Funksjoner av en diett med forstoppelse

Personer som lider av problemer med tarmen, lurer ofte på hva som bør være diett for forstoppelse.

Dette problemet gjelder mange, så det er veldig viktig å overholde riktig ernæring, da dette er en viktig faktor i behandlingen av denne sykdommen.

Typer av forstoppelse og diett for forstoppelse hos barn

«Hva å spise for forstoppelse" - dette spørsmålet spurt av folk som lider av slikt?sykdom, som de forstår at deres helse og trivsel er avhengig av riktig ernæring.

Faktisk, forstoppelse - det er et helseproblem, som vanligvis ingen nevner.

imidlertid vite årsakene, kan vi finne ut hvordan man skal håndtere det, hva slags mat du trenger å spise, og som er ekskludert fra kostholdet helt.

Forstoppelse er mangelen på avføring for to eller flere dager, så vel som smertefull, sjeldne og blødning krakk.

Forstoppelse er delt inn i to typer:

• atonisk;
• spastisk.

atonisk forstoppelse forekomme på grunn av reduksjon av motorisk aktivitet i tarmen, noe som reduserer dens motilitet. Avføring stagnere i endetarmen og vanskelig å skille.

Spastisk forstoppelse har psykologiske årsaker til sitt utseende, for eksempel en sterk følelse, nervøs stress, angst eller frykt.

I dette tilfellet er normal peristaltikk i tarmen, og endetarmen komprimert, og krakk med problemer på hennes pass.

fagperson kan bestemme hvilken type av sykdommen, og på dette grunnlag, velge den mest passende meny for forstoppelse.

Forekomst av forstoppelse er karakteristisk for både barn og voksne. Men det er nyanser i kosten. Måltider for forstoppelse hos barn er forskjellig fra det som er vist hos voksne.

Video:

viktigste tilnærminger til kost menyen på dette problemet hos barn følgende:

• kosthold bør gjøres tar hensyn til barnets alder;
• produkter som reduserer motorisk aktivitet i tarmen, bør utelukkes fra kosten til barnet og øke sin - tvert imot, introduseres;
• nødvendig for å sikre at barnet drikke så mye væske som mulig;
• diett for forstoppelse hos barn bør utarbeides tar hensyn til smakspreferanser til barnet, for å unngå en fullstendig fiasko av måltidet;
• bør strengt følge dietten foreskrevet av legen din for en tid, ellers forstoppelse vil snart tilbake.

I denne utgaven bør inkluderes i kostholdet følgende produkter:

• grønnsaker, øker peristaltikken. Kostholdet bør være salater av gulrot, kål, rødbeter;
• skarpe korn - bokhvete, bygg, hirse,
• brød fra hvetemel;
• frukt og bær, som har en utpreget lakserende effekt - plommer, epler, aprikoser;
• meieri og ferske produkter - yoghurt, yoghurt, kefir, rømme;
• fersk juice med masse;
• honning, syltetøy, frukt godteri - hvis barna ikke er allergisk mot dem.

Video:

kan ikke gi barnet med forstoppelse følgende:

• drikker med høyt koffein innhold;
• ris og semule grøt;
• bakverk fint mel - hvitt brød, godterier kaker, kaker;
• gelé og supper til kjøttbuljong;
• sjokolade i store mengder;
• hurtigmat( fastfood).

Dietten av barnet bør inkluderes så mye væske som mulig. Dette er nødvendig for å mykne avføring og forenkle prosessen med defekasjon.

Diet terapi for små barn( 1-3 år) gir at mat fra forstoppelse fremstilles ved å ulme, damping, og i alle fall ikke stekt.

All hermetisk, røkt og fet mat barna spiser forbudt.

eksempel på det daglige kostholdet til et barn som lider av forstoppelse:

1. frokost: havregryn, te søtet med honning, rusk brødet crumb;
2. andre frokost: hytteost med hvetekli;
3. middag: du kan lage en grønnsaksbuljong, kylling kotelett dampet, potetmos med en liten mengde vegetabilsk olje, kompott av tørket frukt, grovt brød;
4. ettermiddagsmat: kaker med ferskpresset grønnsak eller fruktjuice;
5. middag: salat av gulrøtter og kål, fisk bakt med stuet grønnsaker, kokt frukt og rugbrød;
6. før du går i seng, kan du invitere barnet ditt til å drikke et glass kefir.

Det er ikke nødvendig å begrense barnet i snacks mellom måltider, men det er verdt å gi ham bare nyttige matvarer, frukt og bær.

Du kan lage ham en deilig puree av tørket frukt - tørkede aprikoser, fiken, svisker. Du må fylle dem med kokende vann og la på kvelden til morgenen, deretter bruke en blender til å piske den resulterende rotet - et nyttig supplement til den daglige rasjon klar.

Kosthold for forstoppelse hos voksne

Vi kan løsne den voksne avføringen med hvetekli. På grunn av det høye innholdet av fiber, økte motoriske aktivitet i tarmen, og tømming finner sted bare 12 timer etter å ha spist kli.

Klargjør dem som følger: 2 ss.l. Kli er fylt med 1 ss. Kokende vann, hvorpå det er insistert i en halv time.

Kli kan tas som en selvstendig rett, men du kan legge dem til frokostblandinger, buljonger eller hytteost.

Kjøp dem best i apoteket eller i avdelingen for kostholds supermarked.

