Strach przed ciemnością - fobii, która dotyka nie tylko dzieci

Man - statek, który jest wypełniony różnej różnic.Od fizycznego do komponentu psychicznego - jest to świat, w którym żyją etapy formacji, zwycięstw i porażek, marzeń i wspomnień, doświadczeń i planów na przyszłość.Jesteśmy wieloaspektowy i niepowtarzalny.Nasze obawy, lęki, niepokój i zindywidualizowane.

Jednym z najczęstszych obaw wśród dzieci i dorosłych jest strach przed ciemnością.Co można nazwać lęk fobia ciemności, jakie objawy towarzyszą mu, jak się go pozbyć - te pytania są najbardziej istotne, jeśli chodzi o tego rodzaju lęku.

Content

1. Terminologia
2. strach przed ciemnością u dzieci
3. powodów niktofobii
4. objawy lęku ciemności
5. Zabiegi obawiać ciemności

Terminologia

terminu „niktofobiya” ma starożytne greckie pochodzenie i dosłownie interpretowane jako «nyktos» - noc, «Fobos» - strach.
Niktofobiya - lęk napadowy z ciemności, w nocy.

fobia - obsesyjne, gwałtowne, niekontrolowane strach, który pogarsza się w konkretnych sytuacjach i wymyka się logice.Jeśli istnieje fobia, człowiek zaczyna unikać pewnych ludzi, obiekty, zdarzenia, sytuacje robocze.

Będziemy działać słowa boją się ciemności, fobię.

strach przed ciemnością u dzieci

obawiać - to naturalne, nieodłączne charakter ludzkiej reakcji na działanie zagrożeń.Dlatego sam strach zawsze pomagał i pomaga osobie żyć, czy to strach zaczyna rozlewać się „w górę”.

Wiele osób uważa, że ​​strach przed ciemnością zasadzie wrodzonej u małych dzieci, ale tak nie jest.Wystarczy dorośli z tej fobii nie reklamować swoją obecność, bo oni nienawidzą się przyznać, że mają strach „dzieci”.

Więc dlaczego rosną „nogi” w bojaźni ciemności?

pierwsze dzieci.sami dorośli często tworzą ten strach u dziecka.Że słuchali go opowiadać historie, w których bierze straszydło niegrzeczne dzieci lub inne nieprzyjemne stworzenia.Skąd pochodzi, gdzie mieszka lub ukrywanie dziecka nie jest jasne, i nikt nie wyjaśnia, rodzice, babcie / dziadkowie, nauczyciele mogą tylko niech się ponad mgły.

Zauważ, że ciemność jest idealnym miejscem „hodowla” niejasne i nieznane.Fantasy dla dzieci można szybko i łatwo „wyciągnąć” dokładnie tam, gdzie żyją i pracują ich zgorszenie babayki - w ciemności, to znaczy,gdy nie jest on widoczny.

Zapamiętaj się w dzieciństwie.Kiedy trzeba szybko spadać do łóżka bogeyman nie mają czasu, aby złapać nogę.Lub mocno Tuck, co by szary top nie dostał do beczki.Albo to: „Mamo, usiądź obok mnie, aż idę spać”, „nie trochę zgasić światło”.Pamiętasz jak szukaliśmy w pośpiechu przełącznika światła aż straszydło chwycił cię za rękę / nogę iw tym przypadku swojej bicie serca.

Ważne!Nie grać w te dziecinne gry ze swoimi dziećmi, nie trzymać ich na dystans, daje możliwość rozwoju psychicznie zdrowych ludzi.

stresujące sytuacje mogą powodować strach przed ciemnością.Na przykład, światło nagle zniknął, a obok nikt nie mieć dziecko.Dziecko jest zdezorientowany, panika i po omacku ​​a dorośli spojrzał na niego, miał bardzo przestraszony.Potem odmawia się zatrzymać w samym pomieszczeniu, nawet jeśli nie ciemny.

Jeśli dziecko jest świadkiem stale rodziców ściółka lub bliskich mu ludzi.On boi się samotności i ciemności tylko dodaje do podświadomego strachu przed opuszczony przez matkę i ojca.

Ważne!Dorośli i dzieci boją się różnym ciemność.To nie ma sensu ciągle powtarzać, że jest to tylko ciemność, to nie jest niebezpieczne i niekontrolowane.Doświadczenia dziećmi obawiać, opierając się na swoim wewnętrznym świecie, a jeśli spadnie ona obawiać, a następnie zostawić ją w spokoju z nocnych potworów, aby poradzić sobie z którego nie jest w stanie.

