har vist at mangel på vitamin B9 er observert i 20-100% av befolkningen, avhengig av regionen. Dette er en av de mest vanlige vitaminmangel. Imidlertid, selv i fravær av kliniske manifestasjoner på øket risiko for hjerteanfall og slag, nedsatt immunforsvar.

Primært med folatmangel anemi oppstår. I denne formen for anemi er ikke bare reduserer antall erytrocytter, men også svekker deres funksjon, som de fleste av dem kommer fra umoden benmarg.

Hvis denne mangelen ikke er utbedret, det er symptomer som tap av appetitt, irritabilitet, tretthet, så bli med oppkast, diaré, håravfall.

Det kan bli endringer i huden, smertefulle sår i munn og svelg.

Folsyremangel under svangerskapet først og fremst påvirker nervesystemet hos fosteret, noe som øker risikoen for hydrocefalus, anencephaly (fravær av en hjerne), hjerne prolaps, forsinket mental og fysisk utvikling i fremtiden barn. Høy risiko for feil i ryggraden, slik som hans kløft ( "open back"). I tillegg kan en mangel på dette vitaminet føre til for tidlig avslutning av svangerskapet, placenta insuffisiens.

Behovet for vitamin for en voksen på 200 mikrogram per dag, gravide - 400 mcg per dag.

Hvilke matvarer inneholder folsyre:

Den viktigste kilden til vitamin A måltid. Også mye av dette vitaminet i spinat, persille, salat, grønne erter, bønner.

Relativt store mengder av folsyre er til stede sitrusfrukter og juice i asparges og avokado. Av dyr er det den rikeste mat leveren.

I mye mindre mengder er det til stede i fisk, kjøtt, ost.

Vegetarianere folsyremangel er vanligvis observert, fordi de spiser mye planteføde, inkludert grønt.

Men hvis du ikke bruker dem hele tiden i store mengder, er det nødvendig å ta ekstra folsyre i pilleform og som en del av vitaminer, da det i dette tilfellet er det nok vanskelig å tilfredsstille kroppens behov for folsyre er på grunn av kun FoodSpesielt i den kalde årstiden.

I normal tarmmikroflora preparatet en liten mengde av folsyre organismen kan syntetisere sin egen.

Akselererer eliminering av stoffet fra kroppen sterk te. Videre er behovet for folsyre øket enkelte stoffer: oral piller, antacider (Almagel, aluminiumfosfatgel), antiepileptika (karbamazepin, fenytoin) sink tillegg.

Formuleringer inneholdende folsyre:

Det finnes flere stoffer folsyre.

For det første, det Folsyre tabletterinnehold 1 mg (1000mkg) folsyre. Det koster ca 30 p. 50 tabletter. Dette er det beste alternativet og pris, og dosen (dosering i andre forberedelser mer).

For å møte fullt behovene til gravide Folsyre er nok til å ta en tablett om dagen, men gitt den hyppige vitaminmangel som kan for tiden ikke manifestere seg i planperioden av svangerskapet og inntil 12 uker av svangerskapet er oppnevnt for 2-3 tabletter dag.

Legene kommer fra det faktum at overdose ikke skjer på slike doser, og mangel konsekvensene kan bli svært alvorlige. I dette tilfellet er det en viss trygghet.

Neste stoffet er folacin. den inneholder 5 mg (5000 mg) av folsyre. Kostnaden - om 125r. 30 tabletter. Denne dosen overstiger behovet av kroppen mange ganger. Skade den sannsynligvis ikke vil bringe, men også bra, også, fordi all overflødig bare rett og slett bringe kroppen.

forberedelse Apo-Foleyogså å inneholde 5 mg folsyre. Det er ikke forebyggende og terapeutisk dose av folinsyre, så disse stoffene må administreres bare under uttrykt folatmangel, Manifestert klinisk og bekreftet ved laboratorieforsøk.

Derfor er det ingen mening å kjøpe disse stoffene i stedet for de vanlige folsyre tabletter.

forberedelse folio den inneholder Folsyre 400 ug og 200 ug jod. Drug koster ca 320R. 150 tabletter.

Stoffet er nyttig i mikrocelle består av to, og krever derfor ingen ytterligere forberedelser mottak jod.

Dosen av folsyre i dette preparatet forebyggende, dvs. dekker behovene til kroppen av fosteret og moren bare i fravær av folatmangel i fravær av faktorer som øker behovet for denne vitamin.

I tillegg Folsyre er funnet i multivitamin komplekser for gravide: Ved fremstillinger og Materna Elevit - 1 mg (1000mkg) i prenatal Vitrum, Vitrum prenatal forte og Elevit - 800 ug, i perinatal Multi-tappene 400 ug i Pregnavit - 750 mikrogram.

Det er, i alle preparater har tilstrekkelig profylaktisk dose, men folsyre dose bør velges med hensyn til dets fremstilling på en multivitamin-komplekset.

I fravær av folatmangel det en ekstra teknikk er ikke nødvendig hvis du tar noen vitaminer for gravide.

Når bør jeg ta medisiner?

