Forstoppelse før menstruasjon: årsaker og hva du skal gjøre

Fysiologien til kvinnekroppen er preget av svingninger i nivået av hormoner som er forbundet med menstruasjonssyklusen. I tillegg til menstruasjonsblødning kan det oppstå uønskede ledsagere. En av disse er forstoppelse før menstruasjon. Denne tarmdysfunksjonen forårsaker ubehag hos en kvinne, forstyrrer, forstyrrer de vanlige husarbeidene og profesjonelle plikter. Fenomenet er midlertidig, men dets betydning kan ikke undervurderes, siden det er langt fra ufarlig.

Tegn på forstoppelse:

• ingen avføring på mer enn to dager;
• en følelse av metthet i tarmregionen;
• oppblåsthet;
• mageknip;
• sløvhet, forverring av velvære.

Årsaker til forekomst

Månedlige svingninger i nivået av hormoner i blodet før menstruasjonen begynner, provoserer en funksjonsfeil i de vitale systemene i kvinnekroppen. Konsekvensen kan være et brudd på tarmens evakueringsfunksjon. Dette skjer omtrent syv dager før menstruasjon og innen to dager etter starten.

Endringer i hormonnivåer

En økning i progesteronproduksjonen i PMS undertrykker tarmmuskeltonen, og peristaltikken reduseres. Som et resultat er avføring vanskelig å flytte til utgangen, forstoppelse oppstår.

Økt appetitt

Før menstruasjon reduseres innholdet av hormonet østrogen i kroppen. Dette fører til en økning i appetitten, som blir vanskelig å kontrollere. Den endrede hormonelle bakgrunnen påvirker atferdsresponsene til en kvinne. Hver kvinne er kjent med det uhemmede ønsket om å spise "noe sånt". Det brukes mye søtsaker, boller, hurtigmat og annen junkfood som bidrar til dannelse av forstoppelse. Vekten kan øke om noen dager.

Redusert fysisk aktivitet

Prosessene som skjer i en kvinnes kropp før menstruasjonen begynner, kan forårsake en følelse av sløvhet. Dette innebærer et ønske om å "synes synd på deg selv." Fysisk aktivitet og evakueringsfunksjon i tarmen reduseres - på grunn av disse faktorene oppstår forstoppelse før menstruasjonen begynner.

Forstørrelse av livmoren

Før frigjøring av blod, akkumulerer kroppen væske, livmorens vegger er mettet med blod, på grunn av hvilken den øker i størrelse og presser på tarmene. En del av tarmen er klemt, den normale bevegelsen av avføring fremover forstyrres.

Med menstruasjon er det en naturlig avhending av alt som er akkumulert av livmoren. Dette manifesterer seg som utslipp av blod fra skjeden. Etter menstruasjon går endometrium tilbake til det normale.

Visninger

Forstoppelse, avhengig av årsaken, er delt inn i to typer: atonisk og spastisk. La oss se nærmere på hver av dem.

Atonisk forstoppelse - intestinal dysfunksjon, der peristaltikken minker. Symptomer på atonisk forstoppelse kan være en følelse av metthet i tarmen, en forverring av kroppens tilstand som helhet og tap av matlyst. Symptomer på kroppsforgiftning er mulige. Tømming skjer hver 2. dag eller sjeldnere. For at avføringsprosessen skal skje, må du presse på. Fekale masser har en tett struktur; blodige flekker kan være tilstede i dem.

Spastisk forstoppelse er en konsekvens av økt tarmmuskeltonus. De resulterende spasmer skaper hindringer for avføring. En kvinne kan klage over økt gassproduksjon, en følelse av metthet inne i magen. Symptomatologien for smerte har karakter av en krampe. Det er en nedgang i tonen i kroppen, kvinnen hjemsøkes konstant av en tretthetsfølelse.

Måter å løse problemet på

Forstoppelse forbundet med menstruasjonssyklusen er en vanlig forekomst som plager mange kvinner. For å hjelpe dem, er det flere måter å eliminere denne sykdommen, som kan brukes både individuelt og i kombinasjon.

Kosthold

Det anbefales å normalisere matinntaket på forhånd. Omtrent en uke før og under menstruasjonen, anbefales det å stramme kontrollen over kostholdet. Anbefalte produkter:

• Grøt på vannet.
• Fermenterte melkeprodukter - kefir, yoghurt, yoghurt.
• Tørket frukt.
• Tang.
• Frukt og grønnsaker.
• Bær, bærdrikker.
• Vegetabilsk olje.
• Hibiskuste.
• Tilsett linfrø, kli og frøskall i salater og yoghurt.

Krakkforsterkende produkter ekstremt uønsket for bruk, inkluderer disse:

• hvitt brød, boller;
• semulegryn, riskorn;
• potet;
• pasta;
• sjokolade;
• sterk te.

Det er nødvendig å observere drikkeregimet. Ved ødem i begynnelsen anbefales det å redusere vannforbruket. I fravær av ødem, vil 1,5 liter rent vann per dag hjelpe til med å takle dehydrering.

Fysisk aktivitet

En aktiv livsstil vil bidra til å normalisere tarmbevegelser og redusere risikoen for forstoppelse. Svømming og fotturer i frisk luft kan lindre de ubehagelige symptomene på premenstruelt syndrom. Denne typen belastning vil gi glede og hjelp til å forbedre humøret.

Medisiner

Problemet med uregelmessige avføring kan løses med medisiner. For å eliminere forstoppelse av spastisk karakter før menstruasjonen begynner, anbefales antispasmodika som slapper av de glatte musklene i tarmveggene. Apotek tilbyr et bredt spekter av slike legemidler:

• No-shpa.
• Drotaverinum.
• Papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutin.

Rettsmidler for atonisk tarmdysfunksjon:

• Rektale suppositorier med glyserin flytende avføring. Anbefales for sporadisk forstoppelse.
• Suspensjoner med laktulose øker antall laktobaciller, øker muskelaktiviteten.
• Urte avføringsmidler basert på tindbark, rabarbra, senna, fruktekstrakter. Til tross for det naturlige grunnlaget for slike legemidler, er administrasjonsvarigheten begrenset, fordi utelukker ikke en negativ effekt på tarmveggen.
• Klyster og mikroklyster. For å eliminere forstoppelse, anbefales det ikke å gjøre en lavement mer enn to ganger om dagen.

Som et forebyggende tiltak for å normalisere tarmmikrofloraen og opprettholde ytelsen, kan legemidler som inneholder bifidobakterier og laktobaciller brukes.

Viktig! Vi må ikke glemme at før du bruker medisiner, må du nøye studere instruksjonene og bruke dem med forsiktighet. Ikke misbruk medisiner, ellers kan det føre til enda større forstyrrelse i mage -tarmkanalen. Hvis en kvinne blir tvunget til å bruke dem hver måned, må hun oppsøke lege.

Å se en lege

Hvis forstoppelse før menstruasjonen er vanlig, bør behandlingen utføres av en spesialist. Du kan ikke selvmedisinere hvis tarmfeil systematisk forstyrrer den vanlige rytmen og livsstilen.

I utgangspunktet må du oppsøke en terapeut. Det kan være nødvendig å passere passende tester for å måle hormonnivåer og påfølgende behandling av smale spesialister - en endokrinolog eller gynekolog.

etnisk vitenskap

Folkemedisiner kan hjelpe en kvinne i perioden med premenstruelt syndrom:

• Rør 1 glass kefir og 1 ss solsikkeolje og drikk før sengetid.
• 30 g honning og 150 ml. Rør aloejuice og spis en teskje på tom mage om morgenen. Oppbevar produktet i kjøleskapet.
• Et avkok av urten oregano og kamille har en gunstig effekt på nervesystemet og forbedrer peristaltikken. Ha 2 ss av blandingen av urter i en termos, hell 0,5 liter. kokende vann, la stå i 6 timer. Ta 150 ml etter måltider.

Forebygging

Hvis kroppen ikke blir kvitt fekale masser daglig, skjer det selvforgiftning. Å håndtere et allerede eksisterende problem og nøytralisere konsekvensene er vanskeligere enn å forhindre. Overholdelse av enkle forebyggende tiltak vil bidra til å unngå problemer fra mage -tarmkanalen før og under menstruasjonen:

• Ernæringskontrollen fra eggløsningstidspunktet bør være strengere.
• Drikker minst 1,5 liter vann per dag.
• Opprettholde moderat fysisk aktivitet.
• Forebygging av forstoppelse ved bruk av tradisjonell medisin.
• Tar en tablett Drotaverine eller analoger for å forhindre kramper i muskler i mage -tarmkanalen.

Forstoppelse i premenstruell periode er en funksjonell, midlertidig forstyrrelse i fordøyelsessystemet. Men det er verdt å huske at dette ikke er et ufarlig avvik fra normen. Derfor, nydelige jenter og kvinner, ikke ignorer dette delikate problemet og ta vare på deg selv!