abdominal hud slapphet

I motsetning til det mange tror, ​​at den løse huden på magen vises bare i mennesker i alderen, avtale til en plastisk kirurg med et problem kommer og ungdom.Årsakene til en slik kosmetisk defekt ligge ikke bare i de særegenheter kraft eller rase vekt, men også i genetikk.Ved første øyekast er vondt bare slapphet psyko-emosjonelle tilstanden til en person, noe som gjør ham blyg og selvstendig, men faktisk kan ende opp i strid med mage-tarmkanalen og prolaps av indre organer.

Innhold: generelle trekk ved strukturen av fremre bukvegg Hvordan fjerne slapp mage uten kirurgi?

Generelt

Oftest slapp abdominal hud vises i mennesker som har mistet vekt raskt - fra 7 til 15 kg i løpet av kort tid. I dette tilfelle betydelig deformasjon, siging av huden sammen med det subkutane fettvev.I dette tilfellet, huden på magen godt kommer til å kaste seg, beveger seg og ser veldig uestetisk.Dette forklares med den svakhet av alle muskler i den fremre abdominalvegg.

provoserer feil er ikke bare mangel på fysisk aktivitet, men også usunt kosthold, graviditet og fødsel.

I sistnevnte tilfelle, for de første 9 måneder av svangerskapet kvinnen gevinster vekt raskt, og med det fettlaget, som beskytter fosteret fra ytre påvirkning.I dette tilfellet, musklene strukket og kun i henhold til anbefalinger fra en gynekolog om vektøkning, raskt tilbake til det normale.Men den eldre kvinnen, jo vanskeligere er det tilbake i form etter graviditeten.

diskutere slapp, slapp hud, leger bruker begrepet "atonic hud."Bokstavelig talt betyr det at huden har mistet sin tone, den nødvendige spenningen.De viktigste årsaker til tap - mangel på fuktighet og tap av elastisitet på grunn av redusert produksjon av hyaluronsyre, kollagen og elastin i bindevevsceller.

Merk! Tap av elastisitet - en naturlig prosess som startet som et resultat av hormonelle endringer.Forverre situasjonen og akselerere tap av elastisitet av de negative faktorene i miljøet - altfor tørt klima i regionen bosted, arbeid i rom med luft overtørket.

merkbare tegn på tap av hudfarge vises etter 40 år. Samtidig begynner den aldrende prosessen så tidlig som 25 år.Fra det øyeblikket for å holde ungdom og skjønnhet er nødvendig for å følge dietten, spiser alle de nødvendige vitaminer og mineraler, og holde drikking regime. fullt beskytter mot aldring er ikke i stand, så overordnet betydning arvelighet.

disponible

fremre abdominalvegg skal bemerkes at et svakt fremspring av bukveggen gjennom hvilken den synlige lindring av muskel, er det normalt.I dette tilfellet er det fett tykkelse mindre enn 2 - 5 cm og satt selv om overvekt slapp hud ikke er truet.I nærvær av overskudd av fettlaget - opp til 10 - 15 cm risiko for deformasjon og henge på grunn av raske vekttap øker betraktelig.Forklaringen av strukturen all den fremre bukvegg.

Den består av tre hoved lag av vev - direkte på huden, fett og muskler, samt flere mellomliggende lag - senene, fascia.Det sistnevnte utgjør en form av et skall som dekker den sene eller muskel.

Viktig! I sentrum av fremre bukvegg er de største musklene i magen.De kalles vertikale rectus muskler og gir en fantastisk utseende - en flat overflate med "kuber".I en normal graviditet, skiller de seg med 20 - 30 cm slik at frukten å fullt vokse og utvikle seg, og igjen etter levering kontrakt og møtes.

Mangel på fysisk aktivitet før svangerskapet gjør de vertikale rectus muskler overdrevet svekket, med det resultat at de sag merkbart.Tatt i betraktning at under disse musklene er bukhinnen som dekker bukhulen med tarmen, leveren og milten, er det lett å gjette at tilstanden er farlig for de ovennevnte indre organer.

Hvordan fjerne slapp mage?

problemet med slapp hud på magen, ernæringsfysiologer og plastikkirurger bestemmer annerledes.Den første tilbud om å endre kostvaner, revidere kosthold og trening, den andre - oppfordres til å flytte til mer radikale metoder - plastisk kirurgi.Det første først.

Exercise

utprøvd og effektivt middel mot overvekt - kjører.For å oppnå gode resultater, som vil bli lagret i mange år, må du kjøre regelmessig.

tillegg bør utføre en kompleks av enkle øvelser.Blant dem:

• tilbaketrekking av magen.Det er nok å bli oppreist, armene langs kroppen.Nå er det på tide å trekke magen, og bringer den nærmere ryggraden så mye som mulig, og å slappe av.Gjenta minst 10 ganger.Exercise fordel - å videreutvikles laterale muskler, således, i henhold til vanlig ytelse og strammer magen, og sidene.
• pendel.For gjennomføringen må finne støtte og stå ved siden av henne, en hånd.Det andre er å ligge på siden.Startposisjon - stående, trykker anspent.Nå er det nødvendig å lene seg tilbake inntil de skrå musklene vil press og kom ikke tilbake til sin opprinnelige posisjon.Gjør 5 ganger og slå for å støtte den andre siden.
• Press.På grunn av det faktum at problemet ligger i utelatelsen av nedre del av magen, og det er nødvendig å trene.For å gjøre dette, bør ligge på ryggen, å plassere hendene under halebenet og ben løftes parallelt med gulvet i en avstand på 10 -. 20 cm ben bør heves fra denne stilling, slik at de viste seg å være vinkelrett på legemet og lavere, og slik at minst 10 ganger.
• Planck.En av de mest effektive øvelser som gjør at du kan holde muskel tone i hele kroppen.For gjennomføringen må ta en liggende posisjon, som i push-ups.Du kan stole på albuene, bør føttene være litt fra hverandre.Riktigheten av øvelsen kontrolleres som følger: langs legemet fra topp til tå må passere den mest direkte linje.Stå i en slik posisjon bør være så lenge som mulig.
• Arbeide med manualer.For å begynne å ligge på ryggen, hendene utstrakt med manualer bak hodet.På puster, strekke presse, og bevege hendene langs kroppen, parallelt med gulvet, vekselvis løfter skuldrene og brystkassen.Gjenta 40 ganger for 2 sett.
• Holding ben.På dette stadiet bør du ligge på ryggen, bena hevet over bakken i en vinkel på 30 grader.Opphold i denne posisjon i 30 sekunder, hvoretter den nedre delen av benet.Gjenta øvelsen 10 ganger, vil det bidra til å styrke nedre del av magen.
• jobbe med seg ballen.Sistnevnte kan erstattes av en flaske med vann.For å utføre øvelsen du trenger å presse dem mellom føttene, heve bena, knærne bøyd, retter, utelatt.Gjenta 5 - 10 ganger.

Viktig! Hvis øvelser er vanskelig, det er naturlig for et utrent kropp, bør de gå gradvis.For å komme i gang, er å utføre en enkel morgen øvelser .

Lading inkluderer et lite utvalg:

• å utføre den første øvelsen du trenger å ligge på ryggen, vekselvis heve og senke bena.Avansert alternativ - "saks" eller tegning "åttere" føtter i luften.
• andre trening - bøy knærne, hendene under hodet.Nå, hode og skuldre trenger å løfte ved å pumpe pressen.Etter
• kan stå på alle fire, og vekselvis å puste inn og ut, for å trekke og slappe magesekken, den stopper ved hver posisjon i 20 sekunder.
• Ligg på ryggen, bøy knærne og vippe dem i en retning og deretter den andre, pause ved hver posisjon i 10 - 20 sekunder.

Arbeide med

håndkle Folk som har nådd en alder av 50 og i lang tid er ikke involvert i sport, kan du prøve å bli kvitt slapp hud på magen med en enkel håndkle.Passende vaffel eller terry minst 40 cm lang.Det må være snodd sammen til en tett sylinder( 10 cm tykk), bundet opp på noen få steder en tråd for å festes i denne stilling.

Nå er det viktig å sitte på gulvet, sette en pute bak, og deretter fra denne posisjonen ned på ham slik at han var under loin.Føtter skulder bredde hverandre til sted, som forbinder de sokker, men frakobling av hælen.Avstanden mellom den sistnevnte bør være ca. 20 cm. Skjold over hodet skal trekkes slik at håndflaten "sett" ned og små fingre rørende.Liggende i denne posisjonen, trenger du minst 10 minutter, selv om utgangspunktet vil det være vanskelig.Etter å måtte nøye klatre.

Merk! fordelene ved trening med et håndkle - ikke bare i enkelhet av gjennomføring og effektivitet, men også i fravær av belastning på bena.Det er derfor det kan trygt bære folk som lider av åreknuter eller ledd sykdommer.

Andre fremgangsmåter for hud innstramming:

• douche;
• harde rensemidler;
• massasje;
• wrap eddik - 1 ss.l.9% oppløsning fortynnes i et glass vann, blir blandingen fuktes og pakket med gasbind sin buk i en halv time, som dekker alle film;
• skreller og skrubber;
• regenererende krem ​​med hyaluronsyre, vitaminene A og E i sammensetningen.

Nutrition

stramme den nedre del av magen kan også gi seg med de nødvendige vitaminer og sporelementer.Ta dem bedre fra grønnsaker og frukt, som i denne perioden bør danne grunnlaget for dietten - ca 50% av maten fortært.De resterende 50% er fordelt likt mellom proteinet - en fisk, kjøtt, nøtter og karbohydrater - korn.

trenger å spise 5 - 6 ganger om dagen i små porsjoner, drikker i dag ca. 1,5 liter vann.Mat bedre dampet.Andre godkjente metoder for matlaging - damping, bakervarer.Stekt, røkt, fett, salt og mel og søt på dette tidspunktet er bedre å utelukke.

Viktig! Hvis det var en svakhet etter overgangen til riktig ernæring og helse har forverret seg, bør du oppsøke lege.

Mage

Mageplastikk - en operasjon for å bli kvitt slapp hud på magen radikale metoden.Som regel det tydd til når andre metoder har vist seg impotent.Etter en slik operasjon huden ser strammet, og tallet - fristende.

Held abdominoplatika flere måter.Valg av en hvilken som helst av dem er bestemt av helsetilstanden generelt og spesielt av huden og fett lagtykkelse.

Merk!Mister bedre før mageplastikk, ellers kan det forverre resultatet.

angivelser

mage prosedyren utføres ved:

• nærvær av overskudd av hud eller fett sagging folder av den såkalte "forkle";
• ingen midje - når på sidene går til fettlaget eller skrå muskler på grunn av intens trening pumpes;
• holde plast navle når det er nødvendig - når, under operasjonen til nøds indikasjoner den fjernet.

Kontra

operasjoner er ikke utført personer:

• 18;
• som lider av infeksjonssykdommer - herpes, tuberkulose, HIV;
• med kreft;
• med blødningsforstyrrelser;
• med diabetes;
• kvinner under graviditet og amming,
• utsatt for dannelsen av keloider;
• problemer med skjoldbruskkjertel;
• med indre organer sykdommer.

Fremstilling

Før pasienten gjennomgår mage konsultasjon plastisk kirurg og terapeut, hendene over analyser:

• klinisk blod og urin;
• blod kjemi;
• koagulasjon;
• analyse for markører for hepatitt, HIV, Wasserman;
• ECG;
• fluorography.

Merk! måned før prosedyren bør unngå røyking og alkohol, slutte å ta hormonelle og blodfortynnende medikamenter og kirurgi ikke overspise på dagen.

Når operasjonen er utført mage

operasjon blir utført i 2 - 4 timer under anestesi.Legen får markeringen, og deretter gjør snitt - vertikalt, vinkelrett på eller langs navlen.Deres lengde - opp til 6 cm Med dette fettet lag fjernes, arkivert muskler, redusere en brokk. .På dette stadiet, om nødvendig, fettsuging - suge ut fettet, en ny navle.Deretter lukkes med masker, som så blir behandlet av en antiseptisk og skjult under en bandasje.

Merk! Unge med elastisk hud plastisk kirurg kan foreslå endoskopisk mage, når feilen er fjernet ved å utføre et lite hud punkteringer uten innsnitt og suturer.Hvis det er et problem sone under navlen hold miniabdominoplastiku tilby med et minimum antall kutt.

Pasienter med strukket hud på magen og på sidene har bodilifting - en prosedyre der innsnitt fra bekkenet og til sete- fold, stramming av buk og sider.

restitusjonsperiode, magen etter abdominopalstiki

Etter prosedyren anbefales pasienten til å forbli under medisinsk tilsyn i 2 - 3 dager.På dette tidspunktet, kan det føles nummenhet, smerter som snart vil forsvinne.Det viktigste er ikke peretruzhdaetsya selv i de første ukene og bære en komprimering plagg å fullføre resorpsjon sømmer, og er minst 2 - 3 måneder.

første resultatene av plast er synlig umiddelbart, men den endelige formen på magen tar bare et halvt år etter.På de tidligere problemene er nå i stand til å huske bare arr som kan fjernes med laser resurfacing.Lagre resultatene vil være i stand til å se på kostholdet og gjøre enkle fysiske øvelser.

Betsik Julia, en fødselslege-gynekolog