Den høyeste verdien av stoffet har en graviditet.Behovet i svangerskapet - 400 g (ca. 800 mg) per dag, men hvis organismen er til stede i vitaminmangel, krever det en stor dose for å kompensere for dette underskuddet.

Nevralrøret begynner å forme 16-28y dagen etter unnfangelsen. Disse dager, en kvinne ikke kjenner kan hun var gravid, og startet ikke på tide å ta folsyre. derfor stoffet er gitt på scenen for planlegging av graviditet.

Det viktigste å ta stoffet i de første 12 ukene graviditet.

Noen kvinner er redde for overdose.Overdose er svært sjeldenBare hvis du tar stoffet i doser hundre ganger større enn kroppens behov (20-30 tabletter per dag).

I andre tilfeller, det overskytende stoffet rett og slett utskilles fra kroppen (i svangerskapet utskillelse akselerert narkotika), uten å forårsake ham den negative effekten.

Men som med alle medisiner, kan det være en allergisk reaksjon.

Stoffet bør tas og ammer ved en dose på 300 mikrogram per dag (kan være en del av et multivitamin). Dette hindrer utviklingen av underskuddet som mor og baby.

Ved å ta stoffet ved høye doser (for eksempel en tablett av folsyre, dvs. 1000 g), overflødig bare bringe kroppen til mor, uten negativ effekt enten på henne eller barn.

Preparatet er nødvendig for å ta en dose som er større enn forebyggende i første omgang ved symptom av vitamin A-mangel (i dette tilfelle bestemmes dosen velges enkeltvis, krever ekstra konsultasjon av terapeuten), og for det andre dersom det er faktorer som øker inntaket av folsyre, eller akselerere den utskillelse.

dette orale prevensjonsmidler før graviditet, eller mottaks Almagel Fosfalyugel, antikonvulsiva under planlegging og graviditet, protein diett før svangerskapet, mangel på planteføde i kosten, problemer med mage-tarmkanalen, oppkast i gravid.

Hvis du har noen av de ovennevnte faktorene, når planlegger graviditet, og i løpet av de første 12 ukene av medisiner må du ta 2-3 tabletter per dag. I tillegg øke dosen av folsyre er nødvendig dersom det er en høy risiko for nevralrørmisdannelser.

Denne risikoen er økt hos kvinner med epilepsi, diabetes, og om det er noen misdannelser hos slektninger.

Folsyre - det er den eneste vitamin som har en verdi under graviditet er ikke nektes selv ihuga motstandere av kunstige vitaminer og gjør narkotika.

Så selv om du ikke ønsker å ta noen "overflødig" av narkotika under svangerskapet, ikke forlate folsyre i det minste i profylaktiske doserOg det vil beskytte deg og barnet ditt en masse problemer.

Selv om noen ganger ikke forstyrre sammenligne den dosen som du vil bli tildelt med behovene til organismen i dette vitaminet.

kilde: http://mama-super.ru/peredozirovka-folievoy-kisloty-pri-planirovanii-beremennosti/

Hvordan å drikke folsyre når man planlegger graviditet

Folsyre er et viktig vitamin ved planlegging av en graviditet for å øke både kvinnelig og mannlig fertilitet.

Mange jenter vet at før du blir gravid, må du gå gjennom en periode med forberedelse av kroppen for graviditet. I medisin, er denne perioden kalt "planlegging". Denne perioden er vanligvis minst tre måneder, der en kvinne passerer en spesiell diagnostiske tester og tar den nødvendige medisiner, hvis det er nødvendig.

Blant dem, svært ofte du kan finne vitamin komplekser og sporstoffer, som snart vil trenge for å skape fremtiden organisme. Sammensetningen av nesten et hvilket som helst sett av slike vitaminer kan finne vitamin B9, som er bedre kjent til gravide kvinner som folsyre (eller folacin).

La oss ta en nærmere titt på funksjonene i programmet av folsyre når man planlegger graviditet, hvorfor er det nødvendig og hva daglig dose.

Hva er dette vitaminet

Før vi snakke om hvordan å drikke folinsyre ved planlegging av graviditet, skal det sies at dette vitamin tilhører gruppen av vannløselige og er en av de viktige elementer.

Det var han som deltar direkte i prosessen med DNA-syntese og er ansvarlig for dannelsen av blodceller i menneskekroppen.

I tillegg spiller vitamin B9 en viktig rolle i å beskytte foster og forbedrer fordøyelsessystemet til den fremtidige mor.

Hvis vi snakker direkte om barnet, prosessen for dannelsen av nevrale rør i barnets behov vitamin B9. Det bidrar også til å hindre feil for barnet. Videre folacin måtte gravide kvinner for normal dannelse av morkaken. Ellers kan svangerskapet avsluttes i begynnelsen.

om bruksanvisningen

Til tross for den tilsynelatende sikkerheten til vitamin, tar det bør avtales med lege. Bare en ekspert kan fortelle nøyaktig hvordan å drikke folsyre når planlegging.

Oftest stoffet er gitt i tilfeller der det er fare for nevralrørsdefekter lidelser hos det ufødte barnet. Med andre ord bør brukes stoffet når et tidligere svangerskap ble avbrutt på grunn av svikt i fosterutviklingen, eller når barnet ble født med funksjonshemninger.