Riktig ernæring med forstoppelse hos voksne inkluderer en rikholdig meny med mulige matvarer og drikkevarer i menyen.

avføringsmiddel narkotika når det tas regelmessig vil gjøre mer skade enn godt, intestinal motilitet vil bli enda svakere, han "avvenne" fra egenaktivitet.

Derfor spiller en kompetent diett med forstoppelse en avgjørende rolle i normaliseringen av fordøyelsesprosessen.

Siden kraften av hemorroider og forstoppelse bør maksimalt bidra til forbedring av intestinal peristaltikk, må du trene deg selv til å spise flere ganger om dagen i små porsjoner.

Gjør det til en regel å forbruke mer væske.

Hva kan vi ta i mat for voksne:

• frukt og grønnsaker som rå eller kokt, dampet, fortrinnsvis med et høyt innhold av fiber i dem;
• kli;
• brød fra fullkornsmel
• ubehandlet vegetabilsk olje, helst linfrø eller oliven;
• ferskpresset juice med masse, både frukt og grønnsaker;Havregryn eller bokhvete grøt på vann
• ;
• kefir, hytteost og gjæret bakt melk( best tilberedt selvstendig);
• kaffe med melk - gir en god avføringsvirkning, spesielt hvis du drikker det i en matbit med et eple.

Den totale vekten av daglige måltider bør ikke overstige 3 kg. Rikelig mat skaper en større belastning på mage-tarmkanalen, det kan ikke takle dette ved å bremse ned fordøyelsen av mat, noe som vil føre til forstoppelse.

Diet for forstoppelse hos voksne, hvis det er atonic karakter, bør inkludere så mange matvarer rike på kostfiber, vegetabilsk fiber, lange, karbohydrater og fett.

Hvis en person har forstoppelse, spastisk natur, grovfôr bedre ikke å drikke, men du kan spise litt honning, syltetøy, syltetøy, pasta og andre søtsaker som vil fremme avslapning av endetarmen og avslutningen av hennes avføring.

For forstoppelse er følgende produkter forbudt:

• fettstekt kjøtt og fisk;
• noen røkt produkter, hermetikk, skarpe marinader;
• krydret krydderurter, reddik, hvitløk, løk, sennep;
• baking med krem, sjokolade, brødruller med fin sliping;
• alkohol, kakao og sterk te;
• slimete porrer og supper.

Dermed menyen for uke for forstoppelse hos voksne kan omfatte et bredt spekter av produkter, og personen vil ikke føle kosttilskudd restriksjoner.

Video:

Ifølge statistikk er kvinner mer sannsynlig å være forstoppet enn menn. Dette skjer fordi det er representativt for den kvinnelige ofte slite seg ut forskjellige dietter, ikke alltid bevisst begrense deres kosthold, noe som fører til problemet med forstoppelse.

Diet for forstoppelse hos kvinner kan fullt ut ta hensyn til deres smakegenskaper og predileksjoner.

Søte skapninger som svinekjøtt, tørkede aprikoser og fiken, malt med honning. Fra denne blandingen, deilig, nyttig og avføringsvirkning av godteri.

Lovers spise kjøtt kan hengi seg til lav-fett bakt kylling eller biff kjøtt tilberedt med grønnsaker.

diett mage-tarmkanalen kan føre til hemoroider og forstoppelse til det normale, og denne maten oppleves enkelt og naturlig.

Viktige funksjoner dietter for kronisk forstoppelse

Feil livsstil og kosthold terapi av avvikskravene føre til at forstoppelse bli kroniske.

Dette forverres den generelle helsen til humane gastrointestinale sykdommer, til et nytt nivå av kompleksitet.

Video:

løse problemet med kronisk forstoppelse og relaterte sykdommer dette fenomenet, til tider, er bare mulig ved hjelp av kirurgi.

å unngå dette, bør strøm for kronisk forstoppelse være underlagt følgende regler:

• måltid er nødvendig for å gjennomføre minst 5 ganger om dagen;
• mat bør ikke inkludere mange komponenter som ikke er fordøyd;
• størrelsen på hver servering bør være liten;
• må nøye tygge maten og derved starter motoren aktivitet i tarmen;
• modus for å spise må følges nøye;
• nødvendigvis inngå kosthold vitaminer i gruppe B.

Ved kronisk forstoppelse er nødvendig å oppsøke lege, en gastroenterolog og Proktologi for utstedelse av individuell veiledning og råd om deres tilstand.

Diett for kroniske forstoppelse er fundamentalt ikke forskjellig fra strømforsyningen ved vanlig forstoppelse, men det er visse nyanser i den.

For eksempel, hver morgen må du drikke 1 ss. Kaldt vann med honning. Vann kan være vanlig, kokt eller mineral.

kan bruke vann "Essentuki-17", som, i kraft av sin sammensetning, utvinning av tarmfunksjonen. Drikk det du trenger om ½ kopp 3 r. Dagen før hvert måltid.

Siden kald mat er irriterende for tarmen, bør oppvarmede matvarer skifte med kald mat.

Dette vil føre til en forbedring i motilitet og bedre avfall krakk for kronisk forstoppelse.

mat som er rik på proteiner ikke av vegetabilsk og animalsk opprinnelse, bør det fjernes helt fra kostholdet. Unntaket er kylling og kaninkjøtt.

produkter, i tilfelle av kronisk forstoppelse, er det ikke nødvendig å male, det er bedre hvis de er kuttet i store biter. Grønnsaker kan krydres med uberørt vegetabilsk olje.

også for kronisk forstoppelse å spise viser pickles: kål, tomater og agurker, som irriterer tarmveggen og øke dens motorisk aktivitet.