Intestinal peristaltikk: hva er det og hvordan holder det i god form?

Peristaltikk er en omsluttende og komprimerende, bølgende sammentrekning av organer i form av et rør (hul): mage, tarm, spiserør, urinleder. Under påvirkning av slike sammentrekninger flytter innholdet (matklumper, avføring) til organene til utgangsåpningene. Fordøyelseskanalens tilstand avhenger av tarmmotiliteten i utgangspunktet. Hvis det er forstyrret (denne tilstanden kalles dyskinesi), begynner problemene. Svikt i tarmens funksjon medfører reduksjon i immunitet, forringelse av livskvalitet, utvikling av sykdommer og patologier i andre organer. Nedenfor vil vi vurdere hva det er - intestinal peristaltikk, hvordan du opprettholder det normalt og hva du skal gjøre for å gjenopprette denne funksjonen i tilfelle svekkelse.

Intestinal peristaltikk: hva er det?

Motorfunksjonen til alle deler av tarmen eller peristaltikken er den bølgende komprimeringen av veggene i organene, i det øyeblikket innholdet beveger seg til anus. På en annen måte kalles peristaltikk også "matkontraksjon", fordi den gir akkurat det riktige fordøyelsesprosess, absorpsjon og assimilering av nødvendige og fordelaktige stoffer og fjerning av ufordøyelig og unødvendig kroppen.

Peristaltikk i tarmen gjør at matbolusen kan bevege seg fra de øvre seksjonene nedover. Dette skjer ved hjelp av organets glatte muskler, som ligger i veggene i to lag. Det første laget har langsgående muskler, det andre - vinkelrett, og deres koordinerte bølgelignende bevegelser er "matkontraksjoner". For hver del av tarmen er disse sammentrekningene spesifikke.

Tynntarmen er utstyrt med muskler som jobber med å trekke seg sammen i forskjellige hastigheter: veldig fort, raskt, rolig og veldig sakte. Samtidig lanseres flere typer slike sammentrekninger her på en gang, avhengig av kroppens tilstand, tidspunkt på dagen og egenskapene til mat som passerer.

Tykktarmen er preget av veldig langsom peristaltikk, men en til tre ganger om dagen (det skjer en gang i to til tre dager, dette er individuelt) for en stund er det sammentrekninger av stor kraft, som skyver innholdet i ryggen passasje. Det er i dette øyeblikket en person føler trang til å gjøre avføring. Disse akselererte "bølgene" oppstår når magen er fullstendig fylt med mat, og er nødvendig som et signal for at en person kan besøke toalettet og frigjøre plass.

Medisin har målt og identifisert frekvensen av peristaltiske sammentrekninger hos en frisk person. La oss vurdere denne informasjonen i form av en tabell.

Tabell 1. Peristaltikkrater

Tarmavdeling	Reduksjoner på ett minutt
Tynntarm	Ni - tolv
Duodenum	Ti - tolv
Tykktarm	Tre - fire (i akselerasjonsøyeblikk - seks - tolv)
Rektum	Tre

Komprimering av tarmveggene innenfor normale grenser gjør at fordøyelsesprosessen kan skje i riktig tidsramme, slik at alle næringsstoffene kan absorberes. Hvis disse normene av en rekke årsaker har gått vill, utvikler det seg et brudd på peristaltikken. I denne situasjonen blir passering av mat gjennom mage -tarmkanalen hemmet eller tvert imot akselerert slik at absorpsjon av næringsstoffer blir umulig. Den akkumulerte maten blir en kilde til bakterier og giftstoffer, i denne massen føles parasitter og patogene mikrober godt og formerer seg.

Hvis bruddet på dette stadiet ikke blir rettet, vil alvorlige problemer sikkert begynne - inflammatoriske og patologiske prosesser, avføringsforstyrrelser, svulstdannelse, vekst polypper, utseende av sår, sprekker i fordøyelseskanalen. Vurder årsakene til brudd på tarmmotilitet, for ikke å overse risikofaktorer.

