Hvilke vitaminer er nyttige for å forbedre potensiteten

Moderne liv preges av økt stress, dårlig økologi og en usunn livsstil. Alt dette har en negativ effekt på menns styrke. Etter 35 år tenker mange menn på måter å øke den på, samt om hvilke vitaminer som er nyttige for å forbedre potensiteten.

Aids for å forbedre potens
Moderne farmakologi har mange midler for å forbedre ereksjonen. Disse er aphrodisiacs, og "magiske" tabletter. Men effekten av slike midler er svært tvilsom, og prisen er høy. I tillegg har mirakeltabletter i sammensetningen vanlige vitaminer, mineraler og ekstrakter fra planter.
Til en mann i seksuell forstand å føle seg på toppen, trenger han ikke en lege eller en mirakelpille. Det viktigste er en endring i livsstil, et moderat kosthold og en forandring i tankegangen.

Vitaminer for å forbedre potens
La oss først finne ut hvilke vitaminer som er nyttige for å forbedre potensiteten.
Vitamin C, eller askorbinsyre, bidrar til å forbedre blodkarets elastisitet og gjennomtrengelighet av kapillærene. I tillegg bidrar det til å normalisere kjertlene i indre sekresjon og styrke immuniteten. Vitamin C er bra for å forhindre adenom i prostata, da det forhindrer dannelsen av kreftfremkallende stoffer i kroppen. Vitamin C styrker nervesystemet, lindrer tretthet og forbedrer stemningen. Men hos røykere er ikke vitamin C fordøyd, så de er en av dem som er tvunget til å lide av en nedsatt ereksjon.

Den nødvendige mengden vitamin C per dag er 55-108 mg. Men vitamin C kan ikke varmebehandles. Derfor er det best å spise matvarer som inneholder vitamin C i frisk form. Det beste, i dette tilfellet, er produkter fersk kål( det bør spises på 200-300 gram per dag), persille grønnsaker( 50 gram) og grønn løk.

Vitamin E har en effekt på utviklingen av kimceller, og bidrar også til å styrke immuniteten. E-vitamin er fettløselige og godt absorbert av kroppens fettvev. Blant produktene har i sammensetningen av E-vitamin, er det beste nøtter, eggeplomme, lever, laks, spinat og vegetabilske oljer.

Med mangel på E-vitamin, seksuell apati, muskelsvikt, tørr hud, ruptur av røde blodlegemer, tap av reproduksjonskapasitet, forandringer i hjertemuskelen, overdreven fettinntak.

Vitamin E absorberes bedre av kroppen hvis du spiser mat rik på sink. Sjømat inneholder dette elementet mest. Sink har en svært stor innvirkning på menns helse. Blekksprut, reker, østers og blåskjell er ekte naturlige afrodisiakser. Men i tomater og oliven av sink er ikke mindre.

Vitamin B fremmer generell toning av kroppen. Det er godt å bruke i form av brygger gjær( 1 teskje per glass vann og litt søt).Ølgjær bør tas 1 gang daglig, daglig. Den terapeutiske metoden for ølgjær har imidlertid ingenting å gjøre med øl.Øl, mjød og andre ånder er rike på kvinnelige hormoner og har en skadelig effekt på styrke.

Mikroelementer og produkter som er nyttige for å forbedre potens

Ulike sporstoffer er også nyttige for menns helse. Menn er nyttige for å spise matvarer som inneholder jod og jern. Og citrullin, som finnes i "Viagra", et stoff for å forbedre potens, bidrar til å fylle blodkar med blod. Mest av alt citrulina finnes i vannmeloner. For å kunne bruke vannmeloner på vinteren, kan du lage blanks fra syltet vannmelon eller en vannmelon honning-nardeck. Vannmelon honning er oppnådd ved å fordampe vannmelon juice.

Lukten av ferskt rostet kjøtt er den sterkeste stimulansen til det geniturinære systemet for menn. Det forbedrer produksjonen av hormonet thyroksin, som har en positiv effekt på nervesystemets spenning. Det er imidlertid verdt å huske at overeating er svært skadelig for potens, og alle anstrengelser for å forbedre det kan komme til ingenting.

For å forbedre kroppens tone, forbedre blodsirkulasjonen og metabolske prosesser, bidrar tilstedeværelsen av en liten bit bitterhet i mat. For å øke styrken, er slike krydder som basilikum, timian, sort pepper, hvitløk, løk, karvefrø og andre nyttige. De vil legge merke til mannens styrker og forbedre smaken av parabolen.

Regler som skal følges:

• Overholdelse av en sunn livsstil og å spise, spille sport;
• Utfør regelmessig sexliv, unngå lang avholdenhet;
• Ta kun medisin som angitt av legen din.
• Ikke start sykdommen i det lille bekkenet, urogenitale organer, perineum, diabetes mellitus og hypertensjon. Tilstedeværelsen av disse sykdommene kan føre til redusert ereksjon.