Olivový olej na zápchu: užitočné vlastnosti a aplikácie
tak citlivej oblasti, ako zápcha nemá žiadne vekové hranice - čas od času je stav, časté u dospelých a detí.Olivový olej pri zápche môže byť skvelým nástrojom v boji proti tomuto problému. Olej a nástroje založené na nich bezpečne a rýchlo odstrániť ťažkosti vyplývajúce z pohybu čriev.
Pre zbaviť zápchy, použiť vazelínu, ricínový, slnečnicový, ľanového semena a olivový olej. Všetky z nich sú účinné v ich vlastným spôsobom, ale vždy lídrom v tejto skupine je posledný.
Ako olivový olej pre zápcha
Než začnete používať olivový olej na zápchu, je potrebné vedieť, ako to ovplyvňuje telo:
- perorálne olej stimuluje uvoľňovanie dostatočným množstvom žlče, ktorá už prispela k rozvoju preháňavý účinok.Žlč je nevyhnutné pre správne trávenie potravy a stolice udržiavať vlhkosť, čím trus, pohybujúce sa v črevách, nebude dráždiť a zraniť jeho sliznice, čo spôsobuje bolesť a oneskorenie v kresle.
- Olivový olej bojuje zápal v čreve, znižuje opuch a podráždenie, proti nadúvaniu. To tiež prispieva k lepšej telo peristaltika, zmierniť evakuácie stolice.
- olej účinne zmäkčuje výkaly, čo výrazne zlepšuje proces ich odstránenie.
- tiež použiť na stimuláciu činnosť tráviaceho traktu, takže telo nie je jediný prípad, kedy sa na trávenie potravy, ale tiež prináša to včas.
- olej má pozitívny vplyv na zdravie a pohodu - komplex antioxidantov, mastných kyselín a vitamín E pomáhajú udržiavať zdravie tráviaceho systému. Ak sú správne fungovať, potom o všetkých zápcha nemôže byť reč.
zloženie a užitočné vlastnosti
ako súčasť olivový olej obsahuje veľké množstvo mononenasýtených mastných kyselín nie je oxidovaný, a malé množstvo polynenasýtených, takže môžu byť bezpečne použité v ich čistej forme. Tiež olej bohatý na vitamíny B a E, kyselina olejová, minerálne látky.
prospešné vlastnosti olivového oleja :
- znižuje riziko vzniku rakoviny v dôsledku svojej antioxidačné vlastnosti.
- Bojuje proti zápalové procesy, pretože jeho konštrukcia je prítomný oleakansal, účinok, ktorý môže byť v porovnaní s liečivá ibuprofénu.
- Znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje činnosť srdca, zabraňuje kôrnateniu tepien a zníženie vysokého krvného tlaku.
- reguluje hladinu cukru v krvi, znižuje citlivosť tela na inzulín.
- pozitívny účinok na kostnej minerálnej hustoty, podporuje vstrebávanie vápnika v tele, bráni vzniku osteoporózy.
- zlepšuje kvalitu mužskej potencie, zvyšuje pravdepodobnosť počatia.
- Užitočné príjem ropy v priebehu tehotenstva, pretože matkinho tela a podľa toho budúce dieťa príde už nevyhnutné stopové prvky a vitamíny.
Výhody
Olivový olej na zápchu pôsobí ako mazivo pre tráviaceho traktu, uľahčuje postup stolice cez črevá a znižuje nepríjemné pocity pri pohybe čriev.pravidelne brať s jedlom, môžete nakoniec sa zbaviť problémov s stoličku.
Dospelí s problémami so zápchou môžu mať olivový olej ráno, ihneď po prebudení na lačno. Prednostne by mali byť nerafinovaný lisovaný za studena. Keď ťažká zápcha môže navyše vykonať čistiaci klystír s prídavkom olivového oleja. Tento postup pomôže starostlivejšie uvoľnenie čreva z tvrdej stolice.
Deti menej náchylné k zápche, ale môžu mať problémy s kreslo v dôsledku užívania liekov, chyby v strave, sedavý spôsob života. U detí, liečba zápcha olivového oleja sa koná vo forme lekárskej klizmochek, využitie ropy na lačný žalúdok a špeciálne masáž brucha.
Nie všetky deti budú súhlasiť s piť olivový olej vo svojej čistej podobe, takže môžeme pridať, aby to roztlačené ovocie, šaláty a iné pokrmy. Masáž sa vykonáva jemne trieť olej v smere hodinových ručičiek do kože brucha po dobu niekoľkých minút. Pravidelná masáž podporuje prirodzený pohyb čriev a včas.
Počas tehotenstva zápcha stala skutočným problémom. Vzhľadom k tomu, použitie akýchkoľvek liekov v tomto období so sebou nesie riziko, že je žiaduce riešiť tento príznak tradičnými metódami. Olivový olej počas tehotenstva nielen odstrániť zápchu, ale má tiež pozitívny vplyv na kožu nastávajúce matky, prevenciu vzhľad strií.Tehotné ženy môžu mať olej na lačný žalúdok, a môžete ho pridať do potravín.
Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia
Napriek týmto užitočných vlastností ropy, musíme si uvedomiť, že k získaniu tento nástroj má svoje kontraindikácie:
- Individuálne neznášanlivosť.
- žlčníka zápalom - zosilňovanie uvoľňovanie žlče, olivový olej môže zhoršiť chorobu).
- nadváhou. Na lyžici olej obsahuje asi 150 kcal, teda konzumovať denne s výhodou nie viac ako 2 polievkové lyžice.
žiaduce získať kvalitný produkt pre liečbu zápchy. Olivový olej, porciovaný v plastu, nemožno skladovať dlhšiu dobu. Olej je nutné zakúpiť v tesne uzavretej nádobe z tmavého skla, ktoré neprenáša svetelných lúčov. Vzduchu a slnečné žiarenie oxiduje činidlom narušenie jeho chuť, a teda terapeutické vlastnosti. Udržujte oleja by mala byť v tme pri teplote nepresahujúcej 25 ° C
Ako používať olivový olej na zápchu?
Ako olivový olej na zápchu, v závislosti na osobné preferenciu. Produkt možno pridať do hotových jedál, zmiešané s nápojmi. Sú spôsoby jeho využitia.
Čistý
Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť zápchy. Mali jesť 1-2 čajovú lyžičku oleja po rannom prebudení na lačno. Pitná voda alebo iná kvapalina po olej príjem zakázané.Pri použití tejto metódy môže byť tak dlho, kým sa problém nezmizne s stoličiek.
olivovým olejom a citrónovou šťavou
Lemon obsahuje kyselinu, ktorá je vynikajúcim stimulátorom zažívacieho traktu. Kombinuje príjem citrónovou šťavou s olivovým olejom, je možné zlepšiť pohyblivosť a dosiahnuť jemný pohyb čriev.
Ako piť olivový olej na zápchu s citrónovou šťavou? Lyžicu oleja a lyžičky šťavy mixu a piť pred spaním. Pravidelný príjem tohto lieku pomôže čo najrýchlejšie vyriešiť problém meškanie stoličku.
olivový olej a pomarančový džús Pomarančový džús
má laxatívne účinky. Ten obklopuje črevnou stenou, takže stolice ľahšie presadzovať.V kombinácii s olejom, tento účinok je zosilnený.Vo pohár čerstvej šťavy je nutné pridať 2 lyžice oleja. Piť ráno na lačný žalúdok prostriedky. Ak zápcha stačí pridať dieťa do šťavy pol lyžičky olivového oleja.
olivový olej a jogurt
prospešná mikroflóra je nevyhnutná pre tráviaci systém. Dobré baktérie stimulujú prirodzené funkcie tráviaceho systému, chráni ju a majú pozitívny vplyv na celkový zdravotný stav. To všetko pomáha predchádzať zápche. Denná spotreba jogurtu, najmä v kombinácii s malým množstvom olivového oleja, môže naozaj divy.
Štandardné pohár jogurtu( s výhodou bez plnív) pridať lyžice oleja a premieša sa. V prvých 3 dňoch sa odporúča, aby mal "zázračné jogurt" Ráno na lačný žalúdok, v popoludňajších hodinách po obede a večer, tesne pred spaním. V budúcnosti môžeme obmedziť poháre jogurtu a masla v dopoludňajších hodinách. Pravidelný príjem znamená eliminovať problémy s stoličku počas niekoľkých dní.
olivový olej a banán
Banana - zdroj draslíka a nerozpustnej vlákniny, prospešné pre trávenie. Draslík stimuluje črevnú svaly, a vláknina pomáha to fungovať na plný výkon. Potraviny bohaté na nerozpustnej vlákniny, možno ľahko prepravovať z tráviaceho ústrojenstva. Tiež banán pomáha odstrániť nadúvanie, procesy rozkladu a ďalších problémoch s tráviacim traktom.
plátok banán na tenké plátky a zmieša sa s lyžicou olivového oleja. Jesť získanú hmotu počas dňa, kým sa problém zápchy je preč.
Olivový olej a ananás
Ananás obsahuje veľké množstvo rastlinných enzýmov, ktoré zvyšujú preháňavý účinok. Pôsobí ako prírodné preháňadlo, a na zlepšenie tohto efektu môžete používať olivový olej.
nakrájame na malé kocky čerstvého ananásu, pridáme lyžicu oleja. Premiešajte a mať trochu počas dňa. Všimnite si, zlepšenie trávenia môže byť od prvých dňoch používania prostriedkov.
olivový olej a káva
Cofiño je nielen diuretický účinok, ale aj stimulačný účinok na hrubom čreve, čo spôsobuje jeho zníženiu. V horúcom šálke kávy, môžete pridať lyžicu olivového oleja, piť ráno na lačný žalúdok. Nápoj by mal byť horúci, preháňavý účinok v tomto prípade by bolo lepšie.
olivový olej a teplé mlieko
Teplé mlieko v kombinácii s maslom dokonale rieši nejaké problémy s oneskoreným defekácii. In je nutné pohár teplého mlieka pridajte lyžicu masla, premiešajte rýchlo a piť na lačný žalúdok. Odporúča sa piť mlieko v dopoludňajších hodinách, výsledok úsilia.
olivový olej so zeleninou
v doporučené použitie zeleniny oleja, obohatené o horčíka a draslíka, ako je hrach, brokolica, kapusta, zemiaky, petržlen. V kombinácii s olejom, bude táto zelenina pomôcť vyriešiť problémy s trávením a oneskorenie stolice.
Olivový olej - bezpečný a účinný prostriedok v boji proti zápche. To ovplyvňuje čreva ako preháňadlo, stimuluje tok žlče, maže črevnou stenou a zmäkčiť stoličku. Dohromady tieto faktory sú vynikajúcou prevenciou zápchy.
Autor: Olga Rogozhkina lekár,
špeciálne pre Moizhivot.ru
