Hvordan å senke blodsukkeret - tradisjonelle metoder og kosthold

diabetes mellitus, som kjennetegnes ved forhøyede blodglukosenivåer, blir det en epidemi i de senere år - tilfeller for å diagnostisere mer og mer.Selvfølgelig, utseendet av tørst, konstant tørr munn, svakhet, trenger å se en lege og få en full undersøkelse - disse symptomene kan tyde på utvikling av diabetes.Men selv om sykdommen ikke er diagnostisert, og blodsukkeret stiger, er det nødvendig å treffe tiltak for reduksjon sin.

Merk: noen stoffer som bidrar til å redusere blodsukkeret og sukker erstatter, oppnevnes av legen - på egen hånd å bruke slike stoffer er strengt forbudt!

Anbefalinger:

Det er mange måter å redusere, normalisere og stabilisere blodsukkeret folk rettsmidler.Men fremfor alt må du holde deg til en diett - det er ikke strenge, men et balansert kosthold for å takle problemet.

Innhold:

diett for å redusere blodsukker

Anbefalinger:

Hvis du skriver et godt kosthold, holde seg til de regler og anbefalinger av den sakkyndige, er det mulig å redusere nivået av sukker i blodet i lang tid.Videre, hvis dette fenomenet er bare begynnelsen for å være til stede i kroppen, kostholdet kan og ikke bli kvitt problemet.

først forstå hva produktene kan øke blodsukkeret - deres svært ønskelig å fjerne fra kostholdet, eller i det minste begrenset. Disse inkluderer:

• noen pølse og kjøttprodukter( pølser, pølser);
• lemonades;
• høy fett ost;
• fet fisk varianter;
• smør og vegetabilsk olje;
• fett ost;
• noen biprodukter;
• fruktjuice;
• postei, kjøtt og fisk;
• sukker og syltetøy;
• alt varer;
• kjeks baking.

Det finnes en rekke matvarer som økte nivåer av sukker kan forbrukes, men deres antall må være strengt begrenset - for eksempel, for å redusere den andel av 2-ganger sammenlignet med den som ble anvendt for å bestemme nivået av sukker. Disse inkluderer:

• brød og baguetter;
• poteter,
• pasta;
• hirse, bokhvete, ris og havremel;
• frukt og bær søte varianter;
• spesielle søtsaker "for diabetikere".

Selvfølgelig skal man ikke drastisk endre kostholdet og bare forlate de ovennevnte produkter - selv om de er vant mengden av reduksjonen vil skje gradvis.Men legene skille utvalg av produkter som bidrar til å redusere blodsukkernivået, kan de trygt brukes på daglig basis, og uten noen restriksjoner. Disse inkluderer:

• urter - persille, ung brennesle, fennikel,
• noen grønnsaker - Legene anbefaler å gjøre menyen slik at halvparten av det er til tider de;
• grønn te;
• kaffe.

Hvis en generell konklusjon på disse anbefalingene, kan vi skille noen grunnleggende regler for utarbeidelse av kosttilskudd matinntak med økt blodsukker:

1. skal konsumeres i tilstrekkelige mengder, produkter som forbedrer kroppens evne til å vise glukose - valnøtter, sjøfisk magre varianter, linfrø.
2. for noen oppskrift du ønsker å bruke olivenolje.
3. Maten bør brukes så mye som mulig av blandede retter, som inneholder og karbohydrater og proteiner og fett - det ikke provosere en økning utskillelse av insulin fra bukspyttkjertelen.
4. er strengt forbudt å gå inn i menyen i sukker, søtsaker og generelt alle godteri.
5. Menyen bør være tilstede produkter som gir en svak insulin respons - som belgfrukter, proteinrik mat og grønnsaker.
6. redusere forbruket av matvarer med et høyt innhold av karbohydrater - de er initiativtakerne til en sterk insulinrespons.
7. Karbohydrater bør inntas separat - det kan være et stykke frukt eller bær, som skiller seg dårlig insulinrespons( epler, aprikoser, blåbær, jordbær, kirsebær, etc.).
8. Det er strengt forbudt å bruke smør, margarin og smult.
9. kan ikke spise i det hele tatt, eller behovet for å redusere mengden av mat som inneholder stivelse i sin sammensetning - for eksempel poteter, pastinakk, neper, mais, neper.

diett Sample menyen for en dag for å redusere nivået av sukker i blodet

Utgangspunktet presenteres menyen er svært betinget og bare demonstrerer hvordan du skal fordele mat og retter for ulike måltider.Du kan komponere din egen meny, en diett regler når mye sukker i blodet.

frokost

• salat grønnsaker uten olje
• kokt ris eller nudler - halv kopp
• En skive brød - ikke mer enn 30 gram
• To skiver av lav-fett hard ost
• grønn te Glass

Brunch

• 30 gram lav-fett hard ost og samme stykke brød
• en eller to plomme eple, mandarin

Lunsj

• salat grønnsaker med minimal tilsetting av olivenolje
• Borsch suppe eller meatless
• Enhverbygg kokt - ikke mer enn et glass
• 30 gram brød
• lite stykke fisk eller et stykke kokt kjøtt

Snack

• glass kefir
• 100 gram cottage cheese lite fett

Middag

• Friske grønnsaker uten
olje
• 2-3 kokte poteter eller middels størrelse glass halvkokte korn
• 30 gram brød
• 150 g av stekt kjøtt eller en kotelett

sen middag

• en noe frukt
• 30 g fast nezhiFoot ost
• 30 gram brød

Merk: erstatte produkter anbefales ikke - det kan bare gjøre en spesialist.Og generelt, når du tegner opp diett for å senke blodsukkeret lurt å rådføre seg med legen din - noen produkter er forbudt i visse sykdommer.