Hvis vi snakker direkte om en daglig dose av folsyre når man planlegger graviditet, er det 400 mg per dag. I noen tilfeller, når du setter en tydelig mangel på vitamin i kroppen en potensiell mor, øker legen dosen, basert på surveydata.

Hva truer mangel

Opptak folacin når planlegger graviditet bør gjennomføres som et forebyggende tiltak er nødvendig. Dermed er leger prøver å beskytte det ufødte barnet mot de negative effektene.

Slik at, for det første, kan det oppstå problem ved trinnet for dannelse av den nevrale røret i den nyfødte. Som et resultat er risikoen for hydrocefalusventiler (cerebralt ødem) øker, og i noen tilfeller danner en prosess blir forstyrret, noe som resulterer i fullstendig fravær av hjernestrukturer.

Som folsyre kan bidra til å bli gravid

Menns fruktbarhet

Det er studier som viser en sammenheng mellom mannlig fruktbarhet og folacin. Studier har vist at menn som daglig forbrukes høye nivåer av folacin, reduserer risikoen for defekte sædceller med 30%! Dette er et stort beløp! Sperm avvik kan avsløre barnets risiko for kromosom og andre misdannelser.

Studier har blitt gjennomført på en rekke menn som tar folacin, og resultatene var svært lovende. At slike resultater har blitt funnet hos menn som tok mer enn 700 mg per dag av folacin.

• Et stort antall sædceller - mange tror at det er umulig å tenke seg at det er umulig å beregne nøyaktig tidspunkt for eggløsning. Men det er tilstrekkelig bevis for at svangerskapet ikke kan gå videre i løpet av tiden for eggløsning på grunn av problemene hos menn. Hvis sperm liten sjanse for at sædcellene å møte egget er svært liten, siden banen gjennom egglederne fra livmorhalsen til egget er ganske lang. Hvis graviditet oppstår til slutt etter den mannlige har begynt å ta 700 mcg av folsyre, er det en indikasjon på at det er bidratt til å øke sperm count.
• Det reduserer risikoen for dårlig sperm. Menn som tar folacin, ikke bare for å oppdage at deres sædkvalitet økt, men også at antall fattige sperm er redusert med 20-30%, noe som er veldig viktig. Det vil si at sjansen for kromosomale abnormaliteter som kan føre til fødselsskader, slik som Downs syndrom, er spedbarn også redusert. Det antas at når barn er født med kromosomforstyrrelser, er forårsaket av problemer med egg kvinne, spesielt hvis hun er over 35 år. Imidlertid kan sperm også forårsake disse anomalier. Hvis han tar vitamin B9, er sjansene for å ha en baby med misdannelser sterkt redusert!

Folacin kan tas sammen med andre vitaminer, som påvirker mannlig fruktbarhet. Det er kjent at vitaminer som vitamin C og mineraler som sink, er ekstremt viktig for å øke antallet og kvaliteten på sæden.

Dette betyr at hun ikke er den eneste, er ventet å ta folacin for å sikre en vellykket og sunn graviditet. Det er dokumentert at Folinsyresupplering menn er også viktig når man planlegger graviditet.

Kvinners fruktbarhet

Leger vanligvis anbefaler å begynne å ta 400 mikrogram folacin en dag i minst tre måneder før du prøver å bli gravid. Grunnen til dette er at det er i komplekset kan fullstendig forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret. Men folacin det har andre fordeler.

Det har vært studier som viser at friske kvinner som har problemer på grunn av problemer med eggløsningen, spiste for lite folsyre. La oss se på nøyaktig hvordan folsyre forbedrer kvinnelig fertilitet.

• Forebygger anemi - Kvinner som har selv de minste tegn på anemi, lider på grunn av uregelmessig eggløsning, noe som kan føre til problemer med hormonbalansen. Hvis kvinner forbruke minst 400 mikrogram folsyre i minst 3 måneder før befruktning, kan det hjelpe heve nivået av jern i blodet som hjelp til hormonregulering, og som et resultat, blir eggløsning regelmessig.
• Styrke kvaliteten på egg. I likhet med de gutta som tar folsyre for å bedre sædkvalitet, så vel, og kvaliteten på kvinner egg er betydelig forbedret hvis du begynner å ta vitamin B9 flere måneder før de aktive forsøk bli gravid. Dette betyr at risikoen for å få barn med en kromosom eller medfødt defekt er mye mindre på grunn av det faktum at egget er sunt.
• Øke antall fruktbare slimet i livmorhalsen. Konsistensen av slimet i livmorhalsen er viktig når det kommer til unnfangelse. Mange kvinner fastslå eggløsning, sjekk farge og tekstur av slimet i livmorhalsen. Men når eggløsningen er nær, er det viktig at det er en rikelig mengde slimet i livmorhalsen for å hjelpe sperm nå egget. Studier har vist at kvinner som tar folsyre, øker mengden av fruktlivmorhalsen når det nærmer seg eggløsning.

