Dieta na zespół jelita drażliwego z biegunką, zaparciami i bólu

n Dietzespół nadwrażliwości jelita grubego i przyczynia się do zmniejszenia nasilenia objawów. W niektórych sytuacjach, korekcja dieta pozwala na uzyskanie pełnego zwrotu bez użycia leków.

Zespół jelita drażliwego( IBS) - jest częstym zaburzeniem układu pokarmowego. Choroba przejawia różne objawy w zależności od poziomu, na którym jest wybierany odpowiedni diety drażliwego jelita.

Cechy jedzenie na zespół jelita drażliwego

indywidualny plan żywienia mogą być tworzone na podstawie objawów i leczenia zalecanego przez lekarza.

Jednak ogólne zasady posiłku są istotne w dowolny sposób:

• Odpowiednie spożycie grubych włókien, które pobudzają jelita, a także usuwa szkodliwe substancje.
• wyjątkiem smażone, tłuste, pikantne i wędzonych produktów spożywczych.
• frakcyjny żywności w małych porcjach.

Prowadzenie dziennika żywności mogą pomóc określić, które pokarmy prowadzić do wystąpienia IBS.

dodatek do żywności odgrywa ważną rolę stan emocjonalny, zwłaszcza gdy wyraził zespół bólowy. Unikaj sytuacji stresowych, tak aby nie pogorszyć stan.

Zatwierdzone produkty

obecność IBS w pożywieniu powinny przeważać żywności bogatej w włókna surowego, które pomagają zorganizowania pracy w przewodzie żołądkowo-jelitowym i prowadzić substancji toksycznych w ciele. Z makroskładników trzeba dać pierwszeństwo białek i węglowodanów złożonych, spróbuj ograniczyć spożycie tłuszczu.

Co może mieć zespół jelita drażliwego :

• chude mięso - Turcja, wołowiny, mięsa końskiego;
• ziaren zbóż gotowane na wodzie - owies, gryka, ryż;
• pieczywo;
• chude ryby - szczupak, okoń;
• warzywa gotuje;
• różnego rodzaju galaretki, a także produktów w procesie gotowania, które produkuje duże ilości śluzu;Jaja
• ;
• twarogu o niskiej zawartości tłuszczu;zupy
• gotowane bulion na sekundę, z dodaniem makaronu, ryżu lub jęczmienia;
• jabłkowym;
• soki owocowe lub warzywne, rozcieńczone wodą;
• wywary z liści czeremchy i porzeczki i dzikiej róży.

zespół jelita drażliwego w różnych ludzi obraz kliniczny może się znacznie różnić, a zatem korekta wykazu produktów indywidualnie, po zbadaniu przez lekarza.

Zabronione produkty

Na uczucie dyskomfortu w jelita cienkiego i grubego powinni unikać pokarmów i żywności, które zaostrzyć objawy. Pacjent musi wiedzieć dokładnie, czego nie może mieć zespół jelita drażliwego.

Lista zakazanych pokarmów należą następujące:

• fast food - hamburgery, frytki, chipsy;
• żadnych pokarmów smażonych w partii masła;
• lody;
• rafinowany cukier;
• mocna kawa;
• czekolady;
• dowolne środki słodzące;
• z niedoborem laktozy - produktów mleczarskich;Owoce i warzywa
• bez wstępnej obróbki cieplnej, świeże;Produkty
• powodujące zwiększoną fermentacji w jelicie - rośliny strączkowe, kapusta;
• sok z jabłek i winogron;alkohol
• ;
• pikantne przyprawy;
• konserw i marynat;
• grzyby.

Jeśli objawy zespołu jelita drażliwego w pierwszej kolejności trzeba wyregulować codzienne menu. Potrzebny będzie również do zmiany przyzwyczajeń smakowych, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia przyszłych zaostrzeń.

Dieta na zespół jelita drażliwego z wzdęcia

często wystarczy zmienić żywności wystarczy pozbyć się dolegliwości zespołu jelita drażliwego z wzdęcia. W pewnych sytuacjach wymagają również leczenie farmakologiczne, ale bez zmiany diety, aby pozbyć się zwiększoną produkcję gazu niemożliwe.

dieta, których należy przestrzegać w zespół jelita drażliwego z wzdęcia, opiera się na następujących zasadach:

• Wyłącz z menu żywności, które prowadzą do wzdęć.Zwykle rośliny strączkowe, serwuje świeże lub kapustę.W niektórych ludzi, powoduje wzdęcia jedzenie jabłka, gruszki, winogrona.
• W czasie powstania dzieła jelita lepiej jest zrezygnować orzechy, napoje gazowane, słodycze i wypieki.
• wolno jeść chude mięso i ryby gotowane w jakikolwiek sposób inny niż do smażenia, buraki sałatkowe, marchwi lub dyni.
• W przypadku braku pojedynczego nietolerancji jedzenia wytwarzania kwaśnego mleka.
• mogą jeść wszystkie rodzaje ziół.

Osoby cierpiące na wzdęcia, dieta powinna towarzyszyć następujących zasadach:

• częste małe karmienia;
• nadmierne picie;
• wyjątkiem zakazanych produktów;
• słodkie owoce powinny być przydzielane w oddzielnym posiłku, tak aby nie powodować rozwój reakcji wzrosła produkcja gazu.