Video - Hvordan intestinal peristaltikk oppstår

Hvorfor er tarmmotiliteten forstyrret?

Svekkelse eller til og med fullstendig opphør av "fordøyelsesbølger" kan være et produkt av en eller flere faktorer, ekstern og indre natur. Disse inkluderer:

1. Genetisk predisposisjon.
2. Aldersfaktor (spedbarn, eller tvert imot, alderdom).
3. En ubalansert diett, en der matvarer med et stort antall kalorier dominerer med en liten porsjonsstørrelse.
4. Fysisk inaktivitet, stillesittende livsstil.
5. Stress, alvorlig mental tretthet, depresjon.
6. Bulimi, anoreksi.
7. Svulster av ondartet eller godartet opphav.
8. Sykdommer i mage -tarmkanalen i kronisk form.
9. Tar medisiner som hemmer tarmmotilitet og lignende.

For eksempel, hos eldre mennesker, er peristaltikk forstyrret på grunn av muskelatrofi, en reduksjon i kroppens generelle tone, hormonell "svikt" og utviklingen av en mengde sykdommer. I en eldre alder lider mennesker ofte av atonisk forstoppelse på grunn av dårlig gastrointestinal motilitet, nedsatt innervering av nerveforbindelser, hypoksi i fordøyelsessystemets vev.

Forstoppelse hos mennesker i alle aldre kan også oppstå på grunn av feil diett. Noen foretrekker hurtigmat, noen spiser "på flukt" og tørrmat, noen spiser lite i løpet av dagen og kløfter om kvelden til dumpen. Moderne mennesker spiser mye mel og søtsaker, vasker ned denne maten med brus, sterk te, kakao, kaffe. Tarmen reagerer negativt, matklumper blir dårlig fordøyd, begynner å gjære, råte. Disse prosessene er uunngåelige ved hyppig spising av fet, stivelsesholdig mat.

Giftstoffer og slagger, giftige stoffer kommer inn i bukhinnen, leveren og nyrene får sin dose gift. I en alder av førti år, en person som ikke tar hensyn til riktig ernæring, er tarmene kraftig slagget, fekale steiner dannes og skader slimhinnen når den beveger seg. Peristaltikk svekkes, som et resultat stagnerer blod i det lille bekkenet, kronisk forstoppelse begynner og hemorroider utvikler seg. Ofte legges svulster og polypper til denne tilstanden.

Symptomer på svekkelse av tarmmotilitet

Intestinal dyskinesi (brudd på "matkontraksjoner") manifesteres av en rekke forskjellige symptomer. Kroppen vil lide og vil definitivt signalere sin dårlige helse. Hva bør du være oppmerksom på?

Tabell 2. Symptomer på redusert tarmkontraksjon

Hvordan manifesterer det seg	Utvidet informasjon
Hyppige magesmerter	Smerten har forskjellig lokalisering, i styrke varierer den fra mildt ubehag til ganske akutte spasmer. Som regel kommer smertene tilbake etter å ha spist, drukket alkohol eller alkohol. Etter avføring, tvert imot, smertes eller avtar smertesyndromet helt.
Oppblåsthet, gass	Flatulens, en følelse av en ballong i magen - tegn på en dårlig fordøyelsesprosess. Oftest oppstår disse symptomene før sengetid.
Avføringsforstyrrelser	På det første stadiet veksler forstoppelse med diaré, senere blir forstoppelse vanlig, kronisk, opp til umuligheten av å tømme tarmene uten avføringsmiddel eller Esmarchs krus.
Vektøkning	Ekstra kilo vises på grunn av en forstyrret fordøyelsesprosess, mangel på sunn mat av høy kvalitet og dårlig absorpsjon av vitaminer, sporstoffer, karbohydrater, proteiner, fett.
Rus	Hodepine, ubehagelig lukt fra munnen, allergier, hudproblemer (akne, purulent akne, utslett).
Generell forverring	Søvnforstyrrelser, hyppige humørsvingninger, utsatt for forkjølelse, nedsatt immunitet, irritabilitet, rask tretthetsfølelse på bakgrunn av inaktivitet.

