Årsaker og forebygging av forstoppelse før menstruasjon

fleste kvinner rapporterer til forstoppelse før menstruasjon, selv om problemene med stolen for resten av tiden de er ikke observert.

Dette skyldes det faktum at like før utbruddet av menstruasjon kvinner ofte stoppe for å se på kostholdet.

toppen av at mange opplever premenstruelt syndrom, symptomer som er humørsvingninger, plutselig økning i appetitten, noe som også bidrar til brudd på en stol.

Årsaker til forstoppelse før menstruasjon og endringer i kosthold

problemer som feil på mage-tarmkanalen og lav intestinal peristaltikk nårmånedlig, som fører til forstoppelse, kan oppstå med utseendet av følgende grunner:

• svikt i hormonbalansen;
• ansamling av væske i vevene;
• brudd på vann-salt metabolisme.

Bli kvitt behandlet mat bør skje på en daglig basis, hvis dette ikke skjer, så er det en risiko for forgiftning. Hvordan bli kvitt forstoppelse og hva du skal gjøre i denne situasjonen?

Først av alt du trenger å vite hva som forårsaket forstoppelse under menstruasjon.

Hvis du endrer kostholdet, så løsningen er å endre det, og avvisning av produkter som:

1. konditor kaker, sjokolade og andre matvarer høy i karbohydrater;
2. kjøtt og marinader;
3. krydret og salt mat. Vil heve

intestinal peristaltikk og forbedre fordøyelseskanalen, lindrende kvinne fra forstoppelse, følgende matvarer:

• tørket frukt i sin reneste form - svisker, tørkede aprikoser, rabarbra;
• kompotter basert på tørkede frukter og bær;
• linfrøolje, olivenolje, maisolje, som brukes både uavhengig er en tom mage, og som salatdressing;
• lav-fett melkeprodukter - yoghurt, rømme, rømme,
• bakervarer fra hvetemel;
• produkter inneholdende store mengder av fiber;
• plommer, grapefrukt, rødbeter og andre grønnsaker og frukt med en sterk lakserende effekt;
• væskemengde som forbrukes pr dag bør være minst 2,5 liter.

Hibiscus te er også svært effektive for forstoppelse under menstruasjon.

Han vedtatt som følger:

1. drikke 1 glass daglig i 2 uker;
2. gjøre en pause i 12 dager;
3. gjenta behandlingen med te.

Drug behandling av forstoppelse

Det bør bemerkes at dette problemet kan være forårsaket av hormonell ubalanse av kroppen.

Kvinner er ofte møtt med dette: makten forblir den samme, modus for fysisk aktivitet ikke reduseres, menstruasjon nære, men dukket opp forstoppelse og ikke vet hvor det er 2-3 ekstra kilo.

Faktum er at før den månedlige østrogennivået i blodet hos kvinner øker sterkt, reagerer kroppen til denne opphopning av væske i vev.

hormonelle forandringer medfører variasjoner i avføringsvaner. Vann absorberes i sine vegger, avføring dannet tykkere. Således

livmor øker i størrelse, på grunn av hvilken motor-aktivitet i tarmen blir lavere. Alt dette til slutt fører til forstoppelse under menstruasjon, noen ganger ganske sterk.

De ekstra kilo under omstendighetene vises på grunn av ansamling av overskytende væske i legemet, noe som reduserer intestinal peristaltikk, flatulens.

oftest etter menstruasjon den hormonelle balansen er stabilisert, stolen kommer tilbake til det normale, forstoppelse stopper, vekt tilbake til tidligere nivåer.

Video:

Hvorfor regelmessig tilbakevendende forstoppelse før menstruasjon bør være grunn til bekymring? I tillegg til generell forgiftning av kroppen stillestående krakk, kan det føre til hemorroider og anal sprekker, som er behandlet vil ha vært i drift metoder.

Kronisk forstoppelse kan elimineres med medisiner, for eksempel forskjellige avføringsmidler, rektal suppositorier, sirup.

Suppositorier som inkluderer glyserol, samt tabletter og løsninger med laktulose, påvirker tarmene forsiktig og tolereres vanligvis godt.

Laxativer basert på senna, rabarber, buckthorn og andre medisinske planter kan bare brukes i en enkelt modus, ikke permanent.

Spesifikk medisin bør velges av den behandlende legen under hensyn til egenskapene til kvinnens organismer.

I alvorlige tilfeller, når ingen avføringsmidler og en endring i kosthold ikke er gunstige, kan du legge enema.

Således er det nødvendig å innse at denne metoden ikke kan misbrukes, den konstante bruken av enema vil ikke fjerne problemet med forstoppelse, men gjør det kronisk.

Behandling av forstoppelse før menstruasjon kan også utføres ved hjelp av alternative medisinmetoder.

Disse inkluderer bruk av urtekompresser på bukområdet i magen og massasjen.

Men i avanserte tilfeller likevel ikke bli involvert i slike behandlinger, fordi hvis ikke riktig eksponert for en høy risiko for å forverre problemet snarere enn å hjelpe kroppen å kvitte seg med dem.

Generelle råd om å bli kvitt forstoppelse

Basert på ovennevnte, foreslår vi følgende anbefalinger for kvinner som lider av forstoppelse før mensen:

• holde vekten under kontroll. Veie inn minst en gang i måneden, den andre dagen etter at menstruasjonen begynner. De resulterende dataene skal registreres, etter en måned skal veien gjentas. Hvis vekten ikke øker eller svinger i løpet av ett kilo, er alt i orden;
• med humørsvingninger under PMS må være klar over at konstant ønske om å spise noe velsmakende og ikke skadelig på grunn av kroppens behov for dette, som forskjeller i hormonelle nivåer;
• når menstruasjonssyklusen løper ut, ikke kjøp og spis røkt mat, søtsaker, marinader, alkoholholdige drikkevarer;
• En sunn livsstil og overholdelse av dagens regime, samt riktig ernæring, vil bidra til å takle svakhet, svimmelhet, kvalme og forstoppelse under menstruasjon.

Det skal bemerkes at mange kvinner er preget av menorrhagi( kraftig menstruasjon), hvor de mister mye blod - mer enn 150 ml.

Video:

Hvis kvinnen sitter på en diett som sterkt begrenser din diett, så vel som en støttespiller for ulike typer sult, kan alt dette føre til mangel på jern i kroppen, og som en konsekvens, til anemi.

vedvarende lave nivåer av hemoglobin i blodet kan også føre til forstoppelse, så kosthold som har tunge perioder, bør inneholde mat rik på jern - dette bokhvete og biff lever, og epler.

I stedet for sjokolade under menstruasjon, er det best å spise en hematogenplate.

Hvis forstoppelse er observert ikke bare før menstruasjon, men også på andre dager, er det nødvendig å se en spesialist - en lege - en gastroenterolog og Proktologi.