Folsyre fungerer med andre viktige vitaminer og mineraler. Vitamin B9 er ikke bare en viktig vitamin som bør tas før unnfangelsen og etter unnfangelsen. I tillegg til folsyre, er det mange andre viktige næringsstoffer slik som vitamin C, jern, sink, vitamin B6 og B12, og niacin. De virker godt sammen med folsyre.

Hvordan å drikke folsyre når man planlegger graviditet Link til hovedpublikasjoner

kilde: https://MirVitamin.ru/zhenshhinam/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti

Folsyre - en obligatorisk legemiddel under forberedelse for graviditet

På behovet for folsyre når som planlegger graviditet, vet alt, og det er rollen til denne vannløselig vitamin i kroppen - noen. Vi vil forstå hvorfor gynekologer foreskrive gravide vitamin B9 og om det nødvendigvis må tas før unnfangelsen og under første trimester av svangerskapet.

Hva er folsyre

Folsyre eller vitamin B9 - et uunnværlig element for friske percolation prosesser av hematopoiesis i benmarg. Det er heller ikke mulig uten syntese av proteiner.

Ved mangel på dette vitaminet skjer macrocytic anemi - blodtap, der økning i størrelsen av røde blodceller observert.

Deretter klager pasienten av øresus, kortpustethet, tretthet og hjertebank.

Folsyre:

• involvert i dannelsen av røde blodlegemer i benmargen (aktiverer enzymer som fremmer normale biokjemiske reaksjoner, som resulterer i den modne, røde blodceller dannes);
• som er nødvendig for DNA-syntese;
• gir en oppdeling av de indre organer av celler, vev (på grunn av vitamin B9 oppdateres stoff som kan bli visuelt ses av rask heling av sår, skrubbsår);
• Det hjelper normal utvikling av fosteret i første trimester av svangerskapet når det er et bokmerke for vitale organer, dannelsen av sentralnervesystemet;
• forbedrer produksjonen av glede hormon, kalt serotonin (og derfor i en spiss mangel på vitamin person blir irritabilitet, nervøsitet, kan falle inn i en tilstand av depresjon).

Folsyre - et sikkert medikament

Folsyre er ikke bare mates med maten, men produserer sin egen mikroflora og tynntarmen i den øvre tredjedelen. Etter inn i blodbanen blir den omdannet til en fri form, og deretter går fritt inn i de benmarg, lever og andre organer og vev.

I de fleste tilfeller, folinsyre produsert i tarmens mikroflora er en mengde som er nødvendig for mennesket. Derfor, selv om utilstrekkelig inntak av kosttilskudd mangel symptomer oppstår.

Folsyre for graviditet planlegging

Som nevnt ovenfor, fremmer vitamin B9 fornyelse av vev og organer. Men celle regenerering i forskjellige organer forekommer ved forskjellige hastigheter.

Så, den mest påvirket på grunn av mangel på folsyre strukturene cellulære sammensetning som oppdateres meget ofte. Dette refererer til slimhinner, hud, blod, testikler og ovarier, håret, fosteret i de første uker etter befruktning.

Det er en mangel på vitamin B9 er spesielt farlig for de organer og vev i hvilke celler som deler seg med størst hastighet.

Folsyre er viktig å ta i forberedelse for unnfangelse

Derfor, på grunn av mangel av denne forbindelse kan fremstilles defekte sædceller og egg når fusjonen skjer dannelsen av en zygote, som i fremtiden vil ikke være i stand til å utvikle en sunn frukt.

Det bør bemerkes, folsyre - det er den eneste vitamin som gravide bør bli pålagt å ta før slutten av første trimester, dvs. før i begynnelsen av uke 13 obstetrisk. Uten det ikke kan utvikle seg sunt nevralrøret. Bokmerke på de indre organer hos fosteret vil også skje på hvilken situasjon som avviker fra det normale.

Dessuten, selv på scenen i planleggingen barnet mann og kvinne må drikke vitamin. Vel, hvis paret vil begynne å ta den i tre eller fire måneder før datoen for unnfangelsen. Deretter, ved tidspunktet for feste av egget i den kvinnelige kroppen absolutt ikke vil være en mangel på folsyre. Dette innebærer at cellene er i stand til å formere seg ved en høy hastighet, noe som er meget viktig for vekst av embryoet.

https://www.youtube.com/watch? v = RkwDjzoNAGE

Starter fra 12 ukers bruk av obstetrisk forventningsfull mor kan allerede nekte komponent. Men for å avbryte sin egen dag er ikke nødvendig - det bør gjøres gynekolog som er gravid. I noen tilfeller, når testene bekreftet B9 mangel, fortsette å drikke folsyre er nødvendig før fødselen og nøyaktig i dosering som legen vil anbefale.

Folsyre dosering av en mann og kvinne bør velge en lege

Hva er nervøs med mangel på folsyre hos gravide kvinner

Svare på et spørsmål, hvorfor drikke folsyre under svangerskapet, er det mange gynekologer ikke snakke om fordelene med vitamin B9, og om konsekvensene av sin mangel. Dette gjøres for å sikre at den vordende mor var i stand til å forstå viktigheten av denne forbindelsen for helsen til barnet hennes. For eksempel kan folinsyremangel lede til:

• misdannelser i nervesystemet av barnet;
• for tidlig fødsel eller abort;
• fosterdød;
• morkakeløsning,
• føtal hypoksi.

