Przyczyny i zapobieganie zaparowaniu przed miesiączką

Większość kobiet zgłosić na zaparcia przed miesiączką, nawet jeśli problemy z krzesła na resztę czasu nie są one przestrzegane.

Wynika to z faktu, że tuż przed rozpoczęciem miesiączki kobiet często przestać obserwować swoją dietę.

dodatek wiele z nich doświadcza syndromu przedmiesiączkowego, objawy, które są wahania nastroju, nagły wzrost apetytu, co również przyczynia się do łamania krześle.

Przyczyny zaparć przed miesiączką i zmiany w diecie

takie jak nieprawidłowe działanie przewodu pokarmowego i niską perystaltyki jelit, gdymiesięcznie, co prowadzi do zaparć, może wystąpić z pojawieniem się następujących powodów: awarie

• w równowadze hormonalnej;
• Nagromadzenie cieczy w tkankach;
• Naruszenie metabolizmu soli i wody.

Pozbycie przetworzonej żywności powinno nastąpić na co dzień, jeśli tak się nie stanie, wówczas istnieje ryzyko zatrucia. Jak pozbyć się zaparć i co zrobić w tej sytuacji?

Przede wszystkim należy dowiedzieć się, co spowodowało zaparcia w okresie menstruacji.

Jeżeli zmienisz dietę, to rozwiązaniem jest go zmienić, a odrzucenie produktów, takich jak:

1. wypieki cukiernicze, czekolada i inne pokarmy bogate w węglowodany;
2. wędzone mięso i marynaty;
3. ostre i słone potrawy. Podniesie

perystaltykę jelit i poprawę trawienny, uwalniając kobietę z zaparciami, następujące potrawy:

• suszone owoce w najczystszej postaci - śliwki, suszone morele, rabarbar;Komponenty
• na bazie suszonych owoców i jagód;
• olej lniany, olej z oliwek, olej kukurydziany, stosowane zarówno samodzielnie, jak pusty żołądek, a jako sos sałatkowy;
• niskotłuszczowe produkty kwasu mlekowego - jogurt, twaróg, śmietana;Wyroby piekarnicze
• z mąki razowej;Produkty
• zawierające duże ilości błonnika;
• śliwki, grejpfrut, buraki i inne warzywa i owoce z silnym efekt przeczyszczający;
• ilość płynu zużytego na dzień musi wynosić co najmniej 2,5 litra.

Herbata Karkade jest również bardzo skuteczna w przypadku zaparowania podczas miesiączki.

Przyjął następująco:

1. pić 1 szklanka dziennie przez 2 tygodnie;
2. zrób sobie przerwę przez 12 dni;
3. powtórzyć leczenie z herbatą.

Farmakoterapia zaparć

Należy zauważyć, że ten problem może być spowodowany przez zaburzenia równowagi hormonalnej organizmu.

Kobiety często mają do czynienia z tym: moc pozostaje taka sama, tryb aktywności fizycznej nie zmniejszy, menstruacja jest blisko, ale pojawiły się zaparcia i nie wiem gdzie są 2-3 dodatkowych kilogramów.

Faktem jest, że przed miesięczne poziom estrogenów we krwi kobiet wzrasta gwałtownie, organizm reaguje na to nagromadzenie płynu w tkankach.

Zmiana tkanky hormonalnej powoduje odchylenia w jelicie. Woda wchłonięta jest w jego mury, odchody tworzą się bardziej gęste. Zatem

macicy wzrost wielkości, dzięki którym aktywności ruchowej jelit staje się niższa. Wszystko to prowadzi do zaparowania co miesiąc, czasami dość silnie.

Dodatkowe kg biorąc pod uwagę okoliczności pojawić na skutek nagromadzenia się nadmiaru płynu do ciała, zmniejszając perystaltykę jelit, wzdęcia.

najczęściej po miesiączce równowaga hormonalna jest ustabilizowane, krzesło wraca do normy, zaparcia zatrzymuje, waga powraca do poprzednich poziomów.

wideo:

Dlaczego regularnie powtarzające się zaparcia przed miesiączka powinna być powodem do niepokoju? Oprócz ogólnego zatrucia organizmu stagnacji stolca, może to doprowadzić do hemoroidów i szczeliny odbytu, które są traktowane zostaną metod operacyjnych.

Przewlekłe zaparcia można wyeliminować lekami, takimi jak różne środki przeczyszczające, czopki doodbytnicze, syropy. Czopki

zawierające glicerynę, oraz tabletki i roztwory laktulozy nieznacznie wpływa na jelito cienkie i na ogół dobrze tolerowana.

przeczyszczające na podstawie senesu, kruszyny, rabarbaru i innych roślin leczniczych mogą być stosowane jedynie w trybie pojedynczym, a nie na stałe.

Specjalistyczne leki powinny być wybierane przez lekarza prowadzącego, biorąc pod uwagę specyfikę organizmów kobiecych.

W ciężkich przypadkach, gdy nie ma korzystnych środków przeczyszczających i zmiany diety, można je zalewać.

Trzeba mieć świadomość, że metoda ta nie może być nadużywane, ciągłe stosowanie lewatywy nie usuwa problemu zaparcia, i sprawiają, że przewlekłe.

Leczenie zaparowania przed miesiączką może być również przeprowadzone przy użyciu medycyny alternatywnej.

Obejmują one stosowanie zręcznych kompresji na brzuchu brzucha i jego masażu.

Jednak w zaawansowanych przypadkach nadal nie angażować się w tego rodzaju terapii, bo jeśli nie właściwie narażone na wysokie ryzyko pogłębić problem zamiast pomóc organizmowi się ich pozbyć.

ogólne porady na pozbycie zaparcia

Opierając się na powyższym, proponujemy następujące zalecenia dla kobiet cierpiących na zaparcia przed miesiączką:

• utrzymać wagę pod kontrolą.Odważyć co najmniej raz w miesiącu, drugiego dnia po miesiączce. Powstałe dane powinny być rejestrowane, po miesiącu ważenie powinno się powtarzać.Jeśli waga nie wzrasta ani nie zmienia się w granicach jednego kilograma, wszystko jest w porządku;
• z huśtawkami nastroju podczas PMS musi mieć świadomość, że stała chęć zjeść coś smacznego i nie szkodliwe ze względu na zapotrzebowanie organizmu na to, jak różnice w poziomach hormonalnych;
• , gdy cykl menstruacyjny kończy się, nie kupuj i nie jeść wędzonego jedzenia, słodyczy, marynatów, napojów alkoholowych;
• zdrowy styl życia i szacunek dla dnia, a także odpowiedniej diety, aby pomóc poradzić sobie z osłabienia, zawroty głowy, nudności i zaparcia podczas menstruacji.

Należy zauważyć, że dla wielu kobiet charakteryzuje krwotok( ciężki miesiączka), w którym tracą duże ilości krwi - więcej niż 150 ml.

wideo:

Jeśli kobieta siedzi na diecie, która poważnie ogranicza swoją dietę, jak również zwolennikiem różnego rodzaju głodu, wszystko to może prowadzić do niedoboru żelaza w organizmie, aw konsekwencji do anemii.

uporczywie niski poziom hemoglobiny we krwi może prowadzić do zaparć, więc dieta z tych, którzy mają ciężkie okresy, powinna zawierać pokarmy bogate w żelazo - to gryki i wątroba wołowa i jabłka.

Zamiast czekolady podczas miesiączki, najlepiej jeść płytkę krwiotwórczej.

Jeśli obserwuje się zaparcia nie tylko przed miesiączką, ale także w inne dni, konieczne jest, aby zobaczyć się ze specjalistą - lekarz - gastroenterologa i Coloproctology.