Flatulência e como lidar com ela
Todas as criaturas biológicas liberam gases produzidos nos intestinos. Mas na sociedade humana, o gaseamento não é um assunto ético para discussão.
No âmbito de um artigo sobre um tópico médico, tal assunto é necessário.
Freqüentemente, ocorre um processo excessivo de formação de gases no intestino por um motivo ou outro, o que resulta em sensações não muito agradáveis no corpo.
O processo natural de formação dos gases e sua liberação requer explicações, como ocorre esse fenômeno, o que é a flatulência e como lidar com ela.
Contente:
- 1 Flatulência Flatulência: remédios
- 2 Sintomas de flatulência
- 3 Eliminação de flatulência
- 4 Vídeo útil
Flatulência Flatulência: remédios
Flatulência (do latim Flatus é traduzido como respiração, saída) denota o ato de remover gases dos intestinos. Este é um processo normal em um organismo biológico.
Em caso de mau funcionamento, ocorre um aumento da concentração de gases com um rendimento reduzido. Este distúrbio é denominado flatulência.
Os gases são produzidos pela digestão dos alimentos, fermentando-os nos intestinos e engolindo o ar. A produção normal de gás é considerada de meio litro a dois litros por dia.
O valor médio das passagens de flatulência é de 14 vezes ao dia. Com o aumento da produção de gases, pode chegar a até 20 vezes, e em crianças pequenas e idosos isso acontece com mais frequência devido ao subdesenvolvimento e fraqueza do sistema digestivo.
A composição dos gases não é uniforme. A maior parte da mistura consiste em nitrogênio, oxigênio e dióxido de carbono. Essa mistura entra no corpo quando o ar é engolido pela boca. Aqui está a porcentagem dos gases.
- Oxigênio - 4%.
- Metano - 7%.
- Hidrogênio - 21%.
- Nitrogênio - 59%.
Comer alimentos com alto teor de enxofre (queijo, feijão, ovos, repolho) leva à formação de sulfeto de hidrogênio. É por causa dele que os gases adquirem um cheiro desagradável.
O sulfeto de hidrogênio é uma substância que dá aos gases um odor desagradável. Alimentos ricos em enxofre, como feijão, repolho, queijo e ovos são os principais culpados.
Além do sulfeto de hidrogênio, durante a digestão dos alimentos no intestino grosso, são produzidos compostos odoríferos de escatol e indol.
As principais razões para o aumento da produção de gás são os seguintes fatores:
- Comida;
- compulsão alimentar;
- digestão incompleta de alimentos;
- intestino irritável;
- função intestinal fraca;
- quantidade insuficiente de enzimas;
- ar engolido;
- o uso de antibióticos;
- espasmos do cólon;
- escória intestinal;
- sobrecarga física e mental;
- tumores;
- distúrbios no trato digestivo.
O ar engolido entra no estômago e depois no intestino delgado, onde é parcialmente absorvido. O resto sai por orifícios naturais. Se isso não acontecer, o ar do estômago sai na forma de arroto.
Sintomas de flatulência
A flatulência é fácil de detectar. Sinais de violação.
- Inchaço, distensão abdominal.
- Sensação de peso na parte abdominal.
- Arroto e azia.
- Cólicas ou dor paroxística na região abdominal.
- Diarréia, prisão de ventre.
Em alguns casos, a flatulência pode se manifestar: na forma de tonturas, fraqueza, insuficiência cardíaca, sensação de queimação, arritmias, dores de cabeça, diminuição do humor, sonolência.
A flatulência em todas as pessoas pode se manifestar de maneiras diferentes. O paciente sente dor no intestino, gás se acumula sem saída ou muito gás é liberado, mas não há outros sintomas.
Em ambos os casos, é necessário encontrar a causa da flatulência e tomar medidas corretivas.
Para eliminar a flatulência, é necessário identificar os produtos alimentícios que provocam o aumento da produção de gases. Alimentos que contêm carboidratos podem ser mal absorvidos no intestino delgado. Por exemplo, feijão, repolho, farelo, passas.
Com o processamento posterior dos alimentos pelas bactérias, ocorre a formação excessiva de gás no cólon. A incapacidade de processar alguns polissacarídeos leva à formação de gases.
Alimentos ricos em fibras vegetais (fibra) também podem causar flatulência. Esses produtos são: pão integral, vegetais crus, frutas, farelo, aveia.
Se uma pessoa começa a comer alimentos com alto teor de fibras, seu corpo vai se acostumando aos poucos (até um mês).
Mas acontece que o corpo de algumas pessoas não se adapta e os problemas permanecem (arrotos, flatulência).
Aqui está uma lista de alimentos que causam a produção de gás na maioria das pessoas.
- Ovos.
- Produtos lácteos e leite.
- Ervilhas, feijões, lentilhas, feijões.
- Cerveja, kvass, vinho tinto, refrigerantes.
- Substitutos do açúcar, açúcar.
- Vegetais crus (pepinos, rabanetes, couve-flor e repolho branco, cebola, alho, alcachofra, ervilha, brócolis).
