Er det mulig å drive med idrett med astma?

Er det mulig å drive med idrett med astma? Dette spørsmålet blir ofte stilt ved en avtale med en astmatisk lege. I mange år har det vært en debatt i medisinske kretser om det er mulig å kombinere denne sykdommen med aktiv fysisk aktivitet, men det er ikke oppnådd enighet.

På den ene siden kan fysisk aktivitet provosere et akutt angrep av sykdommen med karakteristisk avkjøling og økt tørrhet i slimhinnene. Som et resultat observeres ofte utviklingen av bronkospasme.

På den annen side vil ingen høyt kvalifisert spesialist hevde at bronkial astma og sport er uforenlig. Tvert imot anbefaler mange eksperter sterkt dosert trening og fysisk aktivitet. Dette lar deg styrke respirasjonsmusklene, forberede kroppen på hypoksi, noe som bidrar til det enkle sykdomsforløpet.

Moderne idrettsmetoder for astma

I motsetning til andre sykdommer har bronkial astma relative kontraindikasjoner for aktiv idrett, spesielt hos barn.

Det er viktig å merke seg at dosert fysisk aktivitet kan ledsages av:

• normalisering av kroppens metabolske prosess;
• en økning i motstand mot negative ytre påvirkninger;
• redusere risikoen for å utvikle kroniske manifestasjoner;
• opprettholde den generelle tonen i kroppens muskelsystem.

I tilfelle når en pasient med sekundær kronisk sykdommer, må man være særlig forsiktig når man velger sportsretning og aktivitet fysisk aktivitet. Ganske ofte kan en feil valgt taktikk for fysiske sportsaktiviteter føre til mange komplikasjoner. Dette er spesielt ofte observert hos barn, når man i stedet for en positiv effekt kan se en forverring av den generelle tilstanden.

I tillegg kan minimal fysisk aktivitet eller fullstendig fravær av astmatiske sykdommer redusere prosessene dramatisk blodsirkulasjon i bronkiene, noe som igjen svekker immunsystemet, og skaper gunstige betingelser for utvikling av kronisk inflammatorisk prosess.

Idrett for astma i barndommen

Det er en misforståelse at det ikke er anbefalt for et barn med astmatisk sykdom å utøve en profesjonell idrett, selv om man unngår normal fysisk aktivitet. Lungeleger sier at astma og sport i barndommen er ganske kompatible, og fysisk aktivitet er avgjørende for en kropp som vokser. De lar deg trene musklene i luftveiene og spesielt membranen.

Slike tiltak fører til et raskere og enklere sykdomsforløp og maksimal nøytralisering av negative symptomer. Det skal imidlertid tas i betraktning at sportsaktiviteter for barn kan utføres på bakgrunn av grunnleggende behandling og etter foreløpig konsultasjon med lungelege og barnelege.

Barn med astmatiske manifestasjoner rådes til å drive med idrett som utvikler skulderbeltet og respiratoriske muskler. Den positive effekten merkes under svømming, som samtidig kombineres med herding, tennis, basketball og volleyball.

Barn kan registreres i orientalske kampsportgrupper som kombinerer respiratorisk aktivitet (aikido, taekwondo, judo og wushu). Det er uønsket at slike barn driver med vintersport. På bakgrunn av innånding av kald luft vil bronkospasme sannsynligvis utvikle seg. I tillegg bør styrkesport unngås der brystskader kan oppstå.

Det skal huskes at sportsaktiviteter som er best egnet for et barn, bør velges med deltagelse av en lungelege. Bare en høyt kvalifisert spesialist er i stand til å vurdere tilstanden til pasientens kropp på tilstrekkelig måte som, basert på kroppens individuelle egenskaper, å velge de optimale øvelsene med passende sport.

Anbefalt sport for pasienter med bronkial astma

Basert på patogenesen av bronkial astmasykdom, er det å foretrekke å velge følgende idretter:

• Friidrett;
• vannsport;
• tennis;
• basketball og volleyball anbefales;
• spillkonkurranser i det åpne rommet.

De nødvendige fysiske øvelsene anbefales bare utenfor forverringstrinnet. I tillegg må det tas i betraktning at den alvorlige sykdomsutviklingen helt utelukker aktiv sport, uavhengig av angrepet. Det alvorlige stadiet av astmautvikling tillater lett gymnastikk med tilstedeværelse av minimalt respiratorisk stress.

Respiratorisk gymnastikk for enhver grad av bronkial astmasykdom har den mest fordelaktige effekten. Ved å redusere volumet av "dødt rom" (en viss del av lungen som ikke er involvert i gassutvekslingsprosesser), fungerer respirasjonsmusklene mest effektivt. I tillegg skaper disse øvelsene et lite pustereservat.

Sportsregler for pasienter med bronkial astma

For å få mest mulig ut av treningen må følgende betingelser være oppfylt:

1. Hovedregelen er å kontrollere fysisk aktivitet og behovet for å ta medisiner foreskrevet av den behandlende legen.

1. Det er viktig å kontrollere pusteprosessen gjennom hele treningen slik at pusten blir jevn, uten kortpustethet. Det anbefales å justere intensiteten til fysisk aktivitet i henhold til helsetilstanden.
2. Du skal under ingen omstendigheter fortsette sportsaktivitet, spesielt hos barn, når de første symptomene på et astmatisk anfall oppstår. I dette tilfellet anbefales det å ta inhalasjonsmidler mot astma, som alltid må tas med.
3. Det er viktig å observere tillatt fuktighet i treningsrommet. Økt tørrhet i rommet kan provosere reflekspasmer. Sportsøvelser bør utføres i et romslig, godt ventilert område. I begynnelsen av blomstrende planter bør trening i åpne områder unngås eller utføres vekk fra vegetasjon.
4. Uansett om pasienten utfører styrkeøvelser eller gjør lett gymnastikk, bør kroppsøving være til stede daglig. Det er best å gjøre gymnastikk om morgenen og kvelden. I tillegg må kroppsøving kombineres med herdingsprosedyrer.

Forbudt sport for mennesker med astmatiske tilstander

Det er uønsket for astmatikere å drive med en sport som krever betydelig innsats. Disse inkluderer øvelser på den horisontale stangen, løping over lange avstander, samt all kraftbelastning.

Du kan ikke gå på ski, hockey eller skiskyting. Påvirkningen av kalde luftmasser har en negativ effekt på respirasjonsfunksjonen, noe som provoserer en innsnevring av bronkiene. Alle idretter knyttet til kulde kan provosere en alvorlig allergisk reaksjon, gitt at is og kulde er uavhengige utløsere.

I tillegg er all trening forbundet med langvarig pustestopp (dykking, fallskjermhopping, fjellklatring, etc.) forbudt. Som et resultat av brudd på den naturlige respiratoriske rytmen vil det være nødvendig med akuttmedisin mot astma. Det anbefales ikke å dyrke ridesport, ettersom ridning vanligvis er ledsaget av nær kontakt med naturlige allergener, noe som er svært uønsket.

Med tanke på alle de ovennevnte forholdene for sport, og avhengig av graden av astmautvikling, er det mulig med en komplett ansvaret for å påstå at astma og sport, i fravær av direkte kontraindikasjoner, godt kan sameksistere sammen.