Causas e prevenção de constipação antes da menstruação

maioria das mulheres relatam a constipação antes da menstruação, mesmo que os problemas com a cadeira para o resto do tempo eles não são observados.

Isto é devido ao fato de que pouco antes do início das mulheres menstruação, muitas vezes parar para assistir a sua dieta.

superior do que a síndrome pré-menstrual muitos estão experimentando, cujos sintomas são alterações de humor, aumento repentino no apetite, o que também contribui para a violação de uma cadeira.

causas da constipação antes da menstruação e mudanças na dieta Conteúdo

tais como mau funcionamento do trato gastrointestinal e baixa peristaltismo intestinal quandomensal, levando à constipação, podem ocorrer com o aparecimento dos seguintes razões: falhas

• em equilíbrio hormonal;
• acumulação de fluido nos tecidos;violações
• metabolismo de água-sal.

Livrar-se de alimentos processados ​​deve ocorrer em uma base diária, se isso não acontecer, então há um risco de intoxicação. Como se livrar da prisão de ventre e o que fazer nesta situação?

Primeiro de tudo você precisa saber o que causou a prisão de ventre durante a menstruação.

Se você alterar a dieta, então a solução é mudar isso, e a rejeição de produtos, tais como: doces de confeitaria

1. , chocolate e outros alimentos ricos em hidratos de carbono;
2. carnes e marinadas;
3. picante e alimentos salgados. Elevará

peristaltismo intestinal e melhorar o trato digestivo, aliviando mulher de constipação, os seguintes alimentos: frutas secas

• em sua forma mais pura - ameixas, damascos secos, ruibarbo;compotas
• baseado em frutos secos e frutos;óleo
• linhaça, óleo de oliva, óleo de milho, que são usados ​​tanto o estômago vazio de forma independente, e como um molho para salada;produtos
• baixo teor de gordura do leite - iogurte, coalhada, creme de leite;produtos
• padaria de farinha de trigo;produtos
• contendo grandes quantidades de fibra;
• ameixas, grapefruit, beterraba e outros vegetais e frutas com um efeito laxante forte;
• quantidade de líquido consumida por dia deve ser de pelo menos 2,5 litros.

Hibiscus chá também é muito eficaz para a constipação durante a menstruação.

Ele adotou a seguinte: bebida

1. 1 copo por dia durante 2 semanas;
2. fazer uma pausa por 12 dias;
3. repetir o curso do tratamento com chá.

tratamento medicamentoso da constipação

Deve notar-se que este problema pode ser causado por desequilíbrio hormonal do corpo.

Mulheres são frequentemente confrontados com esta: o poder permanece o mesmo, o modo de atividade física não diminuiu, a menstruação está perto, mas apareceu a constipação e não sei onde há 2-3 quilos extras.

O facto é que, antes de os níveis de estrogénio mensais no sangue de mulheres aumenta acentuadamente, o corpo reage a esta acumulação de fluido nos tecidos.alterações hormonais

implica variações nos hábitos intestinais. A água é absorvida nas suas paredes, fezes formadas mais espessas. Assim

útero aumenta de tamanho, devido a que a actividade motora do intestino torna-se mais baixo. Tudo isso, eventualmente, leva à prisão de ventre durante a menstruação, por vezes, bastante forte. Os

quilos extra sob as circunstâncias aparecer devido à acumulação de excesso de fluido no corpo, reduzindo o peristaltismo intestinal, flatulência.

mais frequentemente após a menstruação o equilíbrio hormonal é estabilizado, a cadeira de volta ao normal, constipação pára, peso retorna aos níveis anteriores.

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Por recorrentes regularmente constipação antes da menstruação deve ser motivo de preocupação? Além de intoxicação geral das fezes estagnada corpo, pode levar a hemorróidas e fissuras anais, que são tratados terão sido operando métodos.

O constipação crônica pode ser eliminada com medicamentos, como vários laxantes, supositórios rectais, xaropes.

Supositórios que incluem glicerol, bem como comprimidos e soluções com lactulose, afetam suavemente os intestinos e geralmente são bem tolerados.

Os laxantes baseados em senna, ruibarbo, espinheiro e outras plantas medicinais podem ser usados ​​apenas em um único modo, não de forma permanente.

Os medicamentos específicos devem ser selecionados pelo médico assistente, levando em consideração as características dos organismos da mulher.

Em casos graves, quando não há laxantes e uma mudança na dieta não são benéficos, você pode colocar um enema.

Assim, é necessário perceber que este método não pode ser abusado, o uso constante do enema não irá remover o problema da constipação, mas torná-lo crônico.

O tratamento da constipação antes da menstruação também pode ser realizado com métodos de medicina alternativa.

Estes incluem o uso de compressas de ervas na área abdominal do abdômen e sua massagem.

No entanto, no caso de casos negligenciados, você não deve se deixar levar por esses métodos de terapia, porque com a exposição incorreta, o risco é exacerbar os problemas e não ajudar o corpo a se livrar deles.

Recomendações gerais para se livrar da constipação

Com base no acima, você pode oferecer as seguintes recomendações às mulheres que sofrem de constipação antes da menstruação:

• para manter seu peso sob controle. Pesar pelo menos uma vez por mês, no segundo dia após o início da menstruação. Os dados resultantes devem ser registrados, após um mês a pesagem deve ser repetida. Se o peso não aumentar ou flutuar dentro de um quilograma, então tudo está em ordem;
• com mudanças de humor durante o PMS deve estar ciente de que um desejo constante de comer algo saboroso e prejudicial não se deve à necessidade do corpo, mas às mudanças no fundo hormonal;
• quando o ciclo menstrual se esgotar, não compre e coma alimentos defumados, doces, marinadas, bebidas alcoólicas;
• um estilo de vida saudável e o cumprimento do regime do dia, bem como uma nutrição adequada ajudará a lidar com fraqueza, tonturas, náuseas e constipação durante a menstruação.

Deve notar-se que muitas mulheres são caracterizadas por menorragia( menstruação profusa), em que perdem uma grande quantidade de sangue - mais de 150 ml. Vídeo

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Se uma mulher está com uma dieta, restringe severamente a sua dieta e apoia vários tipos de fome, tudo isso pode levar a uma deficiência de ferro no corpo e, como conseqüência, à anemia.

Os níveis baixos baixos de hemoglobina no sangue também podem levar à constipação, de modo que a dieta daqueles que têm muita menstruação deve conter alimentos ricos em ferro - este é mingau de trigo mourisco, fígado de bife e maçã.

Em vez de chocolate durante a menstruação, é melhor comer uma placa de hematogênio.

Se a constipação for observada não apenas antes da menstruação, mas em outros dias, é necessário consultar um especialista - um médico - um gastroenterologista e um coloproctologista.