Pasza-letni dziecko: dieta dziecka w ciągu roku

Każda matka chce jej dziecku dorosnąć zdrowe i silne.Jednym z najważniejszych warunków dla prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego dziecka-latek jest dobrze dobrane menu.Większość dzieci w tym wieku już przeniesione z piersią sztucznego.Nawet jeśli dziecko nadal otrzymywać pokarmu w diecie należy pamiętać o inne pokarmy.

Uwaga: niektóre dzieci w wieku jednego roku wykazują rodzaju żywności konserwatyzmu, porzucając wszelkie inne spożywczych innych niż mleko matki.

Zawartość: dziecko tryb karmienia letnią dietę dziecka w ciągu roku od jakichkolwiek produktów aż trzeba zrezygnować?Przepisy smaczne i zdrowe dania na jeden rok stare baby

tryb karmienia dziecka rocznie

letniego dziecka powinny być karmione 4-5 razy dziennie.jedzenie tryb zapisu tak, że odstępy czasu między karmieniami nie więcej niż 4 godziny.Na dzień dziecka powinny spożywać średnio 1000-1200 ml żywności;spożycie płynów w tym przypadku nie jest uwzględniana.Jedna czwarta objętości powinna spaść na śniadanie, 35% - na obiad, 15% - w godzinach popołudniowych, a 25% - na kolację.Tryb

To jest optymalny dla dzieci w wieku od 1 roku do półtora roku.Pożądane jest, że główne dania były konsystencji puree, ale jeśli już żucia zębów, można dać i gęsty kawałki wielkości rzędu 2-3 cm

Uwaga: W praktyce tylko kilka rodziców vymeryat czasu i objętości; .małe błędy nie mają znaczenia.

przykładowy tryb spożycie żywności:

1. śniadanie( 8: 00-8: 30);
2. obiad( 10: 00-10: 30);
3. obiad( 13: 00-13: 30);
4. przekąska po drzemce( 16: 00-16: 30);
5. kolacja( 19: 00-19: 30).

wysoce niepożądane „ugryzienie” między głównymi karmieniami.Jeśli dziecko zachowuje się, bo głodny może zaoferować mu owoce, ale w żadnym wypadku nie słodki lub mąkę.Te „szybko węglowodany” tylko zepsuć apetyt.Ponadto takie błędy w miarę upływu czasu dieta może prowadzić do rozwoju zaburzeń metabolicznych.dieta

dziecka rok

śniadanie jest najlepsza oferta owsianka dziecko.W celu przygotowania odpowiedniego owies, kukurydza lub gryki.To jest bardzo dobra na trawienie, na przykład, znany wszystkim „Herkules”.Owsianka jest pożądane, aby dodać niewielką kostkę masła, jagody lub plasterki świeżych owoców.Można gotować dziecko, i tak dalej. N.multizlakovuyu owsianka, ale tylko pod warunkiem, że wszystkie rodzaje zbóż zawartych w niej zostały podane wcześniej.Po posiłku, dziecko może mieć herbatę lub kompot.Jeśli odmówi - to nie ma znaczenia;Oznacza to, że organizm nie odczuwa potrzebę dodatkowej objętości płynu.

Ważne: bezwzględnie przestrzegać podstawowych zasad higieny podczas przygotowywania żywności.Uważaj na czystość jej ręce i nauczyć dziecko, aby umyć ręce przed jedzeniem dokładnie.Zmniejszy to prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń jelitowych.

optymalny zestaw dla drugiego śniadania żywności - produkty mleczne, ciastka i herbatniki lub owoc( jabłko lub gruszka).Wskazane jest, aby przygotować swój własny jogurt, ale jeśli preferowane produkty fabryki, uważnie ich składu.Obecność barwników lub smaki produktów mlecznych jest wysoce niepożądane.Ciasta jest również pożądane, aby przygotować własną rękę - zakup może zawierać szkodliwe konserwanty do jednego roku życia dziecka i innych niepożądanych dodatków.

kompletny posiłek powinien składać się z pierwszych i drugich dań, a także sałatki ze świeżych warzyw.Zupa korzystnie gotowania brzeczki roślinnego( optymalny wybór - zupy lub burak).Na drugim kotlety garnitur parowych lub klopsy.Zaleca się 1-2 razy w tygodniu, aby zaoferować naczynia Baby ryb zamiast mięsa.Korzystne w tym przypadku należy podać niskotłuszczowej ryby morskie( biały).Zaleca się korzystanie z lokalnych warzyw do sałatek( najlepiej - sezonowe).Berry sok, sok lub woda mogą być podawane po posiłku, gdy dziecko pyta.