Diskuter symptomene med legen din og gå gjennom de foreskrevne undersøkelsene for å identifisere problemet og begynne å fikse det.

Diagnose av dårlig tarmmotilitet

Som du kan se, er symptomene på utilstrekkelig tarmmotorisk funksjon differensiert med en rekke andre patologier i mage -tarmkanalen. Derfor kan ikke legen nøye seg med muntlig historietaking og undersøkelse av pasienten. Diagnostikk trenger komplekse, grundige, bestående av en rekke studier.

I tillegg er det viktig å utelukke mer alvorlige sykdommer som kolitt, gastritt, svulster, polypper, onkologi. Derfor bør man ikke bli overrasket når en rekke tester er foreskrevet på sykehuset: koprogram, donasjon av blod og urin, instrumentelle studier av endetarmen (irrigoskopi, koproskopi), ultralyd av bekkenorganene og bukhinnen. Dermed vil det være sikkert å bestemme sykdommen som plager en person, og foreskrive tilstrekkelig terapi.

Vær oppmerksom på at behandling av utilstrekkelig intestinal peristaltikk skjer konservativt, det vil si ved hjelp av legemidler. Også helbredelsesprosessen inkluderer nødvendigvis justering av ernæringsplanen, bruk av folkelige oppskrifter og øvelser tilpasset for å nøytralisere denne sykdommen. La oss se hvordan dette skjer.

Intestinal dyskinesi terapi

Som regel, ved behandling av tarmmotilitetsforstyrrelser, foreskrives en rekke legemidler som fremmer oppvåkning av motilitet, har en stimulerende effekt som øker tonen i tarmmuskulaturen. For å normalisere denne funksjonen er det foreskrevet avføringsmidler som øker peristaltikken og tvinger avføringsprosessen til å skje til rett tid. Konvensjonelt er disse stoffene delt i henhold til lokaliseringen av virkningen.

Legemidlene som fungerer i den tynne delen inkluderer Ricinusolje. Det forbedrer, mykner prosessen med bevegelse av tarminnholdet, stimulerer motoriske ferdigheter, får trang til å avføre og reduserer slimhinneskader. Virker i to til tre timer og kan forårsake milde magekramper. Tykktarmen fungerer godt med medisiner som "Regulax". De inneholder urte ingredienser, styrker tonen i endetarmen, lindrer atoni forårsaket av feil diett, stress. Bekjemp forstoppelse. De kan være vanedannende, derfor anbefales de ikke for permanent bruk.

For stimulering bruker de ofte Epsom salt. Midlet virker veldig raskt, det hjelper godt med akutt forstoppelse - effekten oppnås innen en time. Dette er et budsjettverktøy som finnes på ethvert apotek. Det er en betydelig minus en - saltoppløsningen smaker ubehagelig, så ikke alle kan drikke den.

Kosthold for å forbedre tarmkontraksjoner

Et sunt og kompetent kosthold er et viktig punkt i strid med tarmmotilitet. Hovedregelen er å ekskludere fra dietten så mye som mulig produkter som hemmer peristaltikk, og erstatte dem med de som stimulerer arbeidet med "matkutt". Disse to gruppene inneholder mange produkter. Vi vil vurdere denne listen ved å bruke eksemplene på de vanligste.

Tabell 3. Hvordan spise for å normalisere tarmmotilitet?