Dieta dla IBS z zaparciem

Kiedy osoba ma problem z krzesłem, jego jedzenie na zespół jelita drażliwego z zaparciem powinien mieć nieznaczny efekt przeczyszczający. Produkty powinny aktywować ruchliwości przewodu żołądkowo-jelitowego, a tym samym uwolnienie następuje. Lekarze

doradzić z drażliwego jelita z zaparciem śledzić takie zasady organizacji władzy:

• codziennego użytku sałatki warzywne, ubrany z oleju roślinnego;
• pewien jeść pokarmy, które są bogate w błonnik i grubych włókien;
• picie 2 litrów płynów każdego dnia;
• jeść śliwki, buraki lub squasha - mają działanie przeczyszczające;
• wykluczenie produktów, które mocują - congee, kasza śluzowaty, sok z granatów.

Dieta na zespół jelita drażliwego z biegunką

wszystkie naczynia powinny być usunięte z biegunką żywności związany, które mają działanie przeczyszczające, zwłaszcza śliwki i buraki. Dieta dla zespołu jelita drażliwego z biegunki celu normalizacji kału i ma na celu zmniejszyć produkcję żółci i zapobiega trawieniu resztek potraw w świetle jelit.

Menu diety, których należy przestrzegać w zespół jelita drażliwego z biegunką należy uwzględnić następujące produkty i potrawy:

• kleisty ryż z owsianką na wodzie;
• mocną czarną herbatę;
• pokarmy bogate w pektyny - jabłka, banany;Produkty
• zawierające potas - gotowanych ziemniaków w sposób jednolity, banany, świeże soki, rozcieńcza się wodą;pokarmy białkowe
• - chudy drób, ryby, wołowina.

Dieta dla IBS z bólem

obecność zespołu jelita drażliwego towarzyszy ból obejmuje leki, w celu eliminacji dyskomfort. Ale odgrywa ważną rolę i odpowiedniej diety.

zasady diety z zespołem jelita drażliwego z bólem wykazują podobieństwa z posiłkami, jeśli masz biegunkę.Ból wynika z faktu, że występuje również silne zmniejszenie ścianę jelita, a więc żywności nie powinny powodować zwiększone perystaltykę.

Aby pozbyć się bólu, trzeba jeść małe porcje, ale częściej. Mocna kawa i herbata jest lepiej zastąpione wywar z dzikiej wiśni lub żurawiny kompot. Odmówić miałoby na mleku. Twaróg i jogurt można jeść, ale w ograniczonych ilościach.

konieczne, aby wyeliminować wszystkie owoce i warzywa, które powodują fermentację w jelitach i przyczyniają się do wzdęć, jak również zmniejszyć ilość wprowadzanych do układu pokarmowego z grubych włókien. Pacjenci Przykładowe menu

zespół jelita drażliwego może być wyrażona przez różnych objawów, więc leczenie i dieta są wybierane w każdym przypadku indywidualnie. Tworzenie szorstką menu pod życie każdego człowieka. Najważniejsze - przestrzegać zaleceń z listy dozwolonych i zakazanych pokarmów.

Dieta na zespół jelita drażliwego i szorstkiej menu na jeden dzień:

Śniadanie .Na pierwszym posiłkiem jest dobre dowolny owsianka, gotowane w wodzie. Jeśli ci się nie podoba to jedzenie na śniadanie można jeść twaróg zapiekanka z suszonych śliwek.

obiad. Można zrobić kanapkę z wczorajszego chleba i domowym pasztetem lub sera.

Lunch .Zupa powinna być łatwa, więc można gotować żadnych warzyw z wyjątkiem kapusty i grochu. Z drugiej optymalnego wykorzystania mięsa lub ryby, odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, na parze. Dekorować może być gulasz warzyw, ziemniaki lub makaron gotowany.

przekąskowy .Szkło kompot suszonych owoców.

kolacji. klopsiki parowe i gryka.

proste przepisy

dieta zespół nadwrażliwości jelita grubego powinny zawierać optymalną równowagę makro i mikroelementów oraz spełniać codzienne kalorii w zależności od natężenia poboru energii.

Istnieje wiele przepisów, które nie podrażniają jelita. Można również pochodzić z własnej sałatki lub koktajl na podstawie zatwierdzonych produktów.

Oto kilka prostych receptur:

• twaróg pasta. Weź twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, dodać trochę śmietany i łyżeczkę miodu. Wszystkie składniki wymieszać i pocierać przez sito lub włączyć do jednorodnej masy za pomocą miksera.
• «kolor» sałatki. Drobno posiekać szpinak, dodać plasterki pomidorów cherry i niewielką ilość sera. Sałatka arch orzeszkami i oliwy z oliwek.
• witaminy koktajl. W misce mieszalnika, wlać 250 ml jogurtu, dodać plasterki banana i brzoskwinie. Wymieszać, aż będzie gładkie.

Moc zespół jelita drażliwego jest oparta na zasadzie łagodnym nastawieniem na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Wykonując kilka prostych wskazówek na temat organizowania jedzenia, po kilku dniach można poczuć poprawę zdrowia.

Autor: Violeta Kudryavtseva, lekarz,
specjalnie dla Moizhivot.ru

Przydatne wideo zespołu jelita drażliwego