Etter to uker fra datoen for unnfangelse begynner å dannes det nevrale røret. Litt senere, hun dannet fra hjernen og ryggmargen.

Hvis det i denne perioden, kvinnens kropp ha uheldige faktorer (som innbefatter mangel på vitamin B9), er dannelsesprosessen forstyrres eller helt avbrytes.

Deretter fosteret kan forekomme farlige sykdommer, hvorav noen er dødelig.

Folsyre er viktig for normal utvikling av fosteret

Så kan ikke være en del av hjernen, mens forventningsfull mor er anbefalt å avslutte svangerskapet, som babyen med anencephaly vil fortsatt dø etter fødselen. Det kan også skje splitting skallen - cephalocele. Mye avhenger av hvor mye vil være i "gapet" svulmende hjernen - utfallet kan være både katastrofale og gunstig.

Den vanligste nevralrørsdefekt er Ryggmargsbrokk, eller degenerering av ryggraden.

Deretter gjennom den skadede ryggvirvler fosterspinalkanalen er tent, svulmende skall som dekker ryggmargen.

25% av barn med en diagnose dyse i løpet av de første dagene, omtrent 70% - er deaktivert og Kun 5% av barn i fremtiden kan leve et normalt liv uten å ha problemer i håndtering og urinering.

Dessverre ikke alltid diagnostisere patologiske utviklingen av nevralrøret kan være ved hjelp av ultralyd tidlig i svangerskapet eller umiddelbart etter at barnet er født. Hvis endringene var ubetydelige feil, kan personen møte helseproblemer bare i voksen alder, for eksempel lider på grunn av en dårlig hukommelse.

Mangel av folsyre under graviditet nervøs patologi føtalt neuralrør

Problemer med helsen til mor under folsyremangel

Mangel på vitamin B9 under graviditet ikke passere uten et spor, og helsen til kommende mødre. For eksempel kan hun utvikle anemi, trombose. Det er mulig og redusert immunitet som manifest hyppige smittsomme eller virussykdommer.

Når folatmangel gravid klager over tretthet. De er bekymret for svakhet og tretthet, sløvhet. Men hos friske kvinner som er fullt næring og føre en aktiv livsstil, mangel på vitamin A kan i seg selv ikke viser.

Hvor mye folsyre når planlegger graviditet å drikke - den optimale dosen

Folsyre inntak i forberedelse for unnfangelse velges individuelt.

Hvis forventningsfull mor er sunt, er det ikke i historien om spontanaborter, dødfødsler, legen vanligvis utnevner henne til å ta 400 mikrogram vitamin per dag gjennom hele første trimester.

Hvis en kvinne har barn som har diagnostisert en anomali av nevralrøret, hatt spontanaborter eller tilfeller av dødfødte barn, er det anbefalt å ta en høyere dose av folsyre - 1-4 mg dag.

Vitamin B9 gravid kvinne

I en situasjon hvor pasienten mottar medikamenter, akselererer utskillelse fra kroppen av vitamin B9 eller redusere dens absorpsjon (inneholdende alkohol, aspirin, glukokortikoider, tabletter av tuberkulose og et al.

), Når du planlegger graviditet, det bør brukes daglig av 0,8 til 4 mg av komponenten.

Videre, hvis disse stoffene er drukket i alle ni måneder, og folsyre bør være til stede som et hjelpemiddel til levering.

Hvor nyttig folsyre når man planlegger graviditet for menn

Ikke bare kvinner, men menn bør ta folsyre når du forbereder å unnfange et barn.

Det er nødvendig for dem å opprettholde driften av det hematopoetiske system, produksjon av sunt sædceller, forbedre kapasiteten i mage-tarmkanalen.

Hvis ektefellene ta vitamin B9 sammen for å planlegge svangerskapet, så sjansene for å ha en sunn baby øke betraktelig.

av folsyre daglig rate for menn når planlegger graviditet

Slik at testiklene produsere sunn sperm, må mannen tas daglig 600 mcg av folsyre. Dette vil redusere risikoen for å få et barn med feil antall kromosomer (Downs syndrom, Marfans syndrom Shershevskii Turner et al.) Med ca. 33%.

Dersom det under forestilling partner drakk store mengder alkohol for en uke er det nødvendig å ta en høyere dose av vitamin B9 - fra 800-1000 mg per dag. Dette vil hindre utviklingen av mangel av folsyre, som er en uunngåelig konsekvens av misbruk av alkohol.

Folsyre med produktene når de planlegger graviditet

I tillegg til vitaminer med folsyre når som planlegger graviditet, forventningsfulle foreldre er det viktig å supplere kosten med matvarer som er rike på det sammensatte. Mange vitamin B9 finnes i:

• bokhvete, havregryn, hirse, bønner, bygg gryn;
• persille, løk, soyabønner, spinat, blomkål, pepperrot, tomater;
• appelsiner, melon, gresskar;
• leveren;
• ost, cottage cheese,
• eggeplommer.

Naturlige kilder til folsyre

Analysen gjør det mulig å bestemme nivåer av folsyre i kroppen

En blodprøve for å bestemme nivået av folsyre ikke er lagt til alle vordende mødre, men bare for de som har fått diagnosen:

Sunn fremtidige mødre til å passere denne testen, leger snakker ikke, fordi inntak av folater konsentrasjonen av substans i blodet vil alltid være litt høyere enn normalt, men det er en gyldig fysiologisk alternativet. Dette er grunnen til folsyre i forberedelse til befruktning og i løpet av de første ukene av svangerskapet er utnevnt til alle kvinner uten unntak.

Forhøyede nivåer av folat i serum (plasma) blod er 20, normalt - fra 6 til 20. Dersom indeksen er mellom 3 og 5,9, peker på et mulig underskudd, når det 3 - om mangel på vitamin.

Bør ikke tas som et vitamin folsyre, noe som kan forårsake skade på fosteret. Sin overflod, helsefarlige, er bare mulig hvis kvinnen vil en dag tjue eller flere tabletter, som er mange ganger større dose enn utnevnte henne til legen. I alle andre situasjoner, overskytende vitamin B9 svært raskt utskilles.

Men en mangel på folsyre er fylt med farlige konsekvenser for fosteret. Derfor tar hensyn til tilgjengeligheten av komponenten (verdt folsyre akkurat billig, så kjøp det kan være hver kvinne) behovet for sin aksept bør ikke engang oppstå. Og når du planlegger graviditet og i løpet av de første månedene av folsyre, er det nødvendig å drikke.

kilde: https://babytoday.ru/articles/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/

Folsyre for menn når man planlegger graviditet: nytte, opptaksregler, dosering

Om viktigheten av rettidig forberedelse når du planlegger en graviditet ikke blir lei å gjenta leger og forskere over hele verden, og å starte en slik opplæring er nødvendig for 1-2 år før forventet dato for unnfangelsen og til å delta i det bør være, og kvinnen og mann.

I vårt land graviditet anses å være en kvinnelig privilegium, er de fleste menn begrenset av det faktum at den opphører å "Desinfiser" gravide kone eller begrense alkoholinntaket for et par måneder før unnfangelse.

Men her er opplevelsen av vestlige fagfolk viser viktigheten av å forberede seg for graviditet, ikke bare av den vordende mor, men barnets far. Folsyre når planlegging svangerskapet for menn er ikke mindre viktig enn for kvinner.

Etter at en tilstrekkelig mengde av vitaminer, særlig vitamin B9 - folsyre i den mannlige - er en garanti for befruktning sunnere og mer levedyktig sperma.

Hvorfor er det viktig å ta folsyre til fremtidige fedre

Om hvor viktig det er å ta folsyre kosttilskudd under svangerskapet, har mange kvinner hørt, men ikke mange vet at det også er viktig avtale når planlegging graviditet og for menn.

Ifølge studier, selv i helt friske menn i reproduktiv alder sperm Det inneholder en viss mengde av "feil" sædceller med en utilstrekkelig eller overskytende mengde av kromosomer. Aneuploidy fører til problemer med å bli gravid, og i de mest alvorlige tilfellene - til fødselen av et barn med kromosomavvik.

Og alder, dårlige vaner, dårlige miljøforhold, mangel på mosjon og andre lignende faktorer ytterligere øke risikoen for overføring av genetiske sykdommer fra far til sine barn.

Forskere fra University of California gjennomført en stor undersøkelse om virkningen av folsyre konsumert av menn når du planlegger graviditet, prosessen med unnfangelsen og fosterets helse fremtid.

RESULTATER - tilstrekkelige mengder av folsyre i kosten reduserer mengden av defekte eller "Defekt" sæd fra menn og flere ganger øker sjansen for vellykket konsept og utvikling av en sunn fosteret.

Og det er verdt å merke seg at forskningen ble gjennomført blant friske unge menn som ikke har noen genetiske sykdommer eller andre arvelige sykdommer.

De spesialister har vist seg å være - 700-100 mg folsyre daglig forbrukes mann med mat eller som en vitamin tilsetningsstoffer, nok til å redusere risikoen for sperm med feil antall kromosomer i 20-30%. Dessverre, får nok vitamin B9 fra mat ganske vanskelig, så fremtiden foreldre bør tenke på å ta folsyre, i hvert fall for 3-6 måneder før forventet unnfangelsen.

Folsyre - et vannløselig vitamin B9, som er vesentlig syntetiseres i kroppen, og kommer inn i den med mat eller medisiner.

Folsyre er involvert i mange metabolske prosesser, dens viktigste rolle - en stimulering blod, deltar i modningen av blodceller, syntese av aminosyrer og purin- baser, så vel som stimulering immunsystemet.

Mangel på vitamin B9 fører ikke bare til et brudd av hematopoiesis, og utvikling av folsyremangel blodmangel hos voksne, men også Det øker risikoen for slag og hjerteinfarkt, og reduserer kroppens evne til å reprodusere sunn avkom.

Dette skyldes det faktum at folat utfører en av de mest viktige funksjoner i syntese av nukleinsyrer, som er de bærere genetisk informasjon, slik som en mangel på vitamin fører til forstyrrelse av spermatogenese, redusert kvantitet og kvalitet av produsert sædceller.

Inntil nylig, gjorde legene ikke betaler mye oppmerksomhet til riktig ernæring og generell helse av organismen fremtiden far når du planlegger graviditet, med fokus på kvinners helse, men som en velprøvd praksis, er en slik tilnærming fundamentalt sant. Når du planlegger en graviditet, å føre en sunn livsstil, god ernæring og ta vitaminer har begge foreldre, eller er sjansene for å ha en sunn baby synker nøyaktig 2 ganger.

Det beste er en tilstrekkelig mengde folsyre fra mat, men ikke alltid på en slik måte at du kan få en tilstrekkelig dose av vitamin. Derfor leger anbefaler at potensielle foreldre til å revurdere deres kosthold og begynne å motta folsyre.

Mesteparten av folic acid finnes i bladene av grønne planter, belgfrukter, gjær, mel, grønnsaker og frukt. Færre vitamin i kyllingkjøtt, svinekjøtt, fersk fisk, egg, meieriprodukter og nøtter.

En liten mengde av vitamin B9 er syntetisert av mikrofloraen i tarmen, slik at når man planlegger et svangerskap er meget viktig normalisering av fordøyelse.

Som mange menn tar folsyre når man planlegger graviditet

Begynne å forberede for graviditet bør være 6-12 måneder før unnfangelse. I løpet av denne tiden, må potensielle foreldre gjennomgå en full inspeksjon, for å behandle alle infeksjonen og områder med betennelse og helbrede kroppen ved hjelp av nektelse av dårlige vaner og ta vitaminer.

For friske menn som ikke lider av noen arvelige eller genetiske sykdommer, og er ikke opplever folsyremangel, den anbefalte dosen - 400 mg daglig, i flere måneder, inntil å få barn.

Dersom fars eller mors familie var det tilfeller av kromosomavvik, genetiske sykdommer eller misdannelser, er dosen økes til 800 mg per dag, og hvis dette paret tidligere født barn med lignende sykdommer kan doseringen av folsyre kan være 2-4 g dag.

Men i slike situasjoner er det bedre å søke råd og behandling fra fagfolk som undersøker årsaken og om nødvendig, plukke opp den enkelte dose av folsyre.

Når folsyre menn bør slutte å røyke og alkoholforbruk, som tobakksrøyk ødelegger helt vitamin B9 og alkohol reduserer dens konsentrasjon i betydelig kroppen.

kilde: http://xn--b1altabgdr.org/zdorovaya-zhizn/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti-polza-pravila-priema-dozirovki

Folsyre når planlegging graviditet: dosering, hvordan å ta

Vitamin B9 er viktig for hele dannelse og funksjon av kroppen. Mangel på det - daglige virksomhet. Kun 20% av kvinner i fertil alder som får folacin i riktig mengde. Spesielt merkbar mangel på det i perioden av svangerskapet.

Derfor, leger ofte avansere tilordnet folsyre når planlegging graviditet, i hvilket tilfelle doseringen er vanligvis 400-800 mg.

Dette bidrar til å hindre en rekke misdannelser i nervesystemet av barnet, gir riktig immunsystemet, normaliserer stoffskiftet, forbedrer humøret til forventningsfull mor.

Folsyre er viktig for menn som har en positiv effekt på kvaliteten av spermier og derfor fruktbarhet. Derfor vil tidlig administrering av legemidler være nyttig for ham. Hvordan ta folsyre når man planlegger graviditet? Vurdere reglene for bruken.

Hvorfor trenger vi folat?

Folsyre når du planlegger graviditet, kan legen bli utnevnt til begge foreldrene, enten en av dem.

for kvinner

Hvorfor trenger du folsyre til kvinner? Vitamin B9 normaliserer stoffskiftet.

Takket være ham, absorbert og nedbrutte proteiner, aminosyrer, sukker, vitaminer og mineraler som er nødvendige for menneskers helse.

Folacin gir en komplett funksjon av nervesystemet, immunsystemet og fordøyelsessystemet, sunt formel vordende mor blod. Det fremmer normal celledeling, er involvert i etableringen av DNA.

Derfor kan mangel på dette elementet i kroppen av fremtiden mor før svangerskapet, samt på scenen for planlegging føre til en forverring av hennes helse og barnets alvorlige utviklingsmessige defekter.

Blant dem:

• spontan abort;
• morkakeløsning;
• embryo formasjonsskader - neuralrør patologi dannelse av cerebral anetsefalii til hydrocefalus, leppe-;
• nyfødt etterslep i fysisk og mental utvikling;
• anemi mum, fremme fremveksten av føtal hypoksi;
• sykdomsfølelse, irritabilitet og søvnløshet, appetitt forverring av en gravid kvinne, som en konsekvens - fosteret ikke får den kraften vi trenger full embryonal utvikling.

for menn

De fleste av de medfødte misdannelser i nervesystemet av barnet på grunn av mangel på vitamin B9 begge eller en av foreldrene.

