Flatfoot: popis choroby

Plochá noha je získaný alebo vrodený stav, v ktorom je spodný oblúk znížený - fyziologický ohyb, ktorý znižuje zaťaženie kostí nohy počas chôdze. Flat-footedness: popis choroby je témou rozhovoru pre dnešok.

Všeobecné informácie

Pri normálnej osobe sa centrálna časť chodidiel dotýka podlahy iba na vonkajšom okraji. U ľudí trpiacich plochými nohami sa noha môže dotýkať podlahy v celej oblasti.

Sploštenie je zriedkavo vrodené - iba v 3% prípadov. Ešte zriedkavejšie, ploché nohy vznikajú v dôsledku traumatických poranení nohy. Niekedy je príčinou tohto ochorenia množstvo iných sprievodných ochorení - rachota, diabetes, poliomyelitída. Najbežnejšou príčinou je prítomnosť konštantného nadmerného alebo nedostatočného zaťaženia nohy.

Plochá noha je oveľa bežnejšia u obyvateľov rozvinutých krajín než v rozvojových krajinách. Dôvodom je predovšetkým denné používanie obuvi.Štúdie ukázali, že čím skôr začne dieťa nosiť hustejšie topánky, tým viac má šancu zarobiť si v budúcnosti plochú nohu. Medzi ľuďmi, ktorí šli naboso do dospievania( štúdie boli vykonané v Indii), výskyt plochých nôh je tesne pod 2%.V Európe a Spojených štátoch trpí táto choroba v rôznej miere 75% populácie.

Príčiny a symptómy

Popis ochorenia nebude úplný bez uvedenia jeho príčin a symptómov. V nohe sa rozlišujú dva oblúky: priečne a pozdĺžne. Pozdĺžny oblúk je umiestnený na vnútornom povrchu nohy a priečny na základni prstov. Tieto oblúky sú určené na umlčanie tela pri chôdzi a pomáhajú udržiavať rovnováhu. Ak je noha sploštená, hmotnosť tela pri chôdzi sa posúva priamo na celú chrbticu a kĺby v dolných končatinách. Toto je veľmi veľké zaťaženie pre tieto oddelenia, a preto ploché nohy sprevádzajú vývoj skoliózy a artrózy.

Aby ste sa vyhli rozvinutiu plochých nôh, potrebujete trvalé zaťaženie svalov a väzy nohy. Obzvlášť užitočné je chôdza na tvrdej tráve, piesku a kameňoch. Bez pravidelného tréningu svaly nohy, rovnako ako iné, strácajú silu a nepodporujú nohu v pôvodnom normálnom stave. To vedie k splošteniu nohy.

Vrodené sploštenie nôh je zvyčajne spôsobené vývojom spojivového tkaniva. V tomto prípade spolu s vrodenými platypodiami je prítomná myopia, ohyb žlčníka, ďalšie akordy v srdci a iné patológie.

Jedným z hlavných faktorov vývoja získaných plochých chodidiel je nesprávne vybraná obuv, najmä v ranom detstve. Nemôžete dovoliť dieťaťu nosiť niekoho iného topánky, najmä malé, pretože natahované a stratené topánky správne nerozdeľujú bremeno na základňu nohy. V detskej obuvi musí byť malá päta, zadná časť by mala byť pevná a oblúk musí byť mäkký.Týmto sa kompenzuje nedostatok nezrovnalostí v podobe hrboľat a oblázok a pomáha správne tvoriť nohu.

U dospelých môže veľké zaťaženie nohy viesť k vývoju plochých chodidiel. Napríklad to môže byť veľa telesnej hmotnosti, dlhý pobyt na nohách počas dňa alebo byť v monotónnej pozícii( stáť).Vývoj plochých nôh je možný aj počas tehotenstva, keď nosia topánky s vysokým podpätkom, pretože kolmica sa prenáša z celej nohy do metatarzálnych kostí.

Najjednoduchší spôsob diagnostiky plochých je odtlačok nohy. Na vnútorný povrch nohy naneste trochu mastný krém a snažte sa stojať na list papiera. Aby test mohol ísť správne, je potrebné, aby stáli rovnomerne a opierali sa o celú nohu. Za normálnych okolností je na vnútornej strane nohy drážka, ktorá nezanecháva tlač - to väčšinou trvá na nohe. Ak na tlači nie je žiadna takáto drážka, alebo je úzka( menej ako polovica celej šírky nohy), tak sa na kus papiera vytlačí takmer celá podrážka. To poskytuje základ pre diagnózu "plochých chodidiel".

Okrem toho existujú aj nasledujúce príznaky tejto choroby

• Bolesť nohy na konci pohybovej aktivity( v prvej fáze ploché nohy);
• Únava a opuch nohy večer;
• Bolesť sa šíri vyššia od nohy po koleno( v druhej fáze);
• Nerovnosť v spodnej časti chrbta, chôdza v topánkach spôsobuje značné nepríjemnosti. Bolesť v nohách je sprevádzaná náhodnými bolesťami hlavy( v tretej fáze);
• Kvôli širokej nohe nie je možné chodiť v známej obuvi;
• Stuhy trvajú dlhšie švy na vnútornej strane.

Tieto príznaky nie sú vždy len znaky Flatfoot, môžu byť aj za prítomnosti choroby endokrinný a kardiovaskulárny systém. Preto je absolútne nevyhnutné konzultovať s lekárom.

Liečba plochých chodidiel

Táto choroba sa môže liečiť len v mladšom veku. U dospelých môžete spomaliť iba vyvíjajúce sa ploché nožičky, opis rovnakých liečebných metód je popísaný nižšie.

Korekcia Flatfoot je posilnenie väzivového aparátu a svaly nohy, ochrana celého celého tela a chrbtice ochranu pred nadmerným zaťažením, ktoré bránia rozvoju osteoartrózy v nožných kĺbov, deformity prstov a vznik ochorenia chrbtice.

Nohy musia byť nevyhnutne vycvičené.V tomto zmysle nie je potrebné podceňovať plošný základ, choroby sa nemôžu rozvíjať.Môžete to urobiť kontrastný kúpele, dobré z hľadiska liečby masáže, cvičenie, alebo dokonca len chôdzu po nerovnom povrchu. Tiež liečebný účinok majú večerný teplý kúpeľ s mäkkého extrakt, výťažok z harmančeka a morskou soľou. Majú dobre tónované nohy. Na konci ošetrenie nôh treba naliať studenú vodu alebo trieť nôh kus ľadu - dokonale odstraňuje únavu.

Je užitočné naučiť sa robiť terapeutickú masáž nôh. Musíte ju spustiť pomocou ťahov, potom hnevať päsťou alebo palcom. Potom je potrebné, aby energicky masírovať chodidlá, pohybujúce sa pozdĺž vnútorného okraja päty k prstom, potom na vonkajšom okraji a uprostred.

Cvičenie na sploštenie nohy by sa malo vykonávať najmenej 10 minút denne. Postel v kúpeľni masážne rohože. Počas dňa niekoľkokrát odoberte topánky a vstávajte od päty až po špičku. Môžete chvíľu stáť na vonkajšom okraji nohy.

Pre zabránenie flatfoot a úľavu od bolesti pomocou špeciálnych vložiek na oblúkové podpery. Pôsobia ako tlmiče nárazov a dávajú nohe normálnu polohu. Správne vybrať správny druh, veľkosť a zdvihnutie oblúka podporuje ortopéd.