Terapeutisk massasje for osteokondrose

En av de vanligste måtene å bekjempe osteokondrose er massasje. Spesielt ofte blir det brukt som et nøkkelelement i et sett med tiltak rettet mot osteokondrose og brukt i folkemedisin. Denne artikkelen beskriver de viktigste metodene for massasje, brukt som de mest effektive tiltakene for å gjenopprette ryggradens funksjoner i osteokondrose, dessuten er massasje et utmerket middel for forebygging.

Før du går videre til medisinsk massasje, bør en person som lider av denne sykdommen, selvstendig forberede den cervicale ryggraden, etter å ha jobbet litt ut. Slike forberedelser gjøres i to trinn.

Det første trinnet ligger i "liggende på siden" -posisjonen, essensen av det er den gradvise hevingen av hodet fra puten, med fiksering i denne posisjonen i flere sekunder.

Det andre trinnet skjer også i den bakre posisjonen, men ligger allerede i magen.

Først etter dette preparatet skal du fortsette til hoveddelen av massasjen. Terapeutisk massasje utføres ikke av pasienten selv, men av noen fra hans slektninger eller slektninger.

  • Pasienten ligger nede på magen, og den produserende massasje begynner å forberede ryggen til hovedbelastningen. Dette gjøres med en rolig, mild strekk på ryggen fra bunnen, strekk skal fortsette i omtrent to til tre minutter. Stroking bør ikke bare berøre vertebralområdet, de skal fordeles jevnt på begge deler av rygg og skuldre. Denne typen oppvarming slutter med en liten økning i trykket med hendene som masserer på det syke området.
  • For å fortsette massasje må pasienten sette seg ned. I sittestilling oppvarmes pasientens store pectorale muskler.
  • Så ligger pasienten nede på magen. For å starte massasje er nødvendig fra nakken, nærmere bestemt fra begynnelsen av hårveksten. Tilstedeværelsen av osteokondrose kan manifestere seg som en smertefull følelse under en massasje. Hvis massasjen ikke gir smerte, kan du øke trykket på de masserte områdene på begge sider i livmorhalsområdet( massasje skal gjøres innen to til tre minutter).Deretter masserer du jevnt inn i nærvertebrettet. Her bør du allerede sørge for at massasjen er mild, uten noen spesiell fysisk innsats fra "massøren".Optimal vil produsere fra fire til seks "klemme" bevegelser på begge sider av nær vertebrale regionen, som gradvis forvandles til strekkprosessen, som fanger hele øvre ryggen av pasienten. Efter to til tre minutter slag tilbake på samme måte forskjøvet mot skulderbelter som i løpet av to til tre minutter for å fremstille grunnleggende lasten så den samme "vyzhimatelnyh" bevegelser produsert i omtrent to minutter. Så komme tilbake til halsen, som masserer følger: seks slag erstatte seks slakk elting, etter som produserer 03:57 "push" slutt vanlige slag.
  • Pasienten forblir liggende, men vender om på ryggen. Etter dette fortsetter vi å massere de store musklene i brystet. Massasjen er gjort som følger: Start og avslutt den med lysslag( omtrent seks til syv ganger), etter den første fasen av strekking, skjer fire til seks "klemme" bevegelser, og passerer inn i en lett oppvarming.
  • Pasienten tar en sittestilling. Optimal i denne situasjonen vil være tilstedeværelse av en massasjestol. Pasienten skal være avslappet med hodet vendt fremover. Massasje i dette tilfellet vil også svare til ordningen: strekk - oppvarming - klemme - oppvarming - strekk. Til ham for å være fra occipital benet til skulderbladene, bør massasje være hele den øvre del av ryggen i en sirkulær bevegelse.

For å oppnå maksimal effekt og et positivt resultat i osteokondrose, er det best å massere ikke bare øvre rygg og nakke.

Før du går videre til neste trinn av massasje med osteokondrose, bør pasienten hvile litt.

Den siste delen av massasje berører først, øvre ryggen vil gå til skulder- og nakkeområdet, vil ende i området med store brystmuskler. Essensen av massasjen forblir den samme som beskrevet ovenfor. Det eneste som den andre fasen av massasje er gjort ikke fra toppen og ned, og deretter i brystet, men tvert imot, fra bunnen opp i brystkassen.