Eliminácia problému - čo robiť so zápchou?

Čo robiť so zápchou, ktorá je sprevádzaná nepohodliemi v bruchu, bolesťou, kŕčmi a nadmernou produkciou plynu?

Zápcha sa považuje za absenciu evakuácie čriev v priebehu 2 až 6 dní.Črevá každej osoby pracujú inak - treba vyčistiť črevá raz denne a niekto postačuje raz za 3 až 5 dní.

Norma sa posudzuje, ak sa črevo nevyprázdňovalo menej ako týždeň a nedošlo k žiadnemu nepríjemnému pocitu a bolesti.

Zápcha má niekoľko výrazných symptómov: zvýšená tvorba plynov, nadúvanie, bolesť v čreve, vzhľad gravitácie.

V pokročilých prípadoch má pacient horúčku, hojné potenie, celkovú slabosť, nevoľnosť a bolesti hlavy.

Príčiny

Jedna zápcha v čreve sa často nevyskytuje a rýchlo prejde sama od seba. Hlavné príčiny vzniku takýchto problémov s črevom sú použitie nezdravých a ťažko stiahnuteľných potravín, nedostatok tekutín v črevách, zmena základných potravín, metabolická abnormalita a fyziologické vlastnosti čreva.

Počas manifestácie jednej zápchy sa môže objaviť nadúvanie a ťažkosť.Stávajú sa všetkým a niekoľko dní chodia bez vonkajšieho rušenia.

Video:

Situácia je zložitejšia s chronickou zápchou, ku ktorej dochádza v prípade dlhodobého sedavého životného štýlu, podvýživy, častých metabolických porúch, chorôb čriev.

Samotná chronická zápcha je zriedkavá.Trvajú niekoľko mesiacov a po liečbe sa môžu znovu objaviť.

Silná zápcha vyžaduje kvalitatívnu liečbu od špecialistu. Samoliečba by sa nemala riešiť, pretože to môže viesť k zhoršeniu zažívacích problémov a iných závažných ochorení.

Sedavý alebo ležiaci životný štýl( v kombinácii so škodlivým jedlom a stálým stresom) je teraz veľmi častý a často vedie k dlhotrvajúcej zápche v čreve.

Pre liečbu a prevenciu zápchy sa odporúča každý deň robiť malé prechádzky( napríklad práca a práca), ráno vykonávať ľahké cvičenia, niekedy tlačiť komplexy.

Ak osoba trpí častou zápchou, je dôležité venovať osobitnú pozornosť tlači. Je žiaduce robiť každý deň na 5-15 prístupov tri až štyri týždne a postupne sa zlepší všeobecný stav.

Samozrejme, niektoré cvičenia nepomôžu úplne zbaviť sa závažnej chronickej zápchy, ale budú vhodné ako prevencia problémov s črevom.

Konštantný stres je hlavnou príčinou mnohých ochorení, vrátane zápchy v črevách.

Samotný častý stres nemôže byť príčinou zápchy, ale veľmi komplikuje použitú liečbu.

Snažte sa čas na vyprázdnenie čreva každý deň, najlepšie niekoľkokrát denne( ráno a večer).

Počas tejto doby relaxujte a nesnažte sa urýchliť proces, pretože to môže len zhoršiť situáciu.

Ako sa má liečiť?

Čo robiť so zápchou doma? Liečivé spôsoby liečby zápchy, správnej výživy a pitného režimu môžu pomôcť zbaviť zápchy, ale nie vždy.

Napríklad pri častom užívaní liekov na zápchu môže nastať opačný účinok - črevo sa nemôže samostatne zbaviť stolice.

Správna výživa a príprava tekutín pomáhajú zbaviť sa zápchy, ale je potrebné ich dodržiavať dlho.

Ak chcete urýchliť proces obnovy a konsolidovať výsledok, odporúča sa zvýšiť jeho telesnú aktivitu. Zápcha u ležiaceho pacienta môžete odstrániť špeciálnou masážou.

Pokúste sa chodiť častejšie počas dňa, robte gymnastiku ráno, vyklopte tlač.Osobitná pozornosť by sa mala venovať cvičením v tlači: každý deň ráno a večer musíte vykonávať 5 až 10 prístupov, pretože vám umožňuje "roztiahnuť" črevo.

Bude to ideálne, ak sa zaregistrujete na jogu, v telocvični si môžete urobiť masáž žalúdka.

Tu sú niektoré účinné cvičenia pre zápchy, môžete urobiť doma:

• «koleso» - bežnou praxou, poznám mnoho z jeho raných rokoch. Musíte si ľahnúť na chrbát a zdvihnúť nohy hore do polovice ohnutého stavu. Potom ich začnite otáčať jedným spôsobom, napodobňujúc pohyb pedálov na bicykli, potom sa odvzdušnite a otočte nohami rovnakým spôsobom, práve naopak;
• umiestnený na zadnej nohy a vytiahnite brucho v uhle 90 stupňov, potom sa vráti na nohu do pôvodnej polohy po ťahu späť do žalúdka. Vykonajte niekoľko prístupov;
• si sadnúť a znížiť nohy, ktoré sa musia ohýbať v kolene pod uhlom 90 stupňov, potom sa zriedia a znova sa znižujú.Opakujte cvičenie niekoľko minút;
• položte dlaň na zem. V tejto polohe by mala byť noha ohnutá na kolená zatiahnutá.Vykonajte to 10 krát a potom prepnite na druhú nohu. Kolená
• spočívajú na podlahe, hlavica by mala byť spustená.Z tejto polohy je potrebné vykonávať drepy jeden po druhom vpravo a vľavo. Počas cvičenia udržujte chrbát rovno.

Okrem cvičení z takého črevného problému môže masáž pomôcť zbaviť sa.

Video:

Nižšie je uvedených niekoľko účinných druhy masáží od zápchy, ktorá môže robiť sami:

• mierne posunúť ruku na brucho v smere hodinových ručičiek;
• hneďte rukami;
• na rukách masíruje palec malého prsta palcom;
• osoba, ktorá robí masáž, by mala zabaliť svoju pravú ruku vlhkou handričkou. Pravá ruka by sa mala hladko pohybovať na pravej strane brucha - od bedra po rebrá.Podobná akcia sa vykonáva ľavou rukou, iba ruka sa musí pohybovať zhora nadol. Potom zmeňte smer ramien;Masáž
• s palcom jednej ruky medzeru medzi palcom a ukazovákom druhej. Masáž sa môže zastaviť, akonáhle pocítite slabú bolesť.

Odporúča sa po pitia masáže a cvičenia piť pohár mierne slaného teplej vody. Po určitom čase, prirodzené nutkanie ísť na toaletu.

Prípravy na riešenie problémov

Ak zápcha vznikla, čo je potrebné urobiť, aby urýchlene zbaviť - je hlavným záujmom pacienta.

Prípravky na ospalosť sa môžu používať iba vo veľmi vážnych prípadoch a najlepšie so súhlasom špecialistu, pretože niektoré z nich môžu mať vedľajšie účinky pre určité skupiny ľudí.

Pre začiatok sa odporúča konzumovať prebiotiká, tj. A. Nemajú spôsobiť stres na tele pri poskytovaní preháňavý účinok, nemajú žiadne vážne kontraindikácie, pomáhajú normalizovať črevnú mikroflóru.

Ak je človek často trpí zápchou, môžete tieto lieky použiť na lekársky predpis.

Stimulujúce lieky na zápchu sa veľmi rýchlo zbavia tohto problému, ale majú množstvo kontraindikácií a spôsobujú bolesti brucha u dospelých a detí.

Lieky majú nízke náklady a vysokú účinnosť, ale dlhodobo sa neodporúčajú.

Tieto lieky zahŕňajú:

• bisacodyl;
• Laxacodyl;
• Dulcolax;
• Laxbene;
• Pyrilax;
• Guttalax.

nemôžu nezávisle menovať lieky proti zápche bez koordinácie s odborníkom, ak máte zápchu navyše k akejkoľvek inej ochorenie čriev.

Lieky na zápchu by sa nemali užívať nepretržite. Ak je zápcha sprevádzaná ťažkou bolesťou brucha, horúčkou, ťažkou nevoľnosťou a inými problémami s črevom, ihneď sa poraďte s lekárom.

Hnačka s zápchou

Jednou z hlavných príčin zápchy je nesprávna výživa.

Často používajú tieto produkty, človek riskuje problémy s črevom:

• príliš silný čaj a káva;
• rôzne korenia, najmä korenisté a slané( nie úplne vylúčiť, ale použitie by malo byť obmedzené);
• mastné potraviny( maslo, margarín, majonéza);
• vyprážané potraviny;Čokoláda
• , sladkosti;
• údené a konzervované potraviny;
• je príliš viskózny produkt( nejaká kaša, zemiaková kaša atď.);
• čerstvý biely chlieb, pekárenské výrobky.

Odporúča sa prestať používať vyššie uvedené výrobky alebo nekonzumovať príliš veľa, aby sa zbavili zápchy rýchlejšie.

Namiesto toho zahrňte do stravy a jesť čo najčastejšie:

• ovocné šťavy na prázdny žalúdok. Najefektívnejšie sú šťavy z marhúľ, mrkvy, paradajky. Z zápchy môžu byť užitočné odvar sušeného ovocia a niektorých bylín. Vďaka týmto produktom sa normalizuje hladina tekutiny v čreve;
• niektoré mliečne výrobky, ktoré obsahujú prospešnú mikroflóru - jogurt, kefír, roztavené mlieko. Pre zmenu, je odporúčané používať non-akútnej a nesolené syr, kyslú smotanu, jogurt a tvaroh, ktoré zlepšujú črevnú mikroflóru;
• zelenina, bobule a ovocie v čistej forme. V určitých množstiev týchto produktov môžu byť užitočné pri zápche: čerstvé a nakladané kapusta, rôznych bylín, cuketa, kivi, egreše, žeriav, melón, melón, slivka, figy, hrach a repa;
• slnečnicové, olivové, ľanové a konopné oleje;
• potraviny bohaté na bielkoviny. Môže to byť morské plody, nízkotučné ryby, morčacie, kuracie mäso. Variete alebo pečiete pred jedlom, nikdy nejedzte konzervované jedlá;
• kaša z ovsa, pohánky, jačmeňa. Mali by mať polo-viskóznu konzistenciu;
• polievky zo zeleniny na výťažkoch s nízkym obsahom tuku.

Dodržiavanie prísnej diéty, ktorú Vám lekár predpisuje, vám pomôže zbaviť sa chronickej zápchy v priebehu niekoľkých mesiacov.

Použitie tekutiny v správnom množstve pomôže zmierniť problém spojený so zápchou.

Lekári sa domnievajú, že pre normálny život tela je potrebné spotrebovať asi 1,5-2 litrov vody denne( záleží na telesnej hmotnosti).

Ak existuje nedostatok tekutín na normálne fungovanie tkanív, voda sa odoberie z čreva.

Ak je nedostatok vody v čreve, potom sa stolica stáva ťažšie, ide ťažšie, čo vedie k zápche.

Preto sa môžu tvoriť stoličky stolice, ktoré sa rozkladajú priamo v čreve a nie je možné ich vytiahnuť.

Ak dôjde ku zápche v črevách, namiesto klystín a laxatív sa spotrebúva viac tekutiny.

Pre tých, ktorí trpia ochorením obličiek alebo srdcovým zlyhaním, neodporúčajú príliš silno a výrazne zvýšiť množstvo vody spotrebovanej za deň.

Pite jednu hodinu pred jedlom a 2 hodiny po nej. Odporúča sa piť teplú alebo minerálnu vodu.

V druhom prípade vyberte fľaškovú vodu zo známych minerálnych zdrojov( Essentuki, Batalinskaya atď.).

Komplikácie po zápche

Zápcha môže spôsobiť niektoré nepríjemné ochorenia. U zámkov výkalov do tela toxíny, ktoré narušujú metabolizmus, poruchy imunitného systému a môže viesť k otrave.

Taktiež v dôsledku intoxikácie na pokožke sa môžu objaviť podráždenie, začervenanie, rôzne vyrážky atď.

Okrem toho môže človek cítiť konštantný ťažobu v oblasti brucha, letargia, bolesť v nohách, závraty, plynatosť, potenie, nevoľnosť.

Počas dlhotrvajúcej zápchy sa telo stane citlivým na infekčné ochorenia.

Video:

sa odporúča konzultovať s lekárom, ak počas výletu do záchodu vykazuje nasledujúce vlastnosti:

• sa zmenila forma výkalov. Napríklad získala tvar tvrdých guľôčok, ktoré sa ťažko vyskytujú počas procesu( ovčia stolica).Tento jav môže ísť spolu s kreslom "normálnej" formy;
• počas procesu vyteká tekutina a hlien a výkaly ide oveľa neskôr, alebo neprekračujú celý proces;
• počas exkrementu z anusu prechádza krv. Aj keď nájdete niekoľko kvapiek, neodporúčame odložiť výlet špecialistovi, pretože to môže byť príznakom závažnejších ochorení.Ak máte nadmerné krvácanie, ktoré nekončí, okamžite zavolajte na sanitku.
• akútne prejavy takých symptómov zápchy ako ťažká bolesť brucha, horúčka, bolesť v hlave, nohy, nevoľnosť, flatulencia, kŕče.

V prípade ťažkých prípadov zápchy môže byť potrebné chirurgické zákroky, pretože masti stolice sa stávajú hustšími, keď sú dlhé v črevách a nemôžu opustiť sami alebo s preháňadlom / klystírom.

Takisto závažné prípady zápchy môžu viesť k vnútornému krvácaniu v čreve.

Video:

Zápcha sprevádza silný opuch brucha, v ktorom plyny neuniknú.Ak plyny neopustia dlhšiu dobu, obráťte sa na lekársku inštitúciu, pretože existuje možnosť silných bolestiach, prudké zvýšenie telesnej teploty a dokonca aj strata vedomia.

Zápcha sa vyskytuje u každej osoby a vo väčšine prípadov nepredstavuje vážne zdravotné riziko.

Ak sa však vyskytuje u malých detí alebo ľudí starších ako 70 rokov, potrebujú okamžitú pomoc.

Takisto by ste nemali odložiť výlet do nemocnice, ak sa zápcha stará o osobu dlhú dobu. Vo zriedkavých prípadoch sa zápcha môže zhoršiť pred objavením sa závažnejších ochorení čriev.