Folk rettsmidler redusere blodsukkeret

Generelt legene har en negativ holdning til det faktum at pasienter med forhøyede nivåer av sukker i blodet, og har selv blitt diagnostisert med diabetes, tar noen tiltak fra kategorien "folkemedisinen" for å redusere sinindikatorer.For det første er det ikke alltid effektive, og for det andre, kan bruken av enkelte decoctions og infusjoner forårsake allergiske reaksjoner og forverring av generell helse.Denne artikkelen gir noen oppskrifter av folk rettsmidler, som forsikringer healere bidra til å redusere blodsukkeret.

Sørg for å rådføre seg med legen din om det er tilrådelig å bruk av folk rettsmidler for å senke blodsukkeret.trenger også å jevnlig sjekke sine uttalelser og generelt å gjennomføre slike "eksperimenter" under veiledning av en spesialist( minst med mulighet i tilfelle av force majeure å ringe hjem ambulanse).

infusjon av sitron, persille og hvitløk røtter

For å fremstille

betyr kokken:

• sitronskall i en mengde på 100 gram - dette ville kreve å håndtere 1 kg sitroner;
• persille røtter i mengden av 300 gram - du kan bruke bladene av dette anlegget, men det er ønskelig å gjøre en endring;
• skrelt hvitløk i en mengde av 300 gram.

nå, hakke persille røtter og hvitløk, legg dem i sitronskall og bland alt godt.Mottatte midler legge sammen i en glasskrukke, lukke lokket og fjerne den på et kjølig mørkt sted i 14 dager - det skal brygge.

Motta et ferdig verktøy du trenger en teskje tre ganger om dagen i 30 minutter før du spiser.Prefabrikert

buljong

Mix mais silke, grønne bønner, kjerringrokk og tyttebær blader i like store mengder( råmaterialene kan være bakken).

1 spiseskje samling er fylt med kokende vann i en mengde av 300 ml og infusert i løpet av 3-4 timer.Hvis kilden ble samlet opp i frisk( ikke tørket), og deretter tilføre nok kokes i 60 minutter.

Akseptert trenger 1/3 kopp tre ganger om dagen når som helst.

Lime Blossom

Mark 2 kopper kalk blomstre i tørr form, for å fylle i 3 liter vann og koke ved svak koking under tilbakeløp i 10 minutter.La før kjølig, deretter press og lagre i kjøleskap.

drikke et avkok av lime farge behovet ½ kopp hver gang du er tørst.Varighet av mottak - så lenge det ikke vil være å spise all den resulterende mengde buljong, deretter foreta en pause i 20 dager, og kurset kan gjentas igjen.

Herbal infusjon

å forberede de verktøyene du trenger for å ta et halvt glass or blader, en spiseskje av nesle( blader), 2 ss quinoa.Den resulterende urte helles liter kokende vann, - det er mulig å ta varme, men det er mulig og kald.All nøye endre og dro i 5 dager i et mørkt kjølig sted.Etter den angitte tiden blir lagt til infusjons halv teskje bakepulver.

Ta det betyr at du trenger en teskje to ganger om dagen - morgen og kveld før måltider.

Cocktails

Hvis hver morgen for å drikke et glass kefir, som i kveld var en dunk å slipe bokhvete( spiseskje per 200 ml yoghurt), deretter i 4-5 dager vil du se resultater på måleren - blodsukkernivået vil falle.Forresten, denne cocktail bidrar til å rense tarmen, normalisere funksjon av leveren og bli kvitt de ekstra kiloene.

annen cocktail oppskrift for å senke blodsukkeret - i morgen på tom mage for å drikke en blanding av saft av 1 sitron og 1 ferske rå egg.Etter bruk av slike midler for en time ingenting du kan spise og drikke.

langvarig bruk av en cocktail av sitron og egg er maksimalt 5 dager, deretter gjenta prosedyren kan bare være 2 måneder.

Valnøtter

Samle de unge bladene fra valnøtt tre, tørk dem godt( kan være i ovnen) og male.Deretter ta en spiseskje av råmaterialer, helle 500 ml vann og koke betyr 15 minutter.Videre gir brygge buljong i 40 minutter og filtrert.

Ta et avkok av valnøtt blader er nødvendig for en halv kopp tre ganger om dagen når som helst.

Det er en annen oppskrift som du vil trenge for å forberede de indre veggene av 40 valnøtter.Mottatt mengde av råmateriale helles 250-300 ml kokende vann, og fikk stå i 60 minutter infusjon i et vannbad.

Godta infusjon av valnøtts skillevegger 1-2 trenger en teskje i 30 minutter før hvert måltid.

laurbærblader

må ta 10 tørt laurbærblad og helle 250 ml kokende vann.Det anbefales å fremstille midlet i en emaljert gryte, som etter innsetting av komponentene som man trenger for å vikle et håndkle eller tørkle og la stå i 2 timer.

Ta den resulterende infusjon er nødvendig for en halv kopp tre ganger om dagen og alltid 30 minutter før måltidet.

Alle disse hjelp av kategorien "tradisjonell medisin" må tas på et høyere nivå av sukker svært nøye - etter hver bruk er nødvendig for å overvåke endringer i målinger med måleren.Og selv om sukker begynte å avta, i alle fall kan ikke slutte å ta medisiner som er foreskrevet av en lege!

Tsygankova Yana Alexandrovna, en medisinsk observatør, terapeuten av høyere kategori