Po południu nap trzeba przekąskę światła.Najlepiej jest karmić letni przetartych warzyw dziecka lub niemowlęcia twaróg, jako opcja - oferowanie szklanka zsiadłego mleka lub jogurtu ze świeżymi kok.

Na kolację trzeba dać dziecku kilka jajecznicy lub puree warzywa z mięsem.Dobrym rozwiązaniem jest dynia owsianka z ziaren prosa.

dziecko tuż przed snem jest przydatna do picia 100-200 gramów jogurtu lub innego napoju sfermentowanego mleka.

podczas głównych posiłków zaleca się dać 10-20 g chleba.Chleb żytni nie jest konieczne do zaoferowania w godzinach wieczornych, tak aby nie powodować zwiększone wzdęcia.

Ważne: feed-letni dziecko potrzebuje tylko świeżo przygotowane potrawy.Nie należy pozostawiać pierwszy i drugi w lodówce „na jutro”!

Pamiętaj: im bardziej zróżnicowane menu, tym lepiej będzie apetyt dziecka.

Od jakie pokarmy powinny być jeszcze wyrzucić?

wielu typowych dla produktów dla dorosłych może wywołać na jeden-letniego dziecka zaburzeń trawiennych, alergii, zaburzeń metabolicznych i innych problemów.

wykaz produktów, które nie oferują dziecko pierwszego roku życia:

• konserw( takich jak w domu lub zakupione);cytrusy
• ;grzyby
• ;
• czekolady;orzechy
• ;
• owoce morza;
• jaja ryb;
• wędzone;
• kiełbasek.

smaczne i zdrowe posiłki dla pierwszego roku życia dziecka

przygotowaliśmy dla Was kilka receptur proste, ale zdrowe posiłki, które są chętnie jedzą dzieci w wieku poniżej jednego roku.

Leniwe pierogi z ciasta sernik z wiśniami

To wspaniałe danie na drugie śniadanie lub przekąskę.

jej wytwarzania są to następujące składniki:

• 200 gram skrzepu( korzystnie bezwodnym) -;
• 5 Art.l.mąki;
• jedno jajko;
• 3 łyżki.l.cukier;
• pestki wiśni( świeżych lub mrożonych) - 12-15 szt.

Jaja funt cukru do maksymalnej jednolitej konsystencji, następnie dodać ser i dokładnie wymieszać.Następnie powoli dodawać mąkę do uzyskania gęstego ciasta.Zwilżyć ręce i zrobić ciasto z twarogu ciasta wielkości dłoni, umieścić go w środku 1 wiśni i odrobiną cukru.Teraz ślepy na skraju i toczyć piłkę.Gdy wszystkie leniwe pierogi są gotowe, umieść je w parowcem przez 20 minut.Smaczne i zdrowe danie dla pierwszego roku życia dziecka jest gotowy!

ryba z warzywami

rybne dania odpowiednie do włączenia w diecie dziecka, co najmniej raz w tygodniu.Produkt jest cennym źródłem witamin i minerałów.Ryba z warzywami można podawać na obiad jako danie główne lub kolację.

Składniki:

• filet z ryb białych odmian o niskiej zawartości tłuszczu;
• połowę średniej marchewki;
• trzecia małych bulw;
• 1 pomidor "cherry".

gotować ryby i gotować go dla pary.Dokładnie oczyścić marchew i cebulę, pokroić i gotować na patelni, aż gotowane.Głębokie danie, umieść warstwę posiekanej gotowanej ryby i przykryć warstwą duszonych warzyw.plasterek pomidora lub plastry i użyć go do dekoracji to smaczne i zdrowe dania.Nawet dzieci, które nie lubią ryb zje go z przyjemnością!

buraki i jabłka sałatka witamina

Ta zdrowa potrawa gotuje się bardzo szybko i łatwo.To może dać dziecku zarówno w porze lunchu i kolacji.

Składniki:

• pół jabłka;
• pół małe buraki;
• olej roślinny.

Wstępnie gotowane buraki obrać i pokroić w paski lub w małe kostki.Zdejmij skórkę jabłka, wyciąć rdzeń, a następnie również pokroić na małe kawałki.Wymieszać składniki i dodać łyżeczkę oleju.

Z tego co naczynia zostaną zaoferowane dziecko 1 roku, będzie w dużej mierze zależeć od tworzenia swoich nawyków żywieniowych.Dieta powinna być zrównoważona, a produkty zawierają normalne ilości kalorii, witamin i minerałów, które są istotne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

wideo:

Plisov Vladimir, felietonistą medycznych