Profilaktyka zaburzeń widzenia u dzieci

Meet dziecko w okularach - normalna rzecz, wielu nawet nie zwracasz na to uwagi.Ale lekarze dosłownie „bić na alarm” - problemy ze wzrokiem wystąpić we wczesnym dzieciństwie, liczba zdiagnozowanych zez, krótkowzroczność, astygmatyzm jest niesamowite.Naturalnie, rodzice są zaniepokojeni takich statystyk i spróbować podjąć pewne kroki w celu uniknięcia pogorszenia widzenia.Takie działania muszą być przeprowadzone prawidłowo i tylko po konsultacji z okulistą.

Zawartość: wizyty u lekarza na profilaktyczne badania kontrolne środków zapobiegawczych w celu zachowania i poprawy wzroku u dzieci

wizyty u lekarza do badań profilaktycznych

szybko zidentyfikować problemy z widzeniem, rodzice powinni regularnie dać swoje dziecko na wizytę do okulisty . pierwszy specjalista bada noworodka w szpitalu, to dziecko powinno odwiedzić okulistę w wieku 1-3 miesięcy .Wizyta okulisty w tym wieku jest „program obowiązkowy”, specjalista może już wykryć wrodzone problemy z oczami, aw niektórych przypadkach - aby prognoz dotyczących rozwoju krótkowzroczności i / lub nadwzroczności w przyszłości.

przypadku pierwszego dziecka rutynowej kontroli nie stwierdzono nieprawidłowości w rozwoju oka jest wykrywany, dodatkowe wizyty w szpitalu nie są konieczne, a po wizytę do okulisty powinny być trzy lata malucha. W starszym wieku, dzieci przechodzą prewencyjną badań kontrolnych okulisty tylko poprzez regularne kontrole.

środki zapobiegawcze w celu zachowania i poprawy wzroku u dzieci

Nawet jeśli okulista kontrola nie wykazała żadnych naruszeń dziecka, rodzice powinni być świadomi, że tylko środki zapobiegawcze pomogą zachować zdrowe oczy dziecka.Profilaktyka zaburzeń widzenia u dzieci wymaga użycia skomplikowanych działań, a żaden z „elementów” nie mogą być wykluczone.

produkty, przydatne dla wzroku menu

powinna być zmieniana.Dziecko musi wraz z produktami, aby uzyskać wymaganą ilość witamin i minerałów.Ale równie ważne jest, aby uczynić menu, które będzie „praca” i zachowanie dziecka. Eksperci zalecają, aby uwzględnić w diecie następującej żywności:

1. marchew. Ten roślinny jest bogaty w różne witaminy i minerały, ale w tym przypadku jest to szczególnie ważna jest witamina A w marchwi jest naprawdę bardzo dużo.Ten korzeń zawiera upraw i karotenu, który pomaga utrzymać ostrość wzroku. Rodzice powinni mieć świadomość, że karoten należy do składników rozpuszczalnych w tłuszczach, więc wskazane jest, aby zaoferować sałatkę dziecko marchewki z kwaśną śmietaną( roślinny wcierać w drobnej tarce ).Marchew może być karmione niemowlę i świeżo wykonane soków, najlepszym rozwiązaniem jest dodanie do niego sok z pietruszki, ale ten koktajl jest nie każde dziecko chce pić - smak to jeszcze specyficzny.
2. jagody. Aby jagody zawierają witaminy C i B1, luteinę - te elementy są w stanie utrzymać ostrość wzroku.Rodzice powinni mieć świadomość, że jagody mogą być oferowane do dziecka w wieku dwóch lat.Nawiasem mówiąc, jagody zachowuje swoje właściwości użytkowe są w formie mrożonej, a po dokonaniu jam.
3. Szpinak .To warzywo jest rzadko podawana w diecie dziecka, i to na marne!Jeśli oferujesz szpinaku dziecka z 3 lata, to pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych chorób oczu o 10%.Szpinak może być dodany do omlet, sugerują, że to warzywo w połączeniu z dań mięsnych - w ogóle zainteresowany dzieckiem używane to przydatne warzyw jest całkiem realne.
4. Curd .Ten produkt jest wprowadzany do diety dziecka od 6-8 miesięcy, zawiera w swoim składzie, ryboflawina, witamina B2 i cyjanokobalamina.Elementy te mogą poprawić ukrwienie oczu i zachować swoją funkcjonalność.
5. dyni. Jest bogaty w witaminę C, B1, B2, A i cynk, a te elementy zachowują cenne właściwości, nawet gdy poddawany obróbce cieplnej.Dziecko może być oferowana dynię w wieku 6-7 miesięcy, w postaci zup, zbóż i deserów.Najprostszą rzeczą - aby wprowadzić do diety niemowląt dyni sok, co było smaczne i zdrowe.
6. ryby i tran. Wcześniej stosowanie oleju rybnego w przedszkolach i szkołach( szkoły podstawowej) była obowiązkowa procedura.I to nie był tylko kaprys lekarzy czy naukowców - tran naprawdę ma masę przydatnych właściwości, z których jedna - zapobieganie procesy degeneracyjne w narządach wzroku.Współczesna Pediatrics nalega na wprowadzenie diety dziecka z rodzajów ryb, które są bogate w kwasy omega-3 - takie jak sardynki, makrela, śledź, a także liderem w tej liście służy łososia.

