Ako vyliečiť chondrosis doma, lieky, gymnastika, ľudovom liečiteľstve

Choroby pohybového aparátu, sú nepríjemné a zradné.Môžu sa objaviť nielen vo veku ľudí, ale aj medzi mladými ľuďmi.Jedným z najčastejších - chondrosis.Je to negatívne zmene v štruktúre medzistavcových platničiek.Charakterizované bolesťou a tieseň kĺbov.Ako vyliečiť chondrosis doma?Aké sú spôsoby liečby?

Obsah:

1. Aký je
ochorenie
2. Príznaky
3. liečbe chondrosis liekmi
4. Prečo potrebujete masážne
5. cvičenia na chondrosis krku a chrbta
6. domáca liečba - ľudové recepty
7. Prečo je na správnu výživu
tak dôležité

Čo je choroba

Naša chrbtica plní dôležité funkcie.Keď sa mu, že niečo nie je v poriadku, my jednoducho cítiť.Chondrosis - choroba, ktorá je takmer neviditeľné v počiatočnej fáze, ale prináša vážne ťažkosti v závažnejších formách.

medzistavcových platničiek - jedinečný tlmiče chrbtice.Pulpose pozostávajú z jadier a vláknitých krúžky.Výživa dostanú od okolitého tkaniva.V prípade potreby látku neexistuje dostatok disky sú rýchlo stráca vlhkosť a ich narušenej konštrukcie.

aj fungujúce zhoršuje po dlhých statických pozíciách alebo príliš intenzívne a náhlej fyzickej námahe.V tomto prípade je, že vláknitý prstenec medzistavcovej platničky môže spôsobiť praskliny.

Príznaky

Podobné problémy sa vyskytujú nasledujúce príznaky: bolesť

• v postihnutej oblasti( krku, chrbta, dolná časť chrbta)
• pocit ťažoby alebo napätia
• hlavy( s krčnou chondrosis)
• obmedzenou schopnosťou pohybu

nasledujúce typychondrosis.

Neck

šírenie choroby u ľudí, ktorí pracujú pri počítači.Ako vyliečiť krku chondrosis doma?Liečba závisí od závažnosti ochorenia.Počiatočná fáza sú ľahšie na liečbu šetriace metódy.Tento typ chondrosis nepríjemný fakt, že negatívny vplyv na cirkuláciu krvi mozgom, tam je významné stlačenie ciev.V exacerbácia môže byť ostrá bolesť cítil, keď otočil hlavu, rovnako ako necitlivosť alebo slabosť horných končatín.

Hrudný

Tento poddruh je oveľa vzácnejšie predchádzajúce.Je charakterizovaná tým, bolesti chrbta, hrudníka, srdcovej oblasti.Často je toto ochorenie zamieňané s ochorením srdca, neuralgia, alebo anginu pectoris.Ak chcete zistiť pravú príčinu nepohodlie musieť byť vysielaný.

Bedrové

prvých štádiách ochorenia sa objaví len pri veľkom zaťažení, prechladnutie alebo dlhodobý pobyt v jednej polohe.Ako pacient chondrosis možno pozorovať zníženie citlivosti paličiek, stehná alebo zadok.Mnoho pohyby môžu byť oveľa ťažšie - predmet zdvíhanie zo zeme, vyliezť z postele.

V neskorších štádiách ochorenia, nezvratným zmenám v chrbtici.Aby sa tomu zabránilo, je potrebné začať liečiť chondrosis po zistení prvých príznakov.

liečba chondrosis liekmi

Hlavnými cieľmi liečebné účely - odstrániť bolesť a zastaviť degeneratívne zmeny medzistavcovej platničky.

Takéto liečenie môže zahŕňať nasledujúce:

1. protizápalové lieky pre orálne podávanie.Dobré výsledky poskytujú tablety diklofenaku sodného, ​​indometacín, nimesulidu, aspirín.Znížiť zápal a bolesť.
2. analgetikami.Na rýchle odstránenie bolesti používajú ibuprofénu alebo ketoprofénu.Často sa však, že sa neodporúča používať, pretože nerieši základný problém.
3. injekcie.Možno, že vymenovanie protizápalových liekov a analgetík vo forme injekcií.Najvýraznejší vplyv má ketorolac, Diklofen a Voltaren.
4. myorelaxanciá.Musíte sa uvoľniť svaly a zmierňuje kŕče.Naneste Mydocalm, tolperizón, baklofen alebo tizanidín.Lieky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ktoré sú priradené len v prípade naliehavej potreby.
5. Hodroprotektory.Prípravky obsahujú látky potrebné pre chrupavkového tkaniva.Nasýtená živinami, poskytujú lepšie udržanie vlhkosti v chrupavke a zlepšuje pružnosť.
6. masti a gély.Pri použití chondrosis otepľovanie, analgetické a protizápalové lieky pre externé aplikácie.Droga sa nanáša na postihnuté miesto a dôkladne votrite.Naneste Finalgon, Diklakgel, Nise gél a ďalšie.

môžu byť taktiež použité sedatíva, vazodilatátory( pre zhoršuje prekrvenie mozgu) a spazmolytiká.Nejaký liek by mal byť používaný len po konzultácii s lekárom.

Prečo potrebujete masážne

masáž - dokonalé riešenie, keď chondrosis.Vďaka nemu sa zlepšuje krvný obeh a urýchľujú metabolizmus.Výsledkom je, že sa tkanivo lepšie nasýti živín.

Ako vyliečiť chondrosis doma?To bude nepochybne pomôže masáž.Vo väčšine prípadov sa používa v subakútnej fáze ochorenia.V niektorých situáciách, lekári mu umožňujú dokonca akútnom štádiu.Odborníci

vyvinuli rôzne druhy masáží na krku a chrbta.Niektoré z nich sú zamerané na úľavu od bolesti, iné - na prevenciu relapsu.Často sa vyrába zdravé masírovanie reflexných oblastí s dopadom na pacientov.Urobiť hladenie, hnetenie, lisovanie dlane, intenzita sa postupne zväčšuje.

Pri chondrosis šije vykonáva v sede.To vyžaduje špeciálne masážne kreslo, ktorá pomáha uvoľniť telo.Všeobecne relaxácie - je jedným z hlavných podmienok pre úspešné riadenie.Preto sa prvá etapa masáže je zameraný práve na toto.Trasa jazdy - od hlavy dolu.

Masáž chrbta sa zvyčajne vykonáva v polohe na chrbte.Začnite s hornou úsekmi, čepeľou, ramenného pletenca.V prítomnosti bolesti sú vykonávané prevažne hladkať.Keď zhoršenie priechodov na chrbte veľký dopad krčeniu a miesenie.Začnú masírovať po dobu 5-6 minút.Ďalšie stretnutie bude asi 12-15 minúta.

chondrosis ak prípad je ťažký, s masážou musíte byť opatrní.V posledných fázach intenzity ochorenia môže len zhoršiť problém.Preto by ste mali požiadať o pomoc len kvalifikovaným personálom.

cvičenie na chondrosis krku a chrbta

liečebný telocvik zameraný na posilnenie svalovej rám a obnovenie pohyblivosti chrbtice.Jednoduchá cvičenie v pravidelných predstavení môže zbaviť mnohých problémov.

Keď chondrosis krku, odborníci odporúčajú postupovať do posilňovne, keď akútnej fáze ochorenia a silnej bolesti za sebou.Takže nepoškodí stavce, a nie zhoršiť zápal.Krčné svaly budú silnejšie, čo umožňuje lepšie plniť nosnú funkciu.Cvičenie tiež pomôže odstrániť stuhnutosť a napätie.

Medical zložitá na krku zahŕňa nasledujúce:

• naklonia hlavy( žiadne prudké pohyby)
• otáčajú
• naťahovacie cviky na krčnej chrbtice

chondrosis Na zadnej strane je veľmi dôležité rozvíjať a posilňovať svalový systém.V skutočnosti, nedostatok telesnej výchovy a svalovou slabosťou často vedie k vzniku ochorenia.V ideálnom prípade, komplex vyvinutý odborníkmi a vybrané individuálne.

najbežnejšie cvičenie pre posilnenie chrbát sa skladá z nasledujúcich prvkov:

nakláňa v rôznych smeroch( chrbát rovno)
ťahové cviky, zhrbený postoj( cvičenie CAT)
hojdacej lisu
cvičenie pre dolnej časti tela

Čo sa vám pravidelné a správne vykonávanie cvikov:

• posilnenie svalov, čím sa znižuje zaťaženie chrbtice
• zväčšiť priestor medzi stavcami
prevencia
• zovretého nervy
• odstránenie svalové kŕče
• urýchliť metabolizmus
• výživu medzistavcových platničiek
• normalizácie krvného obehu v mozgu
• znížiť pravdepodobnosť opakovaných exacerbácií
• úľavu a zlepšenie zdravotného

bolesti Nezabudnite, že gymnastkaku treba pristupovať rozumne.Záťaž sa zvýšila z času na čas.Nemali by ste prepracovanie a priveďte k nárastu.Zastaviť aktivitu pri obnovení bolesti.

Home Liečba - ľudové recepty

Liečba ľudových prostriedkov je skvelým doplnkom farmakoterapie, masáže a rehabilitácie.Jednoduché a cenovo dostupný spôsob, ako zotavenie rýchlosti.