Jak pomóc dziecku:

• naprawdę kochają swoje dziecko i szczerze starają się mu pomóc, nie odrzucić fakt, że powiedział, że ktoś żyje w swoim łóżku
• wiele uwagi
• dziecko starają się zmniejszyć stopień własnychlęk
• możliwe użycie igroterapiya przezwyciężyć strach
• jeśli widzisz, że nie uda się skontaktować się z psychologiem dziecięcym.

powodów niktofobii

Najpierw trzeba oddzielić panikę i dyskomfort bycia w ciemnym pokoju / ulicy, zwłaszcza gdy jesteś w nieznanym miejscu dla Ciebie, lub z obcymi.Niktofobiya przejawia niekontrolowany strach, nawet napady paniki, człowiek zaczyna losowo przenieść w poszukiwaniu źródła światła.

Ta choroba psychiczna mają swoje powody.Istnieją podobieństwa i są bardzo indywidualne.Rozważmy najczęstsze katalizatory ze strachu nocy.

Genetyka

Primal Fear ciemności przyszedł z człowiekiem, przed „oswajania” ognia.Zmierzch przyniósł grozi zabity, więc zanim zmrok ukrył.Była to kwestia przetrwania.(Lifehack: spojrzeć na m / f „The Croods”, tym razem będzie można obrazowo zrozumiałe).

strach przed samotnością

Kiedy człowiek jest sam, może on poczuć ich niepotrzebnej ekspozycji.Świat zewnętrzny jest pełen niezrozumiałych, strasznych wydarzeń, a ciemność przestaje symbol beznadziejności.

nierozwiązane dzieciństwa boi

Mogą być ustawione każdego człowieka „Wybiera” jego „ulubiony” strach.

gwałtowne fantazja( wyobraźnia)

Nie można bać się samego ciemność, ale czego można przypisać do niej dorisovyvat, nafantaziruete.Na przykład, nie widzi obiekt / sylwetkę w ciemności. .. i poleciał z obcymi do Tiffany'ego / teściowa może primereschitsya.

ludzie hipochondryk z wysokim progiem lękowe mogą postrzegać ciemność jako symbol niepewności i uniknąć.Tak, to nie zawsze jest logiczne.Pamiętajmy jednak, że strach jest często nielogiczne.

Życie w ciągłym stresie

można sadzić niktofobiyu „default”.

najbardziej uporczywy lęk, który jest zawsze z nami, a my nie zawsze jesteśmy świadomi - strachu przed śmiercią.Że może katalizować powstawanie lęku przed ciemnością.

Jako osoba buduje asocjacyjna „Darkness - śmierć”, „aż świetle - Żyję”.(Lifehack: czytać książki psychoterapeuta Irvin Yalom, aby radzić sobie z problemami ze strachu przed śmiercią).Być może powodem może być awaria w rozwoju pierwiastków śladowych i neurohormonów, które są odpowiedzialne za stan emocjonalny osoby.

Objawy lęku ciemności

Jak określić, które zostały opracowane niktofobiya?Istnieje szereg klasycznych objawów psychicznych, fizycznych i społecznych.
masz panikę, strach przed lawiną w ciemnych lub słabo oświetlonych miejscach, zwłaszcza jeśli są tam po raz pierwszy.
próbować racjonalizować swoje własne( po ataku).Ieznaleźć racjonalne wyjaśnienie, ale uzyskanie w podobnej sytuacji znowu boją tornado ssie cię do jej wir.Sytuacja powtarza się w kółko.

mogą wykazywać zachowania kompulsywne.To jest, gdy osoba stara się pewne działania, aby pozbyć się strachu, lęku, cierpienia psychicznego.Metoda ta łagodzi krótkoterminową lęk, niepokój, a potem wrócić do rzeczywistego stanu rzeczy, które zagrażają zaostrzyć strach.

Fizycznie bok ciało przyspiesza bicie serca, oddychanie jest zakłócony, może skakać ciśnienie przepaść głos pojawia się drżenie, bóle głowy, jąkania zaburzenia przewodu pokarmowego.

Ponadto, łączy czynnik społeczny, a mianowicie, boisz się spać sama.Jeśli już znaleźli się w samotności wszędzie powinny być oświetlone światłem lub nawet lampka nocna, telewizor działa.