- Alimentos gordurosos, defumados e fritos.
- Frutas cruas com alto teor de fibra e açúcar (maçãs, damascos, ameixas, bananas, uvas, peras, passas, melões).
- Farelo de trigo, centeio, arroz, trigo, aveia.
O corpo de algumas pessoas pode se adaptar a esses alimentos. Outros não conseguem se acostumar mesmo depois de um certo tempo e esse alimento causa flatulência, azia, arroto.
Durante a lactação e a amamentação, certos alimentos podem causar flatulência na mãe e no bebê.
- Bebidas carbonatadas.
- Alguns tipos de bagas, frutas, vegetais crus e secos (passas, ameixas, bananas, maçãs, morangos, peras, beterrabas, repolho, rabanetes, rabanetes).
- Chocolate.
- Leite de vaca e produtos que o contenham (queijo cottage, kefir).
- Pães de fermento e grãos inteiros.
- Cogumelos.
- Carne gorda, vitela.
- Sorvete.
- Comida picante, gordurosa, frita, defumada.
- Tomate, abobrinha, pepino, berinjela.
- Ervilhas, feijão.
- Vegetais de raiz, verduras.
- Nuts.
Eliminação de flatulência
A formação de gases no intestino, a flatulência não pode ser eliminada completamente, mas o processo pode ser reduzido. Várias recomendações podem ajudar a reduzir a produção de gases nos intestinos.
A maioria dos produtos deve ser cozida no vapor e assada: carnes magras, peixes, vegetais, frutas com folhas de louro, gengibre em pó, coentro moído, alecrim.
Para reduzir a flatulência, você deve consumir:
- painço quebradiço, arroz, mingau de trigo sarraceno;
- produtos lácteos fermentados com bifidobactérias e lactobacilos;
- infusões de ervas e chás (sementes de endro, erva-doce, cenoura, camomila);
- adicione especiarias aos pratos (gengibre, endro, louro, canela, erva-doce, alecrim);
- Limite o uso de bebidas que irritem o intestino e o estômago (café, chá, bebidas energéticas gaseificadas).
A flatulência é tratada de forma eficaz com remédios populares:
- sucos espremidos na hora (batata, cenoura, beterraba, suco de pepino em conserva, chucrute);
- infusões de cereja de pássaro (bagas), camomila, sementes de endro, hortelã comum ou pimenta, gengibre, raízes de elecampane;
- óleos (endro, erva-doce, manjericão, hortelã-pimenta, erva-doce, bergamota, camomila, lavanda, sementes de banana);
- tinturas (hortelã-pimenta, roseira brava, raiz de cálamo).
A flatulência é efetivamente eliminada com a ajuda de medicamentos sintomáticos, etiotrópicos, probióticos e enzimáticos.
Vários medicamentos antiespasmódicos são usados para aliviar a dor e os espasmos que aparecem com o inchaço e a distensão intestinal.
- Sparex.
- Drotavenrin.
- No-shpa.
- Duspatalin.
- Spazmalgon.
- Papaverine.
A utilização desses recursos deve ser acordada com o médico, pois alguns deles apresentam contra-indicações.
A causa da flatulência é a disbiose, na qual a microflora intestinal é perturbada, com predomínio de bactérias patogênicas. Para restaurar a população de microrganismos benéficos, são usados prebióticos e eubióticos.
Eubióticos (probióticos) são preparações que incluem nutrientes para melhorar a reprodução de microrganismos benéficos (lactobacilos e bifidobactérias). Cepas de microrganismos vivos contêm drogas - eubióticos.
Os medicamentos mais eficazes e seguros são: Probifor, Lactofiltrum, Bifidumbacterin, Florin, Lifepack, Probióticos, Bifidumbacterin (seco, pó, forte), Bififorme, Bifiliz.
Existem produtos multicomponentes:
- Lebenin, Linex, Acipol, Bifikol, Bifiliz, Biobacton, Bifiform, Gastrofarm, Enterol;
- fundos de componente único (Colibacterin, Lactobacterin, Mutaflor, Bifidumbacterin, Atsilakt);
- antagonistas de bactérias auto-elimináveis (Sporobacterina, Bactistatina, Biosporina, Bactisuptil).
- Os probióticos metabólicos são representados pela droga Hilak forte. Os multiprobióticos usados para a flatulência contêm sete ou mais cepas de bactérias benéficas (Probiz Femina, Simbiter).
Para melhorar a microflora intestinal, aditivos importados e nacionais são usados com sucesso:
- aditivos biologicamente ativos (Bifidus, crianças Normobact Junior, Preema Kids, Primadophilus);
- fundos estrangeiros (Normobact, Rela Life, Symbiolact, Rioflora Balance, Flora-Dofilus, Yogulakt, Acidophilus, Primadofilus);
- Drogas russas (Vetom, Polibacterin, Bifacil, Euphlorin, Biovestin, Normoflorin, Probionik, Laminolact, Nooxidzhelon, Normospectrum - são usadas para melhorar a microflora).
