Hva kan du spise etter oppkast: diett og ernæringsregler

Hver person opplever kvalme fra tid til annen, ledsaget av oppkast. For å takle konsekvensene og forhindre komplikasjoner, er det nødvendig å identifisere kilden til den ubehagelige tilstanden. Oppkast kan skyldes:

• overspising;
• ubalansert kosthold;
• forgiftning med produkter av lav kvalitet, drikke;
• toksisose av gravide;
• Smittsomme sykdommer;
• forstyrrelse av fordøyelsessystemet;
• sykdommer;
• alkoholforgiftning;
• forgiftning med kjemikalier;
• legemiddelreaksjoner;
• allergiske reaksjoner på matvarer;
• nervøse forhold.

Årsakene til oppkast er forskjellige, ofte forårsaket av forgiftning, funksjonsfeil i fordøyelsessystemet. Samtidig symptomer på forgiftning - diaré, feber, magesmerter, svakhet. Oppkast og diaré - beskyttende reaksjoner i kroppen. Prosessene lar deg fjerne et produkt av lav kvalitet, bakterier. Ikke forstyrr rensing av magen. Spis forsiktig etter oppkast for å unngå nye trang. Du trenger ikke sulte - ikke forverre tilstanden. Det er bedre å avstå fra mat de første 4-6 timene slik at magen kan hvile. Spis etter å ha renset kroppen - pasienten må komme seg.

Første skritt etter oppkast

Ved oppkast mister kroppen væske, mineraler - først og fremst eliminerer dehydrering. Vann vil bidra til å normalisere magefunksjonen. Når oppkast etter den første porsjonen ikke fortsetter, startes behandlingen. For å fylle opp vannbalansen må du drikke rent vann, svak te uten sukker, juice fortynnet med vann i store mengder. Du bør ikke drikke mye væske samtidig, å fylle magen med vann vil føre til et nytt angrep. Det er bedre å drikke litt ofte. En voksen får ikke foreskrevet en dose, drikk så mye som kroppen ber om.

Beroliger magen risvann. Mineralvann bidrar til å normalisere vann-saltbalansen. Det finnes spesielle løsninger som inneholder sporstoffer. Det anbefales å drikke løsninger to timer etter oppkast. Kullsyreholdige drikker får deg til å føle deg verre. Det er nødvendig å gi opp melk. Alkohol er forbudt.

Spiseregler etter oppkast for voksne

Å spise er best når væskebalansen er gjenopprettet. Det anbefales å vente 6 timer. Hvis pasienten ikke er sulten, erstattes maten med en varm drink. Når behovet for mat oppstår, blir de vant til vanlig mat i etapper.

Hva du skal spise

Etter forgiftning kan du spise kjeks, kjeks uten tilsetningsstoffer, oljer, halvflytende produkter - frokostblandinger i vann, potetmos, gelé. Det er mulig å spise kyllingsuppe, nudler uten fett. Fet mat forårsaker flatulens. Med kvalme kan du begrense deg til å drikke.

Etter to dager, hvis ikke syk, legg til et egg, fettfattig yoghurt, ikke-sur hytteost, kokte, dampede grønnsaker i dietten. Svakhet er en konsekvens av oppkast. Kroppen trenger protein for å komme seg. Kokt kylling uten skinn, fisk, dampet kjøtt er gode proteinkilder og mikroelementer. Vitaminer, mineraler fylles opp med bananer og bakt epler.

Det du ikke kan spise

Du bør gå tilbake til ditt vanlige kosthold gradvis. Det er bedre å utelukke matvarer som irriterer magen i 2-7 dager. Mat bør være lett å fordøye og hjelpe til med å gjenopprette mikrofloraen. Dietten består i å unngå følgende matkategorier:

• Stekt og fet. Enzymer som hjelper til med å bryte ned fett produseres dårlig på grunn av funksjonsfeil i magen.
• Krydret og sjenerøst smaksatt. Krydder irriterer fordøyelsessystemet enda mer.
• Sur. Økt surhet vil forverre ditt velvære.
• Røkt og hermetisert.
• Frisk frukt og grønnsaker.
• Søtt: sjokolade, desserter med fløte og smør, syltetøy.

Smør, meieriprodukter, ferske eller syltede tomater, sauser (majones, ketchup) kan forårsake gjentatte oppkast etter kvalme. Kaffe, kakao, ferske bakevarer er også uønsket.

Gjenoppretting av kroppen

Under hele utvinningsperioden observeres drikkeregimet. Tilsett avkok av bær, kompott. Avkok av urter med antiinflammatoriske egenskaper (kamille, johannesurt), eplejuice vil bidra til å normalisere tilstanden til fordøyelsessystemet. Hold mat og drikke på den optimale temperaturen. Varmt eller kaldt kan irritere magen. Varigheten av dietten avhenger av hvordan du føler deg. Den voksne bestemmer selv hvor mange dager han skal tilbake til normalt kosthold. Etter kraftig oppkast tar gjenopprettingsperioden opptil tre uker. Mat må være ferskt tilberedt. Slakteavfall, supper fra pakken spises ikke, kunstige produkter vil forverre tilstanden.

Oppkast hos barn

Forgiftning hos barn skjer ganske ofte. Vanligvis er årsaken forbundet med produkter av dårlig kvalitet. Oppkast hos et lite barn bør behandles med spesiell oppmerksomhet, og riktig omsorg bør gis. Hvis saken ikke er isolert, ledsaget av diaré og høy feber, klager babyen over smerter, kontakt lege. Hos en voksen er forgiftning mye lettere enn hos et barn. Barnets kropp er ikke sterk nok, klarer ikke å takle infeksjonen alene. Medisinering kan være nødvendig.

Drikkeoppskrift

Det første du må gjøre gjør mens du kaster opp og etter det - for å gi barnet en rikelig drink. Drikkebehandling er like viktig som for voksne: vann hjelper til med å skylle ut giftstoffer raskere. En vann-salt løsning vil hjelpe bli kvitt oppkast. Væskevolumet beregnes ut fra barnets vekt - 150 ml per kilo. Små barn får en teskje vann ved romtemperatur hvert 10. minutt.

Ernæring

Når kvalmen har stoppet, er det bedre å ikke spise med en gang. Det anbefales å vente dagen etter. Produkter bør velges som er lette å fordøye. Babyer trenger ikke annen ernæring, morsmelk normaliserer aktiviteten i magen. Moren må følge en diett. Du må velge mat som er lettere å fordøye. Fra et år begynner du å mate frokostblandinger med melk fortynnet med vann, og gradvis introdusere baby cottage cheese, grønnsakspuré, juice i kostholdet. Eldre barn anbefales i utgangspunktet å gi ris, bokhvete grøt på vannet. Havregryn er egnet. Grøt skal kokes, salt. Om ønskelig tilsettes tørket frukt i stedet for sukker, med fokus på velvære.

Arbeidet i magen vil bli forbedret av matvarer:

• bananpuré (bananer er en uerstattelig kilde til mikronæringsstoffer);
• bakte epler fjerner giftstoffer, reduserer kvalme;
• avkok av tørket frukt;
• kokte grønnsaker (gulrøtter, brokkoli);
• vanlig yoghurt;
• ikke-sur kefir.

Produkter bør ikke irritere mageslimhinnen, det er bedre å lage halvflytende mat, male fast mat med en blender. Maten avkjøles til en behagelig temperatur. Hvis barnet ikke er sulten, er det ikke nødvendig å tvinge mat. Kroppen vil uavhengig bestemme den optimale mengden og frekvensen. Etter en eller to dager kan måltider diversifiseres med fettfattige retter, kokt eller dampet. Det er viktig å fylle inn animalsk proteininnhold. Flytende kyllingbuljong beroliger slimhinnen perfekt, metter kroppen med næringsstoffer. Etter hvert inneholder menyen stuede grønnsaker, kjente retter. Det anbefales å spise mat i små porsjoner, men ofte. Øk porsjoner og intervaller gradvis.

Ytterligere handlinger

Gjenoppretting varer opptil tre uker, avhengig av oppkastets varighet. I løpet av denne perioden trenger kroppen vitaminer og mineraler. Legen kan foreskrive å ta medisiner med mye vitamin A, B og C for å forbedre stoffskiftet, øke kroppens motstand. Ved langvarig oppkast kreves et vitaminkompleks.

For å unngå forgiftning, sjekk utløpsdatoen, kvaliteten på produktene. Hvis dietten ikke hjelper, kvalmen ikke forsvinner, må du drikke medisinen, ring lege. Etter langvarig oppkast vises alvorlig dehydrering. Langvarig oppkast kan føre til alvorlige konsekvenser, kroniske sykdommer og død. Du bør nøye vurdere helsen din, avgjøre hva som er forbundet med langvarig ubehag. Legen vil foreskrive behandling på grunn av sykdommens spesifikasjoner.