Fordeler med kardiovaskulær utstyr til ryggraden Problemer med ryggraden tillater ikke folk å leve et fullt liv. Noen ganger er smerter i ryggen så sterk at en person ikke engang kan takle rutinearbeid. Nesten alltid problemer med ryggraden reduserer motoraktiviteten, og dette medfører alvorlige konsekvenser og forstyrrelser i kroppen.


stillesittende livsstil ikke bare fører til vektøkning, men også til hjerte-og karsykdommer. For å unngå disse problemene, er det nødvendig å ikke redusere motoraktiviteten selv med problemer med ryggraden. Her kan du hjelpe cardio. Kardiovaskulær utstyr er delt inn i: tredemøller, banebaner, trenings sykler, robåmaskiner og steppere. Det skal imidlertid bemerkes at ikke alt kardiovaskulært utstyr er like egnet for alle mennesker. Derfor er det nødvendig å konsultere en lege på forhånd.

Tredemøller og deres innvirkning på ryggraden

Running er en av de mest nyttige øvelser. Han har ikke bare en positiv effekt på serdcheno-karsystemet, men også lar deg kaste av ekstra vekt og å tone forskjellige muskelgrupper. Under driften er nesten alle muskelgrupper involvert, inkludert rygmuskulaturen, som deltar i å opprettholde ryggraden. Imidlertid er det en annen side - for mange mennesker som lider av ryggsmerter, er sjokkbelastningene som oppstår når de kjører, kontraindisert. Derfor trenger eksperter anbefaler ikke jogging for folk som lider av ryggsmerter, isjias, ryggsmerter og brokk.



Men til tross for dette, mange leger tillate bruk av tredemøller disse menneskene for deres rehabilitering. Dette unntaket er laget av to grunner. For det første påvirker et rolig løp seg positivt på helse og ryggrad. For det andre, mange av dagens tredemøller har støtdempende egenskaper, på grunn som støtbelastning på ryggen reduseres betydelig. Og hvis du kjører i moderat tempo, er denne lasten helt utjevnet.

Derfor er tredemøllen tillatt, men med streng overholdelse av visse regler:

  • Banen må være elektrisk, som i dette sporet bladet går i bevegelse av en elektrisk motor, i stedet for med føttene kjører man - alt dette reduserer belastningen påRyggraden;
  • kjøre kun tillatt ved lave hastigheter - mange tredemøller som er beregnet for hastigheter opp til 25 kilometer i timen, men jo høyere hastighet, jo større innvirkning lasten;
  • lerretskledder skal ha gode dypekvaliteter, i billige modeller er dette ikke
  • i noe tilfelle være engasjert på en tredemølle, som står i en vinkel, som løper opp og ned i betydelig grad øker belastningen på ryggraden.

  • Walking - kan være et godt alternativ til å løpe, hvis pasientens tilstand er veldig dårlig. Denne turen reduserer byrden på ryggraden.
  • Undervannsløp er også et godt alternativ til vanlig løp. I noen klinikker som spesialiserer seg på behandling av ryggradssykdommer, er det spesielle tredemøller under vannet. Dybden av vannet er slik at en del av kroppen er under vann. Men for slike formål brukes ikke elektriske tredemøller, men mekaniske. Med denne typen løp er belastningen på ryggraden minimal, og alle fordelene ved kjøring er bevart.

sykler i sykdommer i ryggraden

sykler - en slags cardio. Slike simulatorer kan praktiseres praktisk for alle som gjennomgår rehabilitering etter alvorlige sykdommer i ryggraden. Svært ofte er motorsykler et alternativ til tredemølle for de som ikke passer godt i løpet. Disse menneskene inkluderer de som er overvektige og komplekse sykdommer i ryggraden.

Velosimulatorer har mange fordeler. For det første er de nyttige for hver person, selv for en sunn person - en slik simulator påvirker positivt det kardiovaskulære arbeidet, muskelarbeidet( styrker musklene).For det andre, ved hjelp av en slik simulator kan du kvitte seg med noen ekstra pund. Tredje, de er billige, sammenlignet med tredemøller. Moderne modeller av sykler er utstyrt med et praktisk kontrollpanel, som viser alle nødvendige data: tidspunktet for økten, avstanden du reiste og hastigheten. Spesielle sensorer reparerer pulsen, og dette gjør at du kan velge det optimale belastningsnivået.

Spesielle modeller for trening sykler er utviklet for personer med ryggradssykdommer, som er utstyrt med en komfortabel stol, i stedet for et vanlig sete, og dermed reduserer byrden på ryggen. På slike treningscyklar er en person i en liggende eller horisontal stilling, på grunn av dette er det ingen skadelig effekt på ryggraden.

Steppere og orbitreki med sykdommer i ryggen

I det moderne markedet for simulatorer har mange varianter av kardiovaskulært utstyr kommet til syne. For eksempel, orbitreki og steppere. Slike simulatorer har mange fordeler, og de har en positiv innvirkning på helsen. Men folk med ryggproblemer må bruke slike trenere med stor forsiktighet. Tross alt passer de ikke alle sammen.

Til å begynne med, la oss se på designfunksjonene til slike simulatorer, dette vil hjelpe oss å forstå hvordan de påvirker ryggraden. Orbitreki designet slik at okkupasjonen var som en skiferie. I øvelsene på denne simulatoren er hendene og føttene involvert. Den eneste forskjellen mellom ski er at bevegelsen av beina skjer langs en ellipse. Slike bevegelser har mindre belastning på knærne. Derfor er slike simulatorer bedre egnet for personer med sykdommer i knærleddene enn motorsykler eller tredemøller.

På virkningen på ryggraden orbitreki opptar en mellomstilling - de gir ikke på baksiden en slik sjokkbelastning som tredemøller, men de påvirker ryggraden mer enn sykler.

Steppers, på grunn av deres design, etterligner klatring av trappene. Av alt kardiovaskulært utstyr har denne typen simulator den sterkeste effekten på ryggraden. Derfor anbefaler mange leger ikke folk med alvorlige ryggsykdommer for å håndtere dem.

Fra ovenstående er det verdt å avslutte: på en simulator kan du låne bare etter en foreløpig konsultasjon av en lege. Etter undersøkelsen vil legen foreskrive den mest optimale kardiovaskulære enheten for deg, noe som ikke vil skade ryggraden og bidra til å gjenopprette etter sykdommen.

Robotsimulatorer for ryggraden

Denne simulatoren lar deg bruke flere muskelgrupper samtidig. Den er ideell for de som er engasjert i roing, siden simulatoren simulerer denne sporten fullt ut. I tillegg er denne simulatoren ikke kontraindisert for personer som har problemer med ryggen. Hvis korrekt utførte øvelser og hovedinnsatsen for å fordele mellom skulderbelte og gluteale muskler, vil rygmuskulaturen spille en tilleggsrolle.

I tillegg vil klasser på en slik simulator bidra til å styrke muskler i ryggraden, strekke ryggraden og forbedre ditt velvære. Mange modeller av simulatorer er utstyrt med skjermer som viser tid, hjertefrekvens og lignende. Imidlertid, til tross for mange fordeler, må en slik simulator smake ikke hver eneste person. Mange kjeder seg etter noen få minutters trening, da bevegelsene er monotone.