Ponadto, dla zapobiegania pogorszenia wzroku u dzieci będą stanowić użyteczne i owoce - kiwi, brzoskwinie, winogrona, jabłka i inne .Wystarczająco mocno owocowe z grupy podkreślenia czegoś konkretnego - w zasadzie, mają korzystny wpływ na ostrość wzroku w mniejszym lub większym stopniu.Lekarze zalecają, aby dać pierwszeństwo zielonych owoców i pomarańczowo, gdy widoczna jest tylko w kontekście zapobiegania pogorszenia widzenia.

Uwaga: zapisać / wzmocnienie menu dziecka trzeba wprowadzić jajka, brokuły, zielona papryka.Ale najpierw trzeba skonsultować się z pediatrą i dowiedzieć się, jak bezpieczne są te produkty dla ogólnego stanu zdrowia dziecka - mogą powodować reakcję alergiczną.

specjalne ćwiczenia do poprawy widzenia

Zapobieganie pogorszenia wzroku u dzieci - to nie tylko regularne wizyty do okulisty za terminowe diagnozowania problemów i opracowywania użyteczną menu.Lekarze twierdzą, że najlepszym rozwiązaniem - gimnastyka dla oczu. Te ćwiczenia są bardzo proste, są one całkiem możliwe do wykonania w domu, ale trzeba przestrzegać prawidłowości i poprawności działania dziecka.

№1

dziecko musi przenieść swoje oczy poziomo - najpierw w lewo, aby naprawić tę pozycję przez 5 sekund( nawet jeśli on myśli na głos), a następnie przenieść wzrok w prawo, a także aby naprawić sytuację.Następnie spojrzeć ruchy do przodu, oczy zamknięte.To ćwiczenie należy powtórzyć 4 razy z rzędu, ale tempo powinno być szybkie.

№2

zaoferować dziecku przenieść oczy pionowo - w górę zobaczyć się i naprawić go w tej pozycji przez 5 sekund, a następnie spada wzrok w dół i zatrzymać go, too.Koniec ćwiczenia przesuwając swoje oczy do przodu, a następnie trzeba zamknąć oczy przez 2-3 sekund.To ćwiczenie powtarza się 4 razy.

№3

musi pokazać dziecku, jak kosić oczy - niech przełoży widok na czubek nosa i utrzymać go w tej pozycji przez 15-20 sekund.Potem, nie patrząc wstecz, dziecko powinno zamknąć oczy i odpocząć 10 sekund Powtórz to ćwiczenie powinno być 3 razy, ale z obowiązkowym miodu wypoczynkowego im.

№4

świetne ćwiczenie dla zapobiegania pogorszenia wzroku u dzieci - i wiele oczy mrużąc oczy otworzyły się szeroko, jak to możliwe.Powtórz ćwiczenie powinno być 4 razy z rzędu.

kompleks Sprawdź gimnastyka dla oczu muszą szybko migać przez 30 sekund.

Uwaga: okuliści zalecamy przeprowadzenie kompleks gimnastyki na nie okiem mniej niż 3 razy dziennie.Jeśli dziecko rysuje, czytając książkę lub oglądając kreskówkę, a następnie co 20-30 minut jest konieczne, aby przerwać lekcję i przeprowadzić powyższe ćwiczenia.

do zapobiegania pogorszenia widzenia u dzieci została przeprowadzona w całości, rodzice muszą pamiętać o kilku ważnych zasad:

1. Workplace dziecko powinno być dobrze oświetlone - bez względu na to, czy lekcje uczeń robi rzeźbi z gliny figurki dziecka,Doskonałym wyborem będzie świetlówki, które są emitowane w formie lamp z ruchomych regałach - mogą być wysyłane bezpośrednio do miejsca, w którym wizja dziecka jest skoncentrowany.
2. należy ściśle dozowana zmęczenia oczu.Nie jest konieczne, aby umożliwić dziecku dużo czasu, aby usiąść z książką, oglądać programy telewizyjne, rysować lub zgodne ze wszystkimi pracy szkoły „w jednym posiedzeniu.”Zaleca się, aby zrobić sobie przerwę od klasie co 30-40 minut.
3. niezbędne do ochrony oczu przed słońcem.To nie oznacza, że ​​dziecko nie może być na ulicy, w słoneczny dzień, wystarczy umieścić na jego okulary, lub, jeśli wiek jest zbyt mały, aby nosić kapelusz / czapkę z szerokim rondem / wizjerem.

Zalecenia:

zapobiegania pogorszenia wzroku u dzieci - jest dziełem rodziców.Lekarze mogą dać tylko zalecenia.

Tsygankova Yana Aleksandrowna, obserwator medyczny, terapeuta z wyższej kategorii