O depresji męskiej - przyczyny, objawy i metody zwalczania choroby

"Mężczyźni nie płaczą" - dzisiejszy stereotyp prowadzi życie większości ludzi, niezależnie od wieku i statusu. Ale wiara w tą zasadą nie przyczynia się do utrzymania harmonijnego stanu psycho-emocjonalne: problem męskiej depresji rośnie każdego roku i stereotypy społeczne tylko pogorszyć sytuację.

Praktyka pokazuje, że większość mężczyzn wstydliwy jego emocje, poczuć ich słabości i starają się izolować się od swoich własnych doświadczeń.Cóż, dzielenie się swoimi uczuciami z kimś jest tematem tabu w ogóle. Stąd zaprzeczenie stanu depresji i jego ukrytych i "zmodyfikowanych" stanów. Jeśli kobieta nadal przyznaje się do psychologa, większość mężczyzn jest w recepcji lekarza duszy w stanie przedkobójczym.

Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja nie jest słabością charakteru. Jest to pierwszy sygnał, że życie wymaga zmian. I odwiedzić psychoterapeuta oznacza mówić "tak" na własne zdrowie i jakość swojego życia.

ważna dygresja na temat przyczyn męskiej depresji

Czy matematycznie dokładny związek między przyczyną i depresji? Nie, nie - każdy przypadek jest wyjątkowy, bo jesteśmy zdenerwowani tym, co jest dla nas ważne, a dla każdego człowieka - to coś z jego własnej strony. I cała praca z pacjentami klinicznymi pozwala nam zidentyfikować kilka najbardziej "popularnych" czynników, które stają się powodem depresji. Zróbmy listę:

1. utrata pracy;
2. nabiera w życiu osobistym;
3. problemy seksualne;
4. długotrwała sytuacja konfliktu w pracy, brak odpowiedniego odpoczynku;
5. śmierć bliskiej osoby;Rozwód
6. ;
7. zawirowania finansowe, długów;Przemoc fizyczna i seksualna
8. ( na okres dojrzewania i młodzieży);
9. nie do osiągnięcia celów( mających znaczenie w okresie kryzysu średniego życia);
10. różne sytuacje psycho-traumatyczne o charakterze osobistym.

Czasami objawy depresyjne ujawniają się bez zrozumiałego powodu. W takich przypadkach jest raczej wtórną depresją, która powstała na tle pogorszenia się układu nerwowego;Co więcej, Twoje neurony są "zmęczone".Jeśli więc stany umysłowe i emocjonalne zostały już zerwane, wtedy rozwój depresji może służyć cokolwiek.

Czynniki dziedziczne i hormonalne

Uważa się, że pewien odsetek gotowości do depresji jest dziedziczony. A jeśli jeden z twoich starszych krewnych cierpi z powodu jakichkolwiek zaburzeń, w tym epizodów depresyjnych, ryzyko "podniesienia" depresji wzrasta. Jednak związek dziedziczenia nie został jeszcze w pełni udowodniony.

Drugą kwestią jest związek między hormonami a depresją.W wersji bardzo szorstki, można wybrać grupę „hormonów szczęścia»:

• oksytocyna - hormonu przywiązania: jest on produkowany w sytuacjach przejaw delikatności, ciepła, intymności seksualnej, a także w kontaktach ze zwierzętami;
• dopaminy - wzmocnienia hormon( Poszukiwania i odbierane) jest uwalniana do krwi, gdy osiągnąć pożądany;
• endorfina - bohaterowie hormonów: produkowany w stresujących, niebezpiecznych i ekstremalnych sytuacjach. Prowadzi to do silnej aktywacji układu nerwowego, zmniejszenia stresu, w którym postrzegana jest przyjemność;
• serotonina - hormon społeczny, jest wytwarzany, gdy czujemy się uznani i zatwierdzeni. Ten sam mityczny hormon radości.

Jeśli długotrwała depresja i osłabienie związane są z brakiem hormonów, psycholog nie pomoże tutaj - wymagana jest specjalna terapia przy wyznaczaniu leków hormonalnych. Problemy z rozwojem i regulacją ilości niektórych hormonów mogą być dziedziczone.

Objawy depresji u mężczyzn

Klasyczna trzykrotność zespołu depresyjnego:

1. silny chęć i opóźnienie motoryczne;Obniżenie nastroju hipotonicznego
2. ( intensywność wszystkich procesów psychicznych maleje);
3. spadek intelektualnych umiejętności i aktywności.

Jest to jednak obraz kliniczny, który często kojarzy się z innymi zaburzeniami. A jednak w przybliżeniu w tej formie występuje depresja kobiet( apatia, obojętność, brak radości, smutek).U mężczyzn jednak depresja nie zawsze zakłada klasyczny wygląd.