Wyraźnie znać „wszystkie niebezpieczne miejsca” w zakresie swoich danych, należy przesunąć.Będziesz oznaczyć je wyraźnie i nie podchodzić do nich bez pilnej potrzeby.

Państwo więcej niż jeden raz na dzień / wieczorem sprawdzić, czy po zamknięciu drzwi.Zabiegi

obawiać ciemności

Istnieją dwa tradycyjne sposoby leczenia niktofobii: psychoterapia i leki.To wszystko zależy od stopnia zaawansowania choroby, stan, w którym dana osoba pochodzi z pragnienia, aby pozbyć się strachu.Bo strach może być ekran, który ukrywa coś globalnego.

psychoterapeutyczne skuteczne formy leczenia przy aktywnym udziale pacjenta i jego pragnienie, aby pozbyć się fobii.Psychoanaliza - metoda leczenia zaburzeń psychicznych, w których ganić słowa w twoje myśli, fantazje, marzenia, a analityk na podstawie ich wzoru nieświadomych konfliktów, które leżą u podstaw problemów, aby znaleźć wyjście z tej sytuacji.

Metoda ta jest bardzo skuteczna, ale bardzo wytrzymałe.W tym czasie może ona trwać od sześciu miesięcy do kilku lat.Tutaj wszystko jest indywidualna i zależy od stanu psychicznego, chętni i zdolni do otwarcia, profesjonalizm terapeuty.
dość nowoczesne leczenie niktofobii jest emocjonalnie kształcie terapii.

Kluczowym punktem tej metody jest to, że stan emocjonalny może być wyrażony poprzez dźwiękowej, wizualnej, kinestetyczne obrazu, a następnie wewnętrzne funkcjonowanie ten sposób pozwoli zmienić początkowy stan emocjonalny.Terapia

Kognetivno-behawioralna może pomóc zmienić sposób myślenia iw rezultacie może zmienić zachowanie i nastrój.Terapia

Gestalt pomaga pacjentowi rozwijania samoświadomości i to bierze czynny udział terapeuty.

hypnosuggestive terapia obejmuje w zasadzie hipnozy, która jest wykorzystywana do celów leczniczych.Terapia

w postaci gier dla dzieci.Na przykład, można poprosić dziecko, aby wyciągnąć swoje własne.Spójrz, co lokuje ten strach( kształt, kolor, rozmiar).Pozwól dziecku zerwać lub wyciąć sobie kawałek tego obrazu.To ćwiczenie powinno być okresowo powtarzane, aby zobaczyć, jak zmienia się dynamika i czy jest to strach dziecka.

Zagraj ze swoim dzieckiem w „magicznym” domu.Okryć kocem z nim( pozostawić otwory powietrzne), uzupełnić historię o czarodzieja, który chroni swój dom i rozmawialiśmy ze sobą od dziecka.Lub utworzyć hasło, które będzie uszczelnić dom od babaek do rana.

bawić się w chowanego.ludzie nie tylko ukryć i zabawki.Ukryć zabawki w oświetlonym pokoju i pomieszczenia, w którym jedynymi lampki nocne.Pochodzić z systemu nagród dla Punktu zabawek.Jeżeli dziecko znajduje się zabawka zaciemnionym pokoju premia powinna być wyższa niż gdy znalazł go w jasnym pomieszczeniu.Oprzeć się pierwsze dziecko: w ciemnym pomieszczeniu zostawić zabawki w widocznych miejscach.

niktofobii Farmakoterapia nie można wyleczyć, ale można go aresztować uderzający objawy, które pogarszają jakość życia.

Ważne!Twierdząc, kredyt dla leków psychotropowych bez zalecenia lekarza jest surowo zabronione.Ponieważ, nieświadomie, będzie w stanie postawić się w głębokiej depresji, z której bez pomocy terapeuty / psychiatra trudno się wydostać.

lekarz może zalecić podjąć: antydepresanty

• hipnotyczne uspokajające( ostre poczucie niepokoju).

uwaga, że ​​dowód pozytywne wyniki można osiągnąć, jeśli podejście do rozwiązywania złożonych problemów: psychoterapii i leków.

biegiem czasu będzie tylko psychologiczny elementem leczenia.

Ważne!Bez chęci i aktywnego uczestnictwa, bez terapeuta, psychiatra, psycholog, nie może pomóc.spowoduje tylko współpraca.

Dowiedz się więcej o tym, dlaczego ludzie boją się ciemności - Wideo: