Jedálenský s pálenie záhy a žalúdočnej sliznice

nepríjemných príznakov v žalúdku pozorovanej aspoňraz v živote na 99,9% ľudí, a najviac často sa objaví, keď je prístroj iracionálne a nepravidelné.V tomto článku sa budeme diskutovať, prečo strava je v živote každého človeka veľmi dôležité a ako to ovplyvňuje výskyt pálenie záhy.

skutočnosti pálenie záhy alebo gastritída Piroz sú výsledkom hodu kyslých obsahu žalúdka do pažeráka.

porušuje zakázané a neuro-psychický stav, čo vedie k zažívacím poruchám, strate základných živín a preto hmotnosti.

Na základe uvedeného je možné presne určiť, že problém pálenie záhy je nielen miestne, ale tiež ovplyvňuje všetky orgány a tkanivá.Už dlhú dobu je známe, že správne zvolil strava( podľa veku, telesnej i duševnej aktivity počas dňa, zvláštny stav - tehotenstvo) môže odstrániť nepríjemné príznaky a obnoviť optimálnu rovnováhu medzi kyslosť v žalúdku.

Čo môže byť pálenie záhy gastritídu? Najčastejšie sa stretávame s označením po prejedanie, jesť neobvyklé potraviny, najmä v kombinácii s príjmom alkoholu. Takýto stav je možné odstrániť za použitia jednoduchých alebo dvojitých dostávajú symptomatickej lieky. Denné epizódy vznikajúce piroza možno zastaviť iba konštantný farmakoterapie a vyžadujú určiť šetriacu diétu. Pálenie záhy a strava sú úzko späté.

Základné princípy diéta

Power pálenie záhy je nielen správne produkty, ale aj režim. Diéta by mala obsahovať požadované množstvo kalórií a živín. Zoznam výrobkov, ktoré dráždia sliznicu, každý vie,( vyprážané, korenené, slané, údené).Bohužiaľ, málo pacientov v súlade s časovými intervalmi medzi jedlami, a dávať pozor na množstvo zjedli jedlo.

diéta má tieto hlavné zásady:

• Časté malé kŕmenie, výhodne 5-6 krát denne.Časť by mal byť malý, teplé potraviny obsahujú( teplé a studené jedlo nepriaznivo ovplyvniť procesy sekrécie a žalúdočnej sliznice).Ak zistíte, že je ťažké si zvyknúť na menšie porcie, môžu byť potraviny umiestnené na veľký tanier. Takže sa zdá, že viac produktov. Skúste dlho žuť.To uľahčí proces trávenia. Požitie nie je žuť jedlo je jednou z príčin pálenie záhy.
• Power spaním a pred cvičením alebo vzpieranie vedie k pirozu. Posledné jedlo by malo byť najneskôr 2-3 hodiny pred okamihu, kedy idete do postele. Nie je vhodné, aby sa vertikálne polohy bezprostredne po jedle. Zvyk ležať v prednej časti televízora po výdatnej večeri si bude musieť dať.
• Ak nemáte žiadne kontraindikácie( renálne alebo zlyhanie srdca) v potravinách zahŕňajú 1,5-2 litre tekutín denne. Voda je nevyhnutná pre bežný pohyb potravy cez tráviaci trubice. Dostatok pitnej vody neutralizovať pocit hladu. Je známe, že väčšina ľudí vníma smäd ako pocit hladu. Množstvo tekutiny pijete nie je zahrnutý čaj, džúsy, kompóty.
• vynikajúci spôsob, ako určiť príčinu pálenie záhy je udržať potraviny denník. V ňom budete musieť označiť výrobky, využitie v priebehu dňa a odpovede organizmu na ne. S touto metódou, môžete zistiť, ktoré výrobky vyvolať Piroz a zvoliť optimálny výkon.

užitočné produkty

čudovať, že jesť niektoré potraviny vám úplne uľaviť od pálenia záhy. Dokonca aj u tých pacientov, ktorí sú nútení trvalo užívať lieky lieky môžu normalizovať kyslú rovnováhu použitím vyváženej stravy.

Dávame príklad živiny, ktoré potrebujete, môžete zapnúť napájanie. Takáto diéta je k dispozícii v každom regióne a majú fiškálne náklady:

1. obilniny - ryža a ovsené vločky, chlieb len celozrnné alebo kukuričná múka.
2. Vegetable food - zelený hrášok, fazuľa, mrkva a kapusta, varené zemiaky, jablká, brokolica, banány.
3. Mliečne výrobky - nízkotučný syr, jogurt, mlieko, syr.
4. chudé mäso: kuracie, králičie, chudé hovädzie mäso, morské ryby.
5. nemá vplyv na činnosť srdcového zvierač minerálneho bez vody sýtené oxidom uhličitým, zelený čaj, jablčnej šťavy.

Kvalita výrobkov ovplyvnených varných zariadení.Zachovať vitamíny, minerály a ďalšie látky odporúča opatriť pečenie alebo pary. Bolo zistené, že prídavok veľkého množstva korenín, konzervačných látok a farbív môže neutralizovať všetky blahodarné účinky, takže je potrebné obmedziť ich počet. Strava môže byť užitočné, bez umelých korenia.

škodlivé produkty

nemožno použiť tieto produkty:

• vyprážané a údené potraviny;
• Ovocie a zelenina - mäta, medovka, citrusové plody, paradajky;
• sýtené nápoje, káva, čierny čaj, alkohol;
• cukor, múka jedlá, čokoláda.

menu pre jednodňové

diéty, ktoré možno použiť na liečbu pálenia záhy počas dňa môže byť tak:

• Raňajky: ovsené vločky, praženicu, zelený čaj.
• Olovrant: banán, jablková šťava, želé.
• Obed: zeleninová polievka, kuracie dusená pohánka, kukurica chlieb, nízkotučného mlieka.
• Olovrant: syr, jablko, mrkva šťava.
• Večera: dusená kapusta, pečené ryby, paradajkovej šťavy alebo zelený čaj.

Nezabudnite, že prestať jesť alebo výrazne obmedziť jej množstvo je nežiaduce. Acid reflux gastritída môže vyrásť len z takýchto akcií.Za účelom zníženia nadváhy, čo môže tiež viesť k pálenie záhy, ako je diéta môžu byť použité:

1. Zelenina,
2. mliečne výrobky,
3. obilniny( pohánka).

Na záver musím povedať, že sama nie je odporúčané používať lieky. Strava môže pomôcť vyrovnať sa s chorobou a zhoršiť stav. Power vybrať lekára, ktorý berie do úvahy komorbidít a fyziologických potrieb organizmu.

Užitočné Video recepty výživa