Vitaminer for minne og aktiv hjernearbeid

Hver av oss skal nå målet på egen måte. Vi må tenke, løse komplekse livs- og profesjonelle oppgaver, raskt tilbakekalle og sende inn nødvendig informasjon. Noen ganger er vår arbeidsdag ikke tidsbegrenset. Det er tider når hjernen "nekter" eller ikke lenger kan oppleve et slikt volum av informasjon. Her blir vi hjulpet av vitaminer for å forbedre hjernen og minnet, flere ganger øker sjansene for suksess.

Minne forbedrer vitaminer

Når hjernen blir sliten, jobber vi sakte, vi kan ikke konsentrere oss om elementære problemer, absentmindedness eksisterer. Og viktigst, vi mister muligheten til å huske. Hva kan forverre minnet? Ulike kroniske sykdommer og mangel på vitaminer. Konsekvenser - i nevroner( hjerneceller), svekker og svekker tilkoblinger. Vitaminer for å forbedre minne og hjernefunksjon er dope, som er nødvendig for konsentrasjon av oppmerksomhet. I dag gir vitaminer for minne og oppmerksomhet til barn.

For hjernevirksomhet "i hjørnet" legger du en "vitamin cocktail" gruppe B, som:

• har innflytelse på funksjonen til oppbevaring av informasjon og utvikling av tenkning;
• øker hjernens beskyttelsesmekanismer;
• forlenger den modne alderen;
• bidrar til å håndtere alvorlige belastninger.

De mest aktive vitaminer for sinn og minne:

1. B1: Hjelper hjernen til å oppleve og registrere informasjon. Med sin mangel på en person som opplever psykologisk ubehag, depresjon, lett utmattet.
2. B2: dens rolle er energiforsyning. Hvis det er nødvendig med alvorlig og langvarig mental arbeid, er bruken nødvendig.
3. B3: genererer energikrefter i nerveceller, overføring av nerveimpulser er mer aktiv, hjernens aktivitet blir raskere, minnet forbedres. Med sin mangel på oppmerksomhet oppstår følelsen av tretthet.
4. B5: forbedrer langtidshukommelsen. Reduserer effekten av nikotin og alkohol på nevroner( hjerneceller).
5. B9: folsyre. Dens rolle er å øke prosessen med å tenke og mengden informasjon. Dens mangel fører ikke bare til svekkelse av minnet, men også til mangel på søvn, anemi, tretthet.
6. B12: "er ansvarlig" for langtidshukommelse, som må opprettholdes i hjernen etter oppvåkning;Det bidrar til å akklimatisere lettere på et nytt sted, for å bli vant til en annen tid.
7. C: hjelper til å overleve overbelastning, både fysisk og mental. Den lar deg konsentrere deg om det viktigste, det sparer "filen" med de siste hendelsene.

Dette er ikke alle vitaminer for hjernens utvikling: vitamin D, E og PP vitaminer gir ekstra hjelp i sitt arbeid.

Finn ut hvilke produkter som forbedrer hjernens funksjon. Grunnlag for riktig ernæring.

Les hvilke forberedelser for hjernearbeid som er foreskrevet.

Liste over mest brukte stoffer

Vitaminer som finnes i mer i grønnsaker og frukt absorberes bedre. Men i lavsesongen er vi hjulpet og støttet av "vitamin cocktails" i form av tabletter.
Så, vitaminer for minne og hjerne jobber for voksne:

1. Forte Memory: hjelper fokus på hoved, reduserer svakt minne med alder, bidrar til å holde tankene tydelige. Det anbefales å bruke i studieperioden, fordi med hjelpen blir ny informasjon bedre absorbert. Dette stoffet er uunnværlig for store psykiske belastninger.
2. Glycin: Under stress og følelsesmessig stress, vil det bidra til å gjenopprette. Det bidrar til en reduksjon i effektiviteten på grunn av hardt arbeid. Normal søvn og godt humør vil bli gitt til deg.
3. Fezam: Godt for tap av evne til å huske og redusere konsentrasjon. Anbefales i treningsperioden, når hjernen oppfatter en stor mengde informasjon. Brukes i behandlingen av en rekke andre sykdommer.
4. Vitrum Memori: forbedrer hjernesirkulasjonen, og dermed hjernens funksjon. Mental aktivitet, langsiktig hukommelse, vekst av intellektuelle evner er handlingen av dette stoffet. Det vil hjelpe med stress og overarbeid. Anbefales ikke bare for voksne, men for barn fra 12 år.
5. Intellan: vitaminer for hjerneaktivitet basert på planteekstrakter. Vil hjelpe med alvorlige mentale energikostnader. Det vil bidra til å overvinne depresjon og angst, da det beroliger sentralnervesystemet og forbedrer hukommelsen.

Du kan referere til urtepreparater som er rike på vitaminer. De vil støtte virksomheten til din "mental sentrum" og bidra til å "være i klart sinn og minne": urter og ekstrakter av gingko, Bacopa, ashwagandha, ginseng, Rhodiola, gotu kola. Det er bevist at fiskeoljen inneholder vitamin D hjelper gamle mennesker til å spare kortsiktige og langsiktige minner og hemmer forekomsten av Alzheimers sykdom. Så dette er også et vitamin for sinnet og minnet.

Er det nødvendig å stimulere hjernens aktivitet for barn?

Barnets diett bør inneholde matvarer som inneholder vitaminer. Men gjør en slik diett er ikke lett. Og barnet vil ikke alltid spise brokkoliekål eller rødbedsalat. Derfor er vitaminer for barns hjerne også viktige. Og vitaminer for skolebarn gir mulighet til å konsentrere seg om leksjoner.

Vitaminer tilbys i form av tabletter og sirup. Men barn, selvfølgelig, foretrekker en deilig sirup til en smakløs tablett. Forberedelser for barn:

1. Vitaminer: styrker immuniteten og styrker hukommelsen. Disse er pastiller som er laget av naturlig juice. Fra 3 år får barna søppel, og i en alder av 7 får de spise to, men ikke samtidig.
2. Pikovit: Det hjelper med overarbeid, spesielt for skolebarn, med mangel på "gruppe B" i lavsesongen. Styrker aktiviteten til nerveceller og fokuserer oppmerksomhet. Babyer 3 år må ta 4 piller en gang om dagen, skolebarn - 5-7 tabletter. Legemidlet regnes som et universelt vitamin for minne og oppmerksomhet til barn.
3. Multitabs: hjelper til å huske viktig informasjon og øke hjernens aktivitet. En hel rekke slike preparater er produsert for barn av forskjellige aldersgrupper.
4. Foreldre snakker godt om slike barns vitaminer som Vitrum "Junior", Vitrum "Tinejger", "Jungle", "Complivit".

Finn ut hvilke kosttilskudd som forbedrer hjernens funksjon. Forberedelser for hjernens aktivitet.

Vet du hvilke vitaminer som brukes til cerebral fartøy? Les om effekten av vitaminer på vaskulær tone.

Les for hva du trenger nootropics for hjernen. Populære nootropiske stoffer.

Viktigheten av riktig dose av

Vitaminer for barn i form av gelé og pastiller er ikke godteri. Derfor kan vitaminer for barn å forbedre minne ikke bli spist av håndfullt. På barnets aktivitet og helse vil dette bli reflektert negativt. Overvåk doseringen er nødvendig. Og dette er lettere hvis du blir tilbudt en "deilig nettbrett".

Vanligvis barnet ikke lider av en dårlig hukommelse, men riktig kosthold pluss multivitamin vil støtte ham i vanskelige øyeblikkene i livet, når det er nødvendig å "head arbeid".

Vitaminer for minne- og hjernearbeid er nødvendige for både skolebarn og voksne. De vil bidra til å konsentrere, konsentrere, besitte den nødvendige kunnskapen og lagre dem i sin "informasjonsbutikk" - et minne uten hvilket det er umulig å leve i den moderne verden.