Tapping valček

prípade potreby, môže byť nahradené prázdnu sklenené fľaše.Je nutné vykonávať ľahké ťukanie na chrbát, ramená a chrbticu.To je veľmi užitočné, aby valček na rovnú plochu a prejsť sa chrbtom k nej.Urob to, kedykoľvek je to možné.

Warming

Ako vyliečiť krčka chondrosis doma?Prísť na pomoc suchého tepla.Na postihnutú oblasť - krku, chrbta a dolnej časti chrbta majú tepelný účinok.To sa najlepšie vykonáva s vlnenými šály alebo plátených vriec s vyhrievaným soľou.

Ďalším skvelým spôsobom - trením badyagoy.Zmes badyagi a rastlinného oleja v pomere 1 až 30. Prípravky trieť postihnuté oblasti a kriedový papier, a potom zabalený do pásu srsti psa.

tinktúra z dráč

Výborné uľavuje od bolesti dráč tinktúry.Na prípravu 25 g kôry a korene sa naleje 10 ml alkoholu.Trvajte na tom a vziať 30 kvapiek trikrát denne.

tinktúra z divokého čerešňového

tiež tinktúra z kôry bieleho vtáka čerešne.dve polievkové lyžicemusíte zalejeme 1 polievková lyžica.vodka a vylúhovať po dobu 2 týždňov.Dávka by mala prerokovať s lekárom individuálne.

Vývar zeler

Existujú dva varianty prostriedkov prípravku:

• 4 g zeleru 1 liter.čistá voda a priviedol do varu stav, potom sa vypne a infúzie po dobu 8 hodín.Pripravený infúznej filter a pitie 1 lyžičkatrikrát denne.
• nutné zalejeme 1 polievková lyžicasemená rastlín 2 lyžice.Studená voda( predtým varená).Opustí po dobu 2 hodín, kanalizácie.Pite 1 polievková lyžicatrikrát denne.

Ak spozorujete negatívne reakcie organizmu pri použití ľudových nápravných opatrení, by mal byť vysadený.Je vhodné poradiť sa s lekárom.

Prečo je to tak dôležité správnej výživy

veľký vplyv na rozvoj ochorenia má metabolickú poruchu.Tiež, negatívnym faktorom je hmotnosť.Obezita vyvoláva problémy, ako je vysoký krvný tlak, zvýšené hladiny krvného cukru a cholesterolu v krvi.Ľudia s vysokou hmotnosťou cítiť zvýšeným nárokom na pohybový aparát.To všetko nepriaznivo ovplyvňuje stav chrbtice.Preto zdravé potraviny - dôležitým prvkom v boji proti chorobe.

Čo by malo byť napájané chondrosis?Telo potrebuje látky, ktoré sa podieľajú na tvorbe chrupavky.Oni sú najviac nachádzajú v aspiku, želé a rôsolu ryby.Tiež dobrý produkt je želatína želé.To je ideálny dezert pre ľudí, ktorí trpia problémami s chrbtom.

Tiež nezabudnite doplniť zásoby kvapaliny.Dehydratácia vedie k patologickým zmenám v medzistavcových platničiek a dehydratácii.

dodatok k telu plniaceho je zdravá strava, bohatá na bielkoviny:

• ryby,
• mäso,
• vták,
• orechy,
• fazuľa.

Kosti potrebujú minerály - vápnik, fosfor, horčík.Telo tiež potrebuje vitamíny( predovšetkým A, C a B).

Uistite sa, že strava sa zúčastnili:

• tvaroh, kuracie mäso, vajcia,
• banány, hrášok, kapusta, avokádo, cibuľa,
• morských rýb, pečeň,
• mrkva,
• citrusov,
• ľanový, olivový olej a maslo,
• morské plody.

Doprajte si čerstvého ovocia a zeleniny.Sú súčasťou liečebných diét s chondrosis.Nezabudnite na mlieko a mliečne výrobky.Spotreba

niektorých potravín by mala byť obmedzená, rovnako ako je to možné.Zvlášť škodlivé produkt soľ vyčnieva ochorení kostí a kĺbov.V akútnych a ťažkých etapách sa odporúča vylúčiť.

škodlivým ponuke komponenty patrí:

• polotovary, klobásy, údené
• ,
• nakladaná zelenina, nakladané výrobky.

lepšie opustiť horúce korenia a korenia.Oni tiež prispel k rastúcej chuť k jedlu.

chondrosis - zákerná choroba, ktorá sa bude len zhoršovať s vekom.Pre udržanie chrbtice zdravé, môžete urobiť veľa sami doma.Samozrejme, že konvenčná liečba je veľmi dôležité.K doplneniu liečby pomôcť masáž, vykonávanie jednoduchých cvičení, tajomstvo tradičnej medicíny a správny prístup k výžive.Ak chcete získať pozitívny výsledok, musí byť problém priblížil komplexne.

Pozrite sa na video o tom, ako správne zaobchádzať s chondrosis doma: