Fysioterapi med menisk

En av de vanligste typer muskuloskeletale skader er problemer med kneleddmenisken. Behandling av slike skader kan utføres både operativt og konservativt. Imidlertid er det i en annen sak en viktig komponent i effektiv behandling terapeutisk trening med menisk skader.

Det inkluderer følgende øvelser:

Aktive øvelser på kneleddet med hjelp av , dvs. Pasienten hjelper bevegelsene til ett ben ved hjelp av det andre. Vanligvis sitter han slik at beina ikke berører gulvet. Et sunt ben støtter pasienten, bøyer og retter det. Amplituden av slike svinger bør være så mye som mulig. Du må bøye beinet så sakte som mulig, motvirke tyngdekraften og forsiktig sikre bevegelsen med en sunn fot.

Trinnøvelser, ledsaget av visuell kontroll. Først brukes et lavt trinn, ikke mer enn ti centimeter høyt. Pasienten står på trinnet i startposisjonen. Deretter går han sakte fremover med en sunn fot, det vil si at kroppens vekt er alt på smerte i benet, noe som vil hjelpe pasienten til å trene balansen. Før pasienten er plassert et speil - for å kontrollere bevegelsen av kroppen, på grunn av sin plassering, slik at når trinn for å trykke på pasienten ikke overvelde den andre siden, hvor det er dårlig leg. Deretter går pasienten tilbake til startposisjonen og gjentar øvelsen på nytt. Etter hvert som du mestrer øvelsen, øker trinnets høyde.

Aktiv flexion med maksimal amplitude i knæleddet med hjelp. pasning i dette tilfellet betyr at pasienten under trening hjelper bendy skadet beinet ved hjelp av en sunn og bøying selv - med hjelp av hele kroppsvekten. Med denne øvelsen blir pasienten en sunn fot på gulvet, og den skadede setter i en høyde på opptil førti centimeter. Deretter lener han seg fremover, slik at det vondt benet er maksimalt bøyd i kneet. Etter å ha nådd denne stillingen, bør pasienten forbli i den i omtrent ti sekunder, og deretter går han tilbake til startposisjonen og gjentar øvelsen på nytt.

Utfører hopp på ett ben. På gulvet trekke en lang rett linje, samt som pasienten har å gjøre det best mulig lange hopp på en fot, prøver hver gang å falle på ulike sider av linjen. Denne type øvelse gir styrken på hoftens muskler, en følelse av balanse og forbedrer koordinasjonen av bevegelser. Samtidig fungerer denne øvelsen som en slags test - av hvor langt pasienten hopper, kan man bedømme hvor vellykket rehabiliteringsprogrammet er. Plyometrisk hopper til høyden. Legg først en trinnhøyde på ti centimeter. Pasienten blir foran ham( startposisjonen), så gjør et hopp med begge føttene, hopper på trinnet. Ved å gjøre det må han forsøke å gjøre spranget mykt og lande slik at belastningen faller på begge bena. Gradvis øker steppehøyden, ettersom pasienten er rehabilitert.

Lateral plyometrisk hopp. I denne øvelsen, som i forrige trinn, er trinnet først satt. Pasienten blir til siden av den( startposisjonen).Så hopper han sidelengs på et trinn, og fortsetter å bevege seg, hoppe av den andre siden, prøver å hoppe forsiktig, distribuere vekten jevnt på begge føttene. Trinnhøyde øker ettersom pasienten er rehabilitert.

Undervannsoperasjon på tredemølle. Hvis postoperativ såret er helt lukket, og det er ingen mulighet til å få en infeksjon, er det mulig å gå på utnevnelsen av en undersjøisk tredemølle. Denne øvelsen er god fordi den bidrar til å gjenopprette en normal kampanje med nedsatt( på grunn av nedsenking under vann) kroppsvekt. Når vandre på en undersjøisk tredemølle hvis legemet er neddykket i vann til halsen, er den aksiale belastning på den skadede lem redusert med mer enn halvparten( 60-80%) og bare hvis legemet er neddykket til det nivå av beltet - 30-40%.

Det bør huskes at selvrehabilitering er fulle av forverring av beinet. Terapeutisk trening bør kun utføres etter samråd med behandlingsspesialisten.