Krmivo-ročný dieťa: strave dieťaťa za rok

Každá mamička chce svoje dieťa vyrastať zdravé a silné.Jedným z najdôležitejších podmienok pre normálnu fyzický a duševný vývoj dieťaťa-ročný je dobre zvolené menu.Väčšina detí v tomto veku už prestúpil z dojčenia na umelej.Aj v prípade, že dieťa aj naďalej prijímať materské mlieko vo svojej strave nezabudnite uviesť ďalšie potraviny.

Poznámka: niektoré deti vo veku jedného roka vykazujú určitý druh potravín konzervativizmu, opúšťať žiadny iný okrem materského mlieka jedlo.

Obsah: dieťa kŕmenie režim ročné stravy dieťaťa do jedného roka od produktov, kým budete musieť vzdať?Recepty chutné a zdravé pokrmy pre jeden rok staré dieťa

režim kŕmenia dieťaťa ročne

ročného dieťaťa by mala byť kŕmené 4-5 krát denne.jesť režim zápisu tak, že časové intervaly medzi kŕmením nebolo viac ako 4 hodiny.V deň, kedy dieťa mali konzumovať v priemere 1000-1200 ml potraviny;pitný režim v tomto prípade sa neuvažuje.Štvrtina objemu by mala klesnúť na raňajky, 35% - na obed, 15% - v popoludňajších hodinách, a 25% - na večeru.

Tento režim je optimálny pre deti od 1 roka až jeden a pol roka.Je žiaduce, aby hlavné jedlá bola konzistencia zemiakovej kaše, ale v prípade, že boli už žuvanie zuby, môžete dať aj hustá kusy s veľkosťou rádovo 2-3 cm

Poznámka: v praxi, len pár rodičia vymeryat času a objemu;.drobné chyby nevadí.

režime príjem príkladná jedlo:

1. raňajky( 8: 00-8: 30);
2. obed( 10: 00-10: 30);
3. obed( 13: 00-13: 30);
4. desiatu po NAP( 16: 00-16: 30);
5. večera( 19: 00-19: 30).

vysoko nežiaduce "sústo" medzi hlavnými kŕmením.Ak je dieťa hnevá, pretože hlad mu môže ponúknuť ovocie, ale v žiadnom prípade nie sladké alebo múku.Tieto "rýchle sacharidy" kazí len chuť k jedlu.Navyše, tieto chyby v priebehu času strava môže spôsobiť vývoj metabolických porúch.

detská strava ročne

Raňajky je najlepšia ponuka, dieťa kaša.K príprave vhodného ovos, kukurica alebo pohánka.Je to veľmi dobré pre trávenie, napríklad známe, že všetky "Hercules".Kaša je žiaduce pridať malú kocku masla, jahody alebo plátky čerstvého ovocia.Môžete variť dieťa, a tak ďalej. N.multizlakovuyu kaše, ale len za predpokladu, že všetky druhy obilnín obsiahnutých v ňom boli uvedené skôr.Po jedle, dieťa môže mať šálka čaju alebo kompótu.Ak odmietne - to nevadí;To znamená, že telo necíti potrebu dodatočného objemu kvapaliny.

Dôležité: dodržujte základné pravidlá hygieny pri príprave jedla.Dávajte pozor na čistotu svojich rúk a učiť svoje dieťa umyť ruky pred jedlom dôkladne.Tým sa zníži pravdepodobnosť vzniku črevných ochorení.

optimálny set pre druhý raňajky potraviny - mliečne výrobky, sušienky alebo sušienky a ovocie( hruška alebo jablko).Je vhodné pripraviť vlastné jogurt, ale ak prednostné výrobky továrne, starostlivo študovať ich zloženie.Prítomnosť farbív alebo chuťou v mliečnych výrobkoch, je vysoko nežiadúce.Koláče je tiež žiaduce pripraviť sami - nákup môže obsahovať škodlivé konzervačné látky na jeden rok staré dieťa a ďalších nežiaducich prímesí.

kompletné jedlo by malo pozostávať z prvých a druhých chodov, rovnako ako šalát z čerstvej zeleniny.Polievka vhodne variť zeleninový vývar( optimálnou voľbou - polievka alebo červenej repy).Na druhej kostým parné rezne alebo karbonátky.Odporúča sa 1-2 krát týždenne ponúkať detské jedlá z rýb namiesto mäsa.Výhodné je v tomto prípade by mala byť s nízkym obsahom tuku morské ryby( biela).Odporúča sa použiť miestne zeleniny na šaláty( najlepšie - sezónne).Berry juice, džús alebo voda môže byť podaná po jedle, ak sa dieťa spýta.

Po popoludňajšie zdriemnutie potrebujú ľahké občerstvenie.To je najlepšie kŕmiť rokov staré dieťa zeleninová pyré alebo dieťa tvaroh, ako jednu z možností - ponúkať pohár kyslého mlieka alebo jogurt s čerstvým smrekový.

Na večeru je potrebné dať svojmu dieťaťu pár miešaných vajíčok alebo kašou zeleniny s mäsom.Dobrá voľba je tekvica kaša s proso zrna.

dieťa tesne pred spaním je vhodné vypiť 100-200 g jogurtu alebo iného fermentovaný mliečny nápoj.

počas hlavných jedál sa odporúča podávať 10-20 g chleba.Ražný chlieb nie je nutné ponúkať vo večerných hodinách, aby nedošlo k provokovať zvýšenú nadúvanie.

Dôležité: zdroj ročný dieťa potrebuje iba čerstvo pripravené pokrmy.Nenechávajte prvé a druhé miesto v chladničke "na zajtrajšok!"

Pamätajte: čím viac pestrá menu, tým lepšie bude vaše dieťa chuť k jedlu.

Z toho, čo potraviny by mali byť vyradené ešte?

Mnoho spoločná pre dospelých produkty možno spúšťať na jeden rok staré dieťa zažívacích porúch, alergií, porúch metabolizmu a ďalších problémov.Zoznam

produktov, ktoré neposkytujú dieťa vo veku jedného roka:

• konzervované potraviny( napríklad doma alebo zakúpili);
• citrus;
• huby;
• čokoláda;
• orechy;
• morské plody;
• ikry;
• údené;
• klobásy.

chutné a zdravé jedlo na jeden rok staré dieťa

Pripravili sme pre vás niekoľko receptov jednoduché, ale zdravé jedlo, ktoré sú radi jedia deti do veku jedného roka.

Lazy knedle z tvarohového cesta s višňami

To je skvelé jedlo pre druhú raňajky či desiatu.

pre jeho prípravu vyžadujú nasledujúce zložky:

• 200 g tvarohu( najlepšie - suchý);
• 5 Art.l.múka;
• jedno vajce;
• 3 lyžice.l.cukor;
• vykôstkovaných čerešní( čerstvé alebo mrazené) - 12-15 ks.

Vajcia kilá cukru na maximálnu rovnomerné konzistencie, pridajte syr a dôkladne premiešajte.Potom pomaly pridávajte múku, čím sa získa hustá cesta.Mokré ruky a robiť tortu z tvarohu cesta o veľkosti dlane, vložte ho do stredu 1. čerešne a trochou cukru.Teraz slepý od okraja a hodiť loptu.Keď sú všetky lenivé knedle sú pripravení, vložte ich do parníku po dobu 20 minút.Chutné a zdravé jedlo po dobu jedného roka staré dieťa je pripravený!

ryby so zeleninou

rybie pokrmy vhodné zaradiť do jedálnička dieťaťa, aspoň raz týždenne.Výrobok je cenným zdrojom vitamínov a minerálov.Ryby so zeleninou môže byť podávaný v čase obeda ako hlavné jedlo alebo večeru.

Zloženie:

• filet z bielej ryby odrôd s nízkym obsahom tuku;
• polovica priemeru mrkva;
• tretina malých žiaroviek;
• 1 paradajka "cherry".

Cook ryby a variť pre pár.Dôkladne očistite mrkvu a cibuľu, nakrájame a varíme na panvici, kým varené.Hlboké misky, umiestnite vrstvu nasekané varené ryby a zakryjeme vrstvou dusenej zeleniny.Tomato plátok alebo plátky, a používať to, aby zdobí tento chutné a zdravé pokrmy.Dokonca aj deti, ktoré nemajú radi ryby, budú jesť s potešením!

červenej repy a jablko šalát vitamín

Tento zdravý pokrm sa varí veľmi rýchlo a ľahko.To môže dať svoje dieťa to ako na obed a večeru.

Zloženie:

• polovica z jabĺk;
• polovica malé repy;
• rastlinný olej.

predvarená repa kôry, a rozreže na prúžky alebo na kocky.Odstráňte jablko kôry, vystrihnúť jadro a tiež znížiť na malé kúsky.Zmiešajte ingrediencie a pridajte lyžičku oleja.

Z toho, čo jedla bude poskytnutý deťom do 1 roka, bude do značnej miery závisieť na tvorbu svojich stravovacích návykov.Strava by mala byť vyvážená a výrobky obsahujú normálne množstvo kalórií, vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj dieťaťa.

Video:

Plesñové Vladimir, lekársky publicista