Vi inkluderer i menyen	Vi begrenser
Kjølig mineralvann, kvass, juice fra grønnsaker, bær, frukt	Røde viner, sangria-type vin drinker
Hvite viner	Varm drikke som inneholder koffein
En-dagers meieriprodukter (yoghurt, kefir, rømme, yoghurt)	Hvite muffins, muffins, brød, boller, kaker
Is, popsicles	Melkesjokolade, søtsaker
Vannmeloner, meloner	Kissel, mousser, gelé
Rødbeter, tomater, reddiker, gulrøtter, løk	Risengrøt, semulegryn, perlebyg, avkok av disse kornblandingene
Tørket frukt og tørket frukt, modne myke persimmoner, aprikoser, epler av noe slag	Puréerte retter (poteter, grønnsaker, supper)
Stikkelsbær, jordbær, bringebær, druer	Smør
Grøt fra yachka, havregryn, bokhvete, bakverk med disse frokostblandingene	Egg
Vegetabilske oljer	Pære, kvede
Nøtter	Fuglekirsebær, chokeberry

Det anbefales å inkludere så mye som mulig rå, fersk frukt og grønnsaker, bær, fersk juice, salater med vegetabilsk olje: solsikke, oliven, valnøtt, linfrø. Du må spise fem til seks ganger om dagen, velge en porsjon på størrelse med en knyttneve. En time før du legger deg, er det nyttig å drikke et glass kefir, og om morgenen, før frokost - et glass vann, kan du legge til en halv skje honning der. Denne metoden forbedrer peristaltikken. Du må drikke minst en og en halv liter rent kaldt vann per dag.

Folkemedisiner for å stimulere peristaltikk

For å gjenopprette tarmmotilitet kan du ty til folkelige, utprøvde oppskrifter. Det er ingenting vanskelig i forberedelsen eller bruken, og sammensetningen inneholder ikke tvilsomme eller komponenter som kan skade kroppen.

En av de effektive metodene for å øke peristaltikken er bruk av kli. Du kan velge hvete eller havregryn, ta en til to ss før måltider med vann. Du kan også spise kli som en egen rett ved å suge dem i et glass yoghurt eller kefir. Klien vil hjelpe til med å rense tarmene ved å danne avføring, forhindre forstoppelse og løs avføring.

Tørr plantainfrø brukes i henhold til det samme prinsippet, som hjelper til med tarmbevegelser og stimulerer tarmene. Frø må hakkes og spises på en skje før måltider eller legges til forskjellige salater, frokostblandinger, hovedretter.

Et annet trygt og anbefalt middel er en blanding av tørket frukt. I en beholder må du blande tørkede aprikoser og svisker i to, og deretter passere dem gjennom en blender eller kjøttkvern. Tilsett en spiseskje propolis, honning, nøtter til den resulterende massen, hell i en glassburk. Blandingen spises med vann før sengetid.

Øvelser for å normalisere tarmfunksjonen

Fysisk aktivitet er nødvendig for å holde mage -tarmkanalen motilitet fra å "sovne". Du må bevege deg hver dag, gå minst et par kilometer, besøke bassenget, mestre hestesport. Økningen i peristaltikk fremmes også av tennis, dans (spesielt orientalsk), trening. Her er noen øvelser for å stimulere avføring:

1. Pumpe pressen. Det er tillatt å utføre om morgenen rett i sengen, løfte kroppen 15-20 ganger.
2. Sakte dype knebøy.
3. Når du hopper, kan du bruke et tau til å utføre.
4. "Sykkel" - en person ligger på ryggen, løfter bena bøyd i knærne, etterligner pedalering.
5. "Båt" - en person ligger på ryggen og presser de bøyde bena til brystet, vikler armene rundt dem og svaier litt på ryggen.

Oppsummering

Svak tarmmotilitet er en plage for hele organismen, men det er heldigvis lett å eliminere. I de innledende stadiene av retardasjon av motoriske ferdigheter kan du takle sykdommen i løpet av få dager ved å bygge en diett og drikke et kurs av de nødvendige medisinene som er foreskrevet av legen din. Det viktigste er ikke å vente på komplikasjoner, og å vise oppmerksomhet og omsorg for din egen helse i tide!