Leczenie fobii: aerofobia

Jeśli na przykład masz wakacje przed tobą, a nastrój na zero z jednej myśli, że będziesz musiał wsiąść do samolotu - oznacza to, że masz problem. Nie sądzisz, że wkrótce znajdzie się w cudownym kraju, odpocząć od codziennych problemów, rozpieszczać na słońcu, ale tylko wzdryga się na myśl, że lot jest nieunikniony. Jakie jest rozwiązanie? Okazuje się, że jest. Tak więc, traktowanie fobii: aerophobia jest tematem rozmowy na dziś.Psychiatrzy

oferują własny sposób walki z tą chorobą.Empirycznie opracowano wiele zaleceń, które, jeśli nie całkowicie wyeliminują emocje przed lotem, pomogą znacznie łatwiej przenieść to wydarzenie.

Jak traktować siebie?

Najbardziej podstawową rzeczą, która wymaga leczenia phobiasów, jest spróbowanie zrozumieć, w jaki sposób przedmiot "lęku" jest ogólnie "zorganizowany".W takim przypadku sprawdź, jak płaszczyzna jest utrzymywana w powietrzu. Kto jest szczególnie ciekawski - przejdź do sedna sprawy podnoszenia skrzydeł, siły napędowej i innych subtelności. Czy to ci coś mówi? Jeśli jesteś zapalonym lotnikiem, tak, ale żaden z nich aerophobia. .. Nie trzeba iść w głąb wir profesjonalnym, wystarczy spojrzeć na statystyki, który wie wszystko i twierdzi, że samolot ma najwyższą niezawodność spośród wszystkich innych rodzajów transportu.

Nie stale myśleć o locie i zacząć przygotować się na to w ciągu kilku godzin lub dni. Lepiej przyjść na lotnisko w odpowiednim czasie, w odpowiednim czasie, aby wykonać wszystkie zalecane procedury. System uspokaja cię, wprowadza myśli do systemu i nie daje paniki. Po prostu nie będziesz miał za dużo czasu na bolesne poszukiwanie powodu, dla którego mógłbyś odmówić latania.

dobry początek wakacji teraz bezpośrednio w hali terminalu: Take założenia dotyczące głowie, czy zostaniesz przeniesiony do hotelu, jak dobry jest liczbą, czy istnieje w przyjeździe rabaty kraj o tej porze roku, jeśli istnieje punkt na zakupy, bo na pewnoChcesz kupić coś.Krótko mówiąc, pomyśl o planach na przyszłość, a nie o bliskim locie.

Porady dla lekarzy

Jak myślisz, dlaczego twoje koraliki zyskały taką renomę?Okazuje się, że palce są po prostu wypchane końcówkami nerwowymi, bezpośrednio połączone z centrami mózgu. Dlatego osoba uspokaja się, dotykając ich. Możesz zabrać ze sobą każdą drobną rzecz, którą można obracać w dłoniach. Byłoby miło, gdybyś mogła coś z nim zrobić, włącznie z głową wraz z dobrymi umiejętnościami motorycznymi. Na przykład dobra kostka Rubika.

Należy zjeść wszystko, co oferują uśmiechnięta obsługa lotnicza. Z czysto fizjologicznego punktu widzenia, kiedy brzuch działa, głowa opiera się.Nie jesteś tak dręczony niepokojącymi myślami. Nic też nie będzie straszne, jeśli pozwolisz sobie trochę alkoholu. Ale lepiej wstrzymać się przed lotem, aby nie połączyć go z lunchem już w locie.

Porad psychologiczny

Jest mało prawdopodobne, że będziesz na kolejnym fotelu z tym samym przewoźnikiem fobii, a aeroportyzacja jest dość rzadka. Więc nie odrzucaj komunikacji, rozmawiaj, zapoznaj się, jeśli chcesz - flirt. Być może nie tylko dowiesz się wiele o miejscu nadchodzących wakacji, więc także miniesz czas. A jeśli lubisz rozmówcę, wtedy czas leci tak niepostrzeżenie, że sam będziesz żałował swojej przejściowości.

Jeśli już zabrano, to od ciebie, nic, praktycznie, nie zależy. Całą odpowiedzialność wzięli piloci, którzy, jak chciałbyś, że liczba startów dokładnie się zbiegła z liczbą wyładunków. Postaraj się najbardziej zrelaksować się, czuć się komfortowo w fotelu i powiedz sobie, że zgodnie z prawem o dużych ilościach dokładnie nic się nie stanie.

Prawdopodobnie masz coś, co służy Ci jako talizman. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą.Z reguły działa on na poziomie podświadomości, dodaje pewności, że Twój anioł stróż jest następny.

Jeśli badali wszystkie porady ekspertów, ale powiedziałem sobie, że nie są pocieszające i inspirujący latać bez obawy, to trzeba poważnego traktowania, aerophobia dzieje się w formie złożonej. Dobry psycholog powinien współpracować z tobą.Zwykle taki przypadek można zawsze wygrać, jeśli poważnie traktujemy sprawę.Szczęśliwe latanie i miękkie wyładunki!