Hvordan lage akupressur riktig

Etter en arbeidsdag, når musklene i nakken reduserer fra de mange timene som sitter foran datamaskinen, og hodet splitter med smerte, er den beste måten å hjelpe deg selv og dine kjære med selvmassasje. Vi vil fortelle deg hvordan du gjør akupressur riktig hjemme, slik at din innsats vil gi deg enkelhet og tilfredshet.

Akupressur har kontraindikasjoner, det er forbudt:

• ved høy temperatur;
• for alvorlig leversykdom;
• for alvorlig nyre- og hjertesykdom;
• med magesår i mage og tolvfingertarm
• med aktive former for tuberkulose;
• for godartede og ondartede svulster.

Akupressur er en svært komplisert prosedyre. Reflekspoeng er plassert over hele kroppen for å studere sin plassering, dette vil ta mye tid og praksis. Denne massasjen er ikke for amatører. Innflytelse på reflekspoeng er nødvendig når du mestrer teknikken for massasje, nøyaktig og i detalj studerer plasseringen av punkter. Når du ser på bildet av en massasje i en bok, er alt ikke så enkelt som det ser ut ved første øyekast. Det er ikke lett å finne de rette punktene på en bestemt persons kropp. Derfor er det bedre hvis du besøker et par økter med en profesjonell, og ikke selv studere aktive poeng.

Akupressurmassasje brukes med ulike formål for å stimulere fysisk ytelse, behandling, for å øke muskeltonen, for å lindre tretthet.

Prinsipper for akupressur

Å vite noen prinsipper for akupressur, kan du massere hjemme. Hvis du fra tid til annen er bekymret for et organ, så prøv å finne ut hvor det tilsvarende punktet er plassert. Det er visuelle diagrammer med prikker, og det er mulig å få en gunstig effekt på dette orgelet. På disse ordningene er det poeng som en nybegynner kan arbeide med.

For eksempel er punktene som er ansvarlige for tilstanden til øynene og for visjonen, ved føttens føtter, midt mellom padsene i midten og indeksfingrene. For ørene og for hørselen er det poeng som ligger ved siden av småfingerputer og ringfingeren.

For smerter og lidelser, må du roe ned poenget. For å gjøre dette finner du det tilsvarende punktet, deretter med urviseren stimuleres det med rotasjonsbevegelser i 5 sekunder. Deretter fikseres trykket i 2 sekunder og roterer 5 sekunder mot urviseren, slik at du reduserer trykket. Deretter, uten å løfte fingeren fra punktet, gjenta syklusen i 2 minutter.

Med atrofier og redusert tone må punktet bli vekket, i 4 sekunder gjør du rotasjonsbevegelser med klokken, så du må skarpe fingeren fra huden skarpt. Gjenta syklusen i et minutt.

Mulighetene for akupressur hjemme er veldig gode. Du kan roe smerten ved hjelp av en bedøvelsesmedisin, for dette må du finne et smertefullt punkt på hode eller nakke og arbeid.Å fjerne tretthet og øke oppmerksomheten vil hjelpe poenget mellom øyenbrynene, og for å løfte stemningen vil det hjelpe øret.