Folsyre for menn når planlegger graviditet, behovet for å øke antall aktive sædceller som bærer riktig antall kromosomer. Dette bidrar til den raske fruktbarhet, reduserer sannsynligheten av genetiske abnormaliteter hos barnet.

Mangel på folat i kroppen av fremtiden paven kan føre til infertilitet. B9 - en av de viktigste vitaminer for menn for å få barn.

Naturlige kilder til vitamin

B9 er den viktigste kilden til mat som en person bruker i løpet av dagen. Liten mengde kroppen syntetiserer sine egne, men dette er ikke tilstrekkelig til å dekke behovet når folacin i dårlig ernæring. Velskrevet menyen er spesielt viktig når man planlegger og bli gravid en baby.

For å sikre at den nødvendige mengden av dette elementet, må du angi følgende produkter i kosten:

• spinat, asparges, salat og persille;
• nøtter;
• frø;
• innmat - lever, nyrer;
• egg;
• bønner;
• sitrus;
• fersken;
• vannmelon;
• melk og dets produkter;
• bokhvete, havre, hirse.

Det høyeste innholdet av næringsstoffer i produktene som ikke har gjennomgått varmebehandling.

Årsaker til folatmangel

Selv en sunn balansert kosthold kan ikke garantere at folacin absorbert av mannen i de nødvendige mengder. Årsakene til dette kan være flere. Chief blant dem - tilstanden i fordøyelsessystemet. Noen gastrointestinal patologi, nervesystemet, bruk av hormonelle stoffer redusere kroppens evne til å absorbere næringsstoffer.

Det bør tas i betraktning at den økte etterspørselen etter B9 oppstår hos barn og unge, gravide kvinner, med økt fysisk aktivitet. Ved mangel på dette stoff kan føre til en mangel på vitamin B12, såvel som store mengder av metionin til stede i kjøtt og ost.

Folat tilskudd når planlegging graviditet

Hvis paret planlegger fødselen av en baby, er det tilrådelig å gå til en lege i tid for undersøkelse og helse konsultasjon.

Ved mistanke om utilstrekkelig tilførsel av næringsstoffer lege kan foreskrive mottak syntetiske vitaminer og andre medikamenter. Han vil fortelle deg hvorfor og hvordan å drikke folsyre når du planlegger graviditet.

Til tross for fordelene av vitamin B9, alene er ikke anbefalt å tildele det selv. Høy dose av folsyre kan skade helsen.

For fremtiden paven

Hvis en mann fører en sunn livsstil, spise riktig, ikke røyke eller drikke alkohol, legemidler som inneholder folacin, kan han ikke ble ansatt. I dette tilfellet har folsyre tilskudd under graviditet planlegging ikke trenger en mann. Han kan skrive en kompleks syntetiske vitaminer.

Hvis legen finner tegn på mangel, forskrivere, som bare inneholder vitamin B9. Den standard sats av folsyre for menn i trinn ved planlegging av et barn i familien er 400 mg substans. Lær mer om vitaminer for menn på graviditet planlegging →

For moren

Kvinnen vil gi mye næringsstoffer barnet ditt i løpet av hans intrauterin formasjon. Derfor, folsyre dosering for planlegging av graviditet opp til 800 mikrogram.

Dette gjennomsnittstallet.

Hvis en kvinne som lider av flere kroniske sykdommer, er det klare symptomer på mangel på vitaminer og mineraler, kan dosen av medikamentet økes etter innstilling av den behandlende lege.

Siden folsyre ikke akkumuleres i kroppen i forberedelse til graviditet bør du ta det i god tid, i ca 2-3 måneder før den foreslåtte hendelsen. Ofte anbefalt en parallell inntak av vitamin E for unnfangelse.

Uansett hvor nyttig dette ikke var medlem, å utnevne seg selv sin egen farlig. Bare en lege kan avgjøre hvor mye du skal drikke folsyre når man planlegger graviditet, tar hensyn til individuelle egenskaper i kroppen av fremtiden mor.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Mange vurderinger av leger og pasienter indikerer en god toleranse av preparater som inneholder B9. Men å akseptere dem er ikke alltid mulig.

Kontra til avtalen omfatter:

• idiosynkrasier komponenter medikament allergiske reaksjoner;
• mangel av sukrose i kroppen eller intoleranse;
• anemi forårsaket av B12-mangel.

Syntetisert folacin i sjeldne tilfeller kan det føre til bivirkninger. Dette overdreven stimulering av nervesystemet, søvnløshet og fordøyelses, allergiske reaksjoner.

Instruks for tablett inneholder en fullstendig liste over bivirkninger.

For å redusere sannsynligheten for dem, kan ikke kombineres folsyre medikamenter med medikamenter så som antibiotika, smertestillende midler, cytostatika, anti-hormonelle legemidler.

Overdose element er ekstremt sjeldne. Men det kan ikke ta ukontrollert. Folsyre når planlegging graviditet krever lang tids bruk, slik at doseringen som er innstilt individuelt, og forebygging av mangel utført under streng medisinsk overvåkning.

kilde: https://vitaminy.expert/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-dozirovka