Zasadniczo sygnały dotyczące rozwoju stanu depresyjnego mogą być:

• zwiększenie drażliwości i nerwowości;
• wybuchy agresji i gniewu;
• ostre i częste huśtanie nastroju( niebezpieczny objaw);
• zakłóca rytmy snu i wake;
• objawy somatyczne( różne bóle i złe samopoczucie);
• osłabienie pragnienia seksualnego, neurotyczna utrata erekcji;
• ostre pojawienie się ekstremalnych hobby;Hazard
• ( ludomania) - patologiczna tendencja do hazardu;
• rozwój uzależnień chemicznych( alkoholizm, uzależnienie od narkotyków, palenie tytoniu);
• całkowita opieka w pracy.

Warto jednak zauważyć pewne wieloznaczności kilku objawów. Sporty ekstremalne wykonują inne funkcje nie związane z depresją.Tutaj ważne jest sam fakt nagłego pojawiania się dziwnych hobby: na przykład mężczyzna bojący się wysokości zaczyna skakać ze spadochronem. W takich przypadkach może to być tylko próba wznowienia rosnącej depresji i rodzaj imitacji samobójstwa.

Ogólnie rzecz biorąc, takie objawy pełnią funkcję ukrycia: fakt korupcji jest ukryty nie tylko ze środowiska, ale również z samego siebie.

Jak radzić sobie z depresją?

Musisz być szczera z sobą. Kluczowym problemem dla wielu mężczyzn jest akceptacja własnych emocji i doświadczeń.Nie trzeba przypisywać silnej połowy mitycznych zdolności i zdolności: przede wszystkim człowiek jest zwykłą osobą.Rozpoznanie emocji oznacza odkrycie, z czym trzeba pracować.

Jeśli czujesz narastający ucisk i słabość - nie milcz. Krewni, przyjaciele, bliscy mogą stać się dobrą strefą buforową w celu powstrzymania rosnącej rozpaczy. Jak mówią, depresja kocha uszy. Podziel się swoimi doświadczeniami, mówiąc dosłownie: przecież dialog z istotną osobą w sobie ma potężny potencjał psychoterapeutyczny. A jednocześnie istnieje niebezpieczeństwo odrzucenia emocjonalnego, co może pogłębić stan.

Spróbuj znaleźć przyczynę twojego stanu. Nie ma sensu, dopóki przyczyna nie zostanie wyeliminowana, lub jej stosunek do niej nie zostanie ponownie rozpatrzony. Załóżmy, że w pracy człowiek napotyka systematyczne pogwałcenie poczucia własnej wartości: upokorzenie ze strony przełożonych. W końcu, niezależnie od tego, co robimy, nie przynosi rezultatów, dopóki sytuacja się nie zmieni. Nie możesz zaszyć rany, dopóki nie zostanie oczyszczony brud. W naszej sytuacji wybór nie jest wielki: bądź otwarcie porozmawiać z władzami o niedopuszczalności pewnych zachowań lub zmienić miejsce pracy.

Zwróć uwagę na zdrowy odpoczynek. Depresja jest również stanem układu nerwowego, w szczególności mózgu. Nadmierne obciążenie pracą, złej jakości odpoczynek i próby złagodzenia alkoholu lub narkotyków pogarszają stan. Spędź czas na ciche spacery, czytanie literatury, a nawet medytację.Przywrócenie zasobów ośrodkowego układu nerwowego przyczynia się do ogólnej poprawy stanu.

Pokaż aktywność społeczną. Nawet przez „nie chcę” jest czasami przydatne iść z żoną na zakupy, czy z dzieckiem w kinie. Człowiek - istota społeczna fundamentalnie i jego aktywność w społeczeństwie jest ważnym elementem udanego stanu psycho-emocjonalnym.

ważne

rekolekcje Niestety, czasami rozwój depresji jest jedynie objawem innych zaburzeń i chorób: ważne jest rozróżnienie pomiędzy „czystą” depresja z patologiami trzecich: Pozostawienie bez leczenia choroby podstawowej, ryzykujesz swoje zdrowie psychiczne. Wśród
zaburzeń psychicznych występują w stanach depresyjnych:

1. choroby afektywnej dwubiegunowej( nastrój skacze od euforii do głębokiej depresji);
2. depresję nawracającą( specjalną formę depresji, gdy ostrych epizodów depresyjnych przepływu 1-2 tygodni i oddzielone przez „światło” w odstępach na miesiąc lub więcej);
3. schizofrenia i zaburzenia schizoafektywne( . Wymagają skomplikowanego i długotrwałego leczenia choroby może być przewlekły charakter postępują bez leczenia.);Wśród przyczyn fizycznych

depresję( depresja somatogennego) mogą być: uraz głowy

1. ;Zatrucie
2. , ciężka infekcja;
3. wiele chorób endokrynologicznych( zaburzenia w tarczycy i inne);

Tak więc, aby wyeliminować możliwość innych chorób - nadal nie warto rezygnować z pełnej diagnozy psychologicznej i fizjologicznej. Zrozumienie przyczyn choroby jest naturalnym kluczem do sukcesu w leczeniu!

Lekarz-psycholog Borisov OB B.

Zalecany do oglądania: