Callanetics: korreksjon av holdning

Callanetics er et komplekst treningssystem, slik at det påvirker den jevne utviklingen av kroppens muskler. Og skaperen av callanetics, Callan Pickney, sier at du vil forynge i 10 år i 10 øvelser. Hva skjer i de neste 10 treningsøktene - Fakta rapporterer ikke, men andre beregninger er velkjente. For eksempel, at timen av ansettelse калланетикой det er mulig å likestille til 7 timers ansettelse ved gymnastikk. Og fortsatt callanetics har en svært positiv effekt på korreksjonen av kroppshuset, som vil bli diskutert mer detaljert. I

callanetics omfatte alle deler av kroppen, og det legges vekt på den statiske belastning på musklene i trenings. Her kombineres elementer av klassisk yoga, orientalske retninger av gymnastikk, pusteøvelser er gitt. Callanetics - en avslappende form for gymnastikk, der det er ingen plutselige rykk og hopp, er resultatene observert grunn til å bo litt tid i forhåndsbestemte posisjoner. Det er på grunn av den spesielle rytmen og orienteringen av øvelsene som callanetics passer perfekt til de som har sykdommer i ryggraden og støttemotoren.

Callanetics forbedrer tilstanden til ligamentapparatet på grunn av systemet med strekk og sammentrekning av muskler. Det er virkelig utrolig effekt - Takk callanetics ryggen rettet og hvis vinger vokse, blir holdning glatt og jevn riktig skoliose. Ryggraden er strukket ut etter 20 ordinære økter.

Funksjon av gymnastikk er at den passer for nesten alle, inkludert kvinner i avansert alder og de som aldri før har engasjert seg i aktive sportsaktiviteter.

Callanetics er sammenlignet med "skulptøren" for kroppen, det skiller også kroppen fra alle sider, og forbedrer den generelle tonen. Siden noen ganger kroniske sykdommer i ryggraden skyldes nedsatt mobilitet av leddene, utvikler denne typen gymnastikk bare den generelle mobiliteten til ryggvirvlene. Selve skaperen callanetics tidligere hatt problemer med ryggen, og legene spådde henne operasjonen, men den amerikanske tok en rask utføre øvelser mot kramper i ryggen, og plager henne smerte forsvant. På bakgrunn av det har utviklet øvelser og gymnastikk ble opprettet, så du kan trygt si at øvelsene ble utformet for å korrigere din holdning og lindre smerter forbundet med ryggraden. Også slik informasjon kan ikke bare gi motivasjon for å utøve callanetics for de som ønsker å forbedre tilstanden til ryggraden.

Kalt "gymnastikk av ubehagelig tilstand", utvikler callanetics muskler som er inaktive i våre normale liv. Resultatene oppnås ved alternerende stress med avslappninger, samt ved hyppig gjentakelse av øvelser.

gi belastningen på alle ryggvirvlene og muskler, samt strekking av ryggraden, utøver samtidig bidra til den generelle forebygging av bevegelsesapparatet. Det er imidlertid verdt å vurdere at før du starter øvelsene, bør du definitivt konsultere en lege, spesielt hvis du har alvorlige problemer med ryggraden. Kanskje vil du bli bedt om å utføre bare en serie øvelser fra det omfattende komplekset.

I alle fall gitt spesiell rolle callanetics å bedre holdning og for å bli kvitt ryggsmerter og livmorhals-lumbale avdelinger, denne typen øvelser vil tillate den beste måten å korrigere sykdommen tilbake og kjøpe opphøyethet og letthet. Sammen med styrking av ryggraden vil det bli en generell harmonisering av organismen. På denne måten vil du passere på erfaringene vei grunnleggeren av callanetics system og kommer